跑步前喝点酒 有助于跑步吗?
今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊德甲评论员张力,希望能帮助到您找到想要的答案。
跑步前喝点酒 有助于跑步吗?
答有人说喝酒是活血的，但是说跑步前喝酒倒是第一次听说。
早晨跑步前最好不要空腹，如果来不及吃早饭，可以吃一两块糖，或者巧克力，基本能保证跑步可以消耗的热量。 我看到有关报道说最好的运动时间应该是下午3点到5点的时候。
楼上说的对，喝酒后运动，会加快血液循环，本身血液里酒精偏高，会增加心脏的负担，也增加肝脏的工作。
高洪波在其他教练眼里是个什么水平？
答几天前正好看了一个关于高洪波的专访，其中就谈到了高洪波的执教生涯，我认为高指导在国内本土教练中的能力绝对名列前茅，但是和其它国际级的教练相比则没什么可比性。高洪波的球员生涯开始于当时的北京队，师从徐根宝徐指导，最后成为北京队的主力前锋，当时被誉为那个时代的国足中比较具有天赋的球员。
在高洪波职业生涯的末期他就已经开始准备退役后要步入教练员生涯了，他是国内第一个取得亚足联A级教练员的本土教练，他曾经自费到法国、德国。荷兰等地学习国际教练员的先进理念，学成回国后在2004年带领厦门蓝狮队夺得中甲联赛冠军，2007年率领当时的长春亚泰队获得中超冠军。
2003年初，高洪波竞聘成为中国国家男子足球队助理教练。2009年5月，高洪波通过公开竞聘，成为中国国家队第25任主教练，这也是自中国足球重返国际舞台后，即“改革开放”30年以来最年轻的国家队主帅。2010年2月，高洪波率队征战东亚四强赛。先后逼平除本田圭佑和长谷部城外主力尽出的东道主日本队，3比0大胜韩国队，终结国足长达32年的“恐韩症”，并获得该届杯赛冠军。2010年6月，高洪波率队赴非洲法属留尼旺岛，在热身赛中客场1比0爆冷战胜大牌球星云集的法国国家队。这是中国国家队史上第二次战胜世界冠军球队。同年，高洪波还率队逼平巴拉圭国家队，3比0战胜勒沃库森队等。
2011年亚洲杯，高洪波率队2比0战胜新科海湾杯冠军科威特国家队，次战0比2不敌东道主卡塔尔国家队。最后一轮2比2战平乌兹别克国家队，以当时成绩最好的小组第三名，未能进军8强。2011年8月，在中国队备战2014年巴西世界杯亚洲区预赛小组赛前的时候，高洪波被足协免职，改由卡马乔接替国足帅位。
高洪波执教国足期间，取得23胜11平4负的战绩，胜率近6成，不败率超过9成。国际排名则由108位上升到69位。2015年12月，中国足协第十届会员大会第二次会议上，高洪波被提名增补进入中国足协执委。2016年1月9日，高洪波正式报名参加国足主帅的竞聘。2016年2月3日，中国足协确认，高洪波将正式出任中国国家男子足球队主教练。2016年4月1日，中国足协正式聘请高洪波为中国男子国家队主教练。2016年10月11日，世界杯预选赛12强赛第四轮比赛，中国男足国家队在客场以0-2输给乌兹别克斯坦队，小组赛四场比赛只积1分。比赛结束后，国家队主帅高洪波宣布辞职。
从这些显赫的履历中可以看出高指导在国内教练的排名中名列前茅，可以称为国内教练“第一人”！
高洪波水平没法评价。从成绩看，是可以的。国足就这水平，你怪教练？从场面，士气等方面看，不差。差的是一点运气，还有就是个别球员偶然的失误。骂高洪波有用吗？郜林教球，磊失单刀，怪高洪波怪不着啊。我就反对这种球队踢不好所有黑锅主教练背！
就像学生考不好，老师要杀头，这合理吗？等哪天变成学生考不好，直接杀学生的头（不是真杀，可以用经济手段比如赢了重奖，输了重罚），那学生自然拼死用力。
1，我们先了解一下高洪波吧，1966年1月29日生于北京丰台区，曾经的足球职业球员，司职前锋！1998年退役，2001年辅助徐根宝执教上海足球队开启执教生涯。
2，高洪波2006年执教中甲夏门蓝狮队，夺得中甲冠军冲超成功，并带队获得了足协杯四强，中超第八的成绩。2007年带领长春亚泰队获中超联赛冠军！成为中超联赛夺冠最年轻的教练！
3，高洪波在俱乐部及在国家队执教经历都有，也取得过不错的成绩！他在其他教练眼里的水平，那就要从这些教练的评价说起了！
4，有足球“教父”之称的徐根宝，曾经这样的说高洪波：小高路子走对了，坚持技术，完善打法，增强信心，这样的代价才不会白费！
