德甲热身训练

今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊德甲西甲恢复训练,希望能帮助到您找到想要的答案。

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• 1、拜仁20-2 拜仁20-2
• 2、长谷部诚：38岁的法兰克福队长，靠自律成为德甲传奇，活该他成功
• 3、还记得脚踩奖杯的韩国后卫吗？18岁留洋苦练，已接近德甲一线队
• 4、意甲，英超，德甲，西甲每天练习多长时间啊
• 5、热身赛均失利,曼城和皇马的转会操作可以打几分?

拜仁20-2 拜仁20-2

优质回答拜仁20-2。

2018年8月9日凌晨，在一场友谊赛中，拜仁慕尼黑20-2罗塔赫-埃根，除了莱万多夫斯基之外，包括科曼、瓦格纳以及弗朗茨克在内的四名球员皆上演了帽子戏法。而这场比赛也成为继埃弗顿22-0屠杀业余球队之后，足坛出现的又一残暴比分。

由于距离新赛季德甲联赛开始还有一段时间，因此目前各支德甲球队都在积极的备战新赛季。拜仁在结束了国际冠军杯的征程之后，球队就前往泰根湖的训练营进行训练，并且在此与当地球队进行了一场热身赛。

需要指出的是，拜仁在泰根湖的训练营进行季前训练，几乎已经成为球队的传统。多年以来球队都会在赛季开始之前来这里备战新赛季。而在北京时间8月9日凌晨，他们与当地球队罗塔赫-埃根进行了一场热身赛。

尽管说只是一场热身赛，但是德甲班霸却将其变成了一场“友尽赛”，因为在这场比赛当中拜仁疯狂的屠杀了对手。由于双方实力上的差距，开场不到一分钟拜仁就取得了进球，而这也为这场巨大分差的胜利奠定了基础。

此后拜仁继续火力全开，上半场开场仅15分钟球队就已经取得了5:0的比分。不过此后罗塔赫-埃根连续两次反击洞穿了拜仁球门，打进了他们全场比赛的仅有的两粒进球。之后的比赛则是彻底被拜仁接管。

半场结束的时候，拜仁已经取得了7:2的领先。而莱万多夫斯基仅用半场就完成了帽子戏法。下半场比赛拜仁换掉了全部11名球员。这导致球队的进攻不减反增。最终拜仁以20:2的比分屠杀了对手。

在这场比赛当中，除了莱万多夫斯基之外，包括科曼、瓦格纳以及弗朗茨克在内的四名球员皆上演了帽子戏法。而这场比赛也成为继埃弗顿22-0屠杀业余球队之后，足坛出现的又一残暴比分。

另外，要指出的是，这其实并非拜仁第一次屠杀罗塔赫-埃根。因为拜仁过去很多年都会来到这里进行赛季前的集训。因此他们和罗塔赫-埃根已经有过不止一次的交锋。而两支球队在2006年的夏天也曾有过交锋。

那场比赛当中，拜仁同样兵不血刃的以14：1的比分屠杀了对手。而在那之前，拜仁就曾以11：0和14:1的悬殊比分击败过对手。如此来看的话，被拜仁屠杀，也已经成为罗塔赫-埃根每年夏天要经历的“洗礼”。

长谷部诚：38岁的法兰克福队长，靠自律成为德甲传奇，活该他成功

优质回答2011年，日本国脚长谷部诚出版了自传《整理心境：将胜利带给自己的56个习惯》他这样形容自己： “我身上没什么突出的技能，是一名很难评价的选手。” 这本自传销售了150万册，他把新书所有的收益约合1500万人民币捐给了福岛地震灾区。

