西甲跑动距离榜—西甲场均跑动

今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊西甲跑动距离榜,希望能帮助到您找到想要的答案。

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• 1、梅西近几年为什么跑动少？
• 2、为什么 现代足球跑动距离更多了?
• 3、中超足球运动员一场跑动约为多少
• 4、2015赛季西甲球员场均跑动距离

梅西近几年为什么跑动少？

最佳答案其实有一直关注梅西的小伙伴可以发现，梅西不只是在近几年跑得比较少，在他体力最好的那几年，跑动距离也是倒数的。而原因也很简单，

第一是因为梅西自小便是侏儒症患者，发现的不及时，治疗还被中断过，虽然后来在巴萨帮助下克服了疾病，但身体的欠缺是永远补不回来的，也是后天返回球场的梅西，体力远远不如常人，不是他不想跑，是真的跑不动。

第二是因为年龄，1987年的梅西已经32岁了，虽然这个年龄段是运动员的巅峰时期，但对于患过侏儒症的梅西来讲，并不是如此。在这几年，梅西的体力状态稍有下滑，比起之前还要差一些。也是为了能在关键时刻突进攻破对方防守，我们常常可以看见梅西在球场上散步，但这其实是保存体力最好的办法。

第三是因为现在的梅西已经成为了一个“球精”，梅西的体力状态虽然有一定下滑，但除了这个方面，梅西的其他方便都在进步，特别是对于比赛的阅读力和理解能力，基本让他处在一个“上帝视角”，也是梅西基本可以利用最短的跑动距离，完成最具威胁的传球或者射门。也是每当梅西接到球，对方基本会派3个的球员防守，但还防不住他，而这也是梅西成为球场最具威胁的主要原因。

这里其实你的猜想是正确的。既有药物原因，也有技术改变的原因。

这里我们可以从他的身体问题以及在近几年的位置变化来分析为什么梅西的跑动越来越少。

1.梅西自小患有生长激素分泌不足的疾病，所以在阿根廷的时候就开始接受药物的治疗，在去到西班牙之后依然接受了长期的药物治疗，直到成年之后才逐渐减少药物的摄入。这些药物虽然在前期甚至巅峰期都没有展现出对梅西的和跑动能力方面的影响，但是不可置否的是，这些药物正对职业生涯后期的梅西产生一定的副作用。

2.生涯前期的过度消耗，使得梅西的身体机能出现变化。在梅西的职业生涯前期以及巅峰期，梅西快速的节奏和爆发力往往让对方难以捉摸，并且这种技术能力保持了十几年，在很大程度上会损耗梅西的膝关节甚至是整个下肢的运动机能。这也是为什么近年来梅西在比赛中经常出现小伤病，这和肌肉疲劳和肌肉损伤有很大的关系。

3.战术层面的调整以及位置改变使得跑动减少。在近年来，大家都能看到梅西的跑动呈断崖式的减少，部分比赛的跑动距离甚至只有7.5km。这和近年来教练在战术层面上的安排有很大程度的关系，梅西逐渐成为球队中唯一一个不用防守的球员，所以更多时候只需要在中前场，为球队提供组织和进攻所以减少了大部分的跑动。此外，梅西逐渐从前锋位置回收到中场的位置，并且更多时候选择用穿透性的助攻或者直塞以及各种关键传球来帮助队友完成进球，自己则减少了更多的直接冲刺和跑动，来延长自己的职业生涯。

就目前来看，这三点是我认为的梅西跑动减少的原因，并且后者为了延长职业生涯而做出减少跑动的可能性更大。

第一、肯定会有年龄上的影响。2018俄罗斯世界杯上，31岁的梅西与19岁的姆巴佩相比，很明显身体的各方指标都在被年轻一代逐步碾压，过了30岁的球员，身体上逐渐不足需要更多的用场上经验来弥补，比如提前对球和场上位置的预判。

