西甲一号健身房.曼联仍有一教练未让球员心服！穆帅提拔的儿魔梦，只比马塔大两岁

今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊西甲一号健身房,希望能帮助到您找到想要的答案。

本文目录导航：

• 1、曼联仍有一教练未让球员心服！穆帅提拔的儿魔梦，只比马塔大两岁
• 2、C罗每天多会儿训练？训练多长时间？
• 3、白菜湾四巷17号院怎么样？好不好？值不值得买？
• 4、疫情蔓延，全球体育产业情况如何？
• 5、巴萨球员为什么那么瘦
• 6、足球明星C罗生涯与身材肌肉是如何炼成的

曼联仍有一教练未让球员心服！穆帅提拔的儿魔梦，只比马塔大两岁

优质回答在布鲁诺·费尔南德斯逐渐融入曼联后，索尔斯克亚下课的传闻直接消失了。与索帅一样，红魔的多名教练位置稳固，如曾辅佐弗爵的助教麦克·费兰、昔日球队中场大将卡里克等，但还有一人尚未得到更衣室的完全认可。还需继续努力征服球员的，是由穆里尼奥提拔进入一线队的基朗·麦肯纳，前曼联U18青年队主帅。

麦肯纳曾率队赢得英超青年联赛北区冠军，与卡里克同时进入一线队教练组。但「The Athletic」报道称，年轻的麦肯纳尚未完全服众，这跟卡里克情况相反。有趣的是，虽然在教练岗位上，麦肯纳的经验远胜卡里克，但卡神的年纪其实比他大得多。卡里克即将39岁，而麦肯纳才33岁。在曼联阵中，老门将李·格兰特都比麦肯纳更「高龄」，老将马塔只小他一岁多，马蒂奇也仅比之年轻两岁！

曼联内部人士披露：「球员们尊敬卡里克，他有影响力，他是球员的足球教练，他有经验又有成就，能够征服他们。」据说，在还没退役的时候，卡里克就已经形同教练。「他对年轻球员很好，」一名前曼联青训球员回忆说，「如果他在训练中心遇到你，例如在健身房，他会停下来跟你聊天。我相信小伙子们对他所说的每一个字都会认真对待，他是英格兰最好的中场之一。」

1986年5月14日出生于北爱尔兰的麦肯纳，则没有这种资历。赛季初英媒便披露，曼联球星认为他的训练方式只适合年轻人，缺乏欧洲足坛的专业知识。不过，红魔球员并没有抵制他，愿意给他机会证明自己。「你必须给人们时间，因为哪怕你有足够的实力，也不可能马上改变。」他们说，「如果你真的完全不行，球员们会马上无视你，但他们并没有这么对待麦肯纳。」

值得一提的是，麦肯纳从小就是曼联球迷，因此他渴望能在老特拉福德成为一名成功教练。「加盟曼联的机会好得无法拒绝，」他解释自己从热刺加盟曼联的决定时说，「这是我从小支持的俱乐部，因此来到这里也是听从心灵的召唤，而且，对我的发展而言，这也是一大进步。虽然我从14岁就加入热刺，在那里15年之久，然而，来曼联给了我一个到新的环境实践的理念的机会。曼联就是我的童年，我从小就看过他们很多的比赛，因此能在曼联工作，也是梦想成真的一种方式，这是我的目标、我的雄心壮志。这不是什么童话，而是我通过努力工作实现的，我真渴望灌输我的哲学，成为我自己。」

与此同时，马塔的父亲披露，曼联对西甲巴拉多利德的21岁年轻中卫穆罕默德·萨利苏（Mohammed Salisu）感兴趣，本赛季，萨利苏在西甲出场27次，打入1球、助攻1次。此外，他还有一项惊人数据：本赛季只拿到2张黄牌，犯规17次，平均118分钟才会出现一次犯规。

C罗每天多会儿训练？训练多长时间？

优质回答c罗除了参加球队的日常训练，每天早去半小时，然后结束后，加练200个定位球，还经常去健身房锻炼肌肉。

克里斯蒂亚诺·罗纳尔多（Cristiano Ronaldo），1985年2月5日出生于葡萄牙马德拉岛丰沙尔。简称C罗，葡萄牙足球运动员，司职边锋可兼任中锋，现效力于西甲皇家马德里足球俱乐部，并身兼葡萄牙国家队队长。

