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• 1、你如何评价C罗在世界杯的发挥？
• 2、在德国4比2葡萄牙赛后，C罗脱衣露出完美肌肉，如何才能拥有这样的身材？

你如何评价C罗在世界杯的发挥？

答我觉得不太合理，因为每个人都有发挥好和发挥不好的时候。应该对球员多一些包容而不是调侃。

我第一次看世界杯是在2006年。

2006年德国世界杯是第18届世界杯足球赛。比赛于2006年6月9日至7月9日在德国境内的12座球场举行。

这是继1974年后世界杯第二次在德国举行，也是继1998年后世界杯再次在欧洲举行。北京时间2006年7月10日，2006年德国世界杯决赛在柏林奥林匹克球场举行，意大利通过点球以5比3击败法国夺冠。

法国队长齐内丁·齐达内获得世界杯金球奖，两名意大利队成员法比奥·卡纳瓦罗及安德烈亚·皮尔洛分获银球奖及铜球奖；两名德国队射手米洛斯拉夫·克洛泽及卢卡斯·波多尔斯基分别夺得世界杯金靴奖及最佳年青球员，该次金靴得主仅攻入5球且无人并列。

2006年世界杯正式申办国家为德国、英格兰、南非和摩洛哥。第一轮投票中，英格兰获得5票、南非获得6票、德国获得10票、摩洛哥获得3票，摩洛哥淘汰。第二轮投票中，德国获得11票、南非获得11票、英格兰获得2票，英格兰淘汰。第三轮投票中，德国获得12票，南非获得11票，1票弃权，德国获得2006年世界杯举办权。

在德国4比2葡萄牙赛后，C罗脱衣露出完美肌肉，如何才能拥有这样的身材？

答如何才能拥有这样的身材？具体如下：

一，加强锻炼，增加运动量

在德国4比2葡萄牙赛后，C罗脱衣露出完美肌肉，而C罗这身身材也是让不少的网友惊讶，曲线完美，肌肉线条分明，我们如果是想要拥有像C罗这样的身材，我们要怎么做呢？首先，我们要搞清楚自己是想要健身还是强身，如果是单纯的想要强身健体，那么只需要增加运动量和活动就可以达到对应的效果，而如果是想要肌肉线条分明，曲线完美，那么光是靠运动是不够的，还需要有规律，有计划的进行一套为期运动。这样才能够让身体强壮的同时拥有一个完美的肌肉。

二，合理控制饮食

其次就是如果想要拥有这样一副好身材，肯定是需要合理控制饮食的，如果是什么都吃，那么不一定会起到一个好作用，而那些肌肉线条越明显，身材越好的无论是运动员还是健美运动员，在饮食控制这一方面都是十分讲究和自律的，所以如果我们想要拥有一副好身材，除了要搞清楚自己是想要健身还是强身之外，也要合理的控制自己的饮食，避免一些垃圾食品例如C罗从来不喝可乐从来不吃热狗。这样吸收和养身强身才能达到一个相辅相成的作用。

三，规范自己的作息规律

最后一点就是要自律，也要控制和规范自己的作息规律，因为只有身体的机能在合适的时间发挥合适的作用，对于身体的帮助才是最大的，而作息规律，在该睡觉的时候，身体各种机能才会最佳的发挥自己的作用，饮食以及各方面的代谢和吸收才会得到吸收和代谢，所以要想拥有一副好身体饮食和作息很重要，要想拥有一副好身体还有肌肉的话，运动，饮食，自律这三点是缺一不可的。而C罗了解他的人都知道，他是一个出了名的自律的人。

综上所述，不知道大家对此有什么不同的看法？欢迎补充讨论，欢迎关注提问！

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