这样一位“很难评价的选手”当比他小5岁的香川真司巅峰之后快速沉沦，当比他小3岁的本田圭佑游历五大洲被球队解约，只有长谷部诚依然站在那里。

这样的对比是不是还不够明显，那么，其实他和托雷斯、罗本、施魏因施泰格、斯内德、罗比尼奥是同一年出生， 如今这些名字早已经远离足球场，而长谷部诚还站在那里。

1984年1月18日他出生于日本静冈县，关于足球这里最著名的是《足球小将》大空翼的故乡，1983年这部漫画开始连载，并且影响力80、90成长起来的一代日本球员，长谷部诚也是其中之一。

高中他代表藤枝高中拿到过全国大赛亚军，在那个没有南葛大空翼的次元里，他们曾经是静冈之星。但长谷部诚的表现用他的话说是“马马虎虎”，他没当过队长也没做过核心。

他在清水鼓动的试训活动中没有被录取，反而是浦和红钻的球探看中了他的才华，其实他不知道那天那个球探是为了看他另一位同学的表现，签下长谷部诚纯属意外收获。

那年2002年日韩世界杯刚刚举行，长谷部诚那团成为职业球员的火烧得正旺。

于是18岁的那年，长谷部诚离开静冈来到琦玉，第二个赛季迎来属于自己的机会，联赛里出场28次巩固了自己主力的位置。

2004赛季他获得了日联杯最佳新人并入选了最佳阵容，他被时任主帅布赫瓦尔德固定在了后腰位置。

J联赛冠军、亚冠冠军、超级杯冠军……他和队友们一起开创了日本足坛红色的浦和王朝，2006年刚刚入选日本国家队的长谷部诚有幸和日本足球的超级偶像三浦知良一同聚餐，他问了三浦知良很多问题。

“三浦前辈，您认为我应该去欧洲踢球吗？”

“肯定是去了比不去要好，而且越早越好。”三浦知良说，他和长谷部诚是老乡，19岁便签约桑托斯，彼时已经成为日本足坛的活化石。

当时因为太紧张他想不起到底在哪家餐厅吃的饭，但他记得三浦知良没点甜品、没点碳水化合物，基本只吃蔬菜，到了自己规定的时间，他起身离开笑着说：“你们先吃，我明天还有训练，先回去了。”

从此他知道了一名球员的自律能给自己的职业生涯带来些什么。 “三浦知良让我真正了解了职业足球。”

2006年的德国世界杯，长谷部诚没看到自己的名字出现在日本队的大名单里，他开始思考三浦知良的话，留洋越早越好，那自己的年纪还算早吗？

2008年他和浦和红钻的合同到期，冬季转会窗口他选择了去沃尔夫斯堡效力，这年他24岁，当时狼堡的教练是马加特， 长谷部诚勤奋、刻苦的风格很受“体能教练”马加特的赏识，下半程他得到了25次出场机会， 而球队也奇迹般地从第九跃升到榜首。

在哲科、格拉菲特、米西莫维奇的进攻线后面还有一个能胜任边前卫、后腰、中后卫、边后卫的全能球员长谷部诚。

首个赛季德甲冠军，长谷部诚创造了日本球员在欧洲五大联赛的 历史 。

他用6个月学会了德语，他开始写日记，会把训练时觉得有意思的内容记录下来，同时还在写读书笔记，他说记录训练内容对于自己以后当教练有用。

“初来德国，我有一种被世间抛弃的感觉。”每当到了这个时候，长谷部诚就会去寻找生活中的榜样。

在太阳下辛勤工作的工地大叔，汗水从浃背流下，每天早上醒来就担负着全家生计的责任；母亲载着后座的孩子，用力地蹬着自行车前行……。

“一想到生活中还有许多努力的人，我就意识到自己所做的还远远不够。”

2012-2013赛季深陷转会传闻的长谷部诚连续8场未能出场，而没有了他坐阵的狼堡后场成了德甲前锋驰骋的领地，在经历一波7场不胜后马加特下课，新教练的第一场比赛长谷部诚迎来首发，他用一次助攻帮助球队4:1大胜止住下滑颓势。

纽伦堡的短暂停留后2014年30岁的长谷部诚来到了法兰克福，他知道一名球员的职业生涯有限，更知道一名日本球员能够留在五大联赛的时间更是有限，他不能战胜时间，但他能战胜自己。