第二、踢过足球比赛的人应该知道，被动跑动要比主动跑动累很多。举一个例子，公司里同样是在加班，领导加班就不会有员工加班那么感觉累，原因很简单，领导目标明确主动加班，员工被动加班强迫自己去做事情，工作量必然感官差别很大。而梅西是一个能改变场上节奏，左右比赛结果的球员，他的“主动加班”多发生在比赛焦灼的时候，而那些跑动距离普遍较多的球员在我看来多数是被动跑动，因为球队了有了他们才能让比赛不落下风，但是真正想获得胜利还得靠梅西。

第三、梅西喜欢大家以自己为核心的踢法，也就是我来指挥球队的进攻方向，不喜欢别人调动自己的进攻方向，所以在场上往往会看到梅西的风格是脚下必须控球，无球跑动的接应或者是无球跑动拉扯空间这种很少，他做的更多的是球在自己脚下，队友跑动去寻找空当接应自己，这种情况下当然是

接应的人跑动要比策应的人要多。

因扎吉场均一万一。但很多球迷表示看不见他人。因为无球跑动大部分时候是真正的无球跑动，是接不到球的，你不是死盯着，很容易就忽略

接不到球，你也得跑，因为你需要给队友给对手接球的可能性。

这种跑动是低速的，不间断的。有兴趣可以去看14年世界杯的球员视角视频，就是德国电视台死盯着一个球员拍的那种比赛录像。

建议看厄齐尔，你会发现他几乎没停过。同时你会发现这是个很无聊得比赛视角。大部分时间272就只是以老年人晨跑的没完没了的满场溜达。你盯着他溜了三四分钟，球终于出现在画面，一秒钟后球被他一脚踢走了

梅西一场了不起7000多，几乎没见过超8000的，就是因为他没有养成这种以老年人晨跑没完没了到处溜的习惯。他会经常的停顿，站着不动了

从梅西刚出道开始就看他踢球，一直追到现在，可以说梅西踢球的方式已经成精了，他对比赛的阅读力和理解力都超过了大部分的球员。记得上赛季巴萨和毕尔巴鄂的比赛，赛后看到全场的球员的跑动距离，一排下来大部分还在两位数，也有个位数，但也都接近10公里左右，唯有梅西一人7.2公里，重点是还有进球。

年轻时候的梅西传了球还会去跑位，现在的话毕竟年龄在那里了。梅西的身体素质很好，球感超人，技术能力更不用说了，独一无二的频率结合假动作让他即使在30多岁的能力依然排在西甲过人榜前三，他的重心低、身体协调能力好所以不怕对抗。梅西踢球和跑动时会经常观察队友的位置，而且传球精度高，直塞球，斜传球，长串短传俱佳，巴萨队友和梅西也非常有默契所以助攻，威胁球数量很多。梅西喜欢踢小球寻配合，也喜欢会吸引对方球员的包夹并强行突破常常造成对方球员犯规。巅峰时期的梅西走廊可不是白叫的。梅西的射术更不用多说了，值得一提的是很多人有梅西不擅长远射的错觉，实际上梅西的远射很棒，近几年任意球能力也见涨。总之，徘徊在牛A和牛C之间的男人。

随着个人的年龄体能做适当的调整，梅西以前年轻的时候可是出了名不珍惜身体不要命的跑，所以叫跳蚤。因为你不知道他什么时候就出现在那里了。现在的梅西因为年龄、战术、位置需要所以更多的是组织，你看他在跑步，其实他在拖住对方防守的同时也在观察大局，该怎么打破对方防线！不启动则已，一旦启动必然有所收获，所以你看到现在的梅西经常散步，但是时机到来总能把握的很准确。中国的俗话说“旁观者清”才知道要命的地方。

一个人的体力有限，要用在关键时刻，该节省体力时候一定要会节省。同时，要用脑子踢球，注意观察场上局势及其变化。这就是顶级球星与一般球员的区别所在。梅西就是最会用脑踢球的那个人，也是最会用脚说话的那个人。他和队友配合默契，也让对手服气。这就是梅西，散步帝梅西。