C罗带球极快，善于突破和射门，拥有强悍的身体素质，技术非常全面。

C罗出道于里斯本竞技。2003年，加盟英超曼联，期间获得了英格兰足球超级联赛冠军、欧洲冠军联赛冠军、世俱杯冠军等十个赛事冠军。囊获了英超最佳射手、欧冠最佳射手、英格兰足球先生、世界足球先生、金球奖、欧洲金靴奖等个人荣誉 。

2009年6月，C罗以身价9600万欧元转会至西甲皇马。前四赛季在199场比赛中201个进球49次助攻，以场均1.01球的进球率成为皇马历史上进球率最高的球员。

2014年1月，C罗获得2013年度国际足联金球奖；8月29日，获得欧洲最佳球员奖。

2015年1月，C罗蝉联2014年度国际足联金球奖，是职业生涯中第三次获得金球奖；5月，福布斯公布2014年球员总收入，C罗以7900万美元蝉联第一。

白菜湾四巷17号院怎么样？好不好？值不值得买？

优质回答楼盘名称：北京白菜湾四巷17号院

城市：北京

楼盘位置：西城白菜湾四巷17号院

建筑类型：板楼,

公交线路：公交：45路、650路、42路、46路、38路、53路、715路、7路 地铁：7号线

规划信息：其占地面积为0，容积率2.8，绿化率33，共0栋楼，停车位地上50个车位

周边配套：幼儿园：管局幼儿园 中小学：椿树馆小学、北京市宣武区椿树馆小学、南新里中学、剑桥英才小学 大学：对外经济贸易大学高等职业教育学院教学分部 商场：烟酒超市(手帕口南街)、八方客便利超市、物美综合超市红居街店、物美便利超市齐宏顺店、宏南园名烟名酒超市、开元超市广外分店 医院：北京宣武力士口腔门诊、北京广外阿力口腔诊所、成人保健(手帕口南街)、全新京施康药店、北京同乐堂药店、北京泰瑞堂大药房 邮局：鸭子桥邮局 银行：工商银行朗琴园分理处、中国工商银行朗琴园分理处ATM取款机、北京银行广安支行、北京银行 其他：西甲壹号运动俱乐部、西甲壹号、浪潮美发工作室、安润达盲人按摩、梦天使美容美发、西甲康体俱乐部 小区内部配套：健身房、洗衣店、停车位、美容美发

内部配套：安全管理:自由出入

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疫情蔓延，全球体育产业情况如何？

优质回答吉林省长春市荧光夜跑节举行，百余名跑步爱好者参与其中，在夏夜中奔行，享受运动健身的快乐。

席卷全球的新冠肺炎疫情，让体育产业遭遇“急刹车”。赛事纷纷延期或取消，产业拉动效应不再；居家防疫成常态，线下体育消费遇冷，面对不可预知的发展前景，体育产业面临着从未有过的挑战。

在变化中保持定力、随时而动——在复工复产过程中，在变与不变的考验下，体育产业显现出新的动向。

疫情极大影响了线下体育消费，加速了体育产业向线上转移的进度。疫情防控期间，体育鞋服业遭遇库存危机，包括国际大牌在内的体育品牌纷纷降价，不少国产品牌压力陡增。除了体育品牌销售遭遇低谷之外，疫情也让健身行业遭受巨大打击，不少健身房深陷经营困境，甚至被迫关张。

大环境在变，但人们对于体育和健康的需求并未改变。伴随着向线上和云端转移的风潮，体育产业也在线上寻觅机遇。疫情防控期间，不少体育明星搭上直播带货的快车，掀起了一波体育直播的热潮。以筋膜枪为代表的体育用品，成为消费者热捧的网红产品，让人们看到了体育

