戈雷茨卡 肌肉

今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊戈雷茨卡成德甲,希望能帮助到您找到想要的答案。

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• 1、拜仁中场格雷茨卡，会成为下一位巴拉克吗？
• 2、翩翩少年也变肌肉猛男，现代足球怎么就这么卷？
• 3、格雷茨卡增肌对比

拜仁中场格雷茨卡，会成为下一位巴拉克吗？

自从在2018年夏天离开了沙尔克04正式加盟拜仁之后，格雷茨卡就逐渐在拜仁找到了属于自己的位置，在来到拜仁的首个赛季，格雷茨卡就在各项赛事中取得了9球6助攻，而本赛季截至目前，格雷茨卡也有着8球6助攻进账，表现依然抢眼，能力全面的他，显然已经成为了拜仁中场的一名重要球员，尤其是在来到拜仁之后，格雷茨卡的身体硬度也发生了很大的变化，昔日瘦瘦的他，如今已经通过努力，成为了一名肌肉男。身体硬度提升了上来，不仅能让他更好的立足欧洲联赛，在对抗上有足够的优势，也让自己的明显进步，赢得了更多的认可和掌声。

正如国内足球评述员詹俊所说的那样，格雷茨卡是一名能力全面的球员，他不仅能攻善守，个人技术和中场组织上，都具备了不错的能力，能够在拜仁这一支豪门球队中成功站稳脚跟，这绝非偶然。提起德国足坛的全能型中场，格雷茨卡的出色发挥也让我们想起了当年的巴拉克，如果说2年前格雷茨卡距离巴拉克还有很大的差距，那么现在呢？随着他能力不断提升，如今的格雷茨卡，确实可以被视为德国足坛的“新巴拉克”，拜仁阵容众星云集，格雷茨卡都能够找到属于自己的位置，这已经充分说明了，他绝非一般球员。

格雷茨卡目前已经25岁，处于职业生涯当打之年，对于德国籍的他来说，长期留在拜仁效力或许是他的一大目标，不知道以他现阶段的水平，是否有能力成为拜仁下一位传奇中场呢？接下来，我们也来分析一下格雷茨卡的个人特点，进一步了解一下，他的水平到底有多强。

①：格雷茨卡的技术特点分析

格雷茨卡身高189cm，体重如今也达到了80kg，与德国名宿巴拉克一样，身材高大且强壮，球场上司职中场，同时可以踢前腰和后腰，位置变化多样，虽然格雷茨卡身材高大，但却非常快，尤其是中场向前推进的时候，他有着很大的威胁力，同时个人技术扎实，既有稳定的盘带护球能力，在组织进攻上，也能发挥出自己的传射水平，可以说除了射术比莱万这些前锋要稍微弱之外，其他方面的能力都非常突出。此外，格雷茨卡不但在进攻端上表现出色，在防守的时候，也有一定的表现，他可以在球队需要的时候，出任后腰这个角色，后场拦截和抢断这方面，他的能力也是有的。

总的来说，格雷茨卡无论是攻还是守，都有一定的表现，他算得上是一名能力全面的球员，一般这类型的球员我们都可以统称为六边形战士，或者是B2B中场。

背身拿球，转身向前推进

中场拿得住球，是格雷茨卡的一大特点，尤其是在贴身防守的情况下，他都有足够的能力去应付，面对防守，背身拿球转身带球推进，整个动作一气呵成，尽显扎实的个人技术和能力。背身拿球不一定只是中锋需要具备的技能， 就连中场球员，都需要有这样的条件，才能够在高压逼抢的过程中，给球队带来反击突破的机会。

传球精准，球场视野不错

在参与球队进攻的时候，格雷茨卡就可以发挥出自己的传球功底，拥有着不错的球场视野，可以使得他在传球上，变得更具穿透力，哪怕是多名球员组成的后防，格雷茨卡都有能力去一记洞穿。作为一名中场球员，有着手术刀般的精准直塞，可是非常具有威胁力的，现在的格雷茨卡，就恰恰有了这方面的能力，创造力可以说相当惊人。

远射破门，是常规进攻手段

在进攻的过程中，格雷茨卡的威胁力不仅仅只是体现在组织和传球方面，他偶尔也会来一记远射敲山震虎，甚至还有能力把球打进，为球队创造出进球，扩大比分。具备了远射能力，也让格雷茨卡在中场位置上，可以有更多的方式来处理球，他不需要时刻把球传到身前的队友脚下，只要机会允许，他随时都可以依靠个人的能力，来尝试打门。