他给自己制定了严格的计划，，每天晚上9点半洗澡，10点半躺在床上看书，11点半睡觉。

“只要一过9点半就会变得心神不宁，心里想着‘好想回家’，这时候吃饭就会变得很不安。”

他会记录前一天的日程，随时反思一天有没有被自己浪费。

2010年5月30日，日本国家队与英格兰国家队的热身赛，赛前的一个小时长谷部诚被教练指名为队长。 6月的南非世界杯小组赛，对阵喀麦隆国家队他以队长的身份完成了自己的世界杯首秀。

2011年第15届亚洲杯足球赛长谷部诚作为队长举起了日本国家队队史第四座亚洲杯冠军。

2018年的俄罗斯世界杯，在十六分之一决赛，日本队距离八强只差23分钟， 随着费莱尼和沙兹利的进球，日本被比利时逆转无缘八强，赛后长谷部诚宣布退出日本国家队，但他在法兰克福的足球生涯仍在继续。

2017年德甲第23轮长谷部诚以235次出场打破了奥寺康彦234场日本球员德甲出场记录，3年后他又以309场的数据超过了车范根成为旅德亚洲出场第一人。

2021年法兰克福官方宣布和37岁的长谷部诚续约一年，他和镰田大地成为了球队的日本双子星，20多年前法兰克福俱乐部最闪耀的亚洲人本来是一位中国人。

2022年3月，38岁的长谷部诚又和法兰克福续约至2027年，合同包含1年球员合同，4年教练合同。意味着他至少要为球队踢到2023年，届时他的德甲出场数很可能突破360场。

2010年长谷部诚接受了日本 时尚 杂志《non-no》的专访，其间一位穿着他国家队球衣的女模特引起了他的注意，这名名叫佐藤亚璃纱的女子是《non-no》的专属模特，2012年成为恋人，并在2016年登记结婚。

随着年纪的增大他的位置越来越靠后成为球队的中后卫，但他依然是法兰克福重要的一环，他的经验，他的资历都在帮助着这支球队创造新的记录。

2017-2018赛季德国杯决赛他首发出场面对拜仁的狂攻守住了球队的后防，最终法兰克福以1:0战胜拜仁捧起那个赛季的德国杯，距离球队上次夺冠已经过去了30年。长谷部诚站在球队的第一排迎接着球迷们漫天的掌声，从联赛冠军到杯赛冠军。

从24岁到34岁，很多人、很多事改变了，不变的是长谷部诚依然热爱着这支俱乐部，依然热爱着足球。

整个职业生涯他有着超过600场的出场数，如今每次踢完比赛第二天身体就像石头一样僵硬，他知道自己老了，但为了对抗时间他要做更多的恢复训练和体能训练，但他没有怨言，他知道只有以自律对抗时间。

2020年日本NHK电视台做过一档节目叫《欧洲存活》，邀请的是时年36岁的长谷部诚、34岁的冈崎慎司、32岁的吉田麻也，这些年过而立依然能在欧洲得到机会的日本球员。

吉田麻也问他：“长谷，你是怎么做到每一任教练都会选择你的？”

当30岁来到法兰克福他想的是踢两年32岁就回日本，8年过去了他还在场上，他说能在法兰克福踢到38岁是因为自己很幸运，但运气从来都是强者的谦辞。

从高中进入校队，长谷部诚从来不是天才，他的职业生涯确实充满了幸运。

不过不是浦和红钻的球探的意外发现，他可能18岁就结束了球员生涯，如果没有19岁主教练的位置改变他可能就不会成为日本一流后腰，如果没有马加特的赏识他可能初入德甲会把板凳坐穿，如果没有法兰克福的橄榄枝他可能随着纽伦堡降级然后无人喝彩……

