切尔西球员训练计划-切尔西球员

今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊切尔西球员,希望能帮助到您找到想要的答案。

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• 1、国米新帅工作首日定铁血军规 他将让蓝黑众将度过痛苦夏季
• 2、七旬主帅拉涅利，他的执教能力有多强？
• 3、前切尔西体能师揭秘：英超球队如何进行季前状态恢复

国米新帅工作首日定铁血军规 他将让蓝黑众将度过痛苦夏季

优质回答从马德里返回米兰城后，国米新帅孔蒂，正式开始投入工作。

这位工作狂的第一个工作日就非常忙碌：上午，他在国米总部会晤了一些高管，商讨了一些具体事务。下午，他去了训练基地调阅球员们的相关资料，并与训练团队的职员进行了会晤。

在意大利，每一位教练都有自己独树一帜的优势，例如阿莱格里的轮换，曼奇尼的识人，等等。孔蒂多年来战绩显赫的一大根本，就是他组织的训练强度极大，水准极高，刺激球员发挥出能力的效果极好 。

孔蒂在尤文、意大利队的爱将贾凯里尼透露：“我在尤文图斯和国家队都是孔蒂的球员，那时候我感觉自己脱落一层皮，尤其是在备战欧洲杯的时候，我可以向你保证，下午训练结束后，我只想回家坐在沙发上看电视，但 孔蒂是一个很会挤压你的主教练，因为他将成功归咎于训练场上的一切，他的口号就是‘训练、牺牲、战斗欲望和饥饿感’。这个夏天，汉达诺维奇和他的队友们，将度过一个漫长、痛苦的夏天！ ”

球员时代的孔蒂，职业生涯前半程虽然表现也不错，但总体而言还是一个工兵。反而是职业生涯的后半程实现了“逆生长”，作用越来越重要，能力越来越全面，成长为公认的全能中场大师。

他靠的，就是他球员时代对训练的极端投入。

从教之后，硬要说孔蒂的战术组织多么高大上、临场调整多么神乎其神，也有过誉之嫌。但是孔蒂能极大的提升球队的战斗力，这是铁一般的事实。 孔蒂的最大法宝，就是组织高强度、高水准的训练，以这种方式，激发球员的状态，提升球队的整体性和执行力 ，并在训练场上就把那些态度消极、出工不出力、生活自律性差的球员，剔除到计划之外。

回顾孔蒂的执教履历。

2008-09赛季执教巴里，他带队取得80分，比接手前那个赛季多了25分。

2010-11赛季统率锡耶纳，他带队拿到77分，比接手前的赛季多了31分。

执教尤文的第一个赛季，他拿到84分，比接手前的赛季，多了整整26分。

2015-16赛季执教切尔西，他拿到93分，比接手前的赛季，多了整整43分。

可见， 孔蒂很擅长短时间内大幅提升球队战斗力，而这种提升靠什么？四个字：魔鬼训练 。

当然，孔蒂的这种执教风格，确实有助于出成绩，但也有“副作用”。

比如说，球员负荷太重，无法持久，所以，孔蒂执教1-2个赛季后，就可能出现“后继乏力”的问题。所以球队必须加大换血力度，甚至出成绩后反而有迫切的大幅重建的刚需。

再比如说，孔蒂依靠魔鬼特训，所以他的欧冠战绩一直不太好——这很正常，有欧冠的比赛日，通常都是3天1赛，球员们恢复体力都很难，孔蒂根本没有时间去组织训练。到了一周一赛期间，孔蒂能用一个星期的训练来备战一场比赛的时候，他的球队往往战绩更好。

总之，孔蒂履职第一日，就像是君王视察领地一样，把国米基地的所有训练设施和器材检阅个遍，深入了解麾下每个球员的身体监测数据，就证明，来到国米，他还是打算走“魔鬼特训”这条路。

《共和报》证实， 孔蒂入职首日就定下了国米夏训时的铁血军规：no friends, no collaborators, no agents, no relatives（禁止球员的亲朋好友、经纪人律师等雇员以任何理由参与、介入、旁观、干预球队的训练）。可见，孔蒂已经亮出了他的“青面獠牙”，今年夏天，他就是要在训练场上，组织负荷惊人、强度极大的魔鬼特训，好好“款待”国米所有球员 。

国米7月份开始夏训时，将有几名球员无法第一时间报道。劳塔罗、贝西诺、米兰达要参加美洲杯，阿萨莫阿要参加非洲杯，他们的假期可能会延长。意媒透露，孔蒂对此甚是不爽，他毫不掩饰自己的渴望：他迫不及待想要去训练场上操练自己的兵。

