盖斯是哪里人

今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊盖斯是德甲哪支球队,希望能帮助到您找到想要的答案。

本文目录导航：

• 1、有没有哪个明星或名人是在8月7日生的
• 2、有人知道葛瑞盖斯吗？有资料吗？他的歌呢？
• 3、呼啸山庄的英文名字
• 4、为什么别人能坚持长期写作，你不行？
• 5、《莱拉的痴情人》简析|介绍|赏析|鉴赏

有没有哪个明星或名人是在8月7日生的

优质回答盖斯、大卫·杜楚尼、吉米·威尔士、连凯、杨思琦等。

杨思琦，1978年8月7日出生于香港，籍贯广东梅州蕉岭，毕业于香港教育学院，中国香港女演员、歌手。

2001年杨思琦参选香港小姐竞选获得冠军。

2004年凭借主演的警匪剧《无名天使3D》获得万千星辉颁奖典礼我最喜爱的飞跃进步女艺员。

人物评价

杨思琦一直有“屋村港姐”的美誉，家境并不殷实的杨思琦还有另一外号——“悭妹”，可见她在生活上极为节省。杨思琦很少去名店扫货，而是普通的大卖场；而狗仔队跟拍的照片里，杨思琦总是一套休闲卡通装。

杨思琦在《突围行动》中饰演奸角宋嘉儿，大受成功，演技备受肯定，出街之后得到大家好评。

有人知道葛瑞盖斯吗？有资料吗？他的歌呢？

优质回答惊创台湾风云榜连续12周冠军纪录之后 2004再度用心发声. 用心发声的全民偶像 GARETH GATES 葛瑞盖斯 2004开年最新大碟

走自己的路亚洲浓情版CD+VCD

内附2004 16页小葛写真年历

*收录英国Top 4纯情单曲“Say It Isn’t So“、Top 3单曲“Sunshine“等14首佳作，超值附赠VCD：

"Sunshine"、"Anyone Of Us (Stupid Mistake)"、"What My Heart Wants To Say"3首音乐录像带及韩国宣传

演唱精华！

2003傲人成绩

*创下台湾风云榜连续十二周冠军历史纪录，全年唯一突破十万张销售的西洋歌手！

*英国初登场最畅销歌手

*迪士尼儿童奖「最佳男艺人」

*全英音乐奖「最受欢迎男艺人」

* Smash Hits杂志「最佳男艺人」、「最佳单曲」肯定

葛瑞盖斯那份如同初恋少男般的纯情音色温暖了这个爱的世界

一个曾经患有口吃的男孩从歌声中找回自信，并藉由歌声感动全球乐迷，葛瑞盖斯创造了21世纪的歌声奇迹，自从2002年从英国选秀节目'Pop Idol'比赛赢得亚军荣衔后，葛瑞盖斯歌声传情的功力所向披靡。17岁的他便以超龄的纯熟情感重唱正义兄弟合唱团经典歌曲"Unchained Melody"而改写金氏世界纪录史上英国金榜最年轻的冠军单曲歌手纪录，并获百事可乐选为英国地区广告代言人。2002年首航专辑「What My Heart Wants To Say」进占英国金榜亚军，连创"Unchained Melody"、"Anyone Of Us (Stupid Mistake)"、"Suspicious

Minds"等3首英国金榜冠军单曲，以及2002年圣诞假期英国金榜TOP 5标题曲"What My Heart Wants To Say"，葛瑞盖斯那份如同初恋少男般的纯情音色温暖了这个爱的世界，他的才华更获得音乐奖项的肯定，以"Unchained Melody"、"Anyone Of Us (Stupid Mistake)"在2003年的全英音乐奖上独占最佳流行单曲项目的两项提名，并同时入围最佳流行艺人，更勇夺2002年'Smash Hits杂志'票选最佳流行新人奖、最佳男艺人、最性感男艺人、最佳拖把奖[*发型]等4项大奖，2003年再度连庄最佳男艺人头衔，并以"Sunshine"拿下最佳单曲殊荣。在台湾，「What My Heart Wants To Say」连霸G-Music销售榜12周冠军，更是2003年唯一销售冲破10万大关的西洋专辑，小葛魅力无人能挡。

