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今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊曾诚韧带断裂,希望能帮助到您找到想要的答案。

韧带撕裂可以恢复吗？

韧带撕裂可以恢复吗？

优质回答韧带断裂可以修复吗？

韧带断裂能不能自己修复要根据情况来定，有些韧带受伤程度不太严重，撕裂的程度不太严重，而且这个地方本身的再生能力很强，它的血供很好、它有修复的能力，这种情况通过适当制动，保护4-6周一般自己能修复好。

如损伤程度较厉害、撕裂得很厉害，甚至完全已撕裂、断裂，而且这个地方局部的再生能力较差，甚至是没有或它是较受力的地方，这个地方韧带损伤后，是不能自己修复的，不能自己长好的，医生有经验会判断告诉你，说这个地方自己不能长好，建议需要通过手术去治疗。

韧带断裂这种损伤或多或少会影响到我们关节的运动，及时处理有利于之后更好的运动。损伤后最重要的就是及时制动休息，让损伤部位不再负重受压，减少再次损伤的机会。之后，我们还要多吃一些蛋白质等营养物质，促进损伤的修复。

运动员一般会得哪些职业病？

优质回答在体育赛场上，运动员们用其职业的精彩表现为我们呈现精美的画面，给观众带来无尽的激情，然而在冠军的风光背后，却饱受伤病困扰，每个优秀运动员都有各自心酸伤病史，却总是无奈伤病的侵袭，尤其是各个项目的“职业病”，比如：网球肘、高尔夫球肘、足球踝、摔跤耳、网球腿、拳击手骨折、跳跃膝、跑步膝、投掷手肩、棒球肘它们已经成为运动员职业生涯最大的“对手”。很多疾病就是以运动项目命名，可见伤病的发病率之高，部位之多。



按受伤的组织结构分类：

皮肤损伤，肌肉、肌腱、韧带损伤，膝、踝、髋等关节软骨损伤，骨折，脱位，疲劳性骨膜炎，

滑囊损伤，脊柱脊髓损伤，神经损伤，血管损伤，内脏损伤，颅脑损伤，视力、听力受损等。





运动项目职业病代表：

足球：头部撞击受伤：曾诚、切赫；腹股沟受伤：卡卡、欧文、罗本、本泽马、C罗、杰拉德；十字韧带拉伤：恒大的阿兰、罗纳尔多、邵佳一；跟腱断裂：范·巴斯滕、贝克汉姆；半月板损伤：佩佩、邵佳一……

排球：胫骨疲劳性骨膜炎、骨折 赵蕊蕊；软骨损伤、膝关节韧带、半月板损伤、 郎平、冯坤、锤状指……

跳水：视网膜脱落，郭晶晶……

举重：腰、肩、肘受损，陈燮霞……

射击：听力下降，陈颖……

田径：跟腱末端病、跟腱断裂、肌肉拉伤、刘翔……

马拉松：肌肉拉伤、心脏超负荷、约翰·斯蒂芬·阿赫瓦里……

艺术体操：脊柱 桑兰……

游泳：游泳肩、蛙泳腿、哮喘……

篮球：膝、踝软骨损伤、手指、手腕 肩 关节脱位 ……

吊环单杠标枪伤：肩峰撞击症，肩袖损伤，肘部损伤……

投掷类：肩、肘、腰损伤……

当然，运动的极限和过度运动容易带来不同程度的损伤，但运动也同时带给我们健康与快乐，在适当运动的同时注意自我保护，可以尽量减少运动损伤。

韧带损伤如何恢复

优质回答问题一：韧带拉伤怎么恢复好的快一些 其实韧带拉伤不同于骨折，完全不需要太多饮食上的补充。因为大多损伤都是运动性损伤，所以最主要的是休息、制动， 最好是卧床，不要到处走动活动，这样损伤处才能得到真正意义上的休息。

药物专家建议〖养生骨活力〗在家使用，它里面含有活血化瘀的成分，可以促进受伤组织恢复健康。使用前先将患处皮肤清洗干净，以生姜擦拭皮肤后，将膏药直接贴于跌打损伤患处部位即可。