因为梅西与队友之间的配合非常好，可以减少很多不必要的跑动。事实上，梅西一直以跑得少而闻名。在赛场上比赛很长时间也没问题。有人会说“行走只是为了他的天赋”，“梅西在行走时比大多数球员打得更好”。然而，在世界杯小组赛的前两场比赛中，我相信对少跑的批评也会给他球王的称号带来很大的压力。

事实上，想想梅西可以做到这一点，肯定是有原因的。在任何球队中，如果跑的距离在很长一段时间内是最低的，那么教练肯定不会想要它。显然，这是一种破坏状态。不管怎样，这总是态度的问题。梅西在大多数情况下仍然较少参与防守，这并不是说没有，而是他更多地被用于进攻。同时有这么多人仍然很累人。

很多网友都记得去年的冠军联赛，切尔西来到了诺坎普。老实说，第一轮仍然非常具有威胁性。布教授几乎无法应付威廉，他的步伐也没有加快。然而，在到达巴塞罗那的主 体育 场后，情况基本上是片面的。梅西现在在他的位置上越来越流畅。只要他抽身带球，这表明对方的防守仍然是必要的。

此时，他和他的队友必须小心地通过持续的合作向前推进。只要梅西带球，他周围的巴塞罗那队友就基本上开始奔跑，要么等待球，要么为梅西传球腾出空间。另一方面，哪个队需要体力才能在足球场上获得优势？如果有绝对的力量去粉碎，那么自然的奔跑就少了，体力可以被看作是职业态度的表现，但它也是对人才缺乏的一种补救。

梅西本身体力就不是强项，年轻的梅西要比现在体重少5kg左右，而且中场支持更加强大，伊涅斯塔在后面干的什么活大家都明白.

现在的梅西，169的身高体重72-74之间，讲道理这个体重对于体力来说绝对是一种负担，本身自重是一个方面，绝对不够快也是肯定的.现在年龄上来了，会发现他的过人率也不如以前，更不要说体力了.现在的梅西极像晚期的马拉多纳，从边锋退到前腰到影锋的位置上，这种踢法本身就是一种需要短距离爆发进行突破的打法.梅西在爆发启动的时候并不慢，梅西在中场到锋线之间类似于一个转换器的功能，这个功能以前属于伊涅斯塔和哈维，梅西突破能力强，远射也不错，对于多人小空间里的球处理能力绝对顶级.拉基蒂奇工兵中场，布斯克茨就不说了，低能力版六边形战士罗贝托，登贝莱？，哪个可以作为进攻转换器？所以我认为巴萨当年砸库蒂尼奥就是为了这个地方，在梅西体能不足的时候在中场找出一个能够衔接中场和锋线的人.

进球不助攻拿球权说梅西球霸，进球加助攻没有体力防守说梅西散步，我竟无言以对？要不要角球防守的时候梅西站门柱？要不要给梅西手术加个肺？要进球要突破要助攻要参与防守，要不要门前用手救个必进球？哦，你们还会黑没有竞技精神.

得，体能确实不好，但是梅西承担的也非常多，散步西散步西.

一个职业足球运动员，不论是谁，如果跑动少，通常反应出两个问题：体能有问题、态度有问题。

梅西是属于上了年纪之后体能变差，相较于C罗受伤及上了年纪之后减少持球突破，强调无球跑动和射门，减少跑动可以认为是梅西转型的方式，将体能更多的分配到具有威胁的进攻中，像《四驱兄弟》中美国队，在比赛最后阶段采取喷气式加速冲刺，刚过终点即用完所有电池电量。

像梅西跑动的少，且防守积极性差的踢法，可以理解成踢大爷球，一般也只有超巨，球队绝对核心才有可能踢得了大爷球。不过，一支球队在场上，一般也只能有一位球员这样踢，只有一个人的时候，其他球员尚可以通过更加积极的跑动和防守来弥补，但如果多于一个…虐菜也许尚可，强强对话时，遭重的可能性更高。

顺带分析一下巴萨库蒂尼奥的问题，库蒂尼奥之所以表现不好是因为被教练安排在了不熟悉不擅长的边锋位置，之所以被安排在边锋位置是因为放到中路防守积极性差，且中路已经有了一个踢大爷球的梅西…