但另一方面，长谷部诚的成功他要付出得比人们看到的要更多，他会思考自己在球队的意义，然后去试图改变，他会记录每天的训练心得以求获得新的方向，他的自律成为榜样，他的自谦成为典范，他的自醒成为楷模，他是本赛季除了门将位置年纪最大的德甲球员，他用自己的足球人生谱写了属于自己的足球传奇，活该他能成功。

还记得脚踩奖杯的韩国后卫吗？18岁留洋苦练，已接近德甲一线队

优质回答2019年的熊猫杯，中国国青3战皆墨，最后一场被韩国队横扫后，韩国后卫朴圭贤脚踩奖杯嚣张合影，激怒了中国球员和球迷。

朴圭贤的生涯当然没有受到这件事的影响，他在熊猫杯后不久，就前往德国留洋，现在已经和不莱梅一线队合练，有望参加与圣保罗的友谊赛。

2019年，从蔚山现代高中毕业后，朴圭贤就租借加盟不莱梅，双方签订了一份为期2年的合同。朴圭贤随后被放在不莱梅二队进行培养，目前主要在U19踢球。在U19联赛中，朴圭贤出场12次，并送出1记助攻。

在现代高中司职中后卫的朴圭贤，在不莱梅主要踢左后卫和防守型中场2个位置。

去年10月，朴圭贤一度被补充到一队参与训练，就在他准备冲击一线队的时候，膝盖的伤病阻挡了他前进的脚步。康复之后，朴圭贤重新夺回了U19首发的位置。

后来，新冠疫情严重，状态正在回升的朴圭贤也不得不停了下来。训练场被禁止使用，朴圭贤自己去公园加练。后来公园也关门了，朴圭贤找到一个人迹罕至的地方，每天骑自行车40分钟，自己抱着球踢。没有监督的情况下，朴圭贤自己给自己加练，冲刺跑，每天在家里做力量训练等等，就这样坚持了整整2个月。从朴圭贤放出的照片看，19岁他的，背部已经是厚厚的肌肉，显然他一直没有放松身体训练。

虽然朴圭贤当初脚踩奖杯是无可辩驳的错误行为，但韩国球员这种身处海外依然自我约束自我加压努力训练的态度，依然是值得同龄段的中国球员学习的。没有对比就没有伤害，朴圭贤一个人在德国苦苦支撑的时候，中国U19国青在上海集训，队长陶强龙带着6名队友大半夜去泡吧吃饭，而被国青开除。

朴圭贤的努力很快获得了回报。由于在疫情期间保持了出色的身体状态和良好的球感，朴圭贤在近期被上调到不莱梅一线队参加合练。这其中固然有一线队友被国家队征调的因素，但19岁的亚洲年轻后卫，能在德甲一线队获得热身赛报名的机会，也是十分不容易的。

去年，朴圭贤曾被一线队征调，并在与汉诺威的比赛中打满全场，不过后来的伤病阻挡了他冲击一线队的脚步，这次不莱梅的热身赛，如果朴圭贤能拿出好的表现，进入不莱梅一队，也不是不可能的事情。

意甲，英超，德甲，西甲每天练习多长时间啊

优质回答特维斯啊，老是抱怨，从曼联抱怨到曼城。应该都一天一练。看看新浪网上关于蒿俊闵在沙尔克的训练报道，我们可以稍微了解一下德甲的训练方式。

【新浪体育讯 “我们要让亚军知道我们为什么比他们强。”虽然在净胜球上少于拜仁屈居积分榜第二， 但是沙尔克04队的主帅马加特的言语里全是冠军盘子已经到手的豪迈。

最后两周练什么？

4月27日上午，队员们的主课是45分钟的4抢6，满满当当，不带打磕绊的45分钟跑动传接球。

下午总该进入战术训练，打打对抗射门，让球迷们看看大牌们的进球欲望了吧。

没，沙尔克04队下午的训练更是简单，射门？对抗？啥都没有。

16时，球队出来，队员们又是圈抢，分成三个组，3抢6。

蒿俊闵这次的组里几乎都是后场球员，队长维斯特曼也在这一组当中。

抢啊抢啊抢啊抢，30分钟不停顿，门将朔贝尔有些受不了，仗着自己的年纪耍耍赖。也是他是靠手吃饭的，脚上功夫总是差点意思，所以被抢下来的次数也多，进中圈的次数多，1米9几的大个能跑到这个份上，有这个灵活性就不错了。

