导读中班运动教案范例大全【10篇】【 #亲子教育# 导语】教案是根据课程标准，教学大纲和教科书要求及学生的实际情况，以课时或课题为单位，对教学内容、教学步骤、教学方法等进行的...

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中班运动教案范例大全【10篇】

中班运动教案范例大全【10篇】

【 #亲子教育# 导语】教案是根据课程标准，教学大纲和教科书要求及学生的实际情况，以课时或课题为单位，对教学内容、教学步骤、教学方法等进行的具体设计和安排的一种实用性教学文书。下面 为您精心整理了中班运动教案范例大全【10篇】，希望大家及时查阅。

1.中班运动教案范例大全 篇一

活动目的：

训练幼儿倒退走的能力，发展幼儿的平衡性和协调性。

锻炼幼儿的团结协作能力。

感受运动的快乐，愉悦身心。

活动规则：

准备三张报纸和三个皮球，三个幼儿一组，进行游戏比赛。把皮球放在报纸上，让幼儿背对着终点线。游戏开始后，幼儿倒退着向后拉报纸，看谁先到终点。中间如果皮球滚出报纸，幼儿必须把皮球再放回报纸上，继续前行。

活动反思：

运球给幼儿带来了快乐，锻炼了幼儿的身体机能，幼儿都能积极主动的参与到游戏中去，在配合中增长了知识，锻炼了身体，养成了守规则好习惯，更进一步感受了集体的合作意识的重要性。

2.中班运动教案范例大全 篇二

活动目的：

锻炼幼儿的上肢力量和身体的协调能力。

增强合作精神，提高竞争意识。

培养幼儿不怕困难、坚强、勇敢、积极向上的良好品质。

使用材料：

篮球、塑料圈、纸棍等。

活动设计：

1.单手拍球：可以单手立定拍球，也可以沿直线或障碍物行进拍球。要求手掌保持握球状，手腕自然用力，身体降低重心稍微前倾，球的高度控制在胸部以下。

2.双手拍球：按照单手拍球的要求，左右手交替进行。先立定姿势双手拍球，熟练后走直线、走圆圈或绕障碍物行进拍球。幼儿可以边拍球边数数，看谁在规定的时间内拍球次数最多。