2004年发表的第2张大碟【Go Your Own Way】，葛瑞盖斯在亲合力十足的歌声传情唱功之余，以一种介于流行、节奏蓝调、放克类型的动感歌声活化歌声动力，让人不禁想起80年代时期的麦可杰克森以及刚出道时的乔治麦可，此番负责抬轿的制作阵容包括：打造Will Young英国金榜冠军专辑「Friday's Child」、葛瑞盖斯首张专辑的制作新宠Mike Peden、创造布兰妮与新好男孩流行神话的金曲名家Jorgen Elofsson/Per Magnusson、以及曾为西城男孩、AK打造英国金榜畅销曲的瑞典制作新锐Quizlarossi。散发热情岛屿般朝气活力的单曲

"Sunshine"率先于2003年秋季空降英国金榜季军，紧接着再以钢琴伴奏的美丽动情小品"Say It Isn't So"进驻英国金榜TOP 4，取样改编自80年代英伦新浪潮队伍Human League[人类联盟合唱团]86年全美冠军抒情作"Human"的"All Cried Out"有着浓烈的情感静电，期待与歌迷怦然邂逅，而"Groove With Me"、"Absolutely "更见小葛挑战动感曲风的全然诱惑力，专辑同时收录葛瑞盖斯2003年投身英国'Comic Relief'公益义唱活动翻唱美国麻瑟诸瑟州迷幻派民谣男歌手Norman Greenbaum 1970年全美季军单曲"Spirit In The Sky"，绽放小葛

不同凡响的摇滚青年神采。超值VCD加赠"Sunshine"、"Anyone Of Us (Stupid Mistake)"、"What My Heart Wants To Say"等3首歌曲的音乐录像带以及韩国宣传演唱精华，您千万不可错过！

CD曲目

1. Say It Isn't So 爱从未离开[英国金榜空降TOP 4]

2. Skeletons 流言

3. Listen To My Heart 倾听我的心

4. Too Soon To Say Goodbye 不要说再见

5. Lies 你的谎言

6. Nothing's Gonna Stop Us Now 停不了的爱

7. It Happens Every Time 爱的感应

8. All Cried Out 破碎的心 [取样自人类联盟合唱团86年全美冠军抒情作"Human"的柔美劲歌]

9. Sunshine 阳光真爱 [英国金榜空降季军单曲、'Smash Hits杂志'2003年票选最佳单曲]

10. Spirit In The Sky 想飞的天空 [英国金榜双周冠军曲、2003年全英最畅销单曲]

11. Groove With Me 与我共舞

12. Absolutely 你是我的

13. Club Hoppin' 夜店流连

14. Soul Affection 坚定的爱

Bonus VCD:

1. Say It Isn't So – 音乐录像带

2. Anyone Of Us (Stupid Mistake) – 音乐录像带

3. What My Heart Wants To Say – 音乐录像带

4. Korean showcase footage – 韩国小型演唱会片段

全名： 葛瑞盖斯

出生地： 英国布莱佛市Bradford

年龄： 18岁

生日： 1984年7月12日

星座： 巨蟹座

发色： 棕色

眼睛颜色： 棕色 特征： 无

喜爱的运动： 网球

喜欢的颜色： 蓝色

先前的职业： 学生

遇见印象最深刻的人： 西城男孩

受启发的艺人： 西城男孩、克里夫李察

呼啸山庄的英文名字

优质回答《呼啸山庄》（“WutheringHeights”）

《呼啸山庄》（“WutheringHeights”）的作者是英国十九世纪著名诗人和小说家艾米莉•勃朗特（EmilyBronte，1818－1848）。这位女作家在世界上仅仅度过了三十年便默默无闻地离开了人间。应该说，她首先是个诗人，写过一些极为深沉的抒情诗，包括叙事诗和短诗，有的已被选入英国十九世纪及二十世纪中二十二位第一流的诗人的诗选内。然而她唯一的一部小说《呼啸山庄》却奠定了她在英国文学史以及世界文学史上的地位。她与《简爱》（“JaneEyre”）的作者夏洛蒂•勃朗特（“CharlotteBronteD，1816—1855），和她们的小妹妹——《爱格尼斯•格雷》（“AgnesGrey”）的作者安•勃朗特（AnneBronteD，1820—1849）号称勃朗特三姊妹，在英国十九世纪文坛上焕发异彩。特别是《简爱》和《呼啸山庄》，犹如一对颗粒不大却光彩夺目的猫儿眼宝石，世人在浏览十九世纪英国文学遗产时，不能不惊异地发现这是稀世珍物，而其中之一颗更是如此令人留恋赞叹，人们不禁惋惜这一位才华洋溢的姑娘，如果不是过早地逝世，将会留下多少璀璨的篇章来养育读者的心灵！

艾米莉•勃朗特所生活的三十年间正是英国社会动荡的时代。资本主义正在发展并越来越暴露它内在的缺陷；劳资之间矛盾尖锐化；失业工人的贫困；大量的童工被残酷地折磨至死（这从同时期的英国著名女诗人伊莉莎白•巴雷特•勃朗宁①的长诗《孩子们的哭声》，可以看到一些概貌）。再加上英国政府对民主改革斗争和工人运动采取高压手段：如一八一九年的彼得路大屠杀就是一个例子。因此这一时期的文学作品也有所反映。我们的女作家艾米莉•勃朗特就是诞生在这样斗争的年代！她生在一个牧师家庭里，父亲名叫佩特里克•勃朗特（1777—1861），原是个爱尔兰教士，一八一二年娶英国西南部康瓦耳郡（Cornwall）人玛丽亚•勃兰威尔为妻，膝下六个儿女。大女儿玛丽亚（1814），二女儿伊莉莎白（1815），三女儿夏洛蒂（1816），独子勃兰威尔（1817），下边就是艾米莉（1818）和安（1820）。后面四个都生在位于约克郡旷野的桑顿村②，勃朗特先生便在这一教区任牧师职。一八二○年全家搬到豪渥斯地区，在旷野的一处偏僻的角落安了家。她们三姊妹就在这个地方度过了一生。

一八二七年她们的母亲逝世，姨母从康瓦耳群来照顾家庭。三年后，以玛丽亚为首的四姊妹进寄宿学校读书。由于生活条件太差，玛丽亚与伊莉莎白患肺结核夭折，夏洛蒂与艾米莉幸存，自此在家与兄弟勃兰威尔一起自学。这个家庭一向离群索居，四个兄弟姊妹便常以读书、写作诗歌，及杜撰传奇故事来打发寂寞的时光。夏洛蒂和勃兰威尔以想象的安格里阿王朝为中心来写小说，而艾米莉和小妹安则创造了一个她们称为冈多尔的太平洋岛屿来杜撰故事。

她们的家虽然临近豪渥斯工业区，然而这所住宅恰好位于城镇与荒野之间。艾米莉经常和她的姊妹们到西边的旷野地里散步。因此一方面勃朗特姊妹看到了城镇中正在发展的资本主义社会，另一方面也受到了旷野气氛的感染。特别是艾米莉，她表面沉默寡言，内心却热情奔放，虽不懂政治，却十分关心政治。三姊妹常常看自由党或保守党的期刊，喜欢议论政治，这当然是受了她们父亲的影响。佩特里克•勃朗特是个比较激进的保守党人，早年反对过路德运动③，后来也帮助豪渥斯工人，支持他们的罢工。艾米莉和她的姊妹继承了他的正义感，同情手工业工人的反抗和斗争。这就为《呼啸山庄》的诞生创造了条件。