依稀还记得梅西说过要帮助内马尔拿到金球奖，从中可以看出梅西的无视奉献，以及喜欢助攻队友，另外就连进球后庆祝也是先跑向队友，而不像C罗一样自己一个人面对球迷庆祝，这样的梅西怎么会让人不爱呢？

那么问题来了，为何球场上梅西跑动很少的情况下，助攻和进球却很多？据了解上赛季巴萨对战毕尔巴鄂的一次比赛，双方球员的跑动里程都在10公里左右而梅西却只有7公里，但是也是进球最多的。对此巴尔韦德都忍不住喊话表示：梅西你需要多跑动一些，要不然我会失去对你的信任

总结得出梅西之所以能在跑动少的情况下，助攻多过人进球多的原因有以下2点：1，训练多技术精不用盲目的多跑动也能进球，梅西从小就练习踢球，并且青少年时期就来到专业的巴萨进行训练，球技早已l练的炉火纯青，因此对于荣誉早已看的很淡，球场上更多的时候不是用在进攻上，而是用在防守上，以及连续过人，有一次巴萨对战切尔西的比赛中，梅西掐着腰站在切尔西后场的3个中卫面前，解说都忍不住直呼留着太浪费资源了吧，3个防一个，对此网友表示3个都不够呢？

2，梅西踢10号位越来越得心应手，只要他拿到球，对方就要小心他是否要跟队友配合来进攻推进，因此梅西只要一拿到球，他的队友就会开始跑动，然后等待接球，这样的情况下，梅西就可以看队友表演，若是队友到时候不能力挽狂澜，梅西就会自己努力帮助球队取得胜利，所以球场上梅西才会助攻多，跑动少。

梅西不是一个喜欢无球穿插跑位的球员。梅西作为当今第一球王，技术无与伦比，组织传球、个人突破、射门得分、定位球，可以说无所不能！梅西是需要绝对支配皮球的球员，围绕有球状态下，或直接突破，或2过1、2过2，撞墙配合直接带球杀入禁区…比赛时候给很多观众的直观印章是跑动少，但是西班牙电视台有做过一个梅西联赛的一些场次跑动热图，基本集中在中前场中路和肋部

真实数据是：巴萨官方统计2018赛季梅西平均跑动距离接近9000米这个数据对梅西这种级别的球王是可观的，欧冠逆转利物浦的那场世纪逆转，梅西跑动竟然达到了惊人的1.2万米左右！考虑到梅西可是全年几乎不缺勤的就更让人敬佩体能和意志。所以梅西的跑动更多是结合球权的状态，小范围启动冲刺较多，这种特点对球员的无氧转换能力要求极高！综合来看，梅西是一个不但球技出色而且场上兢兢业业从不懈怠。

为什么 现代足球跑动距离更多了?

最佳答案现代足球运动员正向着全面快速的方向发展，足球比赛中竟争日益激烈，攻防转换快，技术要求也越来越全面。这些都对足球运动员的身体训练提出了更高的要求。自20世纪70年代“全面型”足球问世以来，运动员的身体能力日益受到重视，特别是当今英超、意甲、西甲、德甲等高水平的国际联赛运动员所表现出来的身体水平进一步证明了足球运动员身体素质在比赛中所处的重要地位。

2 足球比赛场上运动员的特点

足球比赛是通过双方上场队员在规定90分钟比赛时间内，遵守一定的规则，在间歇性的跑动中去完成各自进攻和防守的任务。而决定足球运动员水平的高低，主要是看场上运动员的体能、技能、智能和心理能力，以及相互间的配合能力。根据有关资料统计：90分钟的比赛中运动员的跑动距离约为9000m-14000m，冲刺为150次左右。运动员平均心率为每分钟172次左右。比赛后运动员的体重平均下降2200g，尿蛋白血阳性率达到91.7％，血乳酸含量百分比平均为40-50mg，这些数据表明足球运动的确是剧烈而耐久的运动项目。而教练员如能深刻的认识、了解运动员在比赛中身体活动的基本特点，对运动员进行科学合理地身体训练及提高训练的有效性则相当重要。

