花式足球大神

今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊花式足球德甲球员,希望能帮助到您找到想要的答案。

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• 1、职业足球运动员的脚法能有多好？
• 2、怎么练习花式足球（ATW)
• 3、htw一般练多久
• 4、如何在两个星期内练成花式足球？

职业足球运动员的脚法能有多好？

优质回答所谓脚法，无非就是“传停带射”四个字，不论是业余球员还是职业球员。但不管是职业的还是业余的，其实都很容易偏科，可能都有一两项相对来说是弱项，如果“传停带射”都练得出神入化的境界，那就不是普通的职业足球运动，而是马拉多纳、齐达内、梅西级别的。在此只讨论一个“传”字，职业球员强吗？当然强，人家是靠着个吃饭挣大钱的，从小艰苦训练，万中选一不为过。业余球员与之比赛，遭吊打是一定的。以下举一些例子。贝克汉姆最牛的其实不是圆月弯刀的任意球，比赛中最有威胁的其实来自他从右路的传球，而且不管距离多远几乎可以做到指那传那，这个没经过多年的训练和常年的比赛，是练不出来这个境界的。说到传球牛的，还有一个级人物，就是意大利的睡皮！此人不单单是“传”，其实“传停带射”样样俱佳，只不过往往在比赛中被他一脚惊艳到惊掉下巴的长传而吓到！罗纳尔迪尼奥的传球也是很牛的，不看人传球、指东传西就是他的不世绝学，而平时我们只是被他魔术般的盘带所吸引。中超赛场上的徐亮，人称“徐克汉姆”，一脚左脚的圆月弯刀，也能做到指那传那，而他平时最吓人的是还是他的任意球。

怎么练习花式足球（ATW)

优质回答旋风360（单脚转圈）：ATW是around the world的缩写，意思就是绕球一周，也就是单脚绕球一圈。分左腿、右腿的内绕和外绕。

一、前置训练

1、热身运动：慢跑、街舞

2、体能训练：压腿、蛙跳、高抬腿跑、轻杠铃深蹲、抬腿摆跨

3、颠球、脚吸球

二、动作分解

A、内绕（内旋风360，inside atw）

1、起球，使球自由垂直下落，此时，身体重心在支撑脚，双臂自然下垂，保持身体平衡。 2、当球下落到小腿的三分之二高度时，踢球脚起脚向上迎球（此时身体重心落在支撑脚前掌，并随之上提）；在球下落到小腿的三分之一高度时，踢球脚脚背正面触球。

3、脚触球的同时向内侧摆动并上提，作搓拉球动作；踢球脚随大腿迅速上抬，在球到达最高点的同时，使踢球脚从球上方向外绕过。

4、踢球脚绕过球后快速下降，下降要超过球下落的；踢球脚回归到球的正下方回复脚形，将球接起后脚落地。

B、外绕(外旋风360，outside atw)

外绕的动作过程与内绕基本一致，不同之处是，踢球脚脚背正面触球后向外侧摆动并上提，脚的内侧作搓拉球动作；脚与球的接触面积小，坡度大，控球的难度较大，须多作练习，仔细体会触球过程。

三、易犯错误

1、球颠起的方向不正，高度过高：颠球训练。

2、踢球腿绕圈不够快，高度不够：体能训练。

3、球落下时接球不稳：脚背吸球训练。

4、身体重心不稳：调整支撑腿位置，注意双臂协调动作。

四、训练要点

1、需要敏捷而有爆发力，发达的胯关节肌肉。要有充足的无球训练,锻炼腿部，增强胯部柔韧性。

2、为培养良好的球感，需要熟练颠球，至少到达100个，一般需要达到300个，因为你对球的控制越好，学动作就越容易。颠球要能达到球不转的脚尖颠球，并且能在原地人不动，牢牢的控制住球的走向，争取在一个直线上垂直运动，能精确控制颠起球的高度，能脚背吸球。

3、脚尖微微上翘，控制好踝关节角度及其变化。

4、身体要放松，动作要协调自然，不要太僵硬。

5、球颠起的高度要低，控制在脚抬起高度的范围内。

6、踢球脚绕圈时，支撑脚应随着球的位置适当挪动，并及时调整重心保持身体平衡。

7、先练习优势腿，掌握了动作要领后，再加入劣势腿一起训练，最终做到平衡发展。

8、修心养性，练球的同时培养意志力，不怕枯燥和挫折，坚持天天训练。

htw一般练多久

优质回答一年。因为htw花式足球练习对腿的负荷很大，不能不间断的练习，要劳逸结合。

1、花式足球分为颠球和groundmove，颠球的花式需要靠脚、大腿、头胸和后颈（停球）、小腿迎面骨（高水平）等，分站着和坐着两种。

2、需要良好的颠球基本功，续划圈就需要训练核心力量（腹部和腰背），大腿力量（耐力为主，因为视频里大多颠球花式的腿都很细），心肺功能。

3、开始可以先把球停在脚上，然后划圈，但如果要在颠球的过程中划圈，就要在颠起球的一瞬间腿随着球的上升同时划圈，前提是颠球稳定身体平衡，所以普通颠球水平很重要。

如何在两个星期内练成花式足球？

优质回答还是要从基本功着手才可能速成吧~颠球是花式足球的基础，颠球一般分为两种，一种是无旋转式颠球，这种是用脚前掌竖直向上击球，抬脚比较低，触球面积较小，这时脚背和地面是平行的，所以球是不会旋转的，很适合做各种高难度动作，但鞋尖是稍稍向上的，因为脚从侧面看是锥形的，日本高手大多都使用这种方式，其实从08年以后的花球高手基本上都使用这种方式，代表人物——日本的Tokura，波兰高手Michryc。第二种是比较普通的，是回旋式颠球，这种颠球是用鞋带部分向前上方轻微搓球，使球稍微回旋，球一般是旋转半周到一周，抬脚比较高，这种颠球触球面积更大，更适合找球感，但不利于做高难度的动作（回旋有影响），但也有很多老牌高手使用这种方式，代表人物——英国花球王子比利温劳夫，荷兰高手图扎尼等，还有就是第一种颠球高度较低，一般不过膝盖，所以频率较高，第二种球的高度较高，频率低一些。C·罗的ATW花式足球招式数不胜数，但基本分为以下几部分。

《Set up》起球招式的统称，如侧夹脚拉起、脚腕压搓起等等。

《Set down》坐在地上表演的招式的统称，基础为坐颠。

《Lower》ATW=Around The World, 即简单的单脚绕球动作。 Crossover=当你跳到空中，两只脚不落地的同时，将球从另一只腿的跨下穿过，回到空中，这时候两只腿是交叉的。 TATW=Touzani Around The World. 人们第一次看到这个动作是Touzani做的。这是一个ATW+crossover一气呵成的组合动作。

希望对你有所帮助，望亲，~

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