导读不丹的主要城市是哪一个？答廷布市（Thimphu City），不丹的首都，也是全国的最大城市，位于旺河河谷，海拔 2500 米。廷布的工业主要是林木及水果加工业，旺河上游建有廷布水电站。...

今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊不丹足球联赛,希望能帮助到您找到想要的答案。

不丹的主要城市是哪一个？

不丹的主要城市是哪一个？

答廷布市（Thimphu City），不丹的首都，也是全国的最大城市，位于旺河河谷，海拔 2500 米。廷布的工业主要是林木及水果加工业，旺河上游建有廷布水电站。廷布是附近河谷地带稻米、玉米、马铃薯、粟等农副产品的集散地。廷布一庞措林国家公路通往印度，东、西公路通帕罗、普那卡、通萨•塔希冈等国内主要城镇。距不丹首都廷布 55 公里的帕罗国际机场，是进出不丹的唯一航空港，机场海拔2225 米。普纳卡（Punakha）直到 1955 年一直是不丹的首都，也是贵族冬季的住所，直到今天，依然享有特殊的崇高地位。由于这里的海拔只有 1300 米，气候温和，每年秋冬之际，不丹国师杰堪布大喇嘛会率领全体中央僧团，携带着经书、法器和仪仗，从海拔 2500 米的廷布扎西曲宗堡搬来此地，一直住到春暖花开。因此，这里的宗堡也有“普纳卡冬宫”之称。

52张照片，带你了解一个真实的不丹

答不丹是一个山地内陆国，因为它长期与世隔绝，所以知道它的人没多少。第一个外国人，直到1974年才获准进入不丹。不丹北面是喜马拉雅山脉，与中国接壤，而南面毗邻印度，在梵语中不丹为“西藏的边陲”。

不丹进入大众的视野，是梁朝伟和刘嘉玲在不丹举行婚礼。众人都想不明白，他们怎么会选择这样一个小众，不为人所知的小国举行婚礼。

其实，不丹虽然小，却是一个幸福指数很高的国家，或许这也正是他们选择不丹举行婚礼的原因，他们两人希望不丹能带给他们好运，让他们永远幸福。

不丹王国简称"不丹"，是位于中国和印度之间喜马拉雅山脉东段南坡的一个内陆国，总面积38394平方公里。不丹的国名当地语言叫"竺域"，意为"雷龙之地"。

不丹是一个多山的国家，在其境内除了喜马拉雅山主脉外，还有不少支脉。这些支脉，大多呈南北走向，地势北高南低。山脉北端大多海拔5000~7000多米，并常年在雪线。

不丹的现任国王是吉格梅·凯萨尔·纳姆耶尔·旺楚克，2008年11月6日加冕登基，2011年与平民女子佩玛成婚。

不丹的地势高低悬殊，北高南低，从北至南，逐渐下降，分为北部高山区、中部河谷区和南部丘陵平原区，全国除南部小范围的杜瓦尔平原外，山地占总面积的95%。

另外不丹各地的海拔高度悬殊很大，一个是全国海拔最低的位于东南地区的马纳斯河，它的海拔高度只有97米。另外则是北部喜马拉雅山脉，那里的高峰海拔高度都在6000到7000米。库拉康日山海拔高度达到了7554米，是不丹海拔的最高点。