直播带货的潜力。而在健身行业，健身APP、健身直播课等云端健身的产品和模式在此期间得到了更好的打磨和广泛运用，催生了体育消费的新形态。

随着经济社会复苏态势向好，体育也在以崭新的面貌悄然回归人们的生活。在许多地方，“夜经济”正在向纵深发展，也由此带动了体育消费的“晚高峰”。浙江温州、山东潍坊等地相继推出政策，鼓励夜间体育活动、体育赛事。在民众生活逐步恢复正常的背景下，体育夜市、24小时健身房等模式在多地兴起。

体育产业的面貌在变，但体育对于城市发展的作用并未改变。城市的发展，体育是强大的助力。近年来，以马拉松为代表的体育赛事数量逐年增加，成为中国各大城市争相布局的“香饽饽”。研究显示，在体育赛事举办期间，往往会形成大量餐饮、娱乐、交通、住宿、旅游等方面的消费需求，有效拉动城市GDP攀升。疫情当下，城市的复苏更需要体育，体育产业的重振也需要城市的参与，两者之间的“化学反应”正在越来越多的地方发生着。近来，江苏、黑龙江、辽宁等省市已通过政策支持、线上招商等方式，开辟体育产业发展的新路径。

体育或许会因疫情暂时离场，但体育文化、体育元素在生活中不会缺席。体育不仅可以促进经济复苏，也能够在全球抗疫的关键时刻鼓舞士气、缓解焦虑。在全球范围内，英超、西甲、意甲、德甲等赛事已重燃战火；在中国，CBA联赛率先复赛，中超联赛也有望在近日公布复赛细节。赛事的回归让体育产业重见曙光，也让更多人从中收获快乐和信心。

寒冬或许漫长，但四季的轮回终究不会改变。当春天来临，经历疫情考验的体育产业定会迸发出更大的能量。

巴萨球员为什么那么瘦

优质回答巴萨球员那么瘦的原因：

1.自律的身材管理。即便是赛季空档期仍保持高强度训练，保持了很低的体脂率。

2.球队营养师针对每个球员的特点制定了一套严格科学又保证营养的餐饮。

3.高强度的比赛。

4.球队对球员的严格管理。

巴塞罗那足球俱乐部（Fútbol Club Barcelona），简称巴萨（barça），是一家位于西班牙巴塞罗那市的足球俱乐部，西班牙足球甲级联赛传统豪门之一。1899年11月29日由瑞士人胡安·甘伯创立。球队主场诺坎普球场可容纳接近十万名观众，是全欧洲最大及世界第二大的足球场。

巴塞罗那是西班牙足球甲级联赛传统豪门之一，在西班牙国内共赢得26次西甲联赛冠军、31次国王杯（在国王杯历史上高居榜首）、13座西班牙超级杯、3座伊娃杯和2座西班牙联赛杯；在国际上，共赢得了5座欧冠奖杯、4座欧洲优胜者杯、3座国际城市博览会杯、5座欧洲超级杯和3座世俱杯。在IFFHS国际俱乐部排行榜中，巴萨在1997年、2009年、2011年、2012和2015年均排名第一位。

2022年9月16日，据直播吧消息，巴塞罗那俱乐部官方宣布，乔迪-克鲁伊夫成为新任体育总监。

足球明星C罗生涯与身材肌肉是如何炼成的

优质回答无论你是谁的球迷，都不得不承认，2018年世界杯，6月16日的凌晨，荣耀属于C罗。

这位33岁的葡萄牙当家球星，面对强敌西班牙，在世界杯比赛中独中三元，以一己之力拯救整个国家队，炸翻了全世界的朋友圈!

