导读疫情期间学生应该怎么学习呢最佳答案第一个、在家学习，没事不要出门学生放假回家，要在家学习，完成老师布置的寒假作业。由于疫情的关系，没事尽量不要出门，出门做好防护，...

今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊疫情期间怎么训练德甲,希望能帮助到您找到想要的答案。

疫情期间学生应该怎么学习呢

疫情期间学生应该怎么学习呢

最佳答案第一个、在家学习，没事不要出门

学生放假回家，要在家学习，完成老师布置的寒假作业。由于疫情的关系，没事尽量不要出门，出门做好防护，勤洗手勤消毒。最重要的是按时按量的完成作业。

第二个、上网课

同样还是受到疫情的影响，目前中小学校外线下补课机构已经全部暂停，调整为线上教学了。因此，学生在家可网课，学习。但是需要注意，电子产品不能一直观看，会影响学生的视力。

第三个、设定学习目标与学习计划

不管是小学还是中学生，无论是寒假还是暑假还是平常假期，学习都是需要有计划的进行，不能盲目的学习。要有计划，今天完成什么，完成多少。明天做什么……

都要有明确的目标，这样才能更好地学习。凡是有计划才能不乱。对于学生来说，假期是最好的提高成绩的时间。

因为假期所有的学生都不会全身心的学习，更多的是想玩，而这个时候做好目标学习，至少可以保证学习不会被落下。

疫情期间孩子们停学不开课，在家怎么辅导孩子学习？

最佳答案疫情期间孩子们不能开课让爸爸妈妈们着实很着急，虽然全国各地都开展停学不停课的网络授课，但是还是给很多家庭带来了困扰。对于认真、积极上进的孩子来说，这个长长的假期正是他们充电的过程，他们能有足够的时间去读课外读物、可以学习自己感兴趣的专业。可是对于平常就写作业不认真、易走神、不自律的孩子来说，真是让父母头疼。那么，在辅导孩子学习的同时不妨也培养孩子的以下习惯。

一、父母的监督管理

孩子还小，是需要老师及父母的监督的，因此最近一段时间要给孩子订立规则。每天的上课时间必须认真听讲，由于网课的原因，孩子也许在听课过程中接受效果不是太好，课后父母要对当天所学到的知识进行提问，以让孩子更好的吸收消化所学到的知识。

二、合理安排时间

我认为，对于孩子来说，最重要的事情是学习、运动和玩耍，因此每天对孩子看电视、玩手机的时间要做出严格的限定，时间一到坚决不可以再看。比如课后可以读会儿课外书，做个放松运动，或自由自在地玩10来分钟。让孩子感受到时间的约束，从而学会合理安排时间。

三、创造舒适的学习环境

当前孩子们都在上网课，父母们要做的就是给孩子创造一个好的学习环境，给他们一个独立的房间，让他们在安静的环境中集中精力的学习，并且父母要做到不在孩子学习的时候给孩子倒水、送吃的，也不要在孩子边玩手机、大声讲话，让孩子能够专注于学习。

父母寄予儿女的希望是望子成龙、望女成凤，所以在教育、陪伴孩子的过程中，不妨先让孩子自己养成良好的习惯，有了良好的习惯，学习等其他方面的成绩将随之提高。

疫情防控期间，该怎么安排运动锻炼计划？

最佳答案首要前提：配合疫 情 防 控

运动锻炼的必要前提，要严格遵守各地防 疫政 策的要求。如今，疫 情形势依然严 峻，各地疫 情情况不同，但容不得有侥 幸心理，运动锻炼的前提是一定要全力配合当地疫 情 防 控，不管是居 家 隔 离、戴口 罩出入、不聚 集等都严格遵守，为自己、为他人的安全负责。

锻炼地点：以安全为原则

公 园、健身 房、路 跑、小 区、居 家等，都可以是锻炼身体的地点，不同的人选择不尽相同。但 疫 情影响下不同于往常，应由以个人喜好选择改为以安全为首要原则进行选择。建议以居 家 锻 炼为首要选择，这也是相对最安全的锻炼身体的地点。如果去健身 房、路 跑、小 区或公 园，都应充分做好个人安全防护，注意佩戴口 罩，并且挑选人相对少的时候，同时，与他人自觉保持1.5米的安全距离，避 免密 切接触。