1974年不丹开始对外开放 旅游 业，但政府控制较严，一般只接受团体 旅游 。出于环保考虑，对境外游客每人每天收取165至200美元的最低消费费用。

每年3月至6月、9月至12月是不丹的 旅游 旺季，游客主要来自日本、美国和中国。

不丹整个国家为南北走向的广袤山区，北高南低，几乎所有的河流都源自北部终年积雪的冰川，不丹文明就诞生于狭长的河谷地带。

中国大陆与不丹未建交，但关系一直友好。在所有邻国中，不丹是唯一一个未与中国建交的国家。

塔金（羚牛），不丹当地人管羚牛叫Gyem Tsey，因为它的稀有和 历史 宗教传说被选为国兽。

这是一个笨拙的大动物，类似麝香牛，它生活在海拔4000米左右的地方，吃竹子和其他植物，重量往往高达250公斤，是一种安静的动物，看起来特别憨，有一种天然的萌感。

不丹的国花是蓝花绿绒蒿，特别的漂亮，这种花多生长在海拔高的地带，生命力十分的顽强。

不丹的饮食以辛辣为主，他们也吃饺子，可是饺子馅，里面的馅料很多人都吃不习惯，特别的辛辣，比我们大多数人都能吃辣。

他们生活中，会以辣椒为蔬菜，而不是作为调料，他们的食物都会配辣椒，或者直接食用。或许是信佛的因素，他们的餐桌上很少见肉。

不丹人的幸福指数很高，在2006年世界评选幸福感的国家中，不丹是世界第八名，亚洲第一名。

他们是全民信佛的国家，在他们国家，上学和医疗都是全民免费的，不过由于条件限制，不丹的医疗条件也不算好。

可是即使这样，不丹人受教育的程度还是很低。他们的居住地较为分散，多为山区，离学校比较远，很多人家都是居住在偏远的山区，导致无法去上学，一般去学校的学生，都选择在学校住宿。

不丹的首都是廷布，它是不丹国内最大的城市。廷布在旺河河谷，是著名的宗教城市，这里有很多的风景名胜，比如庙宇、宗教色彩浓厚的城堡。

延布这里的建筑高层建筑不多数都是五六层。街上的 汽车 一般都是SUV居多，因为这里山地居多，需要动力比较强的 汽车 。

廷布的周围有很多茂密的原始森林，空气非常清新，面积不大，共由12条主要街道组成，街道的两侧有商店、旅馆、电影院，是不丹最繁华的街道。

在延布当地逛一逛集市，会让你有想不到的收获。这里各种物品色彩的碰撞，就像五彩斑斓般灿烂，每一个手工艺品，都雕的惟妙惟肖，十分传神。

在当地的城市中，十字路口处，一般有一个指挥交通的人，他们不依靠红绿灯，守规则全凭自觉。

不丹的森林得以保护都那么好，主要是当地规定，每砍一棵树，必须种下两棵树。还有制定的 旅游 每日最低消费，让很大一部分想去的人都挡住了，而且当地的航班也不多。

不丹只有一个帕罗机场，是不丹王国西部帕罗宗首府帕罗市的一座民用机场，坐落于地势险要山峰环抱的帕罗河谷地带，距离市中心约6公里，由不丹民航局运营管理，为不丹首都廷布市和帕罗宗提供航空服务。

帕罗机场是不丹的一座国际机场，同时也是世界最危险的机场之一。帕罗机场设有一条长1964米柏油跑道、一幢客运大楼、一幢货运大楼及两个飞机泊位。客运大楼内4个办理登机手续柜位及一个闸口。

虎穴寺是不丹的名片，虎穴寺被称为世界十庙之一。虎穴寺建造在悬崖峭壁之上，这种奇特的建筑也是全球少有的，给人很强的视觉冲击。

要前往虎穴寺，还需要先爬3个小时左右的山路，虎穴寺位于帕罗峡谷九百多米高的悬崖峭壁上，爬到这里就到了海拔三千多米的高度，来到这里，你会找到一种朝圣的感觉，虔诚之感油然而生。

不丹当地人的穿着打扮，有些像西藏人的穿着。毕竟他们离西藏比较近，从古就受到西藏佛教文化的影响。他们当地的唐卡更是和西藏的唐卡很相似，只不过他们在西藏唐卡的基础上，又加上了不丹特有的绣法。