5，当然，高洪波两次执教国家队取得的成绩是：23胜11平4负，胜率60％。曾经1：0战胜法国队，1：1战平德国队，2：0战胜瑞典队，3：0战胜韩国队！
6，在高洪波执教期间还战胜了德甲勒沃库森队，以及伊朗队，沙特队，澳大利亚队等等，有的虽然说是热身赛，但有这样成绩，足以说明高洪波是本土一流的教练！
7，这样的成绩在与一些洋教练对比也领先不少，法国外教佩兰胜率是50%，原西班牙名帅卡马乔是36％，福拉多是33％。
8，有人说高洪波带国足时是执身赛之王，欧洲球队都是把当时的国足当韩国队或者是日本队模拟！但现在的哪支球队又能达到当时高家军的水平呢？
9，关键是高洪波当时的技战术特点比较适合那一批球员，并能打出一些传切配合和效果，尽管说在十二强赛中0：2负于卡塔尔下课，但是其执教水平仍然是一流的！
个人观点，欢迎探讨！
很不错的教练，但是用人还是值得商榷的。有时候过于情绪化，自我化。
在其他教练眼里肯定；他不行！
否则他也不必下课了。
能证明你不行。才是证明我不是不行。而是因为他们不行，才选择了不行的你，错过了很行的我！
如果高洪波这时候又接了国足。无论胜负他都是中国最男人的教练！他都是中国最有担当的国家队主教练！
很简单，热身赛捞战绩，正式比赛就没戏的教练！和中国足球整体水平一样，亚洲二流！真有实力他应该去欧洲为国争光啊，只怕是倒贴也没人要！只能闹闹海牙式的笑话！别说欧洲不接受亚洲人，伊朗教练已经成为德甲主教练了！
就高洪波的作为足球教练来讲，其实在本土教练的水平来比较的话，都是半斤八两。目前中国的本土教练由于对足球运动认知方面，相比较欧洲足球教练还是有着非常巨大的差距。无论是排兵布阵的策略、临场指挥的灵活性、用人识人的眼光都只能在欧洲末端水平。我们来看看高洪波在其执教生涯的履历：他首先是国内第一个取得亚足联A级教练员的本土教练，他曾经自费到法国、荷兰、德国等足球先进的国家深造过。
2004年带领厦门蓝狮队夺得中甲联赛冠军2007年率领当时的长春亚泰队获得中超冠军。
2009年被中国足协聘成为中国国家队主教练。
2010年2月，高洪波率队征战东亚四强赛，3比0大胜韩国队，终结国足长达32年的“恐韩症”，并获得该届杯赛冠军。这应该就是高洪波执教最出彩的一次赛事经历。
2011年亚洲杯，高洪波率队2比0战胜新科海湾杯冠军科威特国家队，次战0比2不敌东道主卡塔尔国家队。最后一轮2比2战平乌兹别克国家队，以当时成绩最好的小组第三名，未能进军8强。2011年8月，高洪波被足协免职，由赞助商万达集团提名的卡马乔接替国足帅位。
2016年高洪波再次正式出任中国国家男子足球队主教练。2016年10月11日，世界杯预选赛12强赛第四轮比赛，中国男足国家队在客场以0-2输给乌兹别克斯坦队，小组赛四场比赛只积1分。比赛结束后，国家队主帅高洪波宣布辞职。
纵观高洪波执教国家队经历，其实执教能力非常一般。指教期间也不能很好的协调足协、主教练以及和球员之间的关系，造成巨大的人事动荡。高洪波做事拘谨，而且任人唯亲这是他最大的性格短板。不过话说回来，就中国足协一贯的尿性，在中国国家队做主教练想非常成功，也是非常困难的事情。就本土教练来说，高洪波也没有什么特别出彩的地方。在他任职的俱乐部的成绩也能看出端倪。
其实说高洪波在其他教练眼里是个什么水平，这个话题并不适合在这个平台上发，我们都不是职业教练，无法回答。如果说高洪波在大家眼里、在球迷眼里是个什么水平。我们倒可以说上个一二。
首先就球员生涯而言，高洪波属于目前国内职业教练中的翘楚，作为中国 历史 知名前锋之一，高洪波早已征服球迷。成为一名职业队教练以后，从起初的默默无闻到后来的声名鹊起，这一切还是跟当初机缘巧合执教长春亚泰有很大的关系。高指导将一套当时在国内还略显现金的战术体系带到了长春亚泰，才有了亚泰神话，才有了中国足球先生杜震宇。但此后，国内球迷对高洪波褒贬不一，也因为亚泰。由于高洪波本人在性格方面缺乏张力，相对而言有些内敛，并不属于沟通能力和梳理能力非常强的教练员。而同时，他本人又对于球队中按资排辈的情况非常排斥，以致于最终与球队中的老队员结下梁子。最重要的是，高指导期望能将战术体系延续下去，并且稳步提升，但是实现这一目标的前提是更新换代。但是同时他又缺乏处理危机的能力，最终对内不和谐因素开始增多，更衣室问题凸显，才有了与长春亚泰不欢而散的结局。
