导读为什么哈登打球总是要用“肌肉贴”？有什么特别的作用吗？在NBA的系列比赛中，我们经常能看到球员们使用一种看起来像胶带的”肌肉贴“，而哈登更是在比赛中多次使用。不少球迷...

今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊肌贴的作用,希望能帮助到您找到想要的答案。

为什么哈登打球总是要用“肌肉贴”？有什么特别的作用吗？

为什么哈登打球总是要用“肌肉贴”？有什么特别的作用吗？

在NBA的系列比赛中，我们经常能看到球员们使用一种看起来像胶带的”肌肉贴“，而哈登更是在比赛中多次使用。不少球迷看到哈登的这一奇怪打扮都十分好奇，经常有球迷调侃：这是大胡子的”麒麟臂“要发作了！然而哈登经常使用的肌肉贴，真正的作用是什么呢？

I形的肌肉贴大多用于固顶和放松运动员的肌肉，同时保护固定位置，防止运动员的软组织受伤。而哈登常用的灯笼型用于改善循环，减轻水肿，还能保护肌肉不被拉伤。另外的三种不同形状的肌肉贴还有着镇痛，康复训练，改善不正确的运动形态等作用。

早在20世纪70年代，肌肉贴就被制造用于改善运动员的伤病问题了。但之前这一概念却并没有被人们认同，不少人并不相信仅仅是一块肌肉贴就能解决这么多问题。一直到近几年，肌肉贴才开始被大规模使用。

如今我们经常能在运动员的身上看到肌肉贴，不管是NBA球星、绿茵场上的超巨、跑步运动员或者普通人，许多人都会根据自己的需求贴上一块保护自己。对于神奇的肌肉贴，大家是如何看待的呢？

肌内效贴布的应用

“肌内效贴布”(KINESIO)，简称肌效贴。其作用在于支持和放松肌肉，增加关节的活动范围和促进血液循环，最重要的是，还能减轻疼痛。肌效贴帮助肌肉沿正确的活动平面移动，缓解肌肉和韧带的紧张。将肌效贴和泡沫轴搭配使用，可以使肌肉获得最佳的放松效果。

肌效贴适用于感觉紧绷或酸痛的肌肉两端。最常见的位置包括肩部周围、下背部、膝盖和跟健等。当然，了解了肌肉的解剖结构后，可以将其应用到任何位置。比如，将其贴于颈部，用于预防长距离骑行引起的脖颈酸痛;也可以贴到在平板支撑时隐隐作痛的手腕部。

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贴了肌贴还能不能洗澡 肌内贴和膏药有什么区别

肌贴的应用是非常广泛的，日常普通人使用应由专业人士指导，肌内贴和膏药是不同的，不含药物，那么，贴了肌贴还能不能洗澡？下面我就带来介绍。

贴了肌贴还能不能洗澡

肌贴具有相当的防水(防泼水)特质。洗澡时，不大力揉搓黏贴部位，或者扣起贴布边缘，一般是不会脱落的，前提是没有使用不当或者没有翘边等情况哦。

洗澡完可用毛巾压干就好，最后，固定贴布的起、终两端，都不需要张力，贴好后要来回抚擦，以利背胶融化，均匀贴在皮肤上。

肌贴具有丰富多彩的颜色，这主要是为了配合运动员在场上的服装以及提供心理支持，就弹性来说并没有区别。

当然，要注意肌肉贴的一些使用原则——一是在使用前先用酒精清洁皮肤表面，若腿毛太多建议先刮除，以免影响贴布黏性;若有伤口，应避免贴布直接贴在患部。

最重要的只说一遍：肌效贴虽好，千万不要随意自行使用，一定需专业人士指导使用，否则有可能导致使用部位局部皮肤张力性水疱、过敏反应、关节活动受限等并发症发生，切记!

肌内贴和膏药有什么区别

肌内贴只是胶布，不含药物，所以它对皮肤刺激小。肌内贴最主要的作用原理是来自于本身具有拉力与弹性的设计，无论是贴布本身上层“布”的织法，或是下层贴于皮肤“胶”的材料。

肌贴具有高舒适性与高排水性，可快速排水并且有效蒸发水气，避免贴布湿黏。

肌内贴如何起效

肌内贴由棉和尼龙混合制成，具有良好的拉伸性能，可模拟皮肤的弹性，在提供支撑作用的情况下还能不影响肢体活动，肌内贴所用的医用级胶粘剂还具有防水性，其强度足以保持三到五天，即使锻炼出汗、洗澡也能保持粘性。当肌内贴贴在身体上时，由于弹性作用，会轻轻地拉起皮肤，助于在皮肤与其下面的组织之间创造一个空间。例如，贴敷于膝、肩关节表面，可以增加关节内的空间，减少关节内的压力和刺激。