不丹人的肤色和西藏人的肤色也是相当接近，或许都是生活在高海拔地区的原因。不过，不丹这里生活的居住地，海拔也并不算很高。

不丹是世界上最后一个开放电视与网络的国家。在当地，你看不到吸烟的人，因为不丹实行全境禁烟的国家，被捉到可是要罚款的。

在不丹这里，你可以定制属于你自己头像的邮票，相当的有纪念意义。别看不丹是一个小国，可它却是个响当当的邮票王国。

不丹这里，你会发现当地人都特别爱笑，穿着也是特别的朴素。不丹被称为“最后的香格里拉”，这里的景色确实美的让人身心愉悦。

龙之国“不丹”现状，带你了解真实的不丹

答龙是中国的象征，中国人是龙的传人。但很少有人知道，邻国不丹的国旗、国徽以及国歌中都有一条龙，它腾云驾雾、威风凛凛，非常具有中国龙的风韵。

这条龙从何而来？我们今天就从这个话题开始，来聊一聊这个神秘的国家。

不丹原本是吐蕃的一个定居点，后来吐蕃归顺元朝，这里就成了中国的藩属地。受中原文化影响，他们把龙作为自己的象征，并用三爪龙和中国的五爪龙加以区分。

到了明末清初，吐蕃僧人阿旺南杰趁机带领当地的信众取得独立，并自封“法王”，成为不丹的政教领袖。

在他的治理下，本来地理上就孤立的不丹，彻底变为一方净土，每个人都不问世事，一心向佛，就算自己吃不起饭，也要去庙里拜佛冥想.

不丹就这样与世隔绝地度过了几个世纪，基本奠定了现在的领土、宗教和民族的基础，直到今天，不丹人依然信仰虔诚，一生都在念经拜佛。

1907年，不丹继印度之后沦为英国的保护国，这把枷锁在二战以后才被解开。

没过多久，贫弱的不丹为了换取经济援助，与印度签署了友好条约，在对外事务上接受印度的“指导”。受此影响，他们到现在都没有跟联合国五常中任意一个国家建交。

这就意味着，不丹在很长时间里只能窝在山沟沟里，除印度之外，很少与外界打交道。以至于很多人都不知道邻国不丹具体在哪里，不丹人的生活过得怎么样.

不丹位于喜马拉雅山东段南坡，旁边就是中国和印度，国土面积约3.8万平方公里，连西藏的三十分之一都不到，人口也不足75万，与中印两个大国相比，不丹真的是太小了。

虽然不丹小了点，但是有很多山脉，包括喜马拉雅山主脉在内的、海拔大于4500米的山脉就有七座。

这些山脉大多呈南北走向，气候也随山势而变，北部山区终年积雪，中部河谷气候温和，南部丘陵平原炎热潮湿。

北方的冰川给不丹带来了可观的水电资源，水电蕴藏量高达3万兆瓦，每年的发电量绝大部分用于出口创收。

另一方面，不丹对森林资源格外珍惜，非但不准乱砍乱伐，还规定每人每年植树10棵，所以森林覆盖率达到71%，位居南亚第一。

由于山路崎岖，交通不便，为了做到有效治理，政府采用将整个不丹划分为东方、南方、西方和中央4个大区，在大区下依次设立了20个宗（市/县）、202个格窝、5000多个自然村。