特别是C罗在最后一刻的帽子戏法帮助葡萄牙踢平了西班牙，让无数的迷妹发出了几百分贝的尖叫声。

C罗的生涯与身材的保持

1985年，葡萄牙马德拉岛。一个女人每天喝下大量的啤酒，每天沿海岛暴走。想堕下这个上帝意外赐给自己的孩子。然而最终他还是来到了这个世界。四个孩子的家庭生活显得更为艰难。这个孩子的父亲是当地一家小球队的器材管理员。这个孩子从小就在这里踢球，他的足球天赋开始显露。

1998年，葡萄牙豪门里斯本竞技以一千五百英镑的价钱从母队签下了他。这个年仅13岁的少年只身一人踏上了征程，开始在首都的闯荡。“当我离开家的时候，我的母亲和兄弟姐妹都哭了。就连我父亲那天也很情绪化。”他在自己的自传电影里这样说。这个少年每天都为思念家人而哭泣。而他的马德拉乡下口音也让他成了其他孩子们嘲笑的对象。他甚至不止一次和他们发生冲突。

2003年，这个孩子18岁。开始暂露头角的他受到了英超豪门曼联的注意。创纪录的1200万英镑。他开始闯荡英伦。在英超的岁月里，他让无数红魔记住了这个追风少年。飞快的亨利，凶悍的维埃拉，勇猛的马克莱莱，都成了他风驰电掣的背景。

2008年，他拿到了首个欧冠，还有首个金球奖。足坛的最高个人荣誉。这个脸上挂满喜悦的年轻人，依然有着无法褪去的青涩。2009年，西甲豪门皇家马德里终于抛开橄榄枝。以惊人的9400万欧元将这个进球机器纳入麾下。披上白衣的他让所有西甲后卫们胆寒。2013年，他迎来的第二座金球奖。颁奖典礼上，他落泪了。我们无权去评论他如何如何。背后有多少付出只有他自己知道。他已经为了这身白衣做的足够多。2014年，第二个欧冠，第三座金球奖。霸气的怒吼响彻世界。

2016年的今天，他已经31岁。青春早已不再。他依然奔驰在绿茵场上追逐着对胜利的渴望。他的开始下降，过人开始缓慢，任意球开始失准，进球开始变少。可他依然在不懈努力，为银河战舰奉献自己的力量。我们还依然爱着他，守护着他，陪他到退役，陪他慢慢变老!

克里斯蒂亚诺·罗纳尔多·多斯·桑托斯·阿维罗，31岁生日快乐!

你曾是老特拉福徳的红魔之子，是万千红魔球迷的希望，是英超的宠儿，这里有你六年青葱岁月。尽管在09年的夏天，你离开了，但我知道你深深爱着曼彻斯特这个地方。我那红衣少年，多少曼联球迷爱你就有多少人责骂你以梦想为借口的叛逃，但是你绝不退缩，你勇敢向前，终于成为伯纳乌白衣飘飘的王者，成为皇马的传奇。

C罗的职业生涯是充满传奇色彩的，我们一起来回味属于C罗的十大瞬间!

10、2003年初踏梦剧场

2003年对于国际足坛而言具有变革意义，这一年，鼎盛时期的贝克汉姆远走伯纳乌，职业生涯盛极而衰;这一年，名满天下的罗纳尔迪尼奥君临诺坎普，开启了一段属于小罗和梦二王朝的辉煌岁月;这一年，一个叫卡卡的巴西帅哥转会米兰，迅速成为世界巨星;这一年，阿布拉莫维奇收购切尔西，英超不久后取代西甲成为欧洲第一联赛;这一年，一个叫克里斯蒂亚诺-罗纳尔多的葡萄牙小伙进入老特拉福德，穿上了那件传奇7号，书写着自己的传奇篇章。2003-2006年，那时候C罗还被称为小小罗，虽首秀惊艳，但进入曼联的前三个赛季小小罗吸引人眼球的是华丽的脚法，对于球队贡献远不如后来。华而不实的球风让人对小小罗又爱又恨，比起同一年进入顶级豪门的卡卡和05年世青赛成名的梅西，C罗在曼联前三年的进步并不快。这三年，英超属于不败的枪手和穆里尼奥的切尔西，也属于上演伊斯坦布尔奇迹的利物浦;曼联和C罗只是配角。

9、 小小罗04年梦碎里斯本

2004年7月，葡萄牙决赛中在主场里斯本光明球场输给了欧洲杯史上最大的黑马希腊队，屈居亚军。里斯本光明球场时葡萄牙巨星菲戈的成名地，也是C罗的成名地。决赛中，C罗多次浪费鲁伊科斯塔的妙传，无缘进球。第一次参加欧洲杯的C罗有着上佳表现，2个头球，半决赛打入关键进球。再看看葡萄牙队的阵容堪称辉煌，菲戈、鲁伊科斯塔、德科是02-04赛季欧冠冠军球队的核心球员。这是C罗国家队距离冠军最近的一次。不到20岁的小小罗哭的极其伤心，从裁判终场哨响起的那一刻开始直到上台领取银牌，眼泪就没有断过，两只眼睛哭得通红，泪水让人难以忘记。

8、06世界杯的伤痛，C罗的三次掉眼泪!