2.1 活动距离

活动距离长，强度大，是“全面型”足球对运动员身体能力的具体要求之一。据有关方面的统计数据称表明，一场足球比赛中运动员的平均活动总距离约为10000m。见表1：

研究者

运动员

总距离

走动

慢跑

冲刺跑

瑞 利

英 国 (1982)

8700m

2200m

3700m

2800m

怀特斯

澳大利亚(1982)

11500m

3600m

5700m

2200m

凡吉尔

比 利 时(1988)

10300m

4400m

5100m

800 m

奥哈夫

丹 麦（1988）

0800m

3600m

5200m

2000m

根据对1990年第14届世界杯统计数据传表明，运动员在场上跑动的总距离最低为8706m，最高为14273m。近年来，一些外国学者评述，全面化足球的战术革命，促进了跑动距离质的飞跃，它标志着足球比赛、对抗和争夺的激烈程度向着更高层次发展。

2.2活动方式

有关统计资料根据不同的划分标准对走动、慢跑、快跑在比赛中所占强度比例，如表2：

研究者

走动(含量)/％

慢跑/％

冲剌跑/％

比利时温格

42.9

42.6

11.3

奥地利梅林

48.7

38

11.3

澳大利亚布赖恩

36.3

44.6

18.9

1990年世界杯

33.7

40.8

25.5

运动员每次跑动以5m—15m 的距离最多。据英国威瑟斯的统计资料表明，运动员80％的跑动是在30m以内，55m以内的跑动距离约占95％。当今足球比赛对运动员的奔跑能力具有特定的要求，每次跑动距离虽不远，但长短混合、快慢交错又无固定方向，而且要始终维持这种快速变向跑动的特点。从分析足球运动员在赛场上的特点来看，运动员身体素质的耐力素质占着非常重要的地位。

2.3 足球运动员的耐力特点。

足球运动员的耐力分为一般耐力与耐力。一般耐力是运动员长距离跑的能力；耐力即足球专项运动耐力，它是运动员在一定时间和一定距离内保持最快奔跑及做各种动作的能力。由于现代足球进攻与防守节奏的加快, 竟争的激烈是运动员的耐力越来越显得重要，即无氧耐力所占的比重越来越大。瑞典的约思埃克布劳姆教授对足球运动员在比赛中的心率次数做了研究：在比赛过程中，运动员心率在180次/分的时间占总数的60％左右，心率最低的也在160次/分。队员心率上下交替、大小不同，是因为运动员在场上的跑动有时是冲剌跑，有时是跑，有时是站着。但队员的平均心率在170次/分左右。由此看来，现代足球运动对运动员奔跑能力的要求是很高的。这种奔跑能力是同各种技战术动作常常结合在一起，而不是单纯的跑动。

3 足球运动员耐力素质的训练

3.1 发展无氧供能系统的训练原则

通过非乳酸耐力的训练，可使肌纤维肥大，磷酸能贮量增加，肌肉中氧化酶活性提高，即足球运动员快肌纤维百分比最高，从而更有利于ATP的释放与还原。要很好地发展此供能系统，运动量就要尽可能最大。运动时间宜在10秒左右，同时又要选择适当的间歇25秒至30秒之间的时间，使ATP－CP能量系统尽量恢复，以达到大运动量训练的要求。

3.2 发展有氧供能系统的训练原则。

有氧代谢能力训练原则包括两个重要因素：一是提高血液循环和呼吸系统的机能；二是提高肌肉的有氧代谢能力，使肌肉能从血液循环中得到更多的营养物质，以保证长时间运动能量的充分供应。有氧耐力训练的关键在于选择适当的训练强度。一般来讲训练时采用运动员无氧阈强度的80％—90％，分别做不间断匀速跑占总量的60%是提高足球运动员有氧耐力水平非常有效的手段。