饮食注意一下不要偏食，天然的优质植物蛋白＋维生素C＋钙镁片，会形成胶原蛋白帮助你加速恢复。 忌吃公鸡，牛肉和姜，西药慎用，不建议过多的活动。

问题二：韧带拉伤后怎么恢复 1155494f3ad

关节韧带是连接两块骨头的组织。

人体在负重活动或 *** 变换时，肌肉、韧带、筋膜等会受到牵扯。而当关节突然扭转或肌肉骤然收缩时，可使少数纤维被拉断、小关节微动错缝，形成拉伤，并在韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血。

最常见的关节韧带拉伤有三种：歪了脚、扭了腿、闪了腰。（呵呵，就和相声似的）

•歪了脚――这是踝关节外侧的韧带拉伤

扭了腿――膝关节的韧带拉伤

闪了腰――腰部是人体活动的枢纽，脊柱两旁的肌肉是腰部活动的动力结构和保持脊柱稳定的主要因素。因此，体育运动和日常劳动与生活中，腰部遭受外伤的机会较多

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韧带拉伤后请马上做到以下几点，这也是自己能做到的：

休息――马上停止运动，不要让受伤的关节再负重

先冷敷――冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天3-4次，1-2天

后热敷――在韧带拉伤经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或 *** 以减轻水肿和促进血肿的吸收。Clarency又要提醒，在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，还是15到20分钟，每天3-4次， *** 时也不要太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。

抬高患肢――主要目的是减少肿胀，促进血液回流

功能恢复――为了促进关节功能的恢复，应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动，基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。

饮食――适量增加优质植物蛋白＋维生素C＋钙镁片

可能需要医生帮忙的：

压迫――用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血，此处Clarency提醒朋友们，缠绷带很有讲究，松紧要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血，自己缠不好的还是找医生吧

理疗――这也是一种很好的促进血肿吸收的方法

外用消肿药物――这一类药很多，扶他林、红花油……原理都是减轻局部炎症反应、消肿止痛

找医生――韧带完全断裂或怀疑并发骨折的，必须请医生进一步检查和治疗

关节韧带扭伤早期的正确处理十分重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，以后也容易再次扭伤。

问题三：韧带拉伤怎么恢复最好 【韧带拉伤怎么恢复】

韧带损伤分为两种：韧带撕裂、韧带断裂。韧带撕裂：即韧带部分断裂，通常采取保守治疗。踝关节韧带撕裂，手术治疗效果未必比保守治疗好。恢复后，未受损的韧带会起代偿作用，不影响原来功能。以下是保守治疗的方法与注意事项：

A、固定。用夹板或石膏将受损关节固定于功能位。踝关节外侧韧带轻微伤一般3天后即可做功能锻炼了，而有骨裂的重症则至少需要2―4周时间。

B、药物治疗。一般采取局部敷药或喷药。伤势较重时，可以口服止痛、止血的药物。

C、针灸。针刺治疗不受损伤时间的限制，因此施治比较灵活。

D、 *** 与理疗。一般伤后24―48小时内不能施治，以防肿胀或出血加重。

E、功能锻炼。伤病后期肿胀消除、疼痛减轻后即可进行功能锻炼。前期采用被动方法，如在关节活动范围内被动屈伸、旋转、牵拉，结合 *** 效果更好。一般在肿胀消除和疼痛减轻后即可施治，这样可以较好地减轻和松解粘连。后期主动进行关节的功能活动。要注意循序渐进，慢慢增加活动量，以不引起肿胀或突然疼痛加重为宜。当症状完全消失后，应当进行适当的力量练习，以使愈合的韧带重新恢复弹性和完全恢复功能。功能锻炼是后期治疗中很关键的一环，伤病未痊愈时，切忌匆忙中断，因为这样很容易转为陈旧性韧带损伤，长期积累后还会出现粘连、增生、钙化、关节韧带松弛等并发症，给患者带来长期的痛苦和不便。

【韧带拉伤怎么恢复】

养生.骨活力既可用于肢体外伤及伤筋的后期，也可用于肢体明显肿胀或新伤初期，对受损皮下组织可起到消肿止痛、腐生肌的作用。

问题四：韧带损伤怎么恢复啊？ 要看损伤的程度。一般单纯的急性拉伤或扭伤，挫伤等等，经过适当治疗，半月左右即可恢复，有些损伤较重的，可能会演变成慢性损伤，迁延不愈。急性期可以冷敷，外敷膏药，口服消炎镇痛，活血化瘀的药物，封闭等等治疗。慢性期可以 *** ，针灸，小针刀等等治疗