&与荷兰的八分之一决赛，C罗只踢了30分钟就因伤下场，他哭了，因为怕因伤告别世界杯，C罗在替补席上突然失态，吓得所有工作人员都跑来安慰他，他21岁，却依稀还有19岁那个脆弱男孩的影子。

&1/4决赛葡萄牙同英格兰的比赛中，C罗敦促裁判罚下曼联队友鲁尼，并有那个经典的眨眼动作，使之成为英格兰的全民公敌，成为全英超观众狂嘘的对象。但他在点球大战中打入致胜球，由此百感交集，喜极而泣。

&半决赛法国1:0淘汰葡萄牙，C罗无缘决赛，这已经是2006年世界杯他哭的第三次了。C罗单手掩面，这一次到没有前几次那样哭的那么放肆。或许，他是已经透支完了所有的眼泪吧

06世界杯之后，重压之下的C罗没有在千夫所指中死亡，而是在成名中爆发。06-07赛季，C罗进球率大增，进球数量超过了前3年，真正意义上进入了顶级巨星的行列。06世界杯前的小小罗是天才少年，世界杯后的C罗是超级巨星，越来越多的人开始称其为C罗!

7、 08年莫斯科不相信眼泪——这一夜，上帝站在了C罗这一边，及第一次捧起金球奖!

2008年欧冠决赛，莫斯科雨夜，C罗攻入头球，但是罚失关键点球。由于特里的滑倒与范德萨的神扑，曼联有惊无险的拿到了欧洲冠军杯，这是C罗第一次获得欧冠冠军。从地狱到天堂，C罗在大雨中又一次泣不成声，泪水仿佛雨水般大，但这一次是幸福的眼泪。凭借这一年出色的表现，C罗成为世界上最出色的球星，获得了世界足球先生荣誉，这是C罗职业生涯第一个高峰。

6、告别曼联，世界第一身价加盟银河战舰

09年欧冠决赛曼联0：2巴萨，埃托奥的鬼魅一击，之后哈维助攻梅西头球破门。赛后C罗掩面哭泣。也是这场比赛坚定了他来皇马的决心。他要击败巴萨!击败梅西!从03年加盟曼联到09年，C罗收获了一切个人荣誉与俱乐部荣誉，登上顶峰后在曼联没有了动力，快要到分手时刻了，如同《鹿鼎记》结尾曲一般：年轻的野心，尝试战胜自然，随意试试身手，接受挑战，但跃上了顶峰，心境已渐变，从前无愁是我，不似今年独惜今天，难觅你再对面前，赢尽了世界一切，你却不见独惜今天。

2009年夏天，C罗以世界第一身价9400万欧元转会皇马，震惊了全世界!来到西甲后，C罗进球如麻，成为了伯纳乌新的王者，带领银河战舰全速前进!

5、08、10、12年世界大赛连续失利，C罗在国家队的心灰意冷

2008年欧洲杯8强战，葡萄牙2:3惜败德国，他流下了伤心的泪水。

2010世界杯16强战葡萄牙0：1西班牙遭淘汰，因比利亚的争议越位球又惜败。队长兼核心C罗再一次落下了男儿泪!