锻炼方式：做到因地制宜

条条大道通 罗 马，对运动锻炼来说道理也同样如此。正如刚刚归来不久的奥 运 健 儿，在不同城 市 隔 离 期间，仍然在坚持训 练。

疫 情下，在运动锻炼方面可以考虑因地制宜，丰富锻炼的方式。例如瑜 伽、健 身 操、俯 卧 撑、平 板 支 撑、仰 卧 起 坐、原 地 踏 步 走、跑 步 机 上 跑 步、举举哑 铃等，这些项目都可以在居 家过程中创造条件进行。除此之外，踢 毽 子、跳 绳、练 运 球或投 篮等，也不需要大的空间，并且可以单人进行，既能运动锻炼，又能很好地避 免与其他人近距离接 触。在个人防 护到 位的情况下，与家 人或朋 友在小 区的空地上打羽毛球也是不错的锻炼方式。

关于跑 步：加强身体训练

对喜欢跑 步的人来说，加强身体素质训练，尤为重要。场地要求也可根据实际情况，相应展开，这也是为自己更好地跑 步积 蓄能 量。

平 板 支 撑，可以增强核 心 肌肉 群的力量和稳定性；俯 卧 撑，能锻炼肩膀、手臂和胸部等部位；下沉 式箭 步可锻炼臀部和腿部肌肉，以及全身的力量和稳定性；跳 绳可提升腿部耐力、协调性、心 肺能力；深 蹲能锻炼腿部肌肉和核 心 肌肉 群，使背部线条更加优美；仰 卧 起 坐能加强腹肌；单腿支 撑，上身前倾探地，可增强平衡和身体协调性。在疫 情期间，加强这些身体训练，能提升身体素质，从而帮助跑 者更好地奔 跑，提升成绩。

坚持运动锻炼，提高自身免 疫 力，就有了战 胜 病 毒的一份底 气，也会迎来一个更好的，身心愉 悦的自己。

疫情期间怎么管理孩子的学习？

最佳答案靠家长盯着是不行的，你不可能一直守在孩子的身边，你还要工作还有家务，重要的是让孩子自己管理自己的时间，找找催眠逆袭变身学霸课，告诉你怎么处理好孩子学习问题，我自己跟孩子一起听一起训练，真的管用，每次半小时，我自己觉得放松，精力更好，工作更有干劲，每天心情还挺愉快的，孩子这边自己学习也安排得特别好，我都不怎么操心，这个训练真的挺神奇的。

疫情期间，学生常见心理问题有哪些？如何辅导？

最佳答案其实孩子在家很开心。孩子的情绪受到家长的影响是很大的。如果家长心态平和，积极向上，趁此机会多陪伴孩子，同时教育他们正确的防护措施和 健康 知识，动心思和孩子一起玩耍学习。那么孩子这段日子不会有什么心理问题。

家庭是孩子的一面镜子，父母是最好的老师。如果一个 健康 家庭长大的孩子，很难因为一点小小的困难和波折就产生心理问题。如果父母首先焦虑、害怕、难过、悲观，并不加掩饰的向孩子传递出这些情绪，那才是最可怕的。

这个问题特别好[赞]