因为过去跟外界联系不多，这些地方的古迹和习俗保存得很好，加上雪山美景，别有一番味道。

首都廷布是不丹最大的城市，有26.1平方公里，11.4万人口。市内没有高楼大厦，没有双向八车道，只有两条不太长的街道，旁边都是绘有精美宗教图案的传统建筑。

郊区的房子则是那种两三层的土砌楼房，楼下饲养家禽、楼上住人，整个廷布给人的初步印象就是一个乡村小镇。

除了风格统一的建筑以外，还能看到女人一律穿着齐脚踝的长裙，而男人穿着及膝的短袍，不丹为了保留传统文化，要求大家在上班、上学时都得穿成这样。

十字路口没有红绿灯，只有警察在指挥交通。其实廷布以前使用过红绿灯，但是由于居民觉得“这种设备缺乏人情味”，后来就把红绿灯取消了。

这真是一个遵循传统、民风淳朴的 社会 ，那么不丹人的生活，过得怎么样呢？

不丹实行12年免费教育。有人说，这项政策虚有其表，不丹人口分散在5000多个村，很多孩子由于距离远根本无法上学，入学率恐怕不到50%。

十几年前的确如此，但是这些年他们想尽办法克服困难，已经让95%的小孩进入小学，让70%的孩子念完中学，不得不说，他们做得越来越好。

他们看病贵不贵？完全免费。早在上世纪七十年代，不丹就开始实行全民医保，而且不管是西医还是传统医学都是免费的，很多不丹人更倾向于选择传统医学，也就是藏医药学。

在不丹，只有1%的人抽烟，低于世界上大多数国家，几乎不存在二手烟的污染问题。他们在2004年颁布禁烟令规定，一是不准在户外吸烟，二是在本地商店买不到香烟。

起初，有不少烟民觉得戒烟难，纷纷请愿希望修改条款，没过多久，他们就得到了回复：戒不掉的可以自己进口香烟，但要交100%的进口税。于是那些觉得戒烟难的人一下就戒掉了。

不丹人热爱舞蹈，喜欢将舞蹈与祈祷仪式结合起来。每逢宗教节日，都会有人跳“面具舞”来重现佛教圣僧莲花生大师的生活，也有很多人围在旁边观看。

无论现场有多少人，始终秩序井然，毫无嘈杂之声，所有人都心怀虔诚、安安静静地观看表演，在他们心中这是一个蒙受启示的过程，可以给自己和家人累计功德。

射箭是不丹的国术，村村都有射箭队，人人都是弓箭手。他们在射箭之前还要饮烈酒助兴，这是古代不丹人在山中捕猎猛兽时留下的传统。

有趣的是，不丹人如此酷爱射箭，却从未在奥运射箭项目中取得奖牌，也许跟奥运赛前不让喝酒有关系吧。

再看看不丹人的餐桌，他们只用辣椒、奶酪做的“埃玛达西”，配上一碗大米饭就可以吃得津津有味，非常简单。相比之下，我们现在食物越来越丰富，反而觉得吃什么都不香了。

不丹人的出行方式有点单一，有点危险。

先说单一，因为地形原因难以修建铁路，也没有内河航道，所以大多数人只能坐公交车或者出租车，而私家车很少，进了山区那就没得选，能有一匹马一头牛就算不错了。

再说危险，指的是他们的机场很难起降。比如帕罗机场，只有一条跑道，长度满打满算都不到2000米，以至于飞机着陆点非常接近跑道的尽头，降落时稍不注意就会掉进山谷。

因此不丹虽然有四个机场，但只有印度、新加坡、东京这几个胆大的敢往这里飞。

不丹建造庙宇的木材均选自喜马拉雅柏树，他们相信这种树是莲花生大师的拐杖所化，在燃烧时会散发出自然的香味，因此把它定为“国树”，并大量种植在庙宇的周围。

羚牛是不丹的国兽，全国加一起就只有300只，非常珍贵。羚牛的头像马、角像鹿、蹄像牛、尾像驴，也叫“四不像”，不过小的时候更像小绵羊，让人忍不住想抱它。

“扎什曲宗”是不丹统一后修建的第一座城堡，扎什曲宗意为“天府”。如今是不丹政府、国王朝见室和最大寺院的所在地，每逢重大节日，王室、宗教领袖会在此为国家和民众祈福。

