导读足球界有哪些著名的青训营？优质回答萨拉马西亚青训营：小法，梅西，哈维，伊涅斯塔，皮克，普约尔···都是出自这里x0dx0a阿贾克斯青训营：范巴斯滕，博格坎普，西多夫，德波尔...

今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊西甲联赛青训要求,希望能帮助到您找到想要的答案。

足球界有哪些著名的青训营？

足球界有哪些著名的青训营？

优质回答萨拉马西亚青训营：小法，梅西，哈维，伊涅斯塔，皮克，普约尔···都是出自这里x0dx0a阿贾克斯青训营：范巴斯滕，博格坎普，西多夫，德波尔兄弟，克鲁伊维特，亨特拉尔，斯内德，范德法特······从老到新，可以说是全世界最有名气的青训营！x0dx0a里斯本竞技青训营：菲戈，小小罗，夸雷斯马，纳尼······盛产边锋的青训营x0dx0a上面三个可以说是最出色的青训营，尤文的青训营也很不错，出产过皮耶罗，现在代表人物是乔文科，只是目前很多人没那么出众，但是能踢出来的很多，分布在意甲的各个球队，意大利著名的青训营还有亚特兰大。皇马的青训营可以说是训练条件最好的，但是皇马的青训球星很难进一线队。和尤文，都分布在西甲的各个球队。皇马目前的青训代表很难取得像优秀代表卡西利亚斯那样的成就。英格兰曼联出产过92一代，现在也有弗莱彻在主力阵容。阿森纳虽然大多数是买半成品培养，但是也是很出色的青训营，年轻人都很向往。此外，低级别的南安普顿也曾是著名的青训营

怎么进足球俱乐部青训营？

优质回答引言：很多人对足球都非常热爱，因此他们也想进入足球的俱乐部的青训营，因为只有这样才能够完成他们对足球热爱的梦想。那么很多网友对此都非常有疑问，到底怎样才能进入足球俱乐部的青训营？又需要什么样的条件？那么小编今天就来跟大家说一说，怎样才能进入足球俱乐部的青训营？

一、身体素质要达到

对于一名足球选手来说，自身的身体素质是不容小觑的，如果没有一个好的身体素质，就算你进入了足球俱乐部，那也会被淘汰出来。在此之前就应该多锻炼一下自己的身体，平常可以多去户外跑步，多做一些运动，让自信的效果达到一个很强的状态下，然后再去足球俱乐部青训选拔，才有可能会被足球俱乐部训练营给录取，前提就是你要不停的锻炼，让自身身体素质很好。

二、足球基础要好

既然你想要参加足球俱乐部的青训营，首先你肯定要保证你足球技术是非常好的，因为在那个地方没有一定的足球技术是无法自行参加的，平常你可以跟朋友多出去踢踢足球，请教专门的人士对足球有一定的了解，并且有一定的基础之后，再去参加足球俱乐部的青训营，就这样你才能有更胜一筹的把握，才能够进入足球俱乐部的青训营。

三、良好的语言沟通能力

能进入到足球俱乐部训练营的人都不是一般人，他们都是非常优秀的，因此他们的语言也是非常不同的，那么在这个时候你就要有良好的沟通能力，要精通语言才能够跟他们更好的沟通，所以说在学习足球的同时也要注重对语言的学习，就这样你面面都具有能力之后才有更有可能进入足球俱乐部的青训营。

巴西盛产足球天才，巴西的青训起了多大作用？

优质回答巴西盛产足球天才，巴西的足球文化是很厉害的，出现了超多的著名球星，他们的表现也是可圈可点的，如足球之巅的最佳运动员贝利，在足坛奋斗十八年的瓦德米尔·佩雷拉还有拥有“最佳射手”、“最佳球员”之称的罗纳尔多·路易斯·纳扎里奥·达·利马。而这样丰硕的成果与巴西的青训是逃离不开的。那么青训到底是什么，它又在足球训练中起了什么样的作用呢？

足球青训通常是运动学校中请了有资质有实力的足球教练，让一些年纪小的孩子进去参加足球训练。而这些孩子们有些有足球天赋的，教练教人也会因人而异，取长补短。但是巴西的青训为什么会那么出名呢？

首先，因为国家因素，喜欢足球的人很多，通常送孩子去青训的爸爸们都是“足球迷弟”，让孩子从小接受热爱足球，喜爱踢足球的熏陶。其次，巴西青训训练严格，不会因为孩子的年龄而对他们温柔。

