导读足球训练计划4对4防守答1· 正副队长及部分队员，随教练一起准备及搬运所需器材和装备。（教练监督，队员拿器材。）2· 少量饮水2次。自由交流，互动。3· 听教练口令站队集合，每...

今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊德甲首轮训练,希望能帮助到您找到想要的答案。

足球训练计划4对4防守

足球训练计划4对4防守

答1· 正副队长及部分队员，随教练一起准备及搬运所需器材和装备。（教练监督，队员拿器材。）

2· 少量饮水2次。自由交流，互动。

3· 听教练口令站队集合，每个队员相互间至少与每个队友双手击掌一次。

4· 正副两位队长检查队员的鞋、袜、护腿板、衣裤、水及水壶等。同时，教练摆设热身游戏的标志及范围设施。

5· 两位队长检查完毕后报告教练，教练同时检查。

6· 每人自取一个足球后，站队，听教练口令报数。

7· 教练简单布置并解释训练内容、分队，队员取各自颜色背心。

热身：（10-20分钟）

抱原子-无球：(1)当球员在指定区域内自由跑动时，教练员随机喊出指令，例如：3。 (2)球员们在听到教练员口令后要尽快完成3人一组的组合。教练员每次发出口令中的数字就是球员们需要进行组合的人数。

德甲队伍比赛：（1）球员在训练区域内自由跑动。当教练员喊出一支德甲队伍的名字时，例如：拜仁，所有拜仁球员立刻变成训练的追逐者，其他球员则成为被追逐的对象。（2）追逐者需要用自己身体去接触其他球员的身体。一旦被触及，被追逐者必须原地坐下。教练员可以计时，看那支球队能够用最短的时间成功追捕到所有的球员。

主题训练：球感（20-40分钟）

开车游戏：（1）所有球员在场地内自由慢速跑动带球。当教练员口令：1档。 所有球员保持慢速带球；当教练员口令：2档。 所有球员加快带球；当教练员口令：3档。 所有球员快速带球穿过就近的球门，后继续慢速带球。（2）当教练员口令：4档。 所有球员舍弃自己的球，以最快冲刺冲过球门，再找一个其他的球。当教练口令：倒档。所有球员舍弃自己的球，以倒退跑的方式尽快穿过就近的球门，再找一个其他的球。当教练员口令：车库。 所有球员快速将球带到就近的门内停球。

守卫和强盗：（1）作为强盗，球员要从场地的一端开始运球，穿过守卫所在的区域，到达对岸底线。球就是强盗所要抢夺的财务。游戏开始后，作为守卫的球员，可以在守卫区域内自由活动，用足球比赛许可的拦截姿势和动作拦截通过的足球。（2）一旦足球被拦截，并射向球门，原运球的强盗转化为守卫，和其他守卫一起进行下一波的拦截。看哪名强盗能坚持到最后。

结束：（5-10分钟）

1-教练规定，由输球的队伍球员将场地上的器材、背心和球等物品收集聚拢。由2个队长带领输球球员（轮流）将器材运放到指定地方。赢球的球员将所有人的水壶及护具等收集并放到集合地方。

2-集合后，在教练对此次训练和比赛评价的时候，原地休息，喝水。

3-无论是否有受伤和不适，要求每个球员都做简短报告，教练予以检查和指导。完毕后，球员之间与每个队友击掌，大声向对方致谢，最后集体向教练员致谢。

德甲再不重启多家球队面临破产!但重启计划已经没有可能

答德国甲级联赛5月24日德国足球联盟首席执行官克里斯蒂安-塞弗特表示计划在5月9日重启，而随首德国疫情的反弹，德甲联赛5月9日重启计划已经没有可能了。至于能不能重启德甲联赛也不是克里斯蒂安-塞弗特能做决定的，主要还是要看德国政府能不能解除停止 体育 赛事的禁令，德国政府已将大型聚会禁令延至8月31日。