古都普那卡，位于两条河流的交汇之处，一条叫公河，一条叫母河，很多未孕妇女到这里的寺庙拜佛求子，这里的土地也很肥沃，适合种植红、白两种水稻，是不丹的粮食生产基地。

发展的同时保持自身的传统，这就是一种文明；虽然贫穷却可以无忧无虑地生活，这也是一种幸福。你觉得呢？

乌颜·旺楚克的内战胜利

答他的首次政治斗争是在1878年，那是他未满16岁。为了夺回帕罗城堡，他与父亲并肩作战。然而他们失败了，旺秋和兄弟普措多吉一起被不满他们的普拉卡宗本当确仁青抓获并关押在帕罗塔宗。但是，乌颜·旺楚克的父亲晋美朗杰劫持了他的竞争对手的家族的成员作为人质，以此来要挟对方释放他的儿子，最终乌颜·旺楚克获得释放。 次年，旺秋被晋升到帕罗彭洛这一职位。

在1881年，他的父亲去世。1882年旺楚克作为一个地方首领的能力面临第一次考验，他认真地镇压了了一场密谋的暴动，此次暴动中，他的舅舅第八世佩玛卡玛林巴活佛被僧格朗加暗杀于重桑仲耶 ， 乌颜·旺楚克在其母亲的支持下成功平息了暴动，显示他的勇敢和灵巧。然后，他开始担任重桑佩罗 ，并任命他的哥哥池勒托不加为帕罗彭洛官 。他开始面临其他威胁。这些威胁来自于他的兄弟普拉卡宗本普措多吉和廷布宗本阿鲁多吉，当然他也被别人当作威胁。 那些人开始阴谋暗杀旺楚克，写信给旺秋的身边官员，并且开始贿赂旺楚克的高级部下。 但是，阴谋很快被发现，重桑佩罗头人旺楚克立即要求他们在莎尔进行谈判。 然而当事人（即两个宗本）并没有参加谈判，还对旺楚克的部队进行伏击。当时旺楚克还是希望谈判解决问题，可惜没有成功。于是旺楚克派手下达瓦彭加出击对手的军队，此时旺楚克的弟弟普措多吉却一味站在叛军一边。 战斗中，普措多吉在强勒密塘丧生，另一个不丹首领阿鲁多吉逃到了西藏。 历史学家认为这场发生在不丹的最后的内战，以旺楚克胜利而告终，旺楚克以自己的能力和争取的时间去恢复不丹的和平，重建不丹的秩序。他还尽力修补和英属印度之间早已受损的关系，为了得到英国支持，他还在1904年配合荣赫鹏攻打西藏。

不丹旅游超详细攻略(2)

答不丹旅游超详细攻略

信用卡在不丹仅在廷布几个ATM机上可以取现，但是手续费较贵。在部分工艺品商店可以刷信用卡。如果打算购物，还是建议多带些现金。

服务，设施，酒店，饮食：

不丹旅游服务规范管理严格，成就了不丹的旅游业，这里真正做到了旅游者是上帝的服务意识。250美元收完，到了不丹不会再有其他任何名目的收费，或者消费陷阱，除非游客自己主动要去买纪念品。

很多人都认为去不丹旅游是自虐游，其实是很腐败。首先没有自由行，出了机场就跟着向导走，吃住行都有人操心，只管放心玩就好。然后不丹的旅游业很发达，酒店条件都不错，睡袋什么的根本用不上。

西部和中部不丹的酒店设施很好，东部不丹因为较落后，相当于招待所级别。大部分游客都是7到10天的行程，也就是西部和中部，不用担心酒店问题。所有酒店都非常干净，有热水淋浴，吹风机，卫星电视。

需要再次强调的是在旺季，尤其是十一这样国内大假，又是不丹的最大节日之一。提前预定能确保机票和档次较高的酒店。不然旅行社订不到档次较高的酒店，同样付250美元就只能稍差点的酒店了。当然如果你喜欢乡村生活，也可以要求旅行社帮你找户干净的农家住一夜体会一下。