还有学者认为，肌内贴通过对组织减压，可以降低疼痛传导的信号。例如在紧张的肌肉表面皮肤贴敷肌内贴，可以降低肌肉筋膜的压力，有助于减轻肌肉酸痛，并且提高柔韧性。

此外，肌内贴还能改善受伤部位的血液循环和淋巴回流以减轻肿胀。

肌能贴有什么作用

肌肉贴也叫做运动贴布，它属于治疗肌肉疼痛和关节炎常见的一种贴布药物，对于运动保健也能发挥很好的作用，一些专业运动员常常会使用这样的肌肉贴，它的主要作用就是改善循环，预防水肿和疼痛，有放松肌肉组织的功效，在增加关节稳定性方面也能发挥不错的作用。

肌肉贴的作用

肌内效贴布，即运动贴布，主要是为治疗关节和肌肉疼痛而开发的贴布，被普遍应用于运动保健及防护上，使用者中大部分为运动员，目前医学界也开始用其治疗关节病。不经常运动却受到关节疼痛困扰的健身爱好者也可以经由肌内效贴布的贴扎来舒缓疼。

肌内效贴布主要有三个方面的治疗作用：①缓解疼痛；②改善循环，减轻水肿；③支持、放松软组织，改善不正确的动作型态，增强关节稳定性。

起源

肌内效贴布于20世纪70年代起源于日本，发展于欧美，而国内对肌内效贴布的认识则始于北京奥运会。经推广，现该技术不仅用于各类运动损伤的处理，且广泛延伸到临床康复等领域。

肌内效贴布是一种带有弹性的超薄透气胶带，有不同的宽度、颜色和弹性，可以根据需要剪切成不同的形状，贴在需要治疗的皮肤、肌肉和关节上。与传统的膏药或药布相比，它极大减少皮肤过敏或适应不良的情形，且允许治疗部位自然活动。

肌贴必须配合正确的使用方式：

使用前，一定要拉伸肌贴，让它正常地伸展以确保能完整贴伏于皮肤表面；

接着仔细清洁需要粘贴的部位，任何油脂、乳液类都会造成肌贴不够服帖，肌贴部位如有较多毛发，建议先去除再贴；

如果要在运动之前贴，请切记在运动前1小时就贴上，这样才会有最好的效果。

肌肉贴使用方法是什么？

肌肉贴一般就是可以直接的贴在皮肤的表面的，在肌肉贴拉长的状态下，与肌肉收缩方向相反，贴于皮肤表面就是可以的了，贴这个有助于保护肌肉骨骼系统，促进运动功能的恢复情况等。

肌肉贴由日本医师Kenzo Kase所研发，至今约20年，与一般运动员常用的运动贴布不同，因为运动贴布没有伸缩性，其主要功能为固定及保护。肌内效贴布具有伸缩性，它的效用主要是利用贴布的黏弹性质与力学方向，配合肌动学及生物力学的原理，针对特定的肌肉给予强化或放松治疗。

肌肉贴的黏性与弹性以及粘胶的水波纹形状，通过粘贴时的胶布的密度差牵动皮肤的走向，增加皮肤与肌肉之间的间隙，进而影响到皮下筋膜组织的流向，让筋膜系统能够有足够的通透性与流通，促进淋巴及血液循环。

扩展资料：

肌肉贴共分为三层：

最外层是透气且有弹性的防水棉布（因此贴布可以在一定限度内拉伸，最大可达130%~150%）中间层通常为丙烯酸酯低敏胶，内层是背亲纸。肌内效贴布可能有预防损伤的作用，但这些研究没有提供预防损伤的直接测量结果。

中间层的胶面呈水波纹状分布（波纹的宽度、间距、波长和振幅都有规定），波纹也是官方宣称使贴布发挥作用的关键技术。合格的贴布上涂布的胶水应通过生物相容性测试，一般不易引起皮肤过敏且不含有药物成分。

在一项关于肌内效贴对于腰背痛症状作用的研究中，应用肌内效贴布适度拉伸在皮肤产生皱褶的方式并没有比不拉伸贴布的方式更有效，这个结果直接挑战了这种疗法的作用机制，肌内效贴布的合适贴法对于限制关节活动范围有一定的作用。

应用肌内效贴布没有在关节运动时产生更高的峰值力矩和增加做功，也并没有缩短健康年轻人运动时峰值力矩的保持时间。因此前人关于肌内效贴布研究的积极结果可以归结为安慰剂效应。所以，肌内效贴的心理安慰效果其实大于实际的物理作用。

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