而后来到国家队，2010年的东亚四强赛其实能证明在当时，高洪波的战术体系相对还是比较先进，至少还是能够发挥中国队现有球员的大部分能力，并且相对适合中国球员的技术特点。所以才会有3:0横扫韩国，1:0战胜法国等佳作屡现。但同时，当时的中国队也被称之为热身赛之王，其实原因不在高洪波，而在于当时的中国队从南非世界杯出局后面临的是非常缺乏正式比赛，只能不停打热身赛。还有很多球迷认为，2011年的亚洲杯是外界质疑高洪波最好的证据。
2011年亚洲杯，高洪波率队2比0战胜新科海湾杯冠军科威特国家队，次战0比2不敌东道主卡塔尔国家队。最后一轮2比2战平乌兹别克国家队，以当时成绩最好的小组第三名，未能进军8强。对此次比赛，外界说法颇多，有人说，高洪波还是缺乏经验，中国队还是缺乏能力；有人说，高洪波接到了高层领导授意，让其为世界杯预选赛练兵，才会有第二场直接换掉四名首发的举动；我们无从判断那种说法更准确，但是高洪波的才华没有得到真正展现却是不争的事实。都说国足热身赛之王，可是我们也可以理性的思考一下，有怎样的球队没有实力却总是能在热身赛战胜强大的对手？比如乌兹别克斯坦队，什么时候在热身赛赢过荷兰？或者法国？或者葡萄牙什么的？没有，为什么呢？我们都应该反思。更何况当时中国队战胜的热身赛对手是全主力备战世界杯的，不会有半点放松就不说了，还会有很重的拿中国队祭旗的想法。所以，我们不应该老是嘲讽中国队是热身赛之王，而更应该看到中国队在高洪波的带领下取得的长足进步。
再说到高洪波第二次执教国足。由于在2014年世界杯亚洲区预选赛20强赛开始前被莫名其妙的拿下，高洪波内心非常沮丧，但是也留下了：这只是执教中国队的上半场，有机会我会完成下半场。这样的豪迈宣言。果不其然，2016年初，在2018年世界杯亚洲区预选赛第二轮中，中国队由于主客场与中国香港队的比赛中把握机会能力不佳以及运气不佳等因素，导致最后两轮已无法掌握出线主动权。在这样的时刻，外界对中国队已经绝望，而大部分外教对于此时的中国队均持观望态度，更希望让中国队确定被淘汰后才接手。而国内教练更是避之唯恐不及。只有高洪波在这个时刻站了出来，重新拿起这块烫手的山芋。并且最终在出线几率低到只有0.4%的情况下率领中国队奋勇突围。此时的高洪波重新被媒体吹捧，站在了舆论的最高点。
当然，接下来的故事我们都耳熟能详了。由于在12强赛中，前四轮仅积一分，高洪波在兵败塔什干后引咎辞职。继而有了国人千呼万唤始出来的里皮教练。但是就事论事，高洪波已经力挽狂澜将国足带进了12强赛。作为12强赛中最后一个入围的球队，高洪波对中国队的定位并没有问题，在他看来，中国队既然打谁都没把握赢，那么不如先让自己打谁都不一定输。立足于防守，其实并没有什么问题。大家都会说，里皮教练执教中国队以后为什么就强调要进攻，而且效果这么棒。我想再劝大家反思一个问题，里皮教练确实是世界级的教练，但是里皮教练接手的时候中国队已经是绝境，除了强调自信，强调压上和进攻，似乎没有别的路可以走了。我们试想一下，里皮如果从一开始就接手中国队，一定会场场猛攻？又一定敢这样破釜沉舟？我认为不一定。
所以，综上所述，高洪波教练相比国外教练，在能力上肯定有很多可以提升的地方，但是就国内教练而言，比技能、意识、体系和胆识，大概可以说暂时无人能出其右。
所以我们还是应该珍惜这样一名优秀的、有责任心的国产教练，给予他更多的支持。
关于“高洪波在其他教练眼里是什么水平？”这个话题还是挺难回答的，因为我们很难收集到“其他教练”的同行评价素材。
因此，我们讨论的高洪波指导的执教才能更多的还是基于 他率队的成绩和媒体球迷的公开评价。
国际同行：高洪波与大牌教练交集较少
高洪波执教生涯中，并没有海外执教的履历，基本上是在中超和国家队执教！鉴于国足的成绩一般，中超联赛的海外影响力相对不高，高洪波指导很难引起欧洲教练的注意，自然也就基本没 有公开的评价了。
当年，前曼联主帅弗格森率队到中国打商业比赛时，时任中国男足主帅的高洪波曾登门请教。弗格森在谈及他对高洪波的印象时，称其为是“一名非常谦虚好学的教练”。