3.抛接球：两手向上抛球，然后再用手接住;两名幼儿合作面对面抛接球，接不住球者为输。

4.乖乖球：两名幼儿面对面蹲下或坐下，向对方滚球，球不能离地，沿直线向前滚，比一比谁的球最乖。

5.转圈圈：幼儿各拿一个篮球放在平地上，单手放在球的上部，用力向前转、向后转，比一比谁的篮球转的时间最长。

6.顶球：把球放在头部，两手轻轻扶球，可以走、跑、跳，球先掉下者为输。

7.夹球跳：把球放在两脚之间，夹住球轻轻向前跳，看谁或看哪队先到达目的地为胜。

8.运球：把球放在篮子里，提着走、跑、跳;两人提着合作运球，可增加障碍物，使活动更加有趣。

9.螃蟹运球：两幼儿面对面站好，两手轻轻抓住对方，把球放在两幼儿胸部中间，学螃蟹横着走。两人动作必须协调一致，才能走得好，运得稳。也可以增加难度，背对背运球走。

10.赶球走：幼儿手拿硬纸棒，按一定的路线向前赶球，看谁的球先到达目的地。

11.拖拉球：用塑料圈套住球向前走或向后走，不要让球宝宝出圈。

12.胯下传球：先单手拍球，然后抱起球从胯下穿过继续拍球。这种玩法有一定的难度，需要耐心练习。

13.蜗牛旅行：把球放进轮胎内，两手轻轻地扶住轮胎向前滚。活动中谁的球掉下来为输。

14.转身拍球：幼儿先立定拍球，然后迅速转个圆圈后继续拍球。在一定的时间内，比一比谁转身的次数最多。

15.投球：幼儿持球站成一队，与球篮保持一定的距离，用手指和掌根握球，在头前方上举，用力往篮内投球，进球为胜。

16.教师根据幼儿的年龄特点和发展情况创编球操，请幼儿随音乐表演。

3.中班运动教案范例大全 篇三

活动目标：

1、了解一些常见的运动项目，体验做运动员的欢乐和自豪。

2、会自主选择运动项目，知道运动能锻炼身体。

3、通过活动锻炼幼儿的跳跃能力。

4、增强合作精神，提高竞争意识。

活动重难点：

了解一些常见的运动项目，知道运动能锻炼身体。

活动准备：

1、幼儿收集各种运动项目及其运动员代表的图片、照片。

2、非竞技运动的图片。

3、户外场地，各种小型器械。

4、统计表、笔。

活动过程：

一、我们知道的运动员。

1、幼儿介绍自己知道的运动员，展示相关图片和照片。

2、鼓励幼儿用较连贯的语言，清楚的介绍这些运动员在进行的运动项目，如：这是自行车运动员，他们每天练习骑自行车，想让自己骑得更快一些。

二、他们也在运动。

1、出示幼儿没有谈到的其他运动项目的图片，请幼儿看一看、说一说图片上的人在干什么。

2、播放一些非竞技能运动项目的录像，如放风筝、打太极拳、跳伞、舞剑、水上芭蕾等，使幼儿了解有很多运动项目都能锻炼身体。

三、我们来做运动员。

1、幼儿自由到户外场地上运动。

2、引导幼儿相互交流自己进行了什么运动，教师用简笔画的形式记录在统计表上，并用竖线记录参加各项运动的人数。

4.中班运动教案范例大全 篇四

活动目标：

1．能听信号迅速地完成凳上动作，提高动作的协调性和灵敏性。

2．探索椅子的各种玩法，体验运动的快乐。

3．学会正确的从高处跳下的方法，探索匍匐前进的方法。

4．增强思维的灵活性。

5．考验小朋友们的反应能力，锻炼他们的个人能力。

活动重难点：

学会从高处跳下的正确方法。

探索匍匐前进的方法。

活动准备：

21把有靠背的小椅子、铃鼓一个、12个垫子。

活动过程：

一、导入

热身活动，幼儿听口令，完成一些椅子上的动作。

（坐在椅子上头部运动、上下肢运动等）

二、幼儿探索椅子的玩法

（一）一个人玩

1．幼儿自由探索一个人可以怎样玩。

2．请部分幼儿示范玩法，其余幼儿跟做。

3．学习从椅子上如何正确往下跳。幼儿重复练习几次，每次提出更严格的要求。

4．进行听口令游戏，让幼儿听口令绕椅子跑，然后迅速完成老师发出的口令动作，再从椅子上跳下来。（蹲、站、单脚站等）

5．逐渐增加椅子的高度，让幼儿挑战从更高处向下跳。

（二）多人玩

1．幼儿自由探索多个人玩椅子的方法。

2．幼儿尝试用椅子搭一个地洞。

3．幼儿探索用怎样的爬行方法能顺利爬过地洞。

4．请个别幼儿示范匍匐前进的方法，幼儿集体练习，游戏一次。

三、结束部分

1．幼儿听口令做一些放松动作。

（甩甩小椅子、亲亲小椅子等）

2．幼儿抱着椅子回活动室为小椅子“洗澡”。

5.中班运动教案范例大全 篇五

活动目标：

1.能平稳地玩滑板，发展幼儿的平衡能力。

2.练习手脚动作的协调性和灵敏性。

3.体验游戏的趣味性和团结合作的乐趣，加强幼儿群体意识。

4.初步培养幼儿体育活动的兴趣。

5.培养幼儿乐观开朗的性格。

活动准备：

1.滑板、沙包若干个

2.提前做好场地布置

活动过程：

1.将幼儿带到游戏场地，按早操队形排好，进行热身活动；

2.热身结束后，引入游戏“今天新老师带来了一个新游戏，看老师手中的是什么”但幼儿回答“滑板、沙包”后，老师说“对，今天我们要和滑板、沙包玩游戏，名字叫‘快乐玩滑板’”详细教授将沙包放在背上俯卧在滑板上这个动作。个别幼儿示范，教师启发：在滑板上保持平衡，稳稳地玩滑板。请小朋友小组练习。

3.“我们今天要玩的游戏就要用到老师刚教你的动作”引入游戏规则：将幼儿分成两组，第一个人俯卧在滑板上、依靠手臂力量滑行到对面的指定位置拿到沙包，放在背上，再原路滑回来同时沙包一直在幼儿背上（中途掉落可捡起放回背上继续滑）。回到原点，幼儿将背上沙包放下，第二个小朋友接上做相同动作。在规定的时间内，运回沙包数量最多的小组为胜。