2012年欧洲杯半决赛，C罗再次败给了西班牙，又是那么的可惜与不甘!C罗全场6次射门未能换来进球，而点球大战中，随着小法罚入点球，C罗甚至都没有机会主罚点球。镜头给到C罗，这位葡萄牙球星显然无法接受球队被淘汰的事实，他不断地摇头，嘴巴似乎在说：“天不助我!天不助我!”他显得是那样的不甘，而眼角，也再次湿润，赛后在更衣室通道里，他更是伤心哭泣，哪怕队友和教练竭力安慰，他也不能抑制自己的悲伤。

4、诺坎普——请安静些，皇马终于压过巴萨夺西甲冠军

2012年4月，皇马凭借C罗的绝杀自2008赛季以来第一次联赛战胜巴萨，锁定联赛冠军，这是C罗第二次绝杀巴萨，第一次是一年前国王杯绝杀。这次绝杀标志着皇马巴萨形势的逆转，随后皇马对阵巴萨开始占据优势，C罗从这场比赛起开始摆脱梅西的压制。但是，11-12赛季的西甲冠军也是C罗至今唯一的一座西甲冠军。

3、C罗回家，及第二次捧起金球奖，打破梅西垄断

13年欧冠八分之一决赛，在老特拉福徳，曼联VS皇马。观众席上七万红魔球迷此起彼伏的高喊罗纳尔多，随处可见“欢迎回家”的牌子，场下他和老爵爷如同父子般深情一抱，场上他进球破灭了曼联高歌猛进的希望，他向跑来的队友摆手示意不做庆祝，脸上满满的歉意和委屈。

之后，C罗获得了2013年度金球奖，打破了梅西金球奖四连庄的垄断。虽然这次获奖有争议性，但C罗在这年打进了69粒进球，也得到欧冠金靴，是2013年的射手王，国家队方面，C罗也创造了纪录，成为葡萄牙国家队第一射手，在世界杯预选赛附加赛中两场四球葡萄牙晋级巴西世界杯。

在颁奖典礼上，C罗再次激动地哭了，女友伊莲娜也是眼眶通红，眼睛里闪着泪光，妈妈更是现场痛哭，儿子迷你罗在C罗身边似乎也受到爸爸的影响，揉了揉眼。那时候还是幸福美满的一家人，C罗有多么地不容易，全世界的球迷为之感动!

2、巴西世界杯之殇，落寞无助

2014年巴西世界杯葡萄牙因净胜球少未能小组出线，我们看到了落寞无助的C罗。2015年底，C罗的自传电影《Cristiano Ronaldo》在全球上映，电影中有一个地方深深触动了我，是你在回忆2014年巴西世界杯的时候，你说那时你已经有伤了，如果能回到过去，你不会去巴西参加世界杯。很多人诟病你在巴西世界杯上表现不佳，没能带着葡萄牙走得更远，可是又有几个人知道，拖着伤腿的你能够出现在巴西就已经足够让我们高兴了。带着一个进球一个助攻，你可以昂首离开巴西。可是我也知道，如果真的能回到过去，如果你真的能再选择一次，你还是会去巴西的，因为你是那么热爱你的国家队，也热爱脚下的足球。

1、再夺欧冠，第三次金球奖

还记得2014年那场史诗般的欧冠决赛吗，还记得C罗疯狂地脱衣庆祝吗在2014这一年，虽然C罗饮恨世界杯，但他带领皇马夺得阔别12年之久的史上第十座欧冠奖杯!皇马俱乐部史上首度单赛季拿到4个冠军，C罗还是欧冠最佳射手(17球欧冠单赛季进球记录)，西甲最佳射手。C罗第三次捧起金球奖，这一次他身边没有了伊莲娜，在颁奖典礼上他向全世界霸气地怒吼!我们为之疯狂!

我们都在成长，看着你的蜕变，我们也在不断的努力。你的倔强，你的自强，你的独立，正因为如此你的担子也更沉重，儿子的榜样，家里的支撑，一步步走来又付出了多少，一路的艰辛，又扛下了多少，我们希望着时光可以慢些，多看看坚强刚毅的你!