中场盯人防守，拦截抢断

除了进攻之外，格雷茨卡的防守能力自然也是不能忽视的，在中场位置上，他有着一定的侵略性，贴身盯防的意识很强，而且他有着高大的个子，防守上可以给敌方球员带来很大的压迫感。此外，格雷茨卡还具备了抢断球能力，在贴身防守的过程当中，他会寻找机会夺回球权，创造出由守转攻的反击机会，带来极大的进攻威胁。

小结：从加盟拜仁之后这两个赛季的表现来看，格雷茨卡的能力是值得我们去认可的，不过格雷茨卡目前还没有绝对稳定的表现，状态好的时候，他可以成为球队的关键先生，但状态不在线的时候，格雷茨卡也会陷入隐身的状态，这也是他在拜仁没有成为绝对主力的一个关键因素。本赛季格雷茨卡在上半程的时候，也遭到了外界的质疑，但近期疫情复赛之后，他也通过实际行动打消了疑虑，似乎经过了几个月的锻炼之后，他的心态和状态也逐渐趋于稳定，可以说目前的他，已经比上半程时候的他更加出色，表现更加值得依靠。

②：格雷茨卡的现状与数据分析

本赛季，格雷茨卡一共为拜仁参加了21场德甲联赛和4场欧冠赛事，分别踢过前腰、中场和后腰三个位置，其中前腰位置上出场5次，取得了1球1助攻，平均评分为6.98分；中场位置出场4次，取得1球2助攻，平均评分为7.49分；后腰位置出场7次，取得3球2助攻，平均评分为7.84分。由此可见，攻守能力均衡的格雷茨卡，基本可以出现在中场这一条中轴线的任意位置上，而在中场和后场位置上，他的得分相对比前腰位置更高，在这两个位置上，他也可以更好地发挥出自己的带球向前推进能力，和组织分球能力。

加盟拜仁，渐入佳境

18/19赛季加盟拜仁之后，这个赛季格雷茨卡取得了6.96分，在同位置上排名德甲第12名，而本赛季步入二年级之后，他的表现也得到了沉淀和提升，截至目前，格雷茨卡的赛季评分已经达到了7.1分，暂时排在了同位置上的第3名，可以说他的状态已经渐入佳境，慢慢适应了拜仁这一支球队的打法，同时也在这一支强队里面，找到了自己的位置，他不但已经立足了拜仁，也逐渐成为了这一支球队中，不可或缺的一名球员。

格雷茨卡各项数据队内排名

接着，我们参考一下格雷茨卡本赛季的一些数据排名情况，在德甲联赛中，他取得了6个进球，排名球队第5名；助攻数为5个，排名球队第5名；场均创造机会次数为3次，排在了队内第11名；中场传球成功率高达94%，这一项数据排在队内第1名；场均夺回球权次数为4.6次，排在队内第8名。

从数据的表现排名来看，格雷茨卡虽然算不上绝对的出色，但在众星云集的拜仁里面，已经占有了一席之地，他不仅可以为球队取得进球和助攻，在中场位置上的传球表现也是最稳定的，整体表现已经足够不错。当然，想要在拜仁稳坐主力位置，格雷茨卡仍然需要不断努力提升自己，未来才会更有说服力。

伤病不断，状态起伏不定

格雷茨卡的身体状态其实并不是那么的稳定，近年来他基本上每个赛季，都会遇到大小程度不一的伤病，虽然都不是什么严重伤病，但频繁受到小伤困扰，不但影响到了自己的状态，也直接让球队陷入了被动，或许这也是格雷茨卡没有成为拜仁主力的一个主要原因，断断续续的缺席球队的比赛，也会使得格雷茨卡在拜仁这一支球队里面，需要付出更大的努力。

除此之外，不断受到了小伤病，是否会因为长期积累而造成大伤病，也是一个疑问，虽然目前格雷茨卡还没有爆发，但未来是充满位置的，这一方面，谁都无法有一个精准的判断。

格雷茨卡的身价信息

在沙尔克04效力期间，格雷茨卡的身价就慢慢上升了起来，加盟拜仁的时候，他的身价就已经高达4000万欧元，如今在拜仁效力了两个赛季，他的身价也处于平稳的状态。在2019年12月份德转更新球员身价信息的时候，格雷茨卡的身价就处于5000万欧元，而半年后的今天，他的身价虽然下降到了4000万欧元，也仍然是一个不错的价格。

价格变幅不大，说明了格雷茨卡目前的水平并没有出现下滑，逐渐立足拜仁之后，他未来的身价还有可能继续上升，虽然近期格雷茨卡已经引起了其他球队的青睐，但拜仁并没有计划将他出售，甚至不排除会提前续约，让他继续留队效力。