这个家庭收入很少，经济相当拮据。三姊妹不得不经常出外谋生，以教书或做家庭教师来贴补家用，几年来历受艰辛挫折。夏洛蒂曾打算她们自己开设一所学校，她和艾米莉因此到布鲁塞尔学习了一年，随后因夏洛蒂失恋而离开。一八四六年她们自己筹款以假名出版了一本诗集④，却只卖掉两本。一八四七年，她们三姊妹的三本小说⑤终于出版，然而只有《简爱》获得成功，得到了重视。《呼啸山庄》的出版并不为当时读者所理解，甚至她自己的姐姐夏洛蒂也无法理解艾米莉的思想。

一八四八年，她们唯一的兄弟勃兰威尔由于长期酗酒、吸毒，也传染了肺病，于九月死去，虽然这位家庭中的暴君之死对于这三姊妹也是一种解脱，然而，正如在夏洛蒂姊妹的书简集中所说的：“过失与罪恶都已遗忘，剩下来的是怜悯和悲伤盘踞了心头与记忆……”对勃兰威尔的悼念缩短了艾米莉走向坟墓的路途，同年十二月艾米莉终于弃世。她们的小妹妹安也于第二年五月相继死去，这时这个家庭最后的成员只有夏洛蒂和她的老父了。

这一位后来才驰名世界文坛的极有才华的年轻女作家，当时就这样抱憾地离开了只能使她尝到冷漠无情的人世间，默默地和她家中仅余的三位亲人告别了！她曾在少女时期的一首诗中这样写道：

“我是唯一的人，命中注定 无人过问，也无人流泪哀悼； 自从我生下来，从未引起过 一线忧虑，一个快乐的微笑。 在秘密的欢乐，秘密的眼泪中， 这个变化多端的生活就这样滑过， 十八年后仍然无依无靠， 一如在我诞生那天同样的寂寞。……”

她在同一首诗中最后慨叹道：

“起初青春的希望被融化， 然后幻想的虹彩迅速退开； 于是经验告诉我，说真理 决不会在人类的心胸中成长起来。……”

但是她很想振作起来，有所作为，却已挣扎不起，这种痛苦的思想斗争和濒于绝望的情绪，在她同一时期的诗句中也可以找到：

“然而如今当我希望过歌唱， 我的手指却拨动了一根无音的弦； 而歌词的叠句仍旧是 ‘不要再奋斗了，’一切全是枉然。”

在英国十九世纪现实主义女作家盖斯凯尔夫人（1810—1865）的著名传记《夏洛蒂•勃朗特传》（“LifeofCharlotteBronteD”）⑥里，有一段关于艾米莉•勃朗特弥留之际的描写：

“十二月的一个星期二的早晨，她起来了，和往常一样地穿戴梳洗，时不时地停顿一下，但还是自己动手做自己的事，甚至还竭力拿起针线活来。仆人们旁观着，懂得那种窒人的急促的呼吸和眼神呆钝当然是预示着什么，然而她还继续做她的事，夏洛蒂和安，虽然满怀难言的恐惧，却还抱有一线极微弱的希望。……时至中午，艾米莉的情况更糟了：她只能喘着说：‘如果你请大夫来，我现在要见他。’这时已经太迟了。两点钟左右她死去了。”

在夏洛蒂的书简⑦中记下了不少在艾米莉去世后她的哀伤与感触的文字，这里就不一一赘述了。

艾米莉•勃朗特的一生就介绍到这里。英国著名诗人及批评家马修•阿诺德⑧ （MatthewAmold，1822—1888），曾写过一首诗叫做《豪渥斯墓园》，其中凭吊艾米莉•勃朗特的诗句说，她的心灵中的非凡的热情，强烈的情感、忧伤、大胆是自从拜伦死后无人可与之比拟的。

可以说，她这部唯一留下的小说之所以震撼了人们心灵也就为此。

关于《呼啸山庄》这部书，在世界文坛上多年来每谈及十九世纪西欧文学，必会涉及《呼啸山庄》的探讨。有不少著名评论家及小说家都曾有专文论述。如：英国著名女作家弗吉尼亚•伍尔夫（ViginiaWoolf，1882—1941）⑨在一九一六年就写过《〈简爱〉与〈呼啸山庄〉》一文。她将这两本书作了一个比较。她写道：

