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今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊德甲球员旅游度假,希望能帮助到您找到想要的答案。

德甲和英超哪个水平高

德甲和英超哪个水平高

最佳答案德甲和英超哪个水平高如下：

德甲和英超都是世界上最高水平的足球联赛，拥有众多的知名球队和超级明星球员。不同的是，德甲的球队实力更加稳定，每个球队都能够按照自己的节奏比赛，而英超则更加紧张，更有竞争性。

每个球队都会尽全力取胜，尤其是英超联赛的豪门球队，往往会招募超级球员，投入大量资金，以获得更好的成绩，并竞争冠军。

总的来说，德甲的球队可能具有更高的水平，因为它更加稳定，而英超则更加激烈，竞争更加激烈，尤其是英超豪门球队，往往会招募超级球员，投入大量资金，以获得更好的成绩，并竞争冠军。因此，在水平上，德甲可能会更胜一筹。

知识拓展

德国足球甲级联赛，是德国足球最高等级的足球联赛，由德国足球协会于1962年7月28日在多特蒙德确立，始于1963-64赛季。作为欧洲五大联赛之一，德甲已经走过了50多年的风雨历程，长期是全球平均上座率最高的足球联赛之一。

德甲联赛共18支球队参赛，采取主客场双循环赛制，冠军将获得俗称"沙拉盘"的冠军奖盘;排名最末的两支球队直接降级至德国足球乙级联赛;排名倒数第三的球队将与德乙季军进行附加赛，优胜者将参加下赛季德甲联赛。

德甲联赛前四名可获得欧洲冠军联赛小组赛参赛资格，联赛第五参加欧罗巴联赛小组赛，联赛第六参加新成立的欧洲协会联赛附加赛。所有德甲球队都可直接入围德国足协杯比赛，德甲冠军与德国杯冠军将参加德国超级杯的争夺。

2022年4月23日德甲第31轮，拜仁提前锁定2021/22赛季德甲联赛冠军。至此，拜仁实现德甲十连冠，打破了尤文图斯创造的五大联赛最长连冠纪录;拜仁31次获得德甲联赛冠军，是获得德甲冠军次数最多的球队，超过了德国其他所有球队夺冠次数的总和(28次)。

德甲单赛季进球记录为41球，由波兰前锋罗伯特·莱万多夫斯基于2020/21赛季创造。

为什么亚洲球员喜欢选择德甲作为自己登陆欧洲联赛的首选之地呢

最佳答案首先，德甲有很多亚洲球员成功的范例，，比如远古时代的奥寺康彦（70年代效力于科隆）、世纪初的杨晨（法兰克福）等等有了这种先例，德甲的俱乐部也会关注亚洲的球员，，

其次，德甲在外援政策上最为宽松，，既没有英超劳工证，，也没有西甲非欧盟球员的限额，，

而且，德甲球队豪门、劲旅比英超、西甲来讲要少，，使得能力并不出众的亚洲球员有立身之地，，可以更好的提升自己，，

最后，亚洲球员自身没有欧洲球员壮硕的身体条件和出色的脚下技术，，去身体流的英超和技术流的西甲很难踢出来，，所以德甲就成了亚洲球员留洋的首选

为什么其他联赛都没有冬歇期，就德甲有？

最佳答案欧洲主流联赛就英超没有冬歇期。

和欧洲其他联赛相比，金钱和利益至上的英超没有冬歇期。

英超一直都是20个球队,本来比赛就多,而且又有两个杯塞,其他国家都把杯赛放在周中，但为了市场开发和电视转播的需要，英足总把杯赛放在周六、周日踢，自然冬歇期就被挤掉了。

背景：德国足坛每年冬天都会就是否应该取消冬歇期而争论不断。然而冬歇期既然已经存在了21年，自然有其积极意义。

冬歇期引发的争论，和冬歇期存在的历史一样长。贝肯鲍尔几乎每年冬歇期都会发表“建议取消冬歇期”的言论，无论规模大小，引发争论总是在所难免的。德国今年遭遇暖冬，极寒的日子以及降雪相比往年都大大减少，这更让“恺撒”觉得冬歇期是个奢侈品；“5周的休息时间实在是太奢侈了，球场空荡荡的实在是一种浪费。球员享受冬歇期的时候，球场却在遭遇寒冬。我倒不是说非要在平安夜或者圣诞节踢比赛，但是在三圣节(1月6日)之后，应该让足球滚动起来了。”