由于巴西足球世界闻名，所以巴西青训引进的足球技术也相对先进。技术过硬，加上超强度的训练，才会出现一个又一个的足球巨星。让我们再来看看巴西的足球巨星：得过欧洲冠军联赛冠军、四个国家的顶级联赛冠军等多项荣誉的里瓦尔多、罗马球迷誉为“罗马皇帝八世”“罗马教皇”的法尔考还有迄今为止世界上唯一得过3次世界杯的马里奥·扎加洛。总之，无巴西，不足球。

足球青训的阶段与特点—U11

优质回答在经历了从U5到U9的训练和成长后，U11年龄段可以说是学员们训练生涯当中最重要的阶段。一方面，10—12周岁的学员大部分已经进入青春期，在生理和心理上都发生了非常大的变化。另一方面，U11年龄段也到了“开花结果”的时期，对于之前所接受的训练到了应用和形成战斗力的时候。基于这两个因素，U11年龄段的训练课在设计编排和具体实施上会与之前有很大的不同。

由于学员在青春期的心理波动比较明显，且容易影响情绪，在这一阶段，教练员的关注重点应适当的从技战术方面转移到心理建设上，尽量避免学员因为心理或情绪问题影响到训练表现。

 此外，青春期也是学员人生中第二个生长发育高峰期，各项身体机能的发展达到顶峰。虽然发展很快，但教练员如果想要利用这个窗口期，也必须要避免出现强度过大或负载过高的情况，否则很容易造成伤病。而这个年龄段的伤病很容易对学员产生终身的影响。

U11年龄段队员的心理和生理特点

处于10—12周岁的学员已经进入青春期，此时他们的各项指标已经发生了明显的变化，并且也显著表现出青春期的各项特征。笔者根据以往的观察和经验，对U11年龄段的各项基本指标做了如下统计。

在经历了从U5到U9的训练和成长后，U11年龄段可以说是学员们训练生涯当中最重要的阶段。一方面，10—12周岁的学员大部分已经进入青春期，在生理和心理上都发生了非常大的变化。另一方面，U11年龄段也到了“开花结果”的时期，对于之前所接受的训练到了应用和形成战斗力的时候。基于这两个因素，U11年龄段的训练课在设计编排和具体实施上会与之前有很大的不同。

由于学员在青春期的心理波动比较明显，且容易影响情绪，在这一阶段，教练员的关注重点应适当的从技战术方面转移到心理建设上，尽量避免学员因为心理或情绪问题影响到训练表现。

此外，青春期也是学员人生中第二个生长发育高峰期，各项身体机能的发展达到顶峰。虽然发展很快，但教练员如果想要利用这个窗口期，也必须要避免出现强度过大或负载过高的情况，否则很容易造成伤病。而这个年龄段的伤病很容易对学员产生终身的影响。

U11年龄段队员的心理和生理特点

处于10—12周岁的学员已经进入青春期，此时他们的各项指标已经发生了明显的变化，并且也显著表现出青春期的各项特征。笔者根据以往的观察和经验，对U11年龄段的各项基本指标做了如下统计。

可以看出，这一年龄段的学员在运动能力和身体素质上已经趋于成熟，但在心理指标上起伏较大。这种现象很好理解，因为绝大部分处于青春期的学员在生理上的发育非常迅速，这使得他们在运动能力方面有着不错的表现。但青春期也是心理变化和波动最剧烈的时期，在逆反心理、情绪管理能力等因素的影响下，他们在心理指标上的表现会有所退步。

我们先看运动能力指标，这一阶段的学员在和协调性上已经能够表现得足够出色，而体能和力量则相对薄弱。这是由于、协调性这类灵敏度指标受神经系统影响较大，而这时又是学员神经系统发育相对较快的阶段，因此在和协调性上，他们的表现会更出色。

体能和力量这种身体素质表现则主要来自于肌肉和骨骼系统。在青春期的生理发育当中，肌肉骨骼的发育较神经系统更晚，这会使得他们在体能和力量上的表现有所欠缺。实际上，我们在日常生活中会经常见到处于11、12岁左右的孩子在体型上看起来很瘦，或者是一部分孩子在10、11岁前还比较胖，而到了11、12岁的时候会突然变瘦。这些现象都是肌肉骨骼系统发育比神经系统更晚的具体表现。需要说明的是，这属于正常的发育过程，而非发育不良。

