中山马拉松__广东中山马拉松

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• 1、广州马拉松奖牌含金量
• 2、广州马拉松2023年什么时候比赛
• 3、佛山马拉松2023时间表

广州马拉松奖牌含金量

优质回答含金量较高。广州马拉松是经国家体育总局、广东省人民政府等批准，由国际田联和国际马拉松及公路跑协会备案的中国高水平马拉松赛，其获得的奖牌社会认可度高，而且该赛事参与人数在万人，奖牌获取难度较大，所以含金量较高。

广州马拉松2023年什么时候比赛

优质回答广州马拉松2023年目前已知的有12月10日，广州马拉松（广东省）（金标）；12月24日，广州黄埔马拉松（广东省）（精英标）。

马拉松（Marathon）长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。分全程马拉松（Full Marathon）、半程马拉松（Half Marathon）和四分马拉松（Quarter Marathon）三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。

广州国际马拉松赛是经国家体育总局、广东省人民政府和广州市人民政府批准，由国际田联和国际马拉松及公路跑协会备案的中国高水平马拉松赛 ，是国际田联路跑金标赛事，也是中国田径协会金牌赛事。

广州国际马拉松赛的比赛线路：

比赛路线贯穿了广州的“老四区”，沿路有花城广场、中山纪念堂、陈家祠、广州塔、赤岗塔、会展中心、海心沙等广州新旧地标性景点。线路集中展现了近十年来出现的很多标志性建筑物，而传统的历史文化景点只有羊城晚报社、中山纪念堂和陈家祠三个。

整条东风路见证了上世纪90年代广州拓宽旧城起步阶段的种种大手笔，当时，东风东路首先出现的高楼大厦和中高档小区让人印象深刻；而在天河区的珠江新城除了有西塔等地标，还有多栋高层住宅和高档写字楼，这些近五年来出现的建筑都值得一看。而在琶洲地段有全亚洲最大的会展中心，会展中心附近的磨碟沙公园和会展公园等，也不要错过。

佛山马拉松2023时间表

优质回答佛山马拉松2023时间表：2023年11月12日（星期日）上午8：00起跑。

2023佛山马拉松是由广东省田径协会、佛山市文化广电旅游体育局指导，佛山市高明区文化广电旅游体育局主办，高明区明城镇政府、荷城街道办事处协办的马拉松赛事。

该赛事于2023年11月12日举行，设有半程马拉松和欢乐跑两个项目，吸引了约5000名跑友参与。其中，半程马拉松的路线涵盖了稻田、乡间小道等具有高明特色的地标，为参赛者提供了一场独特的跑步体验。

除了半程马拉松，本次赛事还设有欢乐跑项目，路线从高明区文化中心出发，沿着滨湖路、明湖路等路线到达明湖公园，再返回文化中心。欢乐跑的路线相对较短，适合初学者和休闲跑步者参与，让更多的人可以享受到跑步的乐趣。

跑马拉松注意事项

训练和计划：在开始训练前，制定一个详细的训练计划，包括每周的训练量和休息天数。按照计划有条不紊地进行训练，逐步提高自己的体能和耐力。

装备和服装：选择合适的跑鞋和服装，以减少受伤的风险。跑鞋应选择舒适、合脚、减震性能好的款式，服装应选择透气、舒适、快干的材质。

比赛前准备：在比赛前一周内，要注意休息和调整身体状态，避免过度训练导致疲劳。同时，要注意饮食和水分的摄入，保持良好的身体状态。

赛中的补给：在比赛中，要及时补充水分和能量，以保持身体的良好状态。可以在沿途的补给站喝水或补充运动饮料，吃一些香蕉、面包等易消化的食物。

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