4.游戏结束，做游戏总结，表扬表现好的小朋友，同时鼓励其他小朋友继续努力做。

6.中班运动教案范例大全 篇六

活动目标：

1、在活动中进行跑、跳、平衡、攀爬等综合练习，锻炼腿部肌肉和提高运动能力。

2、有勇敢向上的精神和关爱动物的情感。

3、培养幼儿健康活泼的性格。

4、商讨游戏规则，体验合作游戏的快乐。

活动准备：

1、平衡梯2条、轮胎、平衡木、桌子2张、垫子4个、梯子。

2、绿色小帽、毛绒动物玩具、自制灭火器。

3、红色皱纸、彩色皱纸。

4、录音机。

重点：

1、练习在竹梯上攀爬的技能，训练四肢动作的灵活和协调。

2、在救火情景中体验勇敢的精神，增进对消防员工作的了解。

活动过程：

1、开始部分

穿戴整齐的“小小消防队员”听音乐跟着教师走、跑交替进入场地后，在场地上一起做操。

2、基本部分

分散活动：

①介绍活动器械并示范：

②幼儿第一次分散练习，教师观察指导，进行个别辅导。发现幼儿存在的共性问题，集中进行指导。

③幼儿进行第二次分散练习，以练习攀爬“云梯”为主。

③游戏：“消防队员救火”

播放“电话铃声”的录音，教师"接电话"，然后集中幼儿，交代游戏内容和规则。

师：“刚才，我接到一个报警电话，有一处森林着火了，需要我们赶到那儿，把火扑灭，救出森林中的动物。现在你们戴上“消防帽”，背上“灭火-器”，然后赶快集合！”（幼儿迅速穿戴好后，集合）

师：“我们要迅速走过吊桥，爬上矮墙并双脚跳下，跨过草丛，赶到森林里，一起灭火（把绑在树枝上的红色皱纸解下）并救出森林中的动物。”（师生一起出发，开始游戏。）

3、结束部分

师生带着动物从森林处回到场地中间，边走边讨论。“森林怎么会着火的？怎样预防森林火灾的发生？”