在这种发育过程的影响下，U11年龄段的学员就会出现敏捷性表现高于身体素质指标的情况。也就是令很多教练员苦恼的“身体对抗能力不足”问题。这也引出了下一个需要注意的点，即过早接受体能、力量类专项训练的问题。在笔者早起的教练生涯中，曾经见到过一些教练为了提高队员的身体对抗能力，在训练中加入一些高负荷的身体素质训练，例如负重深蹲、长距离蛙跳、耐力跑等。这样的训练方式在短时间内确实可以起到明显的效果，但他们忽略了一点，就是学员的发育问题。此时的学员虽然可以承受一些较高的运动负荷，但处在发育期的肌肉骨骼系统却很容易造成损伤，而大部分在青春期出现运动损伤都会留下长时间甚至永久的旧伤。这对于学员日后的成长非常不利。更重要的是，几乎所有的学员在度过青春期后，在体质结构上又会出现很大的改变，例如体脂、肌肉含量的突然增加或降低，这会让之前的身体素质练习成果几乎化为乌有。

心理发育方面，青春期的孩子逆反心理强、情绪波动大，这是大家已经形成的共识。在训练中的具体表现为：对教练的指令或队友的请求不做反应、自尊心容易受挫、甚至出现自我否定、有意识的挑战团队利益等。需要注意的是，U11年龄段是小学当中相对成熟的阶段，同时也是学业压力最大、学习任务最多的阶段。这使得来自学校的教育和影响成为了一把双刃剑。一方面，学员们已经接受了长时间的学校和家庭教育，在逻辑能力和专注力上都有着不错的表现。而另一方面，来自于学校和家庭的巨大压力加强了他们的逆反心理，扩大了情绪波动，使得他们对周围的事物表现出抵触和烦躁，在纪律团队意识和自信心上会出现一些退步。

U11年龄段的训练课，由于需要快速形成战斗力，通常难度会比较高，训练场景也会更复杂。如果学员带着这种心理或情绪接受训练，会很容易继续受到挫折，更加影响情绪。加上逆反心理的影响，他们的状态会变得更差，训练表现更糟糕，从而走入一个恶性循环。这无论对于教练还是学员，都是最不希望发生的情况。

U11年龄段的训练要点

经过前文的分析讨论，我们可以看出，U11年龄段是情况最复杂的组别，学员会受到来自诸多方面的影响，教练员也面临着各种比较复杂的问题，同时还要让队员尽快将之前所学的各项技能转化为场上的战斗力。可以说，U11年龄段是一个艰难又重要的阶段。虽然情况复杂，但当我们仔细分析了学员的各项特点后，也可以总结出这个年龄段的训练思路和目标。

首先依然是运动能力方面，前文已经解释过，为了保护学员们的身体，此时并不适合引入身体素质方面的专项练习。而针对于足球基本功各种训练也已经在U9阶段大致完成，所以在U11年龄段，运动能力练习的目的就应该是将之前所学的技能与比赛对抗联系起来，以对抗为基础，把基本的传、接、带能力融入进来，从静态或低对抗环境中的基本功进阶到动态、高强度。例如传球时的提前量计算、接球时如何衔接空当等能力，在解释清楚这些基本功练习的变化后，继续进阶到诸如抢圈、传控球练习、特定场景下的攻防演练等。并要求队员尽量连贯完成。至于身体对抗能力方面，虽然不能通过负重或长时间练习来提高，但我们完全可以通过训练赛或者设定特殊规则的对抗练习来进行训练，学员的自身条件和队友能提供的对抗强度是完全可以满足训练要求的，同时也能避免因为负荷过大而造成损伤。

U11年龄段在逻辑能力和专注力上是具有非常大的优势的，这种优势给教练员提供了一个很好的窗口来加强战术练习。所以我们要利用好这个窗口期，加强队员对于比赛的阅读和思考能力。这时的训练课，战术训练要占主要地位，比例最好高于60%，同时要紧扣学员的实际水平，充分提高训练效率。例如进行较为复杂的3对2攻防演练、4对3或4对4的战术练习，甚至可以尝试带有中场组织的进攻与防守。具体的训练项目编排，笔者会在今后的新系列中详细介绍。