蒿俊闵几乎是他们这个组被抢下球来次数最少的人之一，在小范围的传递中，他的技术动作运用得很合理。

圈抢结束后门将去练自己的了，其余的20名球员被分成了4个小组，每组5人，做相向跑动中的一对一踢墙式传递。许多球迷都看得木了，蹩到俱乐部楼下的球迷餐厅里喝了杯可乐回来，10分钟后这跑动的传接球训练升级，成为了在一名后卫看管下的两人踢墙式面对面传接配合。

下午全部训练70分钟，全天训练140分钟，没有进行任何分组的对抗比赛，全是在练基本功，传球的基本功。想想国内一些球队的职业球员传不到三脚就丢球，再想想沙尔克这样的大牌俱乐部却在这种夺冠前的哏节儿上拿出一天来练基本功，总能有点感慨吧。(周超发自盖尔森基兴)】

下午全部训练70分钟，全天训练140分钟。这是沙尔克的训练时间，应该能代表德甲的训练概况。其他联赛的不太了解。

热身赛均失利,曼城和皇马的转会操作可以打几分?

优质回答截止到8月8日，曼城打了120分，皇马打了102分。

2023-2024赛季的最新欧战积分榜排名前三的球队分别是曼城、拜仁和皇马。曼城以120分的积分位居榜首。作为英超豪门，曼城在过去五个赛季的欧战中表现出色。他们凭借出色的阵容和战术体系，取得了一系列耀眼的成绩，并获得了宝贵的积分。

曼城的攻击火力强大，防守稳固，给对手带来了极大的压力。紧随其后的是拜仁，他们以116分的积分排名第二。拜仁慕尼黑作为德甲劲旅，在欧洲赛场上也展现了强大的实力。他们在过去五个赛季中取得了令人瞩目的成绩，在攻守两端都表现出色。

拜仁以其稳定的表现和出色的球队配合赢得了高分。皇马以102分的积分排名第三。作为西甲巨头，皇马在过去五个赛季的欧战中也取得了显著的成绩。他们以出色的球员和技战术能力打动了观众，并在欧洲舞台上展现了强大的竞争力。皇马在关键时刻经常能够发挥出色，给对手制造麻烦。

曼城的优势：

1、资源和财力：曼城是一个财力雄厚的俱乐部，拥有丰富的资源和资金支持。由于其所有者的财力和投资，曼城能够签下顶级球员、雇佣优秀教练并提供先进的训练设施和设备，确保球队具备竞争力。

2、强大的球队阵容：曼城拥有一支实力强大的球队，其中包括一些世界级的球员。这些球员在技术、、战术理解力等方面都非常出色，能够为球队创造机会和取得进球。球队整体的配合和默契也非常高，形成了一支协调有序的球队。

3、先进的训练和战术体系：曼城以其先进的训练和战术体系而闻名。教练团队注重球员的技术培训、战术布置和个人能力的提升，使得球员能够在比赛中运用多种战术，并且具备快速反应和灵活的调整能力。

4、进攻火力和控球优势：曼城的进攻火力强大，注重控球和传球。他们通常能够在比赛中掌控场上的节奏，并快速展开精准的进攻。球队的控球能力和过人能力给对手带来了极大的压力和困扰。

5、高压防守和团队配合：曼城的高压防守是他们的又一优势。他们全队上下积极参与到防守中，团队配合默契，通过积极的逼抢和紧凑的防守体系迫使对手犯错并夺回球权。

内容参考：百度百科-欧洲足球五大联赛

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