德甲联赛在半程结束之后进入一个为期2个月左右的冬歇期，这一赛制安排自1986-87赛季被引入并确立下来。冬歇期自确立至今已有逾20年的历史，而贝肯鲍尔从10年前就开始向冬歇期持续开火。除了觉得冬歇期过于奢侈外，“恺撒”还一直叫嚣着联赛应该从18支球队扩军为20支，在规模上和英超、意甲、西甲等发达联赛比肩。贝肯鲍尔关于取消冬歇期的提议和他的盟友布拉特不谋而合，但是在联赛规模问题上，布拉特和贝肯鲍尔的思路背道而驰——国际足联主席的想法是各大联赛应该“缩编”。

无论取消冬歇期还是改变联赛规模，都意味着变革，然而这样的改革声音在德国足坛却并不受欢迎。恐怕没有球员或教练不想在寒冷的冬季享受悠闲的假期，所以冬歇期问题上，贝肯鲍尔最坚定的同盟者是“流亡海外”长达13年的比埃霍夫：“我踢了13年没有冬歇期的职业联赛。依照我的经验，冬歇期并不是特别重要。这么一段时间里，球员根本修复不了什么。意甲没有冬歇，意大利人还不是拿了世界冠军。”

冬歇期对球员的状态调整到底有怎样的意义，这点至今存在争议，毕竟还没有一份权威的报告能对冬歇期的“疗效”给出客观并且直观的描述。但是球员和教练对冬歇期的心理依赖是显而易见的。勒沃库森的体育主管沃勒尔就指出，“在国外，他们最嫉妒的就是我们有冬歇期。”不来梅主教练沙夫的观点更有代表性，“对于比赛负担重的球员来说，冬歇期是他们喘口气的机会。终年得不到休息的国脚级球员可以在冬歇期调整状态，这样的暂停在世界杯之后的赛季里尤为重要。”

沙夫的论点非常典型，因为对于强队中的国脚级球员来说，欧洲杯和世界杯这样的大型赛事让他们在夏天根本得不到丝毫喘息，所以大赛年之后的赛季里大牌们表现低迷几乎成了定律。虽然冬季的休息不能保证这些球星们在冬歇之后立马扭转上半赛季的颓势，但对保护球员身体而言，还是有着相当的意义。而且虽然没有经过证明，但德国足坛还有相当的传统势力认为冬歇有助于球员积蓄体能，并在随后洲际大赛中获得体能方面的优势。埃里克森执教英格兰时也曾充满醋意地指出：英格兰愈到寒冬赛程愈密的变态做法是“三狮军团”在赢得洲际大赛道路上的一块绊脚石。

以2008年欧洲杯为例，英超联赛于5月11日最先结束，西甲、意甲和德甲都在5月17日和18日战罢最后一轮，紧接着就进入备战欧洲杯的时间。英超为了欧洲杯做出了调整，可惜英格兰已经出局，而和西班牙、德国、意大利和法国诸强比较而言，联赛造成的身体压力无疑还是德甲最小。所以即便冬歇期助益国家队的看法没有科学证明，但是这一观点的认同度还是说明了其价值所在。

虽然冬歇期的正式引入是在1986-87赛季，但自从德甲创建，就有着冬季最冷的日子歇上20-30天的一个惯例，冬歇期只是在管理科学化之后将这一惯例以赛程的形式规定了下来。贝肯鲍尔率队夺得欧洲杯冠军并加冕金球奖之前的1971-72赛季，他自己也曾抱怨过，“我看不出3天一赛有什么好处，我们几乎都要被累垮了。国家队里全是病号。”而1971年12月中旬到1972年1月下旬的近30天的联赛暂停，假设这段时间不存在或是充满了比赛，恐怕贝肯鲍尔也不会同意。

贝肯鲍尔建议取消冬歇期还有一个观点是冬歇期会打乱球员的身体节奏。也许他是对的。但是职业足球发展到今天，哪家俱乐部敢让球员在冬歇期的时候四处游荡，不事训练？本赛季德甲第17轮于2007年12月15日结束，第18轮要等到2008年2月2日。但是德甲所有的球队，最晚的也在1月7日就开始了集训。除去度假旅途上花去的时间，球员安心度假的日子也就半个月。实在算不上打乱身体节奏的“罪人”。

其实真正应该对冬歇期有意见的是德国足球职业联盟和电视转播机构。由于要加入冬歇期，所以德甲总是早早开始，失去了夏季前往亚洲和美洲开拓市场的机会。海外市场开拓方面，德甲已经远远落在了英超和西甲的后面。虽然德国足球职业联盟本赛季冬歇期派出科特布斯、比勒费尔德和多特蒙德等球队来亚洲“亲民”，但《图片报》随多特蒙德队的记者的点评说明了亚洲球迷对德甲的冷淡“连猪都不愿来看我们的比赛。”