7.中班运动教案范例大全 篇七

活动目标：

1、能大胆尝试各种平衡器具的运动，发展平衡能力。

2、培养初步的合作意识和竞争能力。

3、发展走、跑、跳等基本动作及动作的灵敏性、协调性。

4、增强合作精神，提高竞争意识。

活动准备：

1．平衡木、平衡台、竹梯、搓板等各种独木桥若干。

2．各种积木、梅花桩、布包、沙包、塑料盆、桶等玩具分布在场地的四周。

3．录音机、磁带、各种小动物头饰、干毛巾（供幼儿擦汗用）

活动过程：

一、扮演角色、热身运动

教师引导幼儿在音乐伴随下做自己喜爱的各种小动物的模仿动作。

二、熟悉器材、探索玩法

1、教师：今天我们小动物要到小河对岸去开联欢会，要过河就得有桥，大家先来搭桥吧。教师带领幼儿将场边的平衡木、梅花桩、沙包、塑料盆搬到场中间搭成各种桥。

2、教师：场地上有各种小桥，大家选自己喜欢的小桥去走走玩玩，看谁走得又快又稳。

3、幼儿分组活动，每组选出小组长带领，老师观察指导。

4、鼓励幼儿大胆走过平衡木，提醒幼儿找人空的小桥走，不要碰撞同伴。

三、交流分享、重点练习

1、请幼儿相互讲讲走了哪些小桥？用了哪些方法？怎样过小桥又稳又安全？

2、请个别能力强的幼儿示范过桥，其他幼儿观看。

3、引出持物走独木桥方法

（1）教师：小动物们，下面我们来做“过桥表演”的游戏好吗？过桥时你们可以拿场地边上的各种玩具做各种动作，看谁能勇敢地走过独木桥，能表演各种动作。

（2）教师示范拿玩具过桥。

（3）幼儿分散、自由地选择并用各种不同的方法走过独木桥。

（4）.教师观察，及时发现大胆勇敢及动作方法多的幼儿。

四、放松身体、整理收拾器材

1、幼儿模仿小动物吃青草，并适当休息、擦汗。

2、表扬勇敢大胆、积极参与活动的幼儿。

3、师生共同收拾整理活动器具。

8.中班运动教案范例大全 篇八

【活动目标】

1、练习双脚站立由25--30cm处往下跳。

2、发展腿部力量和弹跳能力。

3、学会听从指挥。

4、通过活动锻炼幼儿的跳跃能力，让他们的身体得到锻炼。

5、鼓励幼儿积极参与游戏，体验游戏带来的快乐。

【活动准备】

1、小椅子若干把、动物玩具若干

2、场地布置。

【活动过程】

一、教师带领幼儿一起做热身运动。

教师带领幼儿扮演"小伞兵"，边听音乐边做准备活动。

动作：头颈部--上肢--下蹲--体侧--体转--踢腿--腹背--跳跃--整理运动

二、幼儿学习"跳伞"的动作。

1、师：今天我们都是勇敢的小伞兵，要从飞机上跳到地面，场地上的小椅子当飞机，大家自己去试一试。

2、幼儿自由练习，教师观察指导。

教师组织幼儿自由交流，探讨正确的动作。

教师讲解示范"跳伞"的动作：双脚并拢，站在小椅子上平举双臂做好准备，然后双脚并拢往下跳，前脚掌着地，轻轻落地，双臂自然放下，保持身体平衡。

3、游戏"定点降落"。

师：小伞兵的本领就是定点降落，鼓励幼儿对准圆圈往下跳，看清圆圈的远近再向下跳。

幼儿排队登上小椅子，跳进圆圈，跳得准的获胜，失败的幼儿再到小椅子上挑战。

4、游戏"紧急救援"。

调整场地，把小椅子围成"树林"，中间放小动物玩具。

师：小动物们困在树林里，小伞兵们赶快去救它们吧。一个小伞兵只能救一只小动物，幼儿游戏，教师指导。

5、教师和幼儿一起庆祝胜利，在教师带领做放松活动，结束活动。

9.中班运动教案范例大全 篇九

活动目标：

1、练习绕障碍物跑，发展幼儿的平衡力、协调性，感受模仿游戏的快乐。

2、让幼儿掌握游戏的玩法和规则。

3、通过游戏，教育幼儿爱护、保护小动物。

4、鼓励幼儿积极参与游戏，体验游戏带来的快乐。

5、培养幼儿的合作意识，学会团结、谦让。

活动准备：

1、经验准备：已会模仿一些小动物的动态。

2、物质条件准备：环境创设，各种小动物头饰、小椅子若干、场地布置，颁奖音乐，课件。

活动过程：

一、律动《动物运动会》走进活动室。

（小朋友们，以前我们参加过运动会吗？今天，我们班级里也要举行动物运动会，你们来猜一猜会有哪里些小动物来参加呢？哦，你们知道的小动物可真多啊，那我们就一起来看一看都有哪些小动物来参加动物运动会了。）

二、基本部分

1、出示幻灯片（小鸟、蝴蝶、松鼠、小兔）

2、请幼儿模访。

3、我们班今天一共来了几个小动物参加动物运动会？都有谁？

4、还有一个小动物也来了（大象），原来啊大象是来给小动物们当裁判的。

三、开始游戏

1、教师介绍游戏规则和玩法。

师：森林里要开动物的运动会，小动物们邀请我们去参加，谁是你的好朋友你就去帮助它吧！（幼儿选择自己喜欢的头饰）

玩法：幼儿分成四组每组5――6人，每组是一个小动物队。游戏开始，幼儿开始向前走（模仿头饰上的小动物的动态），绕着小椅子走到达终点。教师扮演猫头鹰裁判员，为到达终点的“小动物”发奖牌。

2、教师示范游戏过程，并讲解要领和注意事项。

当大象裁判员发令后，每组的“小动物”做自己标志性的动作向前走，当走到小椅子摆放处时，不能碰到椅子，绕过去，左绕一次，右绕一次。一定要走∽形路线，把每个椅子都绕过在绕着回来，把接力棒给下个幼儿，依次进行。

