导读为什么说吃肯德基汉堡没营养谁说的答因为肯德基的汉堡经过了很多步骤的加工，其中肉质的营养都早已尽失了，再说肉质的质量得不到保证，所以很多人都说肯德基很没营养，更甚者...

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为什么说吃肯德基汉堡没营养谁说的

为什么说吃肯德基汉堡没营养谁说的

答因为肯德基的汉堡经过了很多步骤的加工，其中肉质的营养都早已尽失了，再说肉质的质量得不到保证，所以很多人都说肯德基很没营养，更甚者连专家都指出长期食用会致癌，不知肯德基，连麦当劳等都被证实，所以，这不是没根据的。

为什么人们总说汉堡是垃圾食品？

答为什么人们总说汉堡是垃圾食品？

虽然汉堡看起来既有主食，也有蔬菜还有蛋白质，但关键是它们之间的比例不合适，所以才会说它是垃圾食品。

1. 汉堡里的面包胚。

汉堡里的面包为精制碳水化合物，和我们中国人常吃的白米饭、白面条一样，有非常高的升糖指数（GI）。

高升糖指数的食物在人体内特别容易消化吸收，吃完此食物后血糖峰值高，为了维持血糖稳定，胰岛细胞大量分泌胰岛素，刺激血液中葡萄糖转变为脂肪并存储在脂肪细胞。

而同时，脂肪细胞增大会增加胰岛素抵抗，到最后脂肪细胞失去胰岛素敏感性，血糖无法进入细胞，留在血液中造成高血糖（2型糖尿病）。

高升糖指数的食物还有一个很大的问题就是饱腹感差，容易导致肥胖。所以你吃完这些精制面包没多久后就饥肠辘辘了，又要寻找其他的食物填肚子，无形中增加了额外能量摄入。

2. 汉堡里各种蔬菜。

汉堡里的蔬菜，以生菜和西红柿为主，确实都很好。它们绝大部分是生的，没有经过高温烹饪，所以维生素C的保存很好。

但是量实在是太少（具体我没有去称，大家有兴趣可以去肯德基麦当劳去试试，目测蔬菜总量不超过10g）。

之所以汉堡里面放生菜的原因，主要是生菜是为数不多的生食，而且也没有刺激性气味的绿叶菜，你让老外放个韭菜在汉堡里试试

但生菜的颜色较淡，所以营养价值和油菜（青菜）、菠菜、韭菜的营养价值有不小差距（主要是维生素C、钙和镁的含量）。

汉堡，薯条，可乐之类的为什么被称为垃圾食品？

答可乐

其中除了糖分和磷之外，几乎不含有人体所需要的其他营养成分。目前我们食物中磷已经过多，而过多的磷会妨碍钙的吸收，促进钙的流失。膳食中有了粮食之后，也不需要额外的糖分。

薯片

薯片的原料是富含钾和B族维生素的马铃薯，基础很好，可在煎炸过程中吸收了大量油脂，维生素损失严重，而且形成了不利健康的“丙烯酰胺”类物质。同时，经过过度调味，含盐量较高。

汉堡包

主问题是脂肪多、纤维少，维生素C和其他抗氧化成分不足。

扩展资料：

垃圾食品，是指仅仅提供一些热量，别无其它营养素的食物，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。

垃圾食品包括：油炸类食品、腌制类食品、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠、火腿等）、饼干类食品（包括所有加工饼干）、汽水可乐类饮料、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）、话梅蜜饯果脯类食品、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒、雪糕等）、烧烤类食品。

参考资料来源：百度百科-垃圾食品

为什么汉堡属于垃圾食品？

答汉堡只提供热量却没有其他的营养成分。

对于一些只提供热量却没有其他的营养成分的食物，我们常称之为“垃圾食品”，主要有油炸类的食品，如炸鸡、汉堡等，还有腌制类的食品、加工类的食物、汽水可乐等碳酸饮料等。

炸鸡、汉堡等油炸的食物搭配可乐，是许多年轻人都喜欢的饮食方式，偶尔吃一些可能没关系，但是长期食用，甚至当饭吃其实危害重重。煎炸的食物在高温的油中反复加热，脂肪酸会发现变化产生有害的化学物质，其次，这些食物往往含有高脂肪，对于蛋白质、维生素和矿物质都严重不足。

汉堡的介绍

汉堡包一词为英语Hamburger的中文名，同时含有音译及义译的元素在内，有时也直接称为汉堡。汉堡包原名来自於德国的城市汉堡市(Hamburg)。

在英语里头，Hamburger就是指「来自汉堡的」，可以是指汉堡包本身，或是包里面由牛绞肉或其他夹有牛绞肉做成的肉饼。这一种肉饼，现时在汉语普遍称之为汉堡排，而汉堡包则用来专指夹了汉堡排的圆包三明治。

内容参考  百度百科-汉堡

为啥汉堡大家不喜欢 汉堡究竟哪里不好

答饮食讲究膳食平衡。

汉堡不好在于其荤素比例是失衡的，而且五大营养元素并非齐全，一般而言偶尔吃一顿并无大碍，但不能将汉堡作为主食的愿意之一就在于人体无法从汉堡中摄入足量的必需元素。

汉堡一般来说，就是两层面包皮，一块肉，一层素，根据汉堡种类，可能会丰富一点或者甚至更少一点。汉堡的荤素比例是失衡的，刚刚也提到过，而且是脂肪含量过高的食物。

因此并非汉堡本身不健康，当然也可能会因为一些商家可以添加防腐剂、各种添加剂导致食品不健康（这里并非特指某些商家）。只吃汉堡，会导致不健康，而且过量的脂肪也会影响饮食消化。因此偶尔吃汉堡可以，但一定要搭配其他的食物，最好是素菜多吃，加点粗粮也可，饭后吃水果，尽可能地把汉堡缺少的必需元素补充回来。

过多的脂肪可以把蛋黄酱或者芝士去掉再吃。

任何追求营养健康饮食的，势必都是要维护好膳食均衡。举个例子而言，人人都说汉堡不健康，说其上火（膳食缺维生素），说其不利于消化（缺少膳食纤维）等等，都在于其汉堡本身提供不了人体所需的全部营养元素。而米饭同样如此，人们肯定不只是单吃米饭就够了的，那米饭也是不健康食物吗？当然并非如此。

说汉堡不健康的，大多是因为人们只是汉堡，外加其他的高热量食品（炸鸡、薯条等），饭后不会补充维生素、膳食纤维等维护均衡，进而导致人们产生刻板印象。

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