最后是相对比较复杂的心理建设方面。此时的学员已经不再是小孩子，他们的内心正处于从孩子向青少年过度的阶段。这意味着我们在之前文章中提到的心理保护手段已经不再适用，同时又不能以对待成年人的方式去解决这些问题。所以心理建设在这一阶段的难度非常大。此时我们不妨将教练员的角色再次转变一下，由训练的带领者转变为陪伴者。适当取消一些条条框框，鼓励学员在训练中发挥自己的想法，在训练之余多一些互动，甚至可以相互开玩笑。这样做的目的主要是稳定队员的情绪，尽可能减小来自训练和教练方面的压力。当教练员能做好这些措施时，学员的逆反心理也会得到控制。

在通过这些措施控制情绪时，切记不可以过度放任队员，使训练课受到影响。我们还是要在一些原则问题上设置底线，并树立一些教练员的权威。一旦学员触碰到底线，就必须及时纠正甚至给出适当的惩戒。最终的目的是让学员懂得如何在规则框架下自由发挥。在战术训练上也是同样，教练员只需要给出一些战术原则，而后让学员发挥想象的去完成训练。对于没有涉及战术原则的错误，我们应当提醒性的给出更多的解决方案，让队员自行思考并选择。若涉及战术原则问题，则必须及时解释清楚并纠正。

需要注意的一些细节

不同于较小的年龄段，U11年龄段的问题虽然较多但相对集中，最明显的就是和心理发展有关的各种问题。青春期接受的教育和引导往往会影响一个人的一生，所以教练员在面对这些问题时必须谨慎引导，同时把正确的三观展示给学员。

另外，我们可以尝试将足球训练变为学员生活的一种调剂，让他们在紧张的学习之余通过训练来释放压力、拓宽社交，同时将足球的战术能力进一步提升。

可以看出，这一年龄段的学员在运动能力和身体素质上已经趋于成熟，但在心理指标上起伏较大。这种现象很好理解，因为绝大部分处于青春期的学员在生理上的发育非常迅速，这使得他们在运动能力方面有着不错的表现。但青春期也是心理变化和波动最剧烈的时期，在逆反心理、情绪管理能力等因素的影响下，他们在心理指标上的表现会有所退步。

 我们先看运动能力指标，这一阶段的学员在和协调性上已经能够表现得足够出色，而体能和力量则相对薄弱。这是由于、协调性这类灵敏度指标受神经系统影响较大，而这时又是学员神经系统发育相对较快的阶段，因此在和协调性上，他们的表现会更出色。

 体能和力量这种身体素质表现则主要来自于肌肉和骨骼系统。在青春期的生理发育当中，肌肉骨骼的发育较神经系统更晚，这会使得他们在体能和力量上的表现有所欠缺。实际上，我们在日常生活中会经常见到处于11、12岁左右的孩子在体型上看起来很瘦，或者是一部分孩子在10、11岁前还比较胖，而到了11、12岁的时候会突然变瘦。这些现象都是肌肉骨骼系统发育比神经系统更晚的具体表现。需要说明的是，这属于正常的发育过程，而非发育不良。

在这种发育过程的影响下，U11年龄段的学员就会出现敏捷性表现高于身体素质指标的情况。也就是令很多教练员苦恼的“身体对抗能力不足”问题。这也引出了下一个需要注意的点，即过早接受体能、力量类专项训练的问题。在笔者早起的教练生涯中，曾经见到过一些教练为了提高队员的身体对抗能力，在训练中加入一些高负荷的身体素质训练，例如负重深蹲、长距离蛙跳、耐力跑等。这样的训练方式在短时间内确实可以起到明显的效果，但他们忽略了一点，就是学员的发育问题。此时的学员虽然可以承受一些较高的运动负荷，但处在发育期的肌肉骨骼系统却很容易造成损伤，而大部分在青春期出现运动损伤都会留下长时间甚至永久的旧伤。这对于学员日后的成长非常不利。更重要的是，几乎所有的学员在度过青春期后，在体质结构上又会出现很大的改变，例如体脂、肌肉含量的突然增加或降低，这会让之前的身体素质练习成果几乎化为乌有。

心理发育方面，青春期的孩子逆反心理强、情绪波动大，这是大家已经形成的共识。在训练中的具体表现为：对教练的指令或队友的请求不做反应、自尊心容易受挫、甚至出现自我否定、有意识的挑战团队利益等。需要注意的是，U11年龄段是小学当中相对成熟的阶段，同时也是学业压力最大、学习任务最多的阶段。这使得来自学校的教育和影响成为了一把双刃剑。一方面，学员们已经接受了长时间的学校和家庭教育，在逻辑能力和专注力上都有着不错的表现。而另一方面，来自于学校和家庭的巨大压力加强了他们的逆反心理，扩大了情绪波动，使得他们对周围的事物表现出抵触和烦躁，在纪律团队意识和自信心上会出现一些退步。