3、幼儿开始游戏，教师在旁指导，幼儿有不正确的地方应及时纠正。

4、颁发奖牌

为获胜队颁发金牌，为其他两队颁发银牌

5、小朋友都喜欢小动物吗？动物是我们人类的好朋友，那我们应该怎样对待小动物呢？

10.中班运动教案范例大全 篇十

活动目标：

1、主动参加体育活动，体验运动带来的乐趣。

2、学习肩上挥臂投远，在投远时能挥臂甩腕。

3、能友好游戏，不互相冲撞，遵守游戏规则。

4、喜欢与同伴合作，体验运动的挑战与快乐。

5、让幼儿初步具有不怕困难的意志品质，体验健康活动的乐趣。

活动准备：

1、经验准备：6幼儿用多种方法玩流星球。

2、物质准备：红色、蓝色流星球若干（红色、蓝色靶心与活动人数相等），录音机、磁带。

3、场地准备：如图。

活动重难点：

通过探索游戏，引导幼儿学习肩上挥臂投远。

幼儿在投掷时，能转身、挥臂、甩腕。

活动过程：

一、教师与幼儿一起听音乐做准备活动。

二、教师引导幼儿学习肩上挥臂投远的基本动作。

1、幼儿自主体验肩上挥臂投远的方法。

2、引导幼儿说出肩上挥臂投远的动作要领。

3、教师与幼儿进一步全面归纳出投掷方法：预备时要转身，身体后倾，一脚前一脚后，右手举球在肩上，挥臂、甩腕向上投出。

4、幼儿练习。

三、通过游戏“星球大战”，引导幼儿复习巩固投远的动作要领。

1、教师观察幼儿投掷情况，进一步发现问题，提出要求，强调动作要领：挥臂、甩腕。

2、教师根据幼儿活动的情况提出新的游戏玩法，增加奔跑游戏设计环节，加大运动量。

四、放松活动：“流星球归队”。

教师指导哟而整理自己队相应颜色的球。

随音乐放松：引导幼儿用流星球拍打身体不同部位，进行放松。

平衡梯子怎么爬

将梯子放在墙边，让梯子的脚稳定固定在地上。梯子与地面成75度角。

确保梯子的脚是安全的。总是把梯子脚平行于墙壁和坚实的平地上。确保梯子的顶部是安全的，爬梯子保持三点接触。

利用配件帮助稳定梯子的顶部。你应该一次只爬一个梯级，一次只移动一只手或一只脚。

电梯平衡系数怎样测试？

电梯平衡系数检测大概有以下方法：

1、直接称重法：

又称定义法，直接用称重传感器测量电梯的配重与轿厢重量的重量差，这种方法直接简便，但检测过程需要对电梯进行非常规的操作，一个是仪器需要放置在底坑，这样检测人员就得进入底坑；二是需要松手闸。

2、张力检测法：

通过检测电梯配重和轿厢在相同高度位置时的曳引机两端的钢丝绳张力而得出电梯配重与轿厢重量的重量差，这种检测受到钢丝绳的影响较大，也对检测人员要求很高。

3、空载电流法：

通过检测电梯配重和轿厢在相同高度位置时的匀速运行的电梯的上行功率和及电梯的下行功率及，得出电梯的平衡系数，操作简单。

这种方法的侧重点是配重和轿厢等高时的瞬时和功率，而功率的采样频率一般都很低，所以瞬时性很难保证，尤其在蜗轮蜗杆的情况要查表确定检测值，有很大的局限性。

4、带载电流法：

这是现行的电梯标准的检验方法，通过加载测量不同载荷的电流（轿厢与对重在相同高度位置时），绘制电流-负载曲线，通过上行和下行的曲线交点确定平衡系数，这种方法成熟可靠，但费时费力。

扩展资料：

电梯的驱动方式有曳引驱动、强制驱动、液压驱动等多种方式，曳引驱动是现代电梯应用最普遍的驱动方式。

曳引电梯的轿厢与对重通过钢丝绳分别悬挂于曳引轮的两侧，轿厢与对重装置的重力使曳引轮的绳槽和曳引钢丝绳间的摩擦力，带动钢丝绳使轿厢与对重作对应运动。

平衡系数是曳引式驱动电梯的重要性能指标，引入对重可以部分平衡轿厢及轿内负载的重量，使曳引电机运行的负荷减轻。

由于轿厢内负载的大小是经常变化的，而对重在电梯安装调试完毕后已经固定，不能随时改变，为了保证电梯的运行基本上接近理想的平衡状态，就要选择一个合适的平衡系数。

参考资料来源：百度百科-曳引机

参考资料来源：百度百科-电梯

电梯平衡系数怎么算

电梯平衡系数怎么算：电梯的平衡系数公式K平=（W1-W）/Q。

电梯：

电梯是指服务于建筑物内若干特定的楼层，其轿厢运行在至少两列垂直于水平面或与铅垂线倾斜角小于15°的刚性轨道运动的永久运输设备。也有台阶式，踏步板装在履带上连续运行，俗称自动扶梯或自动人行道。服务于规定楼层的固定式升降设备。

垂直升降电梯具有一个轿厢，运行在至少两列垂直的或倾斜角小于15°的刚性导轨之间。轿厢尺寸与结构形式便于乘客出入或装卸货物。习惯上不论其驱动方式如何，将电梯作为建筑物内垂直交通运输工具的总称。按可分低速电梯（4米/秒以下）、快速电梯4～12米/秒）和高速电梯（12米/秒）。

发明：

1853年，在纽约水晶宫举行的世界博览会上，美国人伊莱沙·格雷夫斯·奥的斯第一次向世人展示了他的发明。他站在装满货物的升降梯平台上，命令助手将平台拉升到观众都能看得到的高度，然后发出信号，令助手用利斧砍断了升降梯的提拉缆绳。

令人惊讶的是，升降梯并没有坠毁，而是牢牢地固定在半空中——奥的斯先生发明的升降梯安全装置发挥了作用。“一切安全，先生们。”站在升降梯平台上的奥的斯先生向周围观看的人们挥手致意。谁也不会想到，这就是人类历史上第一部安全升降梯。

前景：

随着电梯行业竞争的不断加剧，大型电梯企业间并购整合与资本运作日趋频繁，国内优秀的电梯生产企业愈来愈重视对行业市场的研究，特别是对企业发展环境和客户需求趋势变化的深入研究。正因为如此，一大批国内优秀的电梯品牌迅速崛起，逐渐成为电梯行业中的翘楚！