问题五：膝盖韧带损伤怎样恢复 你好朋友！ 我是体育狂人，20年的教学训练了。很高兴为你服务，你的问题： 具体情况：我在上个月打篮球时不小心弄伤了交叉韧带.到现在还有点疼.一般要多久才能好 我的回答：轻度损伤一个月左右，中度损伤3-6个月。要想恢复得快，还要进行恢复性的练习才行。伤后的第三天开始做，并每天坚持热敷和上药等物理治疗。以下是恢复性训练： 第一步： 床上仰卧屈腿练习（晚上或早晨做即可），10次为一组X3-4组。或者白天：坐凳踩球练习，做伤腿的屈伸15次一组X3-4组。 注意: 1、伸腿时以不感觉痛或刚感觉痛为好 2、要慢慢进行，越慢越好 3、自己感觉腿部可以吃住力时换下一个练习 第二步： 恢复腿部肌肉的练习：找5个低栏架（放到最低），然后慢慢从上面走过栏架，走一个后倒走退回来，接下向前来走两个，向后退一个。如此反复即可做3-4组。 第三步： 做不负重的蹲起（半蹲），扶墙慢慢蹲，慢慢起。每天下午放学后做3-4组X10次。可以恢复肌肉和韧带的力量，保证运动时所需的承受力。 注意： 此练习开始不负重，随着力量的恢复，可逐渐加一点重量直到完全恢复为止。 我的服务你满意吗？祝：早日健康！

问题六：一般膝盖的韧带损坏,要多久才能恢复 你好朋友！ 我是体育狂人，20年的教学训练了。很高兴为你服务，你的问题： 具体情况：我在上个月打篮球时不小心弄伤了交叉韧带.到现在还有点疼.一般要多久才能好 我的回答：轻度损伤一个月左右，中度损伤3-6个月。要想恢复得快，还要进行恢复性的练习才行。伤后的第三天开始做，并每天坚持热敷和上药等物理治疗。以下是恢复性训练： 第一步： 床上仰卧屈腿练习（晚上或早晨做即可），10次为一组X3-4组。或者白天：坐凳踩球练习，做伤腿的屈伸15次一组X3-4组。 注意: 1、伸腿时以不感觉痛或刚感觉痛为好 2、要慢慢进行，越慢越好 3、自己感觉腿部可以吃住力时换下一个练习 第二步： 恢复腿部肌肉的练习：找5个低栏架（放到最低），然后慢慢从上面走过栏架，走一个后倒走退回来，接下向前来走两个，向后退一个。如此反复即可做3-4组。 第三步： 做不负重的蹲起（半蹲），扶墙慢慢蹲，慢慢起。每天下午放学后做3-4组X10次。可以恢复肌肉和韧带的力量，保证运动时所需的承受力。 注意： 此练习开始不负重，随着力量的恢复，可逐渐加一点重量直到完全恢复为止。 我的服务你满意吗？祝：早日健康！

韧带撕裂多长时间能好？韧带撕裂多久能好？

优质回答在运动的时候，如果运动不当，就很容易导致韧带出现损伤，这对健康是非常不利的，需要及时治疗，那么韧带撕裂多长时间能好？韧带撕裂多久能好？韧带撕裂的恢复时间还是很久的，恢复期间不宜运动，以免病情恶化，下面就来详细了解具体内容吧。

1、韧带撕裂情况如何判断

如果怀疑出现韧带的情况，先根据基本症状判断，一般会表现为：肿胀、疼痛、活动受限等症状，其次需要去医院做磁共振检查，磁共振检查能够帮助患者和医生更清楚的了解韧带撕裂的情况。

2、韧带撕裂怎么办

如果韧带部分撕裂,症状较轻的话性期可做冷敷,后期可做热敷,一般10天后就可痊愈。损伤较重的话,可以用宽胶布固定或直接用石膏固定2-3周即可,如果是韧带完全断裂或伴有半脱位者,手法复位后,用石膏固定伤足于90度位和外翻位4-6周,然后拆除石膏,鼓励病人活动进行功能锻炼。