一场疫情，封城封国，停工停课停学，全国人民都自动在家隔离近两个月时间。别说孩子，很多大人都憋出各种毛病出来了。

孩子本来就是活泼好动的年龄，对病毒虽然不能完全理解，但看到各种新闻，严阵以待的医护人员，万人空巷的场景，也能感受到事态严重程度。

所以，难免也会发生各种问题。

家长除了关注孩子的身体 健康 ，更多也要关心孩子的心理 健康 。

孩子出现什么心理情绪变化呢？

1.通过电视新闻和大人的一些信息，对事件表现出害怕、恐慌；

2.闭关在家，生活打乱，有的甚至观看很多电视、玩电子产品，表现为有可能睡眠差或赖床；

3.过年家里准备了很多食物和零食，加上久坐不运动，也可能产生厌食。

4.开始在家上网课，不适应不习惯，产生消极情绪，甚至厌学。

5.和家人在家久了，父母会进行管教，对于不满孩子的一些行为还会发生争执，产生对抗情绪。

辅导办法建议可以帮以下几点开进行：

1.客观正确和孩子聊疫情，甚至这是一个生命教育和爱国教育的好时机，疫情及时控制，好消息不断，多分享，培训积极乐观心态。

2.安排好作息生活规律，尤其不能拉下学业，父母也要以身作则，做好支持和配合。

3.疫情也让很多家长有了充足的时间全身心陪孩子，和孩子玩一些家庭 游戏 ，提高亲子关系，增强亲密感。

4.寻求帮助，社区、学校和一些 社会 组织都在积极参与对抗疫情，提供各种帮助，我也认识一些做心理咨询的朋友被邀请义务提供帮助，真的是特别好，特别有意义。

国内疫情已经有效控制，现在在严防境外输入，已经基本全面复工，各省市也陆续分批次复学。

希望一切会越来越好，我们一起加油[祈祷][祈祷]

疫情期间，学生群体原本规律的学习生活势必受到影响，由此引发了持续的烦躁，不能静心做事情；入睡困难，夜间容易惊醒或者早上过早醒来；对各种信息过于敏感，紧张；容易愤怒，与他人发生冲突；对以往感兴趣的事情提不起兴趣来……

这里我分享一个真实案例：高三复学，学校进行全封闭管理，一周时间过去了。班级有位同学突然很不适应，很焦虑，吵吵嚷嚷要回家自主复习，与平时判若两人。家长不停指责，认为别人都能习惯，为什么就你不行，高考在即，容不得耍小性子。

其实，高三复学后，很多学校一手抓疫情防控，一手抓高三备考，实行全封闭管理。绝大多数学生还是比较适应的，一是感觉在学校和同学一起学习效率更高，二是感觉线上教学有的知识点不太理解，可以及时跟老师请教，查漏补缺。但是出现个别同学在封闭管理中，感到压抑，情绪郁闷，想要回家自主复习，这些都是正常的现象，不要着急，不要焦虑。

在以往我们也常常会听到高三学生说到压抑情绪，或者说是他们口中经常说到的“郁闷”。高三学生压抑的常见表现是变得不爱说话，总是一副严峻的样子，精神状态变得很差，经常面带愁容等。这些现象即使不是在封闭管理期间，也是屡见不鲜。

物极必反，绝对的周密就是绝对的不周密，没有弹性的弹簧早晚会崩溃。如果孩子情绪一时低落，一时想回家，不要一味苛责。无论是老师还是家长，理解第一，做事情把握度很重要，不能为了哪个正确就一刀切来，真心把孩子装在心里，工作可以变通。高三的孩子有时表现伸缩性极大，它有可能受情绪的强烈支配。心情好时，山欢水笑浑身是劲；心情不好时，风愁雨泣无精打采。所以，跟老师家长打开心扉，说明原委，请假几天回家调节一下，未尝不可。

第二步就是查明孩子的情绪源。孩子是因为什么原因有情绪，是因为压力，是因为恐惧，是因为 情感 ，还是因为其他什么特殊的原因哪些呢？认真地去查明孩子的情绪源，才能了解你的孩子为什么有情绪，只有从源头上解决问题，才能从根上解决问题。一般情况引起高三学生的这种情绪的原因有：因为学习压力大，对自己缺乏自信而导致的各方面的恐慌和焦虑；在学校和家长等环境作用下，认为学习成绩高于一切，而忽略了考试的目的是什么；把高考和高校看得太重，忽略了自身存在的价值；外界的期望值和缺乏家人的理解；不能正确对待竞争，人际关系紧张……在高考和疫情的双重压力下，一些考生产生了负面情绪，如焦虑、恐惧、担心、悲伤等。如果这些情绪事出有因，且在当事人的掌控范围之内，都可以被视为“非正常状态下的正常反应”，要充分地理解和接纳自己，要相信等情绪很快消散后自己就可以回到正常的生活节奏。

第三步就是注重跟孩子的沟通。学生一旦进入高三，立即成为学校、家庭、 社会 三方关注的焦点，我们压力大，孩子们的压力更大。高三学生面临着高考的激烈竞争，繁重的功课、频繁的考试，不堪重负，使其经常感受到内心冲突和压力，必定会产生各种心理障碍。这些心理障碍如果得不到及时的疏导和消除，不但不能以一种 健康 的心理进行复习备考，影响高考水平的发挥，甚至还会酿成悲剧。据调查发现,有90%的家长很重视高三孩子的智力开发和培养，但是忽略了高三孩子的良好性格也就是情商的培养,还有对学习的爱好。高三的孩子，本来就面临很大的学习压力，当孩子有情绪了，作为教师，可以通过班会及与学生的交流等多种形式，加大学生心理素质教育的力度。作为家长，要及时跟孩子沟通聊天，因为只有沟通，你才晓得孩子在想啥，也只有沟通，你才能真正了解你的孩子。