电梯的平衡系数怎样计算？

电梯的平衡系数是指电梯轿厢和平衡重之间的重量比例关系，用来保持电梯的平衡运行。平衡系数可以通过以下方式计算：

1. 确定电梯的额定载重（Rated Load）：额定载重是指电梯设计时所能承受的最大载重量，通常以公斤为单位。

2. 确定电梯的平衡重（Counterweight）：平衡重是用来平衡电梯轿厢和载重的重量，通常位于电梯轿厢的顶部或底部。

3. 计算平衡系数：平衡系数等于电梯轿厢的额定载重与平衡重之比。公式如下：

平衡系数 = 额定载重 / 平衡重

例如，如果电梯的额定载重为1000公斤，平衡重为500公斤，则平衡系数为2。这意味着电梯轿厢的重量是平衡重的两倍。

平衡系数的大小对电梯的平衡运行至关重要。如果平衡系数过小，电梯轿厢会倾向于朝着重的一侧倾斜，导致不平衡和运行问题。如果平衡系数过大，会增加电梯的整体重量和能耗。因此，在电梯设计和维护过程中，需要合理计算和调整平衡系数，以确保电梯的平衡和安全运行。

电梯

体操各单项的英文

体操 gymnastics

屈体跳 piked jump

山羊 buck

足尖跑 running on toes

高杠 high bar

肩倒立 shoulder stand

吊杠 hanging bar

侧空翻 side airspring

吊环 hand ring

规定动作 required routine

横杠 bar

蹦床 bounding table

双杠 parallel bars

鞍马 pommeled horse

高低杠 asymmetrical bars

平衡木 balance beam

平衡梯 balancing

体操凳 gym bench

双腿全旋：double leg circles下法：dismount难度系数：degree of difficulty舞蹈动作：dance step反时针全旋：counterclockwise circle规定动作：compulsories一般错误：common fault编排扣分：combination deduction成套动作：combination评分规则：code of points顺时针全旋：clockwise circle引体向上：chin换撑：change of support交换器械：change of equiment猫步：cat walk侧手翻：cartwheel地毯：carpet动作编排：build up鞍马：buck加分：bonus point屈体：body bent控制身体：body control女子体操服：bib front横木：beam基本功：basic fundamentals横杠：bar锐角坐平衡：balance V sit侧平衡：balance stand sideways燕式平衡：balance stand平衡木：balance beam airspring 空翻apparatus 器械apparatus exercise 器械体操appratus for flashing scores 示分器arched body 体后屈Arab somersult 阿拉伯侧空翻Arab wheel forward 手脚依次着地的前软翻arm-circling 两臂环绕attistic gymnastics 艺术体操at eye level 眼平视attention 立正average score平均分back flip 后空翻back somersault 直体后空翻back tuck somersault 团身后空翻backward roll 后滚翻balance beam 平衡木balance stand 燕式平衡balance stand sideways 侧平衡balance V sit 锐角坐平衡ball rolls on one arm 单臂滚球bar 横杆basic fundamentals 基本功beam 横木beat the mark 打破记录bib from小开领女子体操服body control 身体控制body bent 屈体bonus point 加分buck 鞍马build up 动作编排carpet地毯cartwheel 侧手翻cat walk 猫步change of equipment 交换器械change of support 换撑chin 引体向上clockwise circle 顺时针全旋club 火棒code of points 评分规则combination 成套动作combination deduction 编排扣分common fault 一般错误compulsories 规定动作counterclockwise circle 反时针全旋dance step 舞步degree of difficulty 难度系数inverted hang 倒悬垂jumping rope 跳绳jumping step 换脚跳jump in place 原地跳jump and leaps 大跳large errors 大错lateral spilt 横劈叉lateral lunge 侧弓箭步leg swing 摆腿long horse 纵跳马march on toes 足尖步行进mat 垫子mat roll 保护性滚翻mat tumbling 垫上运动maximum score 满分medium difficulty 中等难度medium errors 中等错误missing part 漏做动作one-arm handstand 单臂倒立optional exercise 自选动作originality 独特性parallels 双杆parquet floor 镶花地板pendulum 摆personal expression 个人表现力pivot 单臂转体pointed toes 绷脚尖polke step 波尔卡舞步poor position 姿势不好post-flight 第二腾空pommel horse 鞍马pre-flight 第一腾空pull-up 引体向上rattan hoop 藤圈repulsion 推手reserve gymnast 预备队员reversal 软翻ring 吊环risk 惊险性roll forwards 前滚翻rope exercise 绳操running approach 助跑running on toes 足尖跑run to music 按音乐做动作saddle 鞍部side horse 横跳马skips and hops 小步跳small errors 小错spinning 旋转spiritual expression 精神表现spilt leap 劈叉跳stand on tiptoe 足尖站立spring board 助跳板starting position 开始姿势starting score 起评分stationary rings 静止吊环straddle seat 分腿做strap 吊环带dismount 跳下动作double leg circles 双腿全旋dumbbell exercise 哑铃操elegance 优美exercise presentation 动作表现力exercise with a shawl 纱巾舞exercise with clubs 火棒操exercise with ribbons 稠带操extended arm 直臂extra bar 备用杆extra part 多做动作extra swing 多余摆动fall against the apparatus 摔倒碰器械fall backward 垫上后倒fall forward 垫上前倒fall off 摔下fall on knees 跪地（犯规动作）

