拜仁防守训练方法;拜仁德甲训练方法

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• 1、海因克斯在巅峰拜仁时期使用的战术是什么?
• 2、足球训练计划4对4防守
• 3、拜仁的技战术特点是什么？

海因克斯在巅峰拜仁时期使用的战术是什么?

答海因克斯的拜仁就是全攻全守，是强大体力保证下的全攻全守，是改进了的全攻全守。

海因克斯的战术：

1.防守端：层层堵截，层层退防，前场围抢，全员防守。可以说拜仁之所以有上赛季的成功，很重要的是防守体系做的好，甚至防中带攻。比如对手的后卫回传门将，就能看到曼朱去骚扰，导致门将开大脚都失去准心，中前场的围抢更是强力，一旦前场没围住，中场人立马是第二道防线，前场人员退到中场人身后，这就导致一般球队只有3道防线，而拜仁是5道，比赛对手很难通过地面过中场。这种全防守的战术在体能上有很大要求，很多队伍根本做不到这一点。对手都以为是后卫最后一道防线，但是拜仁，最后一道防线特别是对方打反击的时候看以看到很多时候是里贝里和曼朱回来协防。

2.攻防转换端：拜仁致胜的法宝。要打拜仁，首练体力。拜仁的双后腰在攻防转换上的优势太过明显。输给拜仁的球队基本都是被练死的，根本跟不上拜仁的节奏，小猪和马丁都是在防守上能力强，在进攻端能过渡的后腰，2个人基本是一人防守，一人过渡传球，或者是转换过来，要同时遏制2个后腰确实很难，只有温格和克洛普做到了，因为这2个教练都是崇尚攻守平衡的，是根据对手的特点来制定战术。

3.进攻端:拜仁2条边路无疑是欧洲最好的2条边。进攻防不住呀，防不住。都知道拉姆套边，有防守吸引防守，分球给罗本内切射门，或者罗本不在，半高球或者低平球回传中圈托尼克罗斯直接远射，没防守就突破传中；都知道阿拉巴从里贝里身后下底，里贝里半转身传球，阿拉巴回传里贝里在腰部切入传中，或者内切射门，就都没哪个队伍能防住。加上曼朱吸引防守，穆勒包抄，或者曼朱的强力抢点，10个球有7个是这么进的。当然还有阿拉巴的定位球和远射，拜仁在远射上也分工明确，基本25-30米是克罗斯的距离，30-35米是阿拉巴的距离。里贝里和秃子基本是只在腰部禁区线远射，这就是细节，为了不让位置重叠，可以看出战术安排非常之细。

足球训练计划4对4防守

答1· 正副队长及部分队员，随教练一起准备及搬运所需器材和装备。（教练监督，队员拿器材。）

2· 少量饮水2次。自由交流，互动。

3· 听教练口令站队集合，每个队员相互间至少与每个队友双手击掌一次。

4· 正副两位队长检查队员的鞋、袜、护腿板、衣裤、水及水壶等。同时，教练摆设热身游戏的标志及范围设施。

5· 两位队长检查完毕后报告教练，教练同时检查。

6· 每人自取一个足球后，站队，听教练口令报数。

7· 教练简单布置并解释训练内容、分队，队员取各自颜色背心。

热身：（10-20分钟）

抱原子-无球：(1)当球员在指定区域内自由跑动时，教练员随机喊出指令，例如：3。 (2)球员们在听到教练员口令后要尽快完成3人一组的组合。教练员每次发出口令中的数字就是球员们需要进行组合的人数。

德甲队伍比赛：（1）球员在训练区域内自由跑动。当教练员喊出一支德甲队伍的名字时，例如：拜仁，所有拜仁球员立刻变成训练的追逐者，其他球员则成为被追逐的对象。（2）追逐者需要用自己身体去接触其他球员的身体。一旦被触及，被追逐者必须原地坐下。教练员可以计时，看那支球队能够用最短的时间成功追捕到所有的球员。

主题训练：球感（20-40分钟）

开车游戏：（1）所有球员在场地内自由慢速跑动带球。当教练员口令：1档。 所有球员保持慢速带球；当教练员口令：2档。 所有球员加快带球；当教练员口令：3档。 所有球员快速带球穿过就近的球门，后继续慢速带球。（2）当教练员口令：4档。 所有球员舍弃自己的球，以最快冲刺冲过球门，再找一个其他的球。当教练口令：倒档。所有球员舍弃自己的球，以倒退跑的方式尽快穿过就近的球门，再找一个其他的球。当教练员口令：车库。 所有球员快速将球带到就近的门内停球。

守卫和强盗：（1）作为强盗，球员要从场地的一端开始运球，穿过守卫所在的区域，到达对岸底线。球就是强盗所要抢夺的财务。游戏开始后，作为守卫的球员，可以在守卫区域内自由活动，用足球比赛许可的拦截姿势和动作拦截通过的足球。（2）一旦足球被拦截，并射向球门，原运球的强盗转化为守卫，和其他守卫一起进行下一波的拦截。看哪名强盗能坚持到最后。

结束：（5-10分钟）

1-教练规定，由输球的队伍球员将场地上的器材、背心和球等物品收集聚拢。由2个队长带领输球球员（轮流）将器材运放到指定地方。赢球的球员将所有人的水壶及护具等收集并放到集合地方。

2-集合后，在教练对此次训练和比赛评价的时候，原地休息，喝水。

3-无论是否有受伤和不适，要求每个球员都做简短报告，教练予以检查和指导。完毕后，球员之间与每个队友击掌，大声向对方致谢，最后集体向教练员致谢。

拜仁的技战术特点是什么？

答拜仁的技战术特点是：

1、通过中场(小猪，罗本，里子)不断地倒脚，突破，等前点的戈麦斯和穆勒跑出空挡，再在直塞给他们(禁区内)；

2、直接由罗本，里子从边路强行突破之后下底传中，或直接由罗本突破后完成远射。

拜仁慕尼黑足球俱乐部，位于德国南部巴伐利亚州首府慕尼黑市的足球俱乐部，现时在德国甲组联赛作赛。是德国乃至欧洲最为成功和最受欢迎的足球俱乐部之一，一共夺得了25次德国顶级足球联赛冠军(截止2014-2015赛季）以及和15次德国杯的冠军。俱乐部最初于1900年2月27日由以弗朗茨·约翰（Franz John）为首的11个足球运动员成立。 球衣的主色调是红色和白色，会徽上的颜色则是代表巴伐利亚。球队一共拥有15.2万的注册会员，在官方认可的2千400个球迷组织中一共有17.7万的球迷。

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