U11年龄段的训练课，由于需要快速形成战斗力，通常难度会比较高，训练场景也会更复杂。如果学员带着这种心理或情绪接受训练，会很容易继续受到挫折，更加影响情绪。加上逆反心理的影响，他们的状态会变得更差，训练表现更糟糕，从而走入一个恶性循环。这无论对于教练还是学员，都是最不希望发生的情况。

U11年龄段的训练要点

经过前文的分析讨论，我们可以看出，U11年龄段是情况最复杂的组别，学员会受到来自诸多方面的影响，教练员也面临着各种比较复杂的问题，同时还要让队员尽快将之前所学的各项技能转化为场上的战斗力。可以说，U11年龄段是一个艰难又重要的阶段。虽然情况复杂，但当我们仔细分析了学员的各项特点后，也可以总结出这个年龄段的训练思路和目标。

首先依然是运动能力方面，前文已经解释过，为了保护学员们的身体，此时并不适合引入身体素质方面的专项练习。而针对于足球基本功各种训练也已经在U9阶段大致完成，所以在U11年龄段，运动能力练习的目的就应该是将之前所学的技能与比赛对抗联系起来，以对抗为基础，把基本的传、接、带能力融入进来，从静态或低对抗环境中的基本功进阶到动态、高强度。例如传球时的提前量计算、接球时如何衔接空当等能力，在解释清楚这些基本功练习的变化后，继续进阶到诸如抢圈、传控球练习、特定场景下的攻防演练等。并要求队员尽量连贯完成。至于身体对抗能力方面，虽然不能通过负重或长时间练习来提高，但我们完全可以通过训练赛或者设定特殊规则的对抗练习来进行训练，学员的自身条件和队友能提供的对抗强度是完全可以满足训练要求的，同时也能避免因为负荷过大而造成损伤。

U11年龄段在逻辑能力和专注力上是具有非常大的优势的，这种优势给教练员提供了一个很好的窗口来加强战术练习。所以我们要利用好这个窗口期，加强队员对于比赛的阅读和思考能力。这时的训练课，战术训练要占主要地位，比例最好高于60%，同时要紧扣学员的实际水平，充分提高训练效率。例如进行较为复杂的3对2攻防演练、4对3或4对4的战术练习，甚至可以尝试带有中场组织的进攻与防守。具体的训练项目编排，笔者会在今后的新系列中详细介绍。

最后是相对比较复杂的心理建设方面。此时的学员已经不再是小孩子，他们的内心正处于从孩子向青少年过度的阶段。这意味着我们在之前文章中提到的心理保护手段已经不再适用，同时又不能以对待成年人的方式去解决这些问题。所以心理建设在这一阶段的难度非常大。此时我们不妨将教练员的角色再次转变一下，由训练的带领者转变为陪伴者。适当取消一些条条框框，鼓励学员在训练中发挥自己的想法，在训练之余多一些互动，甚至可以相互开玩笑。这样做的目的主要是稳定队员的情绪，尽可能减小来自训练和教练方面的压力。当教练员能做好这些措施时，学员的逆反心理也会得到控制。

在通过这些措施控制情绪时，切记不可以过度放任队员，使训练课受到影响。我们还是要在一些原则问题上设置底线，并树立一些教练员的权威。一旦学员触碰到底线，就必须及时纠正甚至给出适当的惩戒。最终的目的是让学员懂得如何在规则框架下自由发挥。在战术训练上也是同样，教练员只需要给出一些战术原则，而后让学员发挥想象的去完成训练。对于没有涉及战术原则的错误，我们应当提醒性的给出更多的解决方案，让队员自行思考并选择。若涉及战术原则问题，则必须及时解释清楚并纠正。

需要注意的一些细节

不同于较小的年龄段，U11年龄段的问题虽然较多但相对集中，最明显的就是和心理发展有关的各种问题。青春期接受的教育和引导往往会影响一个人的一生，所以教练员在面对这些问题时必须谨慎引导，同时把正确的三观展示给学员。

另外，我们可以尝试将足球训练变为学员生活的一种调剂，让他们在紧张的学习之余通过训练来释放压力、拓宽社交，同时将足球的战术能力进一步提升。

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