小结：从格雷茨卡本赛季的表现来看，他的表现是可圈可点的， 尽管他还没有达到德国名宿巴拉克的高度，但他已经在成长的路上，不断提升自己，现在格雷茨卡只需要保持健康的状态，就可以慢慢成为拜仁的主力球员。作为一名德国籍球员，能够为拜仁效力，自然是格雷茨卡的梦想，所以不出意外的话，短期内格雷茨卡是不会离开拜仁这一支球队的，除非他被拜仁放弃，否则的话，他很大可能会长期留在德甲，成为拜仁的核心中场攻击手。

③：格雷茨卡的未来展望分析

格雷茨卡的全能属性，已经引起了巴萨的注意，根据德国媒体《Fussball.news》消息透露，长时间观察格雷茨卡的巴萨，近日也考虑签下这一位德国中场，以格雷茨卡目前的价值，巴萨是有能力将他签下的。不过拜仁似乎没有计划出售格雷茨卡，从格雷茨卡这2个赛季的表现进步来看，拜仁已经将续约一事提上了日程，虽然格雷茨卡目前与拜仁还有2年的合同，但拜仁不排除会在本赛季结束之后，与格雷茨卡提前续约，进一步延长合同年限，让格雷茨卡安心留在这里，好好表现自己。

留在拜仁，有利于国家队赛事

近年来的德国国家队，一直都是以拜仁和多特蒙德一线队阵容作为班底打造的，因此这也是大部分德国球员希望加盟拜仁和多特蒙德的一个原因，而格雷茨卡虽然目前已经是德国国家队的主力中场，但他仍然需要保持状态，才能得到勒夫的认可，欧洲杯赛事延期到2021年举行，格雷茨卡也有了充足的时间，继续与拜仁队内多名德国球员一同磨合，打出默契。因此长期留在拜仁，对于格雷茨卡的帮助是很大的，这不仅仅只是为了在梦想的俱乐部效力，更多的是让自己在国家队赛场上，可以有更好的发挥，如果格雷茨卡选择去其他的联赛效力，或许他能够取得不错的成绩，但在国家队层面上，他未必可以有很好的发挥。

拜仁中场竞争大，格雷茨卡需继续努力

拜仁的每一位球员，能力都是全面的，尤其是中后场，每一名球员都可以出任多个位置，所以在前腰、中场和后卫这三个位置上，格雷茨卡也将会面临巨大的竞争，虽然他获得了不少的出场机会，但对于他来说，显然是不够的，他还需要不断努力，去成为这一支球队的主力。既然格雷茨卡已经逐渐在这支球队找到了存在感，那么他也肯定没有离开的必要，在拜仁这种良性竞争的氛围下，他才可以得到更好的成长，如果选择去巴萨这些球队，说不定对他的职业生涯发展来说，进步会更慢。

结语

总的来说，格雷茨卡目前的能力已经足够让他成为德国国家队的主力中场，具备攻守能力的他，在主教练勒夫的麾下就能起到重要的作用，从他的身上我们也看到了巴拉克的影子，但能不能成为德国足坛有一位巴拉克这样的硬汉中场，就需要格雷茨卡好好去努力提升自己的了，相信只要拜仁给予他足够多的机会，那么格雷茨卡就有能力去证明自己。

对于他来说，现阶段继续留在拜仁就是最好的选择，虽然德甲联赛的比赛强度和关注度比西甲和英超都要低，但对于德国球员来说，这里就是他们心目中最好的联赛，能够为拜仁这一支豪门球队效力，谁还会选择离开呢？

翩翩少年也变肌肉猛男，现代足球怎么就这么卷？

距离新赛季英超开幕只剩下一个月的时间，各俱乐部正陆续开始季前集训，也到了各队开始秀肌肉的时间——不只是一种比喻，而是真的展示球员的身材。近日，切尔西中场芒特的一组对比照就在网络上引发了一阵骚动：明明3年前还是青涩少年的感觉，如今却已是双臂粗壮的肌肉男。

这算是什么情况？是男孩终于成长为男人，还是现代足球的大趋势就是奔向“大块头”？有一点可以肯定，芒特的“神奇转变”绝对不是个别现象。事实上当英格兰人亮出自己的清晰线条时，爱打趣的网民们很快就联想到了一个非常适合形容此种状态的特殊词汇：“Bayernized”。“拜仁”加上“成为某状态”的后缀，大概意思不用多说，指的就是这种情况在德甲班霸颇为常见。