250美元的酒店基本是国内三到四星酒店标准间标准，游客也可以加一百美元左右升至别墅或豪华间。乌玛Uma酒店，泰姬Taj Trashi酒店和安曼Amanda Kora酒店这些豪华酒店不包括在此标准内，如果想在这些豪华酒店住一两夜，需要额外加钱。乌玛酒店价格根据房型不同从300多美元到1000多美元(1000多美元即是梁朝伟和刘嘉玲结婚住的别墅房型)，泰姬酒店从400多到1000美元。安曼酒店每晚约1400美元左右。

乌玛酒店仅在帕罗有一间，泰姬酒店在廷布一间，安曼在不丹有五间，分别在帕罗Paro，廷布Thimphu，普纳卡Punakha，Gantey和布姆塘Bumthang。

不丹的食物和尼泊尔，印度餐截然不同，比较接近中国菜。只是不丹人很喜欢奶酪，尤其喜欢用奶酪煮蔬菜，这点和中国人习惯大大不同。另外不丹人狂嗜辣椒，餐餐都有辣椒。爱吃辣的人可以和不丹人叫板吃辣的本事，不丹人会很得意在吃辣上打败游客。游客一日三餐以自助餐为主，早餐面包鸡蛋。午餐晚餐通常四五个菜，有荤有素，主食多是米饭。不丹饮食相对比较简单，如果吃饭讲究的人，可以带点零食，榨菜或汤料包。

出游时间：

8月是季风季节，连绵大雨会冲断道路，不适合旅行。6,7月虽然是雨季，但是天气会间歇有晴天。1，2月冬季，较寒冷(可以参考冬天丽江的天气)，但是游人少，仍然可以考虑出行。

最佳时间是3到5月，时值不丹春季，漫山遍野的桃花和高山杜鹃花盛开。还有9到11月，尤其是10月到11月，是不丹的秋季，天高云淡，阳光灿烂。但是应该注意避开十一大假，游人太多，基础设施压力很多，尤其是机票和酒店。如果假期灵活，建议考虑时间十月中到十二月底这段时间出行。

不丹每年有很多佛教节日，因为都是藏历的节日(一般在藏历2月，3月，9月，10月和11月)。如果有兴趣参加，最好和旅行社提前查询节日时间。最重要的节日是帕罗猜秋，通常在四月初。还有普纳卡和廷布的节日，通常在十月初。所以四月初和十月初也是不丹旅游最旺的季节，如果打算在这两个时间段出行，一定要提前安排。

不丹位于喜马拉雅山南侧，气候温和湿润。但是因为海拔稍高(平均在1500米到2000米左右)，夜间会稍凉，尤其是在中部的布姆塘Bumthang。因此在11月到次年3月去不丹，最好带上羽绒服或较厚的抓绒衣。另外不丹雨水较多，伞或者雨衣也很有必要。

推荐行程：

常规不丹旅游都集中在西部和中部，从不丹唯一的国际机场所在地帕罗Paro开始。

7天行程：

D1. 到达帕罗Paro

D2. 帕罗Paro – 廷布Thimphu

D3. 廷布Thimphu

D4. 廷布Thimphu -- 普纳卡Punakha

D5. 普纳卡Punakha – 廷布Thimphu

D6. 廷布Thimphu –帕罗Paro

D7. 返程

7天行程相当赶，基本走马观花。如果不发愁请假的话，还是建议10天的`行程。因为10天的行程可以到布姆塘Bumthang(Jakar)，那里是不丹最美的地方。

10天行程：

D1. 到达帕罗Paro

D2. 帕罗Paro --廷布Thimphu

D3. 廷布Thimphu

D4 廷布Thimphu -- 普纳卡Punakha

D5. 普纳卡Punakha -- 宗萨 Trongsa

D6. 宗萨 Trongsa -- 布姆塘Bumthang (Jakar)

D7. 布姆塘Bumthang

D8. 布姆塘Bumthang -- 多楚拉山口Dochula (在这里可以看到西藏和不丹分界的连绵雪山)