“当夏洛蒂写作时，她以雄辩、光彩和热情说‘我爱’，‘我恨’，‘我受苦’。她的经验，虽然比较强烈，却是和我们自己的经验都在同一水平上。但是在《呼啸山庄》中没有 ‘我’，没有家庭女教师，没有东家。有爱，却不是男女之爱。艾米莉被某些比较普遍的观念所激励，促使她创作的冲动并不是她自己的受苦或她自身受损害。她朝着一个四分五裂的世界望去，而感到她本身有力量在一本书中把它拼凑起来。那种雄心壮志可以在全部小说中感觉得到——一种部分虽受到挫折，但却具有宏伟信念的挣扎，通过她的人物的口中说出的不仅仅是‘我爱’或‘我恨’，却是‘我们，全人类’和‘你们，永存的势力……’这句话没有说完。”

英国进步评论家阿诺•凯特尔（ArnoldKettle）⑩在《英国小说引论》一书中第三部分论及十九世纪的小说时，也有专文为《呼啸山庄》作了较长的评论，他总结说：

“《呼啸山庄》以艺术的想象形式表达了十九世纪资本主义社会中的人的精神上的压迫、紧张与矛盾冲突。这是一部毫无理想主义、毫无虚假的安慰，也没有任何暗示说操纵他们的命运的力量非人类本身的斗争和行动所能及。对自然，荒野与暴风雨，星辰与季节的有力召唤是启示生活本身真正的运动的一个重要部分。《呼啸山庄》中的男男女女不是大自然的囚徒，他们生活在这个世界里，而且努力去改变它，有时顺利，却总是痛苦的，几乎不断遇到困难，不断犯错误。”

而英国当代著名小说家及创作家毛姆（William Somer Eset Maugham，1874—1985）⑾，在一九四八年应美国“大西洋”杂志请求向读者介绍世界文学十部最佳小说时，他选了英国小说四部，其中之一便是《呼啸山庄》，他在长文中最后写道：

“我不知道还有哪一部小说其中爱情的痛苦、迷恋、残酷、执著，曾经如此令人吃惊地描述出来。《呼啸山庄》使我想起埃尔•格里科⑿的那些伟大的绘画中的一幅，在那幅画上是一片乌云下的昏暗的荒瘠土地的景色，雷声隆隆拖长了的憔悴的人影东歪西倒，被一种不是属于尘世间的情绪弄得恍恍惚惚，他们屏息着。铅色的天空掠过一道闪电，给这一情景加上最后一笔，增添了神秘的恐怖之感。”

总之，《呼啸山庄》是一部伟大的作品，也有誉之为“最奇特的小说”的。但是正如阿诺德•凯特尔所说：“希刺克厉夫的反抗是一种特殊的反抗，是那些在肉体上和精神上被这同一社会（指维多利亚时期的社会）的条件与社会关系贬低了的工人的反抗。希刺克厉夫后来的确不再是个被剥削者，然而也的确正因为他采用了统治阶级的标准（以一种甚至使统治阶级本身也害怕的残酷无情的手段），在他早期的反抗中和在他对凯瑟琳的爱情中所暗含的人性价值也就消失了。在凯瑟琳与希刺克厉夫的关系中所包含的一切，在人类的需求和希望中所代表的一切，只有通过被压迫的积极反抗才能实现。”希刺克厉夫与凯瑟琳的社会悲剧就在于凯瑟琳意识到他们的社会地位悬殊，却幻想借她所羡慕的林敦家的富有来“帮助希刺克厉夫高升”，使她哥哥“无权过问”。这当然是不可能的，从后来希刺克厉夫再度出现时，林敦建议让他坐在厨房而不必请到客厅里坐，就可以看得出来。这就铸成了大错，她陷入自己亲手编织的罗网。而在她已经答应嫁给林敦后分明还说：