3、韧带撕裂多长时间能好

韧带撕裂的恢复时间要根据受伤的情况而定：

如果骨头没有受到伤害恢复的时间会相对较快，通常一个月左右就能基本恢复，但仍然不能剧烈运动；

如果骨头受到了伤害，甚至出现骨折的现象，通常来说需要3个月左右的时间才能基本恢复，恢复后还要进行一些康复训练。

4、韧带撕裂吃什么好得块

为了使韧带撕裂尽快得到康复，应该多吃一些活血化瘀、芳香开窍的食物，例如：三七、山楂、藿香、薤白、荠菜等，同时要加强营养不能偏食、挑食。

5、注意事项

一旦出现韧带损伤的情况，不要轻易活动受伤部位；也不要揉按受伤的部位，最好进行简单的冷敷或包扎固定后，再送至医院检查治疗，这样既可以缓解患者肿胀疼痛的症状，又可以避免受到二次损伤。

6、韧带拉伤的主要症状

1、韧带断裂：一般是因为在活动中，做出超出关节活动范围的动作，导致相关韧带被动牵拉而引起撕裂或完全断裂。韧带断裂往往伴有扭伤和骨折。

2、韧带扭伤：韧带扭伤是指四肢关节或躯体部的软组织（如肌肉、肌腱、韧带、血管等）损伤，而无骨折、脱臼、皮肉破损等情况。临床主要表现为损伤部位疼痛肿胀和关节活动受限，多发于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髋。

3、韧带挫伤：一般是因为在活动中，做出超出关节活动范围的动作，韧带损伤程度不严重，会出现红肿。

严重车祸四条韧带全毁！　马拉松式重建1个月即能复建

优质回答马拉松式韧带重建方式进行，虽然另一单侧正常肢体在术后会有较高的疼痛指数，但借由术后止痛，可保留健侧肢体。

膝关节脱臼是不常见之骨创伤，由于膝关节在人体中属于非常强壮之关节，因此如是外力所造成之关节脱臼，可想而知这一定是一个相当高能量之创伤。24岁郑先生，因严重车祸导致开放式膝关节脱臼合并前后十字韧带、内外侧副韧带断裂，但得助快速、精准的一阶段同侧韧带重建手术，让他在一个月内即可以开始做复健逐步恢复。

严重创伤合并多条韧带断裂通常须采分阶段手术重建

安南医院骨科方启荣医师表示，一般来说，像郑先生这么严重创伤合并多条韧带断裂的病人，通常还需取出另一只脚肌腱，或者是病人需高额自费购入韧带来重建，加上是采分阶段手术来重建韧带，非像郑先生一次手术就好，这对于病人体力与预后两者的差异会非常大。

同侧韧带重建需强大外伤专业医疗团队

方启荣医师进一步解释，要做到一阶段同侧韧带重建手术如此快速精准之治疗，前提就是医院须有强大外伤处理团队，能快速判定外伤严重性并全面性评估各大器官情况，马上进行全身电脑断层扫瞄合并血管摄影，因为膝关节脱臼有很高的风险神经血管会损伤、甚至还会有截肢危险性。

马拉松式韧带重建可保留健侧肢体

为不影响个案另一脚功能且同时还可保有一侧完整功能之脚，让病人可更快更有效的来进行早期复健，方启荣医师指出，郑先生手术采进行一阶段的马拉松式韧带重建方式进行，虽然另一单侧正常肢体在术后会有较高的疼痛指数，但借由术后止痛，可保留健侧肢体，目前郑先生已逐渐回归正常生活，只需定期回诊追踪。

加入【】，天天关注您健康！LINE＠ ID：@ 订阅【健康爱乐活】影音频道，阅读健康知识更轻松 ： /supply/article/47053 关键字：安南医院, 骨科, 方启荣, 膝关节脱臼, 十字韧带断裂, 同侧韧带重建手术

韧带断了修复了？

优质回答韧带的断裂通常需要医疗干预和治疗。韧带断裂的治疗方法取决于断裂的严重程度和具体的情况。以下是一般的治疗方式：

保守治疗：对于韧带的部分断裂或轻度损伤，可以采取保守治疗的方法。这包括休息、冷敷、压迫和抬高患肢（RICE原则），以减轻疼痛和肿胀。物理治疗也可能被用于恢复肌肉力量和韧带的稳定性。

手术修复：对于韧带完全断裂或严重损伤，可能需要手术修复。手术的目的是重新连接韧带的断裂端或修复韧带的损伤。手术后需要进行康复治疗，包括物理治疗和逐渐增加运动的恢复过程。

请注意，韧带断裂的治疗方法需要根据个体情况和医生的建议进行决定。如果您遇到韧带断裂的问题，建议咨询专业医生或骨科专家，以获得针对个体情况的准确诊断和适当治疗方案。

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