D9. 多楚拉山口Dochula -- Paro

D10.返程

如果去一次不丹不过瘾，建议有时间再走走东部，那里更加原始淳朴。我的行程如下：

D1. 到达Samdrup Jongkhar

D2. Samdrup Jongkhar – 扎西岗Trashigang

D3. 扎西岗Trashigang

D4. 扎西岗Trashigang – 扎西杨泽Trashiyangtse --扎西岗Trashigang

D5. Trashigang -- Mongar -- Lhuntse

D6. Lhuntse体验不丹乡村生活

D7. Lhuntse体验不丹乡村生活

D8. Lhuntse体验不丹乡村生活

D9. Lhuntse -- Mongar

D10. Mongar -- Ura -- Bumthang (Jakar)这条路非常漂亮，也有点惊险。

D11.Bumthang

D12.Bumthang -- Mongar

D13.Mongar -- Samdrup Jongkhar

D14.Samdrup Jongkhar -- Guwahati – 德里Delhi

以前不丹国内所有交通必须通过陆路，从西部到东部需要耗时几天。去年年底，开通了帕罗Paro到中部不丹布姆塘Bumthang和东部不丹扎西岗Trashigang航班。这样去东部除了从印度古瓦哈提进入外，还可以从不丹西部帕罗Paro直接坐飞机到达，省了路上舟车颠簸。但是航班只有每周二和周三。

另外不丹也是很好的徒步天堂，有各种难度不等的线路(从2000米到5000米，难度不等)，可以咨询旅行社。

不丹最有名的徒步线路是雪人线路，全程耗时近一个月，路上翻越十几个四千到五千米的山口。这条线路因为其海拔高线路长成为世界上最挑战的徒步线路之一，完成这条徒步线路的人比登珠峰的人数要少得多。

从帕罗到廷布有条名为Duke的徒步线路，可以根据游客的体力和时间安排3天，5天甚至10天的徒步线路。该线路宿营地海拔约3000到4000米，算是中等强度的徒步线路。

安全和急救：不丹是个比较安全的旅游地，即使是单身女性游客也不用担心安全问题。但是仍然建议保管好个人财物，随身携带贵重物品，不要把贵重物品放在酒店或车里。

不丹全民医疗免费，以前对游客也免费，但从去年开始收费，约几十美元费用。不丹的医疗条件相对比较简陋，建议出行带上常备药品(消炎药，止痛药，感冒发烧药，腹泻药等)或者个人药品。

邮政通讯及网络：

从不丹各地可以邮寄信件或明信片回中国。另外不丹也有DHL，邮寄费用并不贵。

中国移动的手机在不丹没信号，联通可以接打电话，在某些主要城镇也可以3G上网，费用约人民币10元/兆。

西部和中部的酒店基本都有WiFi，游客都可以WiFi上网。城镇里也都有网吧。

禁忌和注意事项：

1)不丹全国禁烟。如果游客带香烟，需要付税，最多只能带一条香烟，而且不允许在公共场合抽烟(瘾君子可以借此机会戒烟)。

2)不丹插头多为印度式(印度式和英式是两码事，千万别弄混)，最好准备好国际转换插头。偶尔也会有中国制式。

3)不丹家庭一般不备椅子，往往席地而坐。因为不丹人认为脚是不洁之物，所以都盘腿而坐。伸直腿露着脚丫子坐是非常失礼的。去不丹人家家访时，请千万注意。

4)进庙里记得要脱帽。拍照前事先咨询导游。

5)宗(Dzong)是政府办公所在地，不允许游客着无袖衫短裤进入，所以最好备件带领子的长袖参观宗时用。

6)不丹是个保守国家，女生都着长裙。女游客最好不要穿迷你裙吊带装等劲爆服饰，不然回头率会很高。

7)如果对导游服务满意，可以给导游小费以肯定其工作。通常是50美金起，取决于游客对服务的满意度。

8)最后，不丹常注意保护自己国家的环境。作为游客，请尊重不丹国民和国家，不要乱扔垃圾，采摘树木花朵等，做一个文明有修养的好客人。 ;