“在这个世界上，我的最大的悲痛就是希刺克厉夫的悲痛，而且我从一开始就注意并且感受到了，在我的生活中，他是我思想的中心。如果别的一切都毁灭了，而他还留下来，我就能继续活下去，如果别的一切都留下来，而他给消灭了，这个世界对于我将成为一个极陌生的地方。我就不像是它的一部分。我对林敦的爱像是树林中的叶子：我完全晓得，在冬天改变树木的时候，时光便会改变叶子。我对希刺克厉夫的爱恰似下面的恒久不变的岩石，虽然看起来它给你的愉快并不多，可是这点愉快却是必需的。耐莉，我就是希刺克厉夫！他永远永远地在我心里……”而这样她竟背叛了她最爱的人，也就是背叛了自己，那么她就只能在自己编织的罗网中挣扎着死去，在死去以前，希刺克厉夫悲愤地责备她：“你为什么欺骗你自己的心呢……你害死了你自己。……悲惨、耻辱和死亡，以及上帝或撒旦所能给的一切打击和痛苦都不能分开我们，而你，却出于你自己的心意，这样作了。”又说：“我爱害了我的人——可是害了你的人呢？我又怎么能够爱他？”这就导致了希刺克厉夫的悲剧——不惜用残酷手段来进行报复。他被私有制社会所摒弃，却仍旧用私有制社会的斗争手段来进行反抗。他没有财产，却掠夺了财产，自己成了庄园主；他自幼被辛德雷嘲弄、贬低、辱骂，被人降到一个乡巴佬的仆人的地位，若干年后他又反过来以其人之道向其子进行报复，结果他的胜利必然等于他自己精神上的失败。当他发现林敦的女儿（也就是凯瑟琳的女儿）和辛德雷的儿子（也就是凯瑟琳的侄子）两人的眼睛完全和凯瑟琳生前的眼睛一模一样时，当他发现哈里顿（辛德雷之子）仿佛就是他的青春的化身时，他再也不想抬起手来打他们了。他自己承认“这是一个很糟糕的结局”，他已不想报复，因为这样的“以眼还眼、以牙还牙” 的复仇方式必然只能走向寂寞与空虚！

无论如何，希刺克厉夫就那个时代来说，是值得同情的人物，他的复仇是可以理解的。十几年来，凯瑟琳的孤魂在旷野上彷徨哭泣，等待着希刺克厉夫，终于希刺克厉夫离开了人世，他们的灵魂不再孤独，黑夜里在旷野上，山岩底下散步……这当然都是无稽之谈，然而正如作者最后写道：“我在那温和的天空下面，在这三块墓碑前留连，望着飞蛾在石南丛和兰铃花中扑飞，听着柔风在草间飘动，我纳闷有谁能想象得出在那平静的土地下面的长眠者竟会有并不平静的睡眠。”《呼啸山庄》中希刺克厉夫与凯瑟琳这两个主要人物在世界文学上给广大读者留下了难忘的深刻印象；他们那种不为世俗所压服、忠贞不渝的爱情也正是对他们所处的被恶势力所操纵的旧时代的一个顽强的反抗，尽管他们的反抗是消极无力的，但他们的爱情在作者的笔下却终于战胜了死亡，达到了升华境界。而这位才华洋溢的女作家艾米莉•勃朗特便由于她这部唯一的作品，在英国十九世纪文坛的灿烂星群中永远放出独特的、闪着异彩的光辉！

为什么别人能坚持长期写作，你不行？

优质回答就像和菜头曾在一篇文章里提到说：和他同时期开始写作的人很多，其中不乏才华卓绝者，但最后能像他一样坚持写作的人不多。

这是为什么呢？

一个不言自明的原因是：不够热爱。但只要足够爱，对写作满怀热情，就一定能坚持到最后吗？不，热情会退却，就如你对一个女子的爱恋，总有一天会从最初的激情燃烧，变成柴米油盐。

你可能会说：还需要有坚韧的意志力，不为任何诱惑所动摇。写作如果是一种苦修，要以割舍一切人生快乐为代价，那么也就失去了写作的意义。更何况，人有追求快乐舒适的天性，也很难做到。