最后可以寻找合适的方法进行疏导。不同的孩子，有不同的方法，也许同样的方法用在不同的人身上也就不管用了，所以在这个时候，一定要根据自己孩子的特点去寻找合适的方法去疏导孩子，根据孩子的性格特征，选择一些最合适最稳妥的方法最好。比如运动，释放坏情绪，经历了运动，出了一身汗后，你都会感觉会轻松很多，因为你把心里的坏情绪都抛弃了，你的身心都会 健康 很多的；或者深呼吸法，深呼吸法是平复内心中的紧张情绪最为常见的方法，在很多考试当中我都比较推荐，如果高三学子在考前或者考中的时候感觉无比的紧张和焦虑，不烦先停下手中的事情或者停止脑海中的思绪，先闭眼深呼吸几次，让自己的心跳慢慢的平复下来；如果能用倾诉法也不错，通过与家人或朋友倾诉来宣泄这些情绪。

总之，学生出现负面情绪，不必过分惊慌，分散注意力，合理疏导，持续时间会慢慢缩短。有了情绪不要紧，咱换个方式与它相处。前方的路碰到了一些阻碍。相互扶持，碎步前行！

我相信到现在，疫情接近尾声的时候，学生的心理问题已经不是在如何防疫了，而是在家时间太长产生的放松过度，对学习中产生的问题不能及时解决的过度紧张和焦虑。

幼儿园的小朋友不用担心的，和父母在一起的时候他们就是最快乐的，没有什么心理负担的；小学生也不用太担心，他们没有升学压力和 社会 压力。中学生要面临中考和高考，是受到学业的压力；而大学生要面临就业的压力。

针对大学生的压力，不是特别难解决，因为他们的三观已经成熟，会自己分析并解决问题。对于他们来说，只要是技能就可以通过自我的学习来掌握，来增加本我价值。最困难的就是中学生，我们不仅要担心他们的知识掌握情况还要考虑学生本身的自制力，甚至于我们还要考虑学生对网络学习的厌倦。

面对这种情况，就需要家长与老师进行及时的、有效的沟通，确保学生学习的积极性和效率性，确保学生问题的及时解决，只有做好两者统一，将教育影响做到一致才能更好的位学生服务。

疫情期间怎么锻炼

最佳答案疫情期间如何锻炼身体

抗击疫情，共度难关。面对疫情在家呆着无聊，外出锻炼又不安全。那该怎么办其实，除了家用健身器材外，结合日常起居也能开展碎片运动，增加在家的趣味性，又能增强体质。钟南山院士告诉我们“体育锻炼”真的很重要!大家别躺着啦~起来做些有意义的事情照顾好自己的身心健康!

一、平板支撑

平板支撑，可充分锻炼核心部位的力量，这是随时随地都可以做的运动，非常方便。建议每天4组，每组时间在2-3分钟，每组中间休息20秒。坚持不了2分钟可先坚持1分钟，循序渐进。可给自己制定小目标，比如每天比前一天多坚持5-10秒。

二、深蹲

深蹲是有效锻炼臀部和大腿后侧以及前侧的徒手训练运动方式。建议此动作30-50个为一组，一天2-3组就足够，两组中间休息30秒。新手可适当减量。慢起慢落，效果为佳。

三、跳绳

只要不影响邻居，在室内做跳绳运动是不错的选择，如果担心吵到邻居，选择在小区楼下就可解决这个问题。建议：跳绳是一项比较激烈的运动，运动前后一定要做好身体各部位的热身及放松运动，如肩膀、手臂、手腕、脚踝等部位的活动。