在你自传电影的全片最后，你说：I love the pressure.But when I am not gonna to have this pressure,I wanna take my boots,put it aside and finish my career.That's it. 而后你又在采访里说你会在四到五年里退役，好像告别的日子突然就被提上了日程，我终于意识到你真的在渐渐变老。可是这又有什么可怕的呢，每个人都会慢慢成长然后逐渐老去的。只是我们知道，今后的日子里，你的比赛看一场就会少一场，关于你的一切，都变得更加珍贵。

克里斯蒂亚诺，我们多么感谢岁月没有磨去你的棱角，又带给你了你几分成熟迷人的味道。泛红的眼圈里有隐忍的泪光，那些都是属于三十而立的记忆，属于一个男人的担当。我们希望你能给迷你罗找个好妈妈，你也能够找找到自己的那份幸福。我们不求你再登巅峰，不求你进更多的球赢得更多的荣誉，我们只愿你永远健康快乐，少一点伤病，多踢一场球，我们就已经很幸福了。

31岁的阳光，正好!

30岁，对于足球运动员来说，已经是职业生涯的分水岭。而C罗在30岁以后却比之前更加开挂：俱乐部层面率皇马三度蝉联欧冠冠军，国家队层面带领葡萄牙豪夺欧洲杯冠军，五座金球奖加身，赫然已是当今足坛第一人。

C罗展示五座金球奖

今年5月份，C罗面对媒体自豪的说“如今的我，有着23岁的身体。”

33岁的年纪，不输23岁的体能和竞技状态，C罗到底是如何越活越年轻的呢

C罗每天生活的非常规律，绝不少于8小时的睡眠，然后就是不间断的刻苦训练。据英国媒体报道，C罗在曼联效力时，每天至少花一个小时锻炼腰腹和肌肉，自从转会皇马后，更加的疯狂，每天3000个仰卧起坐，这已成了C罗的人生日常。

C罗在日常的力量训练中，他的累计负重，相当于16辆丰田轿车重量之合!一辆轿车重达1.4吨，16辆就是22.4吨，22400kg!假设搬运工每次背100kg的重物，也得背224次!

每天3000个仰卧起坐，意味着什么训练强度呢

C罗透露，当他效力曼联的时候，当时就有队友向他发起挑战，但是没人能打破他的纪录，而且，有些队友在看了他前三分钟的表演之后，就佩服得五体投地，从此打消了挑战他的念头。

据几位皇马球员透露，C罗日常不光在健身房时锻炼，他就是在马德里集训的酒店房间里，别人伸懒腰休息时，他也总是一边看电视，一边做仰卧起坐，刻苦程度可想而知。

看看C罗的肌肉金刚腿，就知道他对自己的身体状态有多专注。运动员的体脂率通常在10%左右，他的体脂率仅有7%;运动员肌肉含量通常很难超过46%，而C罗肌肉含量为50%。

欧冠客场对阵尤文，C罗的精彩倒钩堪称史诗级别，惊艳了全世界。

倒钩高度竟达到2米38，几乎与球门横梁持平。在做出惊天倒钩后，C罗在ins上发了一句话：“hard work pay off” 努力锻炼，终有回报!

强健的腰腹、惊人的背肌、霸道的腿部肌肉，成就了C罗顶级的形体魅力。

有运动专家在研究了C罗的任意球后惊人地发现，他的任意球之所以快、弧度大、威力强，都离不开腹肌的功劳：“当射门时下半身所有肌肉同时发力，腹肌带动了臀肌、大腿、膝盖、脚踝、脚步甚至脚趾都发出了全力，然后增强手臂摆动，以提升球速和爆发力。”

很多人羡慕着别人的成功与精彩，但从未体会他人成就背后付出的艰辛。

C罗在ins上曾写下：“Nothing worth having comes easy. ” 值得拥有的东西，永远都来之不易。

为了方便锻炼，C罗直接把客厅改造成了健身房

世界上没有随随便便的成功，所有成功的背后都有着汗与泪，努力与奋斗，自律精神。

在接下来的比赛中，我们期待C罗有着更精彩的表现，在世界杯赛场上放出最耀眼的光芒!

今天的内容先分享到这里了，读完本文《西甲一号健身房.曼联仍有一教练未让球员心服！穆帅提拔的儿魔梦，只比马塔大两岁》之后，是否是您想找的答案呢？想要了解更多，敬请关注www.zuqiumeng.cn,您的关注是给小编最大的鼓励。