如果热情和意志力都不管用，那要怎么办？其实，坚持长期写作的秘诀就在于将写作变成你的习惯。当一件事像刷牙洗脸那样习以为常，你就不用每天在写与不写间痛苦挣扎了。

问题是，如何养成呢？毕竟我们曾经都信誓旦旦地说要坚持做某事，结果却多半惨淡收场，原来该怎么样还怎么样。

下面，我就从最近听的一本书《微习惯》出发，为大家献上一计。

01.微习惯帮你解决写作的两大阻力：害怕开始，不能坚持

先简单介绍下《微习惯》这本书。该书的作者斯蒂芬盖斯是美国人，原本是一普通宅男、懒癌患者。但是，自从他践行“微习惯”策略以来，已经养成了读书、写作和健身的习惯，实现了人生的完美逆袭。《微习惯》这本书也是作者运用微习惯而最终写成的。

有时候，我们常会给自己找借口说：别人之所以做到，那是因为他不是一般人，我们此等芸芸众生岂敢相提并论。但这本书作者，也是如我们一样的普通人，因此他的亲身经历就更有借鉴意义。

所谓微习惯，就是把一个习惯大幅缩减成小到不可思议的步骤。比如，你把每天写3000字缩减成每天写30个字，把每天保持记日记缩减成每天记一两件事。

想想我们平时之所以不能养成做某事的习惯，阻力无外乎两个：

害怕开始，因为缺乏勇气和动力。比如：“要写一3000字的文章太难了，我做不到。”

难以坚持，因为缺乏意志力。比如：“我都连续日更5天了，太累了，不想写了。”

而微习惯的特性恰好可以帮你解决这两大阻力。

将一个大目标缩减到最小单位，因为目标足够小，你完全可以轻松胜任。这样，就解决了你因为任务艰巨而害怕行动的问题。

也是因为目标足够小，你根本无须动用你的意志力，而且只要多做一点点，就可能超越自己的预期目标。这样，也就很容易坚持下去。

假设你原本打算每天写1篇文章，你觉得这个目标太大了，那么现在就可以将这个目标进行缩减，比如每天写1000字。这时，你会如释重负：恩，1000字嘛，小意思，这个还是能做到的。

从心理学上说，人的大脑是抗拒改变的。因为改变意味着未知和不确定性，出于本能，我们总是喜欢呆在自己熟悉的舒适区。

而微习惯所采取的最小目标策略，只需消耗极低的意志力，因此可以顺利“欺骗”自己的大脑。这样，让大脑还来不及对这个行为产生抗拒的时候，行为就已经发生了。我们以前很多时候之所以养成习惯以失败告终，估计是动静搞太大了，也就没那么容易蒙混过关。

02.应用微习惯的2个关键要点

有人也许会对微习惯产生疑惑：这个目标是容易完成了，也可以长期坚持下去，但是这个目标量这么小，能产生什么实际的效果呢？

就拿写作来说吧，假如我每天就写500字，得等到猴年马月才能成为作家吧。

这里就又得说说我们神奇的大脑了。人有时候很奇怪，没开始做一件事前，是怎么也不想动，可一旦开始做了，就很有可能继续做下去。

所以，虽然你给自己定的目标是每天写500字，但相信我，等你写到500字时，很少会说：哦，今天目标完成了，那就这样吧。相反，那500字也许刚好打开了你的写作思路，写着写着，就把这篇文章写完了。

这时候，你也许会说：哟，写得这么顺利，要不明天就将目标提高到每天2000字吧。

千万不要！因为你的状态不可能每天都这么好，万一哪天你状态特别糟糕或者遇到什么突发状况呢？一旦你提高了目标，刚好又碰上突发情况，导致最后目标没有完成，可就会大大影响你的积极性。

比如，本书作者为了养成健身的习惯，给自己定了每天做一个俯卧撑的小目标。如果哪天工作特别忙忘了做，他晚上睡觉躺在床上，也会立马翻过身做一个。虽然当天只做了一个，但至少没有违反当初对自己的承诺。