由于赛事的停摆，很多球队都已经资金都已经入不敷出，此前新闻媒体报道称德甲老牌劲旅沙尔克04陷入破产危机，开始卖球员和减薪度过危机。就连德甲豪门多特俱乐部也开始叫穷了，近日多特蒙德足球俱乐部的首席执行官瓦茨克是接受采访时表现球队现在没钱同格策续约。多家俱乐部都表示德甲再不重启德甲也将面临破产了!，希望能进行空场比赛，德甲联赛方面已经向政府提交了在无观众进行空场比赛的计划。近日德国总理默克尔在与德国16个州的州长进行了会议后宣布推迟做出何时恢复德甲比赛的决定，要等到5月6日的会议再做决定。

德甲联赛部分球队已经开始恢复训练，为重启赛事正在各俱乐部做新冠病毒检测工作。德国法兰克福俱乐部5月2日凌晨也在官方推特上表示，法兰克福全员呈阴性，包括此前宣布的四名确诊的感染者。然而在5月2日凌晨来自德甲科隆俱乐部官方消息称，4月30日对全队包括球员、教练组、后勤人员进行的新冠病毒核酸检测中有三人测试结果呈阳性，三人还都是无症状感染者。这也给德甲的重启埋下了阴影。

戴口罩？全体隔离？德甲复赛计划很奇葩，狼堡中场：无法想象

答德甲看到了复赛的曙光，尽管困难重重，但5月9日还是成为一个目标。为了实现这个目标，作为联赛主办方的德国足球联盟和德国政府部门想到了各种的办法。

《明镜》网络版披露了一份德国劳动部的文件，其中计划让球员们带着口罩出场比赛。这对球员来说是很难想象的。沃尔夫斯堡的中场阿诺德明确的表示拒绝，他说：“戴口罩？这是不行的。我读到这个消息，马上就关掉了手机，对我来说这是不可想象的。”

阿诺德说：“现在这个特殊情况是前所未见的。当然很难说什么是对的，什么是错的。我不反对人们大胆的考虑应对方法，可是戴口罩比赛绝对不可能接受。”

让球员们戴口罩比赛，是有些异想天开，执行起来很困难。球员在场上要冲刺、头球、拼抢，很难保证口罩不会滑落，球员也没有时间分心去照顾口罩。更何况，在剧烈运动中，戴口罩会影响到球员们的呼吸。

德国劳动部的文件还显示，他们希望在联赛重启后，让全部的教练、球员和工作人员进入酒店隔离，只有训练和比赛时才出来。按照这个计划，球员们在酒店中的隔离时间可能长达两个月。

阿诺德对此同样是拒绝的。他说：“我不想考虑这件事。我没办法在酒店里住九个星期。，但是我拒绝。”

（仰卧撑/kran）

曾被日本青训淘汰的镰田大地，为何却成了德甲领军者？

答因为镰田大训就算经历了失败也不气馁，反而更加努力去训练，拼命争取上场的机会，并且认真对待每一场比赛，而且镰田大地在每次关键的时候都能做出正确的选择。

 年少有为的他遭到青训淘汰，但他并没有一蹶不振，反而加倍努力，镰田大地在同龄人中一直是最出众的存在，在小学的时候，他就以前锋的位置夺得了全国冠军。在初中的时候他加入了大阪钢巴青年队，但是在U15年龄梯队考核的时候失败了，也因此被踢出了青训，这对他幼小的心灵来说是非常沉重的打击，但是经过一段时间的调整后，他没有选择放弃他的足球梦，他坚信自己能够在足球领域闯出一片天地，所以他选择了加入京都府的东山高中，他想通过校园足球联赛来扩大自己的名声。

镰田大地面对机遇时做出了最正确的选择，尽管他加入了东山高中的球队，但是整个京都府里东山高中最多只能算是二流战队，而镰田大地是担任前锋位置的，在东山高中已经有前锋了，所以他只能去当一个替补，在当替补的时候，他的内心是非常煎熬的，但是在他高二的时候，因为队长受伤不能上场，他选择了放弃前锋的习惯，改为踢进攻型中场，因此也获得了主力的位置，这也带给了他许多上场的机会。虽然他这三年因为球队的实力并不强，他并不没能够带领球队在全国比赛大放光彩，但是这三年里的每一场球赛都为镰田大地后来出众的表现打好基础。

镰田大地经过不懈的努力成功在德甲闯出一片天地，在这几年里镰田大地不放过任何一次上场的机会，在大大小小的比赛中积累经验，然后镰田大地踢的越来越有自信，从而挤进了一流足球选手的行列。

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