对于国米转会决策层而言，今夏的工作就多出两个要求：首先，引援宜早不宜迟，因为越早合练，孔蒂的优势越能得以发挥。再者，夏季国米决不能只盯着那些个明星级签约，更要签几个轮换球员弥补厚度，因为孔蒂这种执教风格，球员伤病不会少，对球队厚度的要求会很高。

七旬主帅拉涅利，他的执教能力有多强？

优质回答喜欢看足球的人一定知道有位足球教练叫做拉涅利，这位教练可以说是足球界的老人，为足球兢兢业业工作超过30年，所以在大部分足球迷的眼中，不存在比他足球经验还丰富的人。即使现在已经70多岁了，他仍然活跃在足球赛事上面，你知道他的执教能力有多强吗？

一、给切尔西铺路

很多人认为之前的切尔西能够赢球都是因为教练穆里尼奥执教的原因，甚至穆里尼奥还在公开场合上说拉涅利是失败者，从表面上来看确实如此，在拉涅利执教切尔西的时候，并没有让切尔西赢得冠军，但穆里尼奥却让切尔西做到了，这样看来的话大部分人会认为穆里尼奥这话说的没有错，但在我看来，拉涅利并不是一个失败者，恰恰相反他是为切尔西铺路的那个人，可以说如果不是因为有拉涅利对切尔西的执教，可能这个球队早就不存在了，至于切尔西没有在拉涅利的手上赢得冠军，在我看来是因为没有给拉涅利足够的时间，当切尔西刚成长强大之时，就被穆里尼奥给拿走了。

二、他的一生就是一个传奇

熟悉拉涅利的人都知道他最为成功的事例就是在2019~2020赛季当中，他力挽狂澜的把当时排名倒数第一的桑普打到了第九的位置，就可以说是一个了不起的战绩，也让他即使年龄到了却仍然能够在足球的市场上活跃着，但值得可惜的是他在这场赛事之后，就向桑普辞职，桑普的主席也是对他苦苦挽留，但拉涅利却仍然坚定自己的选择。

有些人认为拉涅利辞职之后一定会非常的心慌，因为之前跟他有过接触的博罗尼亚和佛罗伦萨都没有确定用他。这时候已经有不少人准备看他的笑话，但实力强大的人永远不缺乏追随，他最后决定留在沃特福德执教，也为沃特福德带来了不错的成绩。

前切尔西体能师揭秘：英超球队如何进行季前状态恢复

优质回答在世界杯结束后，众多欧洲豪门已经开始集结备战新赛季的联赛。

在季前训练营中，为整个赛季储备充足的体能是训练的重中之重。随着现代足球运动员的训练方式越来越科学，曾经的体能训练老炮们面临着巨大的冲击。

马费（Ade Mafe）曾经是一名出色的短跑运动员，他曾经代表过英国参加1984年的奥运会短跑比赛。在退役后，马费开启了自己的体能教练生涯。从1996年开始，直到2013年，他在17年前效力过4家英超俱乐部，其中不乏切尔西这样的豪门俱乐部。

在他印象中，穆里尼奥2004年首次入驻切尔西后的赛前训练营给他留下了较为深刻的印象。

“穆里尼奥认为体型只是足球的一部分。他的大部分季前训练营都会以'球'为重心，如果你没有忘记足球，胖一点也是可以接受的。”

夏天正值众多职业球员的度假季，并不是所有人都能做到绝对的自律。因此许多球员在假日归来后，体重和体脂率都会有小幅度上升。俱乐部通常会在归队前一周左右时间告知运动员归队时间，好让他们开始准备进入身体恢复期。

有些教练甚至会制定“肥胖税”来惩罚那些过度增重的球员。

在老式的英格兰教练眼中，他们对于球员的身体素质极为看重。他们在赛季前的热身赛中，会更注重球员的跑动距离，无论是不是有效跑动。

在马费看来，有些球员对于健身的痴迷显然是没有必要的，甚至会影响他们在球场上的发挥。最典型的例子，就是当他在米尔沃尔效力时，他看到身型恐怖的阿德巴约·阿辛芬瓦。

在马费合作的球员中，佐拉让他印象深刻。“佐拉是个非常自律的球员，就算在休假期间，他都会每周定期自我训练，保持一个球员该有的体型。”

马费还认为是佐拉将瑜伽训练带入了英格兰足坛，“显然瑜伽训练对于球员的平衡和柔韧性是很有效的。现在瑜伽已经被普遍列如球员的训练中，即使他们不知道着对他们有什么帮助，他们还是完成训练计划。在我的职业生涯中，佐拉是我看到第一位定期做瑜伽训练的职业足球运动员。”

目前佐拉已经加入萨里的教练团队，重新回到了切尔西。

在马费眼中，现在所有球员在训练营中时刻被高科技包围，他们已经没有偷懒的余地。而对于他们这些体能训练老炮而言，也到了退出江湖的时候了。

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