四、开合跳

开合跳可以迅速提高心跳率，让身体加快进入燃脂状态，还有助于肩膀、手臂、腿部肌肉的锻练。建议一组坚持30秒，休息15秒，可以循序渐进增加组数及运动时间。

五、波比跳

波比跳（Burpee），又叫立卧撑跳。是一种结合了深蹲、俯卧撑、蹲起跳、屈腿收腹等动作，能够活动全身75%肌肉群的运动。 建议训练计划可根据自己的身体情况进行选择：可以在40秒里做尽量多的波比跳，休息20秒为一组；也可以做20个波比跳，休息30秒为一组；强度适应了就可以调整次数及休息的时间。

还有很多的锻炼方式可以在家中开展，希望大家自觉主动地去锻炼身体，增强体质。另外除了简单易学的“微健身”，疫情防控期间，更要注意防范。出门戴好口罩，提高防护意识。

疫情面前，班主任老师如何做好学生的心理辅导，消除心理恐惧？

最佳答案不知道楼主的提问是针对什么年龄段的学生，以初中生为例，谈谈我个人的认知。

首先:把握好初中生这个年龄段的基本心理状态-对事物是非曲直有基本认知，接受外界信心较强

再次:结合家长告知这一情况，毕竟疫情期间，家庭教育还是占主导，引导家长带领学生多关注正面新闻报道，按照专家提醒在家做好防护，让学生感受到有人关注，背后有依靠，一定会没事的，减弱恐惧心理

最后，疫情期间，大部分地区都安排了网课，结合家长，科学合理规划好每天学习，充实每一天，教师在每日检查作业中也多予以激励鼓励，通过学习转移对疫情的注意力。

总之，疫情期间，学生的心理辅导是需要老师，家长协力去做，做好勤沟通，多观察，把爱传递给学生。

1.做好个人防护。戴口罩、勤洗手、避免聚众、减少流动性。如有发热等相关症状及时报告相关人员，及时到定点医院就诊。

2.坚信国家必定战胜疫情的信心。国家高度重视此次疫情，对新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作进行了全面部署。按照依法、科学、有序防控，在不远的将来疫情将会受到有效控制。

3.保证正常有规律的 健康 生活。适当的休息，尽量保持生活的稳定性。合理安排饮食，多喝水、保证新鲜水果蔬菜摄入，保持适度、适合自己的 体育 锻炼活动。

4.减少刷手机和新闻的时间。疫情严峻各种信息不停轰炸，消息层出不穷，各种群消息不断弹出，比如有的消息相互矛盾让我们无所适从，徒然增加自己的焦虑恐慌情绪，影响自己心情。只关注必要的权威信息，不要轻易、更不要转发未经核实的信息。

5.转移注意力。做些能让自己感觉更好的事情，如看电视、看书、听音乐、运动、玩 游戏 ，做家务，与家人聊天等，将自己注意力转移到能让自己更舒适的活动上。

面对重大突发公共卫生事件，学生有恐惧心理是正常心理，这是人面对危险时自身一种本能的应激反应，也是人面对危险的一种防御机制。

疫情面前，班主任如何做好学生的心理辅导，下面我从四个方面谈谈我的看法。

一：班主任在给学生做心理辅导时，首先要对这种恐惧心理正常化，让学生认识到人在自身面临危险时产生的这种恐惧心理是正长的反应，也是人体各机能正常运作的表现，是人类在进化过程中形成的防御机制，这种恐惧心理恰恰是学生身心正常的表现。

二：其次，班主任在给学生做心理辅导时要给学生普及新冠病毒的相关专业知识，最好邀请专业权威人士如呼吸科医生对学生进行新冠病毒专业知识的培训，让学生充分了解新冠病毒，学生对新冠病毒越了解就越有安全感，（新冠病毒致死率并不高，只有1.4%）人的不安全感来自不确定的感觉。

三：老师邀请相关专家或医生对学生进行如何防控新冠病毒的培训，只要正确做好防控，多通风勤洗手，出门戴口罩，新冠病毒并没有那么可怕。

四：转移焦点：引导学生把焦点转移到学习方面每个学生制定新学年的学习目标！让学生减少对新冠病毒相关新闻的关注。

五：对学生进行感恩教育，疫情当前，广大的医务人员及国家各级政府、人民全力拼搏，共抗疫情，才给了我们安全的学习环境，所以，我们要努力学习，珍惜这来之不易的学习机会。