“不丹”现状，带你看看真实的不丹

答不丹是位于喜马拉雅山南坡的内陆国家，总人口74.9万，不丹族是主体民族，占比50%，尼泊尔族的比例也很大，达到35% 。

古代的不丹长期作为中国西藏的领地，先前称不丹之地为“布鲁克巴”。最先到不丹进行有效管理的第一任“德布王”，即是来自我国西藏的僧人。

不丹人不仅有着我国西藏人的血统，而且从本源上受中国文化影响，比如国教是藏传喇嘛教，国旗是龙旗。

不丹的行政区划中，“宗”相当于县，全国分为4个地区，20个宗。

扎西却宗，这种城堡也会被叫做宗，也可以叫扎西却城堡。位于首都廷布谷地，是国王办公的地方，也是不丹的佛教圣地之一。

同样著名的建筑群，还有位于普那卡宗的普那卡城堡，是不丹排名第二的城堡。

作为打卡地，一定不会错过“虎穴寺”，曾入选世界十大超级寺庙之一。建在半山腰上，巧妙而雄伟，但是这个地方一般人是进不去的，即使是僧侣也有诸多限制，不能随意进出。

虎穴寺禁止入内，只能在外面拍照或合影，不过上山的土路是挺难走的。

廷布，与其说是该国首都，实际不如说是小镇，人口才5万，像极了山区深处的小镇，完全一派乡村风情。

在一些路口有交警指挥，虽说没有红绿灯，但即使对于首都来说，也完全不担心交通堵塞情况的发生。

全国唯一的国际机场，在帕罗，即使是提供了航空服务，但要想在这里降落，难度极大，只能是经验丰富且技术过人的机长才行。

一直以来，不丹就以“禁区”闻名。而且其外交关系受印度“指导”。不丹也是我国的邻国中，唯一尚未建交的国家。

封闭的不丹，是世界上最后一个开放网络和电视的国家。时至今日，网络的发展仍然缓慢，在我们这里司空见惯的移动互联网生活，在那里则更是空白。

也不是全然与世隔绝，在大街小巷，也能看到现代生活的一面。越来越多人开始将外面的世界带进不丹。

不过更多的元素是属于本民族的特色

不丹人的民族服饰是这种宽大的袍子，空旷的袍子内可以装一些日常的东西。有的学生，则会直接把课本装进袍子内，连书包也省了。

不丹本国的货币，努尔特鲁姆。与印度卢比保持1:1的汇率不变。

其实不丹的人均水平并不低，只是他们衡量发展的指标并非GDP，而是国民幸福指数GNH。这个指数基本是与文化、环境、管理、可持续发展几方面有关系的。

可能跟宗教信仰，人们看起来偏佛系，慢节奏。

不丹也一直在限制外界游客的进入，每年只允许一定数量的签证。

这也是为什么很少人来到这里的原因之一，除去关系特殊的印度，其他国家的游客到达这里真的不太容易。

对于不丹这样的君主制小国来说，封闭是自我保护，维持传统文化的一种方式。

以前的这里不仅有“一夫多妻”，甚至还存在“一妻多夫”的现象。

自不丹颁布了《婚姻法》后，规定只有一夫一妻才是合法的，不过在个别偏僻之地，仍无法完全杜绝一夫多妻的存在。

不丹以藏传喇嘛教为国教，几乎每个村镇都有寺庙，专职的佛教僧人大概有五千人，佛教信仰的氛围浓厚。

不丹的教徒把中国西藏视为佛教圣地，许多僧人的愿望就是能到中国西藏烧香朝觐。

不丹是全国禁烟，不许在任何公共场所抽烟、售卖香烟。

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