意大利名帅里皮可能是最熟悉高洪波的世界名帅了，但“银狐”并未留下谈论高洪波的只言片语，倒是高洪波多次在采访时评价了里皮，称赞里皮是“睿智的长者”。
执教成就：甲A/中超名帅
高洪波的职业生涯中，大部分时间都在中国足球顶级联赛的赛场上服役。从先后执教过厦门蓝狮、长春亚泰、贵州人和、江苏舜天等队， 在长春亚泰，他率队获得中超联赛冠军！ 成为了中国职业联赛史上最年轻的冠军主帅。 这是他职业生涯最高光的时刻。
高洪波共为人们熟知的履历 是他两度出任国家队主帅。 在国家队主帅的位置上，受制于男足实力的客观限制，高指导的成绩平平。
综合来看，称高洪波为“中超名帅”是名副其实的。
球迷评价：一直把他当成本土主帅的旗帜
一个基本的现实情况是，中超既缺少优秀的本土球员，也缺少优秀的本土教练。如今能够在中超这个平台上执教的本土主帅寥寥无几。在这种情况下，曾经在中超扛起主帅大旗的高洪波，就深得球迷的喜爱！球迷对他的这份感情，也寄托着对本土主帅快速成长的期待。
本篇完结。
中国足球的倒退，与每个环节的金钱化，关系重大，进入各级球队需要花钱，而不是真正的球技，主要家里的有钱，第二现在国足队员年薪都是动不动上千万，这样就导致他们在场上很注意腿的安全。
足球周刊393海报是谁?球星卡是谁?内容是什么?
答主题卡·“欧冠50年”系列5之1995—2005年间经典决赛，利物浦3：3AC米兰编号2009—10(4—4)
传奇系列贴纸第14张∶Pic by weeklyfans 无海报，具体内容详见主要目录∶
Football Express
[P04]焦点：中国足球的高级动力[金灿]
[P06]对话
C.罗纳尔多：金球奖给我新生
[P09]名家
欧洲：红魔乱相[樊尚·维拉]/意大利唯我主义[梁熙明]/法国决战11月[赵威]
[P20]搜索：巴尔德斯
[P21]学院派·教练：阿尔塞纳·温格
[P24]点球：碟影重重[梁熙明]
巴塞罗那俱乐部从今年4月开始，就已经聘用私家侦探，秘密监视着戈达尔、费雷尔、弗兰克萨和尤斯拉4位副主席的一举一动。明年，暗潮汹涌的巴萨高层，会认为毁掉红蓝球队的辉煌吗
[P29]最后的礼物？[梁宏业]
任意球·意大利
[P30]二对不二[梁熙明]
任意球·2010世界杯
[P32]兵工厂法则[刘川]
任意球·英超
[P32]（鲁尼）掌孔梦剧场[苗苗]
任意球·德甲
[P38]德树一帜[张力]
[P41]天佑阿德勒
任意球·南非2010
[P42]改籍无间道[向波 张力]
[P46]欧洲新军NO.1[肖琳]
[P49]捷克迷途[肖琳]
[P51]金刚山上的来客[《法国足球》]
[P54]星耀金字塔[杨健]
任意球·中国
[P58]梦的起点
[P60]坚守者[殷鹏 孙雷]
[P64]谁在逃[肖良志]
新中国60年：
[P66]一个人不能承受之重[贝伦]
历史：
[P70]河两岸[程征]
内幕：
[P72]塔东之死[《法国足球》]
[P74]小镇的足球流氓[《法国足球》]
[P76]训诫与惩罚[张力]
越位·花边：
[P78]梅落凡尘 [吴玉]
[P80]意乱情迷[汪纬]
人文：
[P88]本特的推文让球员和球迷更接近
游戏：
[P92]FIFA10教你几招[史章]
漫画：
（四格漫画）出线[周源]
[P94]南非，越走越近[上海体育 王政]
[P95]伊沃维克托：被忽略的传奇
[P96]颜强视点：亮出你的激光或空空荡荡
晚上跑步应在什么时间段跑步，跑步有助于长高吗
答晚上跑步应在什么时间段跑步，跑步有助于长高吗
跑步运动的增高效果不如跳跃性运动（比如跳绳之类，但是蛙跳是不利于增高的），另外跑步时间早晚对增高效果的区别不大。
对增高有好处的运动：
1、弹跳运动：
如跳绳、跳高、摸高、跳远等，有助于四肢生长；
2、伸展运动：
如单杠引体向上、仰卧起坐、前后弯腰、体操和种种悬挂性运动，有助于脊柱骨和四肢骨的伸展；
3、全身性运动：
如篮球、排球、羽毛球、游泳等，有利于全身骨骼伸展延长。哟
~~~~~跑步跳绳有助于长高吗？
17的男生？
那最好的就是打篮球```
包你又长高又减肥！
放心一定可以的```
我的同学高2了才开始这样```
又长高了又瘦了```
加油``
多喝牛奶```
少吃别的零食和高热量的``
注意饮食``