六：正面引导，激发积极向上的能量！比如可以引导学生每天做三件好事，并组织小组进行分享。

随着国家对疫情的不断控制，加上综上所述的心理辅导，相信这种恐惧心理会逐渐得到缓解。

众志成城，全民抗疫，胜利一定属于我们每一个坚守抗疫阵地的中华儿女！加油！

你好，这里是花妈妈的儿童心理之家，看到你的提问，我很愿意和大家一起探讨这个问题。

2019年底突发的新型冠状病毒肺炎，给很多国家尤其是我们中国人民带来了很大的考验，为了避免大范围的传染，我们国家第一时间采取了控制人员流动，工厂停工、商场停业、学校推迟上学、小区封闭、城镇村庄设置拦路牌等等这一些列的措施。 一方面让我们见证了中国在突发事件面前强大的应急反应能力，另一方面也让我们大部分因为疫情隔离在家的人感受到生命既可贵又脆弱。

学生是未来的主人，老师是人类的工程师，在疫情面前，我们广大学生，尤其是中小学的孩子们，他们还不能像成人一样了解到具体发生了什么，只能听从父母或者老师的要求待在家里，出门必须戴口罩，回来要进行外物消毒，频繁的洗手，不能去亲戚朋友那串门，严重的如果家里有人被传染还要进行隔离。在这种时候，班主任如何做好学生的心理辅导很重要，虽然孩子的家长也会有相应的沟通，但是班主任在学生心里是受尊敬，说话有一定的分量，由班主任给大家做心理辅导，学生的情绪会更能得到安抚。

可以从以下三点来沟通:

第一，简要的说明疫情(这里我们可以用此次新型冠状病毒肺炎)是什么。 让学生大概的知道它虽然有危险性，但只要注意防护并没有那么可怕，就如同现在的天花、病毒感冒，是由于病毒的传染，人体免疫力无法抵抗它的攻击，只要找到有效药物，并进行自我防御，都会控制下来，要相信我们的国家，现代的医疗科学水平。我们要做的就是在家好好吃饭、锻炼身体、安心学习！

第二、带领学生学习最常用的几种防护。 虽然家长也会做，但是如果是班主任以在线的形式带领学生们一起在讲解下防护知识，学生们印象会更深刻，对自我的 健康 以及家人都有帮助

第三、介绍目前疫情取得的进展、国家在很多给予了相应的措施，使得疫情逐渐被控制，新增患病人数等都在下降，也就是多传递一些好的消息。 在发现疫情可以人传人的情况下，我们国家采取了非常及时有效的措施控制人员流动，组织最专业的医疗护理团队诊治救助患者，我们的医疗护理团队非常专业且勇往直前。作为学生，我们现在最重要的任务是安心在家，做好防护保护自己，并且要不断的学习知识，长大后可以贡献自己的力量，让我们的国家更强大。

我们要相信我们的国家、相信所有为这场疫情奉献的前线医务人员、士兵们，也要相信我们自己一定可以平安度过这暂时的困难时期，一起迎接春暖花开的日子。

一看你提出这个问题就知道你是个有心的好老师，可惜啊很多老师自己还是个孩子根本想不到这一层

学生作为孩子，所谓的心理恐惧是从家长那里传递过来的。一方面是家长的态度和情绪，另一方面是家长对疫情相关信息的解读和认知。

所以通过辅导学生来消除心理恐惧是个问题，尤其是居家抗疫期间，亲子接触长期存在，老师除了“知识权威”的惯性，在疫情对抗方面没有太多能量可以作用于学生。

所以关键是要 开展家长的心理辅导 ，才能完成学生心理 健康 保健的目标。

这个看学生的年龄，个人认为最近全国时代楷模大连海事老师曲建武的一封信写的很棒，值得一读。

和孩子家长定期沟通，特别是抗疫一线子女，正面方向引导，推送一下宅家 游戏 、 育儿 知识、 美食 推荐，有事可做下，大人孩子就不会以为盯着疫情

做为一名老师，面对疫情，你是孩子们主心骨，千万不能慌张。静下心来好好学习防疫知识，熟悉操作程序。

今天的内容先分享到这里了，读完本文《疫情期间怎么训练德甲.疫情期间怎么训练德甲学生》之后，是否是您想找的答案呢？想要了解更多，敬请关注www.zuqiumeng.cn,您的关注是给小编最大的鼓励。