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意甲德甲球员或球队的十二生肖(要有创意)

意甲德甲球员或球队的十二生肖(要有创意)

球队建队时间为准,各队选一名代表求员以生日为准. 国际米兰-1908猴,伊布-81鸡.罗马-1927兔,托蒂1976龙.AC米兰-1899猪,马尔蒂尼-1968猴.切沃-1929蛇,佩利西耶1979羊.巴勒莫1898-狗,阿毛里-1980猴.利沃诺1915兔,多拉锁-1973牛.恩波利-1921鸡,万努齐-1977蛇.帕尔马1913牛,库托-1969鸡.佛罗伦萨-1926虎,穆图-1979羊.阿斯科利-1898狗,德尔维齐奥-1973牛.乌迪内-1896猴,迪纳塔莱-1977蛇.桑普多利亚-1946狗,蒙特拉-1974虎.雷吉纳-1914虎,阿莫鲁索-1974虎.卡利亚里-1920猴,福贾1983猪.锡耶纳-1904龙,基耶萨-1970狗.拉齐奥-1900鼠,潘德夫-1983猪.墨西纳-1966马,里加诺-1974虎.亚特兰大-1907羊,(小)因扎吉-1976龙.卡塔尼亚1946狗,巴约科-1975兔.都灵-1906马,雷科巴-1976龙.尤文图斯-1897鸡,皮埃罗-1974虎.DDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJ拜仁1900鼠,卡恩1969鸡.不莱梅1899猪,鲍曼1975兔.汉堡1887猪(够老的),范德法特1983猪.沙尔克04-1904龙,库兰伊1982狗.斯图加特1893蛇,梅拉1978马.勒沃库森1904龙,施耐德1973牛.纽伦堡1900鼠,加拉塞克1973牛.波鸿1848猴(有写1838的,资料不一致),叶海亚1982狗.多特蒙德1909鸡,里肯1976龙.柏林赫塔1892龙,米内罗1975兔.汉诺威1896猴,汉克1983猪.比勒非尔德1905蛇,伯梅1974虎.科特布斯1966马,邵佳一1980猴.法兰克伏1899猪,马达维基亚1977蛇.沃尔夫斯堡1945鸡,克日诺维克1976龙.卡尔斯鲁厄1894马,蒂姆1979羊.罗斯托克1965蛇,拉恩1979羊.杜伊斯堡1902虎,艾尔顿1973牛.

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动作1 用手表做辅助器械,按顺时针和逆时针转动手腕25次。 功效:缓解手腕肌肉酸痛感觉。

动作2 手握带有负重的水瓶,首先手掌向上握水瓶,做从自然下垂到向上抬起动作,然后是手掌向下握水瓶,做从下到上的运动,各25次,锻炼腕屈肌。 功效:防治腕关节骨刺增生,增强手腕力量。

动作3 舒展身体各部位时,也要用力展开双手的五指,每次20至30秒钟,做2至3次。 功效:增强关节抵抗力,促进血液循环。

动作4 吸足气用力握拳,用力吐气,同时急速依次伸开小指、无名指、中指、食指。左右手各做10次。 功效:锻炼手部骨节,舒缓僵硬状态。

动作5 用一只手的食指和拇指揉捏另一手手指,从大拇指开始,每指各做10秒钟,平稳呼吸。 功效:促进血液循环,放松身心。

动作6 双手持球(如网球),或持手掌可握住的事物(如水果等),上下翻动手腕各20次。球的重量可依自己力量而定。 功效:增强手腕力量,锻炼肢体协调能力。

动作7 双掌合十,前后运动摩擦致微热。 功效:促进手部的血液循环。 肩部:左手臂向右拉伸时,颈部向左拉伸,注意手臂不要过高,和胸部有一定距离,不要有压迫感。每次保持30秒至45秒,换右手臂。

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德甲联赛主题曲

德国足球甲级联赛(Bundesliga)简称德甲,是德国足球最高等级的俱乐部赛事,由德国足球协会于1962年7月28日在多特蒙德确立,自1963-64赛季面世。

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