毕竟多数时候，你都很可能超额完成哦。

所以，在自己的习惯没有养成之前，不要随意提高目标。作者还建议说：假如你不确定用多小的目标来培养，那就选更小的那个。

除此之外，对于人的大脑来说，只有存在回报时，一个人才会更愿意重复做一件事。

你给自己定下了每天写500字的目标，但写作毕竟是一场马拉松，短期内是很难收到成效的。没有激励和反馈，好像也很难坚持下去呢，怎么办？

这时候，在写作本身能带来实际的回报之前，你就得给自己找一个替代奖励。比如，写完当天的目标量，就给自己看几集《楚乔传》，哈哈。又或者，请自己吃一顿好的，如果你是一个吃货的话。总之，什么能让你产生幸福感，就可以把这件事当作一种有效奖励。

事实上，现在比较流行的游戏化思维，也倡导将做事视为玩游戏，给自己设置目标，当目标达成了，就给予相应的奖励。

个人觉得，一切反人性的坚持方式，都是不能长久的。为什么要以苦哈哈的方式去做一件自己喜欢的事呢？你要做的，只是找到一种方法，让自己舒服的同时也能把事做好，微习惯就是如此。

03.习惯养成的标志

最后，如何判断习惯已经养成了呢？

作者认为有这么几个信号：可能身份认同发生了变化；对某件事习以为常，到时间就会主动去做；除非紧急情况，养成的习惯会自觉坚持。

就我个人而言，当写作成为一种习惯，想要用文字分享某件事的感觉就会储藏在你的身体里，深入骨髓。一旦遇到触发你兴奋点的人事物，这种感觉就会在你体内蠢蠢欲动，如火山般喷薄而出。

它无时不刻不在涌动着：呀，这个素材好，我要运用到自己的文章中去。这件事感触挺深的，想要写下来，诸如此类。

如果你是刚接触写作不久，那么微习惯所讲的方法就非常适合你。愿你我在写作之路上早日修成正果^^

温馨提示，本文只是以写作为例子，其他习惯养成也适用哦，尤其是习惯养成的初期。

《莱拉的痴情人》简析|介绍|赏析|鉴赏

优质回答《莱拉的痴情人》外国文学作品简析

埃及诗人邵基(1869—1932)的著名5幕爱情悲剧，有阿拉伯的《罗米欧与朱丽叶》之称。取材于阿拉伯倭马亚王朝时期流传在内志地区的民间故事。阿米尔部落长之女莱拉与部落诗人盖斯原是青梅竹马，后来相爱。盖斯忘情在诗中赞美情人，违背传统，被逐出部落，四处流浪。募捐者伊本·欧福愿搭鹊桥，成全好事，但部落成员不依。莱拉的父亲宽宏大度，允许女儿自决。莱拉为了部族和亲人的荣誉，拒绝盖斯的求婚，并与沃尔德成亲，沃尔德爱慕莱拉，也敬佩盖斯，因而与莱拉以兄妹相待。盖斯不顾一切追求已婚的莱拉，约她私奔。莱拉思念盖斯，但又不忍背叛好心的沃尔德，因此再次拒绝盖斯。盖斯不解其意，忿然离去。莱拉伤情郁郁而死，盖斯闻讯，赶到茔地，痛悼情人。朦胧中闻莱拉召唤，遂应声而去。

盖斯和莱拉是一对性格各异的恋人。莱拉向往爱情和幸福，但又不愿损害部族的声誉;她不满吃人的礼教，但又无力反抗，只能成为旧礼教的牺牲品。盖斯是一个具有叛逆性格的诗人。他无视传统，不肯向旧势力低头，执着地追求爱情和幸福，但他孤军奋战，终不能抵挡强大的旧势力。

《诗剧》采用传统的阿拉伯格律诗体，而且根据剧情需要有独白，有歌唱，使传统诗歌大放异彩，个别段落为著名歌唱家谱曲演唱，因而家喻户晓。

全剧如去掉第三幕中与剧情发展衔接不紧的精灵村一场，会显得更加集中紧凑。

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