fall on seat 坐地（犯规动作）

false grip 正握far bar 远杆feet astride 分腿flgure-eights 八字形final position 结束姿势final score 最后得分fish flop 挺身向后滚翻fish jump鱼跃flank over 侧摆越flexbility 柔软性flic-flac 后手翻floor exercise 自由体操fluency 流畅free fight 自由腾空free hand 徒手frequent fault 常见错误frog jump 蛙跳gallop leap 马步跳giant swings 大回环grip change 换握gross scores 四个裁判的评分grouping 分组guard grips 四指孔护掌gym bench 体操凳gymnast 体操运动员gymnaestrada 团体操gymnastic hall 体操馆gym shoes 体操鞋hand appartus 轻器械handle 鞍环handstand turn 倒立转体handstand with swing 摆动倒立horizontal bar 单杆harness 保护带heel raising 提踵high bar 高杆hoop exercise 圈操inclusion of speciial skills 特殊技术加分因素individual all-round competition 个人全能赛induvidual event 个人项目stretched salto 直体空翻stride leap 跨越stride support 分腿支撑stride vault 分腿跨越superior diffculty 高难度swinging rings 摆晃吊环synchronization 协调性technical execution 技术完成technical foul 技术犯规trampoline 绷床

双腿全旋：

double leg circles

下法：

dismount

难度系数：

degree of difficulty

舞蹈动作：

dance step

反时针全旋：

counterclockwise circle

规定动作：

compulsories

一般错误：

common fault

编排扣分：

combination deduction

成套动作：

combination

评分规则：

code of points

顺时针全旋：

clockwise circle

引体向上：

chin

换撑：

change of support

交换器械：

change of equiment

猫步：

cat walk

侧手翻：

cartwheel

地毯：

carpet

动作编排：

build up

鞍马：

buck

加分：

bonus point

屈体：

body bent

控制身体：

body control

女子体操服：

bib front

横木：

beam

基本功：

basic fundamentals

横杠：

bar

锐角坐平衡：

balance V sit

侧平衡：

balance stand sideways

燕式平衡：

balance stand

平衡木：

balance beam

airspring 空翻

apparatus 器械

apparatus exercise 器械体操

appratus for flashing scores 示分器

arched body 体后屈

Arab somersult 阿拉伯侧空翻

Arab wheel forward 手脚依次着地的前软翻

arm-circling 两臂环绕

attistic gymnastics 艺术体操

at eye level 眼平视

attention 立正

average score平均分

back flip 后空翻

back somersault 直体后空翻

back tuck somersault 团身后空翻

backward roll 后滚翻

balance beam 平衡木

balance stand 燕式平衡

balance stand sideways 侧平衡

balance V sit 锐角坐平衡

ball rolls on one arm 单臂滚球

bar 横杆

basic fundamentals 基本功

beam 横木

beat the mark 打破记录

bib from小开领女子体操服

body control 身体控制

body bent 屈体

bonus point 加分

buck 鞍马

build up 动作编排

carpet地毯

cartwheel 侧手翻

cat walk 猫步

change of equipment 交换器械

change of support 换撑

chin 引体向上

clockwise circle 顺时针全旋

club 火棒

code of points 评分规则

combination 成套动作

combination deduction 编排扣分

common fault 一般错误

compulsories 规定动作

counterclockwise circle 反时针全旋

dance step 舞步

degree of difficulty 难度系数

inverted hang 倒悬垂

jumping rope 跳绳

jumping step 换脚跳

jump in place 原地跳

jump and leaps 大跳

large errors 大错

lateral spilt 横劈叉

lateral lunge 侧弓箭步

leg swing 摆腿

long horse 纵跳马

march on toes 足尖步行进

mat 垫子

mat roll 保护性滚翻

mat tumbling 垫上运动

maximum score 满分

medium difficulty 中等难度

medium errors 中等错误

missing part 漏做动作

one-arm handstand 单臂倒立

optional exercise 自选动作