不信我们再来翻翻旧图片：从莱万到戈雷茨卡再到阿方索·戴维斯，拜仁慕尼黑可以说是很善于打造肌肉男。尤其是戈雷茨卡，德国中场在沙尔克效力之时还是高高瘦瘦的身形，到了拜仁两年就已经上臂粗过常人大腿。就此两年前亦有媒体发出过感叹：“他们究竟是拿什么喂的球员？”

既然称霸一方的拜仁就“崇尚肌肉”，那么切尔西中场练块儿自然也算是紧跟了先进潮流。现代足球追求讲究对抗，球员没有相当质量的肌肉那恐怕是很容易吃亏。于是乎我们就看到了一群又一群的“优质肌肉男”。比如老当益壮的C罗，极度自律的葡萄牙人可是37岁了都是一身腱子肉。而另一个非常极端的例子则要数突破能力奇高的阿达马·特劳雷。巴萨边锋技术说不上有多好，但就是爆发力超强太快。他的肱二头肌大到像是健美选手，根本不像踢足球的，而更恐怖的是特劳雷还自称从来不专门练上肢。

不过成功的“大块头”虽然不少，增肌却也不算是百试百灵的必胜绝招。举个反例，卢卡库在2018年世界杯期间提升了自己的“吨位”，据称是为了更好地扮演中锋角色，所以需要更强的绝对力量，但结果比利时人的和灵活性都受到了影响，在俄罗斯的表现并不太令人满意。当然也有人认为这分明是卢卡库的借口，他所谓的增重哪里是增肌，晃眼一看说是增肥还。

还有不少肌肉非常有形的选手，在绿茵场上的成就也不是很高，例如最近同样秀过身材的麦克托米奈。相比穿着T恤摆造型的芒特，曼联中场似乎对自己的腹肌更有自信，在自拍中亮出上身八块尽显。然而至少到目前为止，这位25岁的苏格兰人还没有达到人们曾经期待的高度。同时他过去一年的伤病也不算很少，断断续续地休息过几次。

说到曼联，还有一个很有趣的案例。去年夏天，英国媒体也是曾经“惊呼”：“范德贝克长肉了！增加了力量训练和肌肉强度的荷兰中场这一回应该能够适应英超的对抗，终于会成为红魔主帅的重要选项。”然而结果呢？荷兰中场还是入不了前任教头索尔斯克亚的法眼。冬窗租借到埃弗顿之后，范德贝克又是伤病频发，仅仅为太妃糖出赛了不到500分钟。

曾经有专家指出，增肌可以在一定程度上有效地减少受伤的几率，所以曼联也曾经刻意地为拉什福德添加更多力量训练，以避免这位前英格兰神童受到过多伤病的困扰。但目前看来这种尝试的效果也不是太好，不是说拉什福德的身体依旧脆弱，而是他的灵气好像突然就没了。这也许和训练方式无关，可能是受了其他因素的影响，但也再次说明腱子肉没法包治百病。

不过话说回来，大家都在上力量，你不上就可能输掉对抗，而输掉对抗接下来大概率就是输掉比赛，所以他练你也得练，大家一起卷，踢足球的上身也变得肌肉发达。对于这些“加练”，英国媒体最近还总结出了一条新气象：过去暑假，球员晒的照片都是阳光沙滩躺着休息，现在却有越来越多人把健身房当作是“度假胜地”。

文|雷汉默

编辑|胡辣汤

格雷茨卡增肌对比

格雷茨卡增肌对比可以说是肉眼可见。

拜仁官推在欧冠捧杯后晒出了一张格雷茨卡与欧冠奖杯的合影，照片中的格雷茨卡肌肉爆凸，身材显得十分强壮。有球迷将格雷茨卡加盟拜仁初期的照片作为对比，格雷茨卡的增肌可以说是肉眼可见。

莱昂·格雷茨卡简介

莱昂·格雷茨卡在1995年2月6日出生于德国波鸿，是一名德国的职业足球运动员，目前效力于拜仁慕尼黑俱乐部，在场上一般司职中场，也可担任边后卫。格雷茨卡4岁就加入了家乡球队波鸿队效力。在2013年他选择接过沙尔克04的橄榄枝进行转会。2018年格雷茨卡自由转会至拜仁慕尼黑。

格雷茨卡在国家队多个梯队均参加过比赛，并在2011年的欧足联欧洲U17锦标赛上作为队长率领球队夺得亚军。

2016年格雷茨卡作为队长登上了里约奥运会的舞台。2017年，格雷茨卡在联合会杯中不仅帮助德国队捧杯，自己也获得了银靴奖和铜球奖。2018年格雷茨卡首次登上世界杯赛场。2021年格雷茨卡再次为国征战欧洲杯。2022年11月10日，德国队公布了卡塔尔世界杯26人参赛名单，格雷茨卡在列。  

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