晚上少吃就OK了```
跑步有助于长高吗 本人19
可以，但是，效果慢。不过你现在19岁正是长身体的最佳时期。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；
二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；
三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；
四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音巨集亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑与起跑），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准为好）；
五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml；
六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好要吃点面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；
七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。切记！切记！
八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、武术的简单套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。
各条，贵在持之以恒。
只有你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。
如果你能长期坚持下来，用不了五六年，你一定会将自己锻炼成为185CM好身材，同时将自己锻炼成：高大、干练、英俊潇洒、有气质、风度翩翩、玉树临风、举手投足都透出大将风度来，使美女帅哥们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？
祝您成功！
晚上跑步有助于增高 长胖吗
跑步对增高起到的效果很小的，晚上跑步有利于减肥，如果想增高增肥多喝点骨头汤，吃点钙片，练练体操能拉伸肌肉
跑步 有助于长身高吗
这个应该不会， 跑步方法不正确的话，小腿会变粗。 当然，想要长高的话， 多跳，跳高，摸高。 这个真的很有用的。
晚上跑步有助于睡眠吗
晚上运动只要选择合适的运动,还有就是运动不要过量,进行适量的有氧运动,比如说慢跑,快走等,是的最近感觉到轻微的疲劳,是有助于睡眠的。
跑步前喝点酒 有助于跑步吗
有人说酒是故乡醇，也有人说酒是穿肠药。不同的情况下，喝酒会产生不同的作用。而在跑步前后，千万不能饮酒，它会伤害我们的身体机能，甚至夺走性命。
因为酒后跑步而丧命的事例并非没有。曾以解说德甲著称的央视足球评论员陶伟有喝完酒跑步的习惯，结果他最终因此而命丧济南，让人惋惜不已。不过，在现在的一些比赛中，组委会竟然提供啤酒。比如去年的泰山马拉松赛，第一个补给点提供的就是啤酒。而台湾的富邦马拉松也在中途有啤酒提供。
有些跑者会在跑步前喝点酒，觉得喝酒之后比较兴奋，跑起来也 *** 。实际上，跑前喝酒危害多多。
1、酒精会先使大脑皮层出现短时间的兴奋，然后会产生抑制，人会有反应迟钝和嗜睡的现象。
2、酒精具有抑制心肌收缩的作用，酒后跑步会进一步加重心肌负担，对心脏产生危害。
3、酒精会促使肌肉产生疲劳，松弛和肌张力下降，肌肉会产生大量乳酸，引起四肢酸痛等。
4、酒后运动会让大量血液流到四肢肌肉，减少对肝脏、胃肠道的血液供应，既妨碍了肝脏对酒精的解读作用，也有损胃肠道的消化功能。
什么时间段跑步能长高
只要坚持跑就会高的，温馨提示，跑步最好不要在清晨和夜晚跑，对呼吸道不好
跑步能长高吗？那跑步应在什么时候跑是最好的。
哦
跑步有助于增长身高吗
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