3.3 足球运动员耐力素质训练的方法。

3.3.1 无氧耐力训练的主要目的是发展运动员在较长时间内保持大强度工作的能力。间歇训练法是用以发展无氧耐力最常用的有效练习手段，在运用这一方法时要考虑练习时间、间歇（休息）时间及运动强度的合理搭配是获取良好效果的决定因素。如400m间歇重复跑、（5m―25m） *5折返跑、30m－50m 全速冲刺反复跑等。但实际训练中可结合比赛中但某些技、战术动作进行练习那么训练效果肯定会更佳。如中场采用快速运球或者冲刺到前场传中、射门，然后快速跑回到中场原位；（15m－25m）*5的快速折返运球、快速折返跑动铲球、快速折返跑动头顶球等。

3.3.2 有氧耐力训练一般通常采用持续训练法。小强度间歇法等。但是我们的训练要具有一定的实践价值那就必须具有专项性。因此有氧耐力训练还可在结合有球或者基本技、战术的练习中组织安排。如长时间活动中各种传、接球练习，连续跑动运球或者射门练习，各种二过一战术配合连续、反复地练习，同等人数的分组定时攻守练习等等。只要练习的时间、强度遵从有氧耐力发展的原则，任何练习形式都可以改善有氧耐力。

3．4 耐力素质训练时的注意事项。

3．4．1 耐力练习是比较艰苦和枯燥的。所以在训练中必须加强思想教育，注意培养运动员吃苦耐劳，不怕困难的意志品质，不断变换练习方法，启发运动员自觉、积极地参加训练。

3．4．2 要注意区别对待。运动员身体素质具有个体差异，应根据不同的对象提出不同的要求，科学地、系统地安排好练习的强度、时间、数量和间歇时间等。

3．4．3 在发展有氧耐力的基础上，重点发展无氧耐力。应把有氧耐力与无氧耐力训练有机的结合起来。

3．4．4 耐力训练一般应安排在课的基本部分末尾进行。耐力训练应保持经常性，每周至少要安排一次大强度的训练，才能收到较好的效果。

4 小结

4.1 足球比赛中频繁的攻、防转换，必须要有充足的体力保证。体能是足球训练的基础，跑动和节奏变换是训练的关键。

4.2 足球比赛中只要双方实力相差不大，大部分的进球都是在体能下降的下半场攻入的。所以说运动员如果有良好的耐力素质，无论在体力上，心理上以及技、战术的发挥上。都能很好地适应当今剧烈比赛的需要。

4.3 目前对运动员耐力素质训练的认识，应该引起各级教练员的关注。足球运动员耐力素质训练的方法是多种多样的，但是结合球的训练是主体。一定要根据足球运动的特点、规律来进行，只有这样才能更加符合比赛实际，反映比赛的实战要求。

中超足球运动员一场跑动约为多少

最佳答案根据国际足联的相关统计，目前一名职业足球运动员全场的累计跑动距离平均为10000米，最差的在6000米左右，而好的高达12000米。

职业化前中国球员在联赛中跑动距离4000-5000米。

甲A联赛初期平均跑动距离8000米左右。

中国女足巅峰时期跑动距离9000-10000米。

中超联赛球员平均跑动距离7000米左右，一些球员甚至一场比赛只跑3000多米。在国内比赛能跑10000米的队员简直屈指可数。

郑智在每场英冠比赛中的跑动距离数据：他的场均跑动达到了11000米。

当年李铁在埃弗顿的英超比赛里跑动距离也超过了11000米。

单论2011年亚洲杯上国足和日韩球员的跑动，我们也看到了一些差距。中国队最能跑的张琳芃场均跑动为10497米；而中前场最能跑的竟然是不以身体素质取胜的邓卓翔，场均跑动10340米；中后卫位置上最能跑的杜威达到9553米；后腰位置上最能跑的杨昊，将时间换算成三场踢满全场，场均达到10097米。

2015赛季西甲球员场均跑动距离

最佳答案2015赛季西甲球员场均跑动距离？这个数据太难找了。觉得大巴黎踢的比皇马好.卡瓦尼没有在状态.天使依旧风骚.但是巴黎运气还是有点差.皇马门框连续救主.个人观点.不喜勿喷.希望马塞洛无大碍.皇马巴黎双双出线.。

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