originality 独特性

parallels 双杆

parquet floor 镶花地板

pendulum 摆

personal expression 个人表现力

pivot 单臂转体

pointed toes 绷脚尖

polke step 波尔卡舞步

poor position 姿势不好

post-flight 第二腾空

pommel horse 鞍马

pre-flight 第一腾空

pull-up 引体向上

rattan hoop 藤圈

repulsion 推手

reserve gymnast 预备队员

reversal 软翻

ring 吊环

risk 惊险性

roll forwards 前滚翻

rope exercise 绳操

running approach 助跑

running on toes 足尖跑

run to music 按音乐做动作

saddle 鞍部

side horse 横跳马

skips and hops 小步跳

small errors 小错

spinning 旋转

spiritual expression 精神表现

spilt leap 劈叉跳

stand on tiptoe 足尖站立

spring board 助跳板

starting position 开始姿势

starting score 起评分

stationary rings 静止吊环

straddle seat 分腿做

strap 吊环带

dismount 跳下动作

double leg circles 双腿全旋

dumbbell exercise 哑铃操

elegance 优美

exercise presentation 动作表现力

exercise with a shawl 纱巾舞

exercise with clubs 火棒操

exercise with ribbons 稠带操

extended arm 直臂

extra bar 备用杆

extra part 多做动作

extra swing 多余摆动

fall against the apparatus 摔倒碰器械

fall backward 垫上后倒

fall forward 垫上前倒

fall off 摔下

fall on knees 跪地（犯规动作）

fall on seat 坐地（犯规动作）

false grip 正握

far bar 远杆

feet astride 分腿

flgure-eights 八字形

final position 结束姿势

final score 最后得分

fish flop 挺身向后滚翻

fish jump鱼跃

flank over 侧摆越

flexbility 柔软性

flic-flac 后手翻

floor exercise 自由体操

fluency 流畅

free fight 自由腾空

free hand 徒手

frequent fault 常见错误

frog jump 蛙跳

gallop leap 马步跳

giant swings 大回环

grip change 换握

gross scores 四个裁判的评分

grouping 分组

guard grips 四指孔护掌

gym bench 体操凳

gymnast 体操运动员

gymnaestrada 团体操

gymnastic hall 体操馆

gym shoes 体操鞋

hand appartus 轻器械

handle 鞍环

handstand turn 倒立转体

handstand with swing 摆动倒立

horizontal bar 单杆

harness 保护带

heel raising 提踵

high bar 高杆

hoop exercise 圈操

inclusion of speciial skills 特殊技术加分因素

individual all-round competition 个人全能赛

induvidual event 个人项目

stretched salto 直体空翻

stride leap 跨越

stride support 分腿支撑

stride vault 分腿跨越

superior diffculty 高难度

swinging rings 摆晃吊环

synchronization 协调性

technical execution 技术完成

technical foul 技术犯规

trampoline 绷床

typical fault 典型错误

unbalanced landing 落地不稳

uneven bars 高低杆

value part 难度动作

vault 跳马

vaulting block 跳板

vaulting box 跳箱

virtuosity 熟练性

waltz step 华尔兹步

wobble a little身体晃了一

电梯的平衡系数如何计算？

电梯的平衡系数具体公式如下：K平=（W1-W）/Q

其中：

Q：电梯额定载荷(kg)；

W：轿厢重量（kg）；

W1：对重重量(kg)；

K平：电梯平衡系数；

平衡系数K =40% ~ 50%。

举例：

比如电梯型号TKJ800/1.75-VVVF是额定载重为800kg，额定为1.75m/s的变频变压的客梯。

如果知道轿厢空载时轿厢的质量为1000kg，那么对重总质量则：W=P+kQ=1000+0.45*800=1360kg。

拓展资料：

电梯的驱动有曳引驱动、强制驱动、液压驱动等多种方式，曳引驱动是现代电梯应用最普遍驱动方式。曳引电梯的轿厢与对重通过钢丝绳分别悬挂于曳引轮的两侧，轿厢与对重装置的重力使曳引钢丝绳压紧在曳引轮的绳槽内。电动机转动时由于曳引轮的绳槽曳引钢丝绳的摩擦力，带动钢丝绳使轿厢与对重作相对运动，轿厢在井道中沿导轨上下运行。平衡系数是曳引式驱动电梯的重要性能指标，利用对重可以部分平衡轿厢及轿内负载的重量，使曳引电机运行的负荷减轻。由于轿厢内负载的大小是经常变化的，而对重在电梯安装调试完毕后已经固定，不能随时改变，为使电梯的运行基本上接近于理想的平衡状态，所以，就要选择一个合适的平衡系数。

参考资料：平衡系数_百度百科

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