错过了夏季的敛财机会，想在冬季找补回来，德国足球职业联盟的想法总之是不太好理解。电视台方面，无论是Arena还是Premiere在冬歇期的做法都是转播一些国际赛事，并没有发出改革赛制的声音。

厄德高：若要成为挪威首位世界级球星，道阻且长

最佳答案如果你有机会来到挪威的德拉门（Drammen）市，问问来自世界各地的游客对挪威这个欧洲最北端的国家的印象时，鲜少有人会提到足球。大部分人都被挪威壮丽的山峦和峡湾所吸引，被诗画般的山谷和散落在山间五彩斑斓的小木屋所迷醉；这个国家在夏季能展开一张让人目不暇接的壮丽画卷，而在冬季的几个月间又铺开厚厚的白雪地毯，迎接北极光的持续闪耀。足球？大家来这里可不是为了这个。

2015年夏天，德拉门，这个拥有9万人口的挪威第五大城区（村庄）终于在足球版图上闪现了一把。年仅16岁的马丁-厄德高被皇马主席弗洛伦蒂诺从挪威超级联赛（Tippeligaen，2017年起改名Eliteserien）球队斯特罗姆加斯特（Strømsgodset）带到了伯纳乌球场。这桩转会在挪威足球史上可谓前所未见，甚至可以说始料未及。

尽管厄德高早就是众多豪门追逐的对象——比如厄德高自小就支持的利物浦，还有拜仁的萨贝纳大街（Säbener Straße）青训营也抛来了橄榄枝。但厄德高最终选择披上白色球衣加入皇马，因为他觉得，在皇马的众多球星身边他能学到更多，也更有希望兑现自己的全部潜力。

出生于1998年12月的厄德高今年年末也不过21岁而已，而他在16岁时就以400万欧元的身价转会皇马，成为或许是 历史 上人气最旺的16岁球员。而在2015年的挪威，印有厄德高名字的皇马球衣的销量甚至超过了C罗。

厄德高来到西甲后，虽然也有唱衰他的声音，但毕竟他还年轻。先后被租借到海伦芬和维特斯的他远离了聚光灯，最近四年间他的名字也渐渐少有提及，相比四年前确实冷清了不少。

尽管热度已经褪去，但皇马依然十分重视他——包括之前错过厄德高的几家俱乐部也打算伺机而动。要是厄德高真的被挂牌，那么伯纳乌的传真机应该是不会停歇下来了吧。

（7月）早些时候，厄德高被租借到了同在西甲的皇家 社会 。而这个夏天，英超和德甲的几支队伍包括勒沃库森都对厄德高表示了强烈的兴趣，而阿贾克斯甚至开出了2000万欧元的高价求购厄德高——当然皇马拒绝了这份报价。

厄德高的首秀是2015年5月23日西甲最后一轮皇马7-3大胜赫塔菲的比赛，第58分钟，他替补完成帽子戏法的C罗出场完成首秀。2016年11月30日，在和莱昂内萨的国王杯赛中，他首发出场打满全场并获得全场最佳球员称号。不过，厄德高更多地是为卡斯蒂亚——皇马B队出战各项赛事。

2014-15赛季，在时任皇马B队主帅齐达内的带领下，厄德高的助攻数并列全队第一，随队打出了队史数得上号的漂亮战绩。随后，齐达内接过一线队教鞭，路易斯-米格尔（Luis Miguel Ramos）执掌B队。在此期间，厄德高为球队出场62次。在外界看来，厄德高在加盟皇马后并没有“突飞猛进”地成长，但对于德拉门的人们来说，厄德高的未来还很长，希望依然很大。

哈拉德-约翰内森（Harald Johannessen）曾在厄德高更小的时候指导过他。哈拉德还在德拉门指导过前曼城中场，现效力斯旺西的贝尔桑特-切利纳（Bersant Celina），以及效力汉诺威的伊弗尔-福松（Iver Fossum）。如今还在斯特罗姆加斯特U16执教的他对厄德高依然印象深刻。他觉得，厄德高为了能在欧洲最好的球队踢球在不断地付出努力。

在斯特罗姆加斯特足球学院的一块刚刚翻新的场地旁，哈拉德说，厄德高很小的时候就展现出非凡的天赋、工作投入和对足球的热爱：“我们每周日都会有训练课，而他在十一二岁的时候就跟随‘天才学院’的孩子们一起训练了。他13岁的时候，我们就邀请他加入职业梯队。他是第一个在这个年纪就加入职业球队的孩子，而他依然每时每刻都力图发光发热，决心达到他心中的目标。”

在哈拉德眉飞色舞地讲起厄德高的技术和热情时，有一个故事尤为动人。这个场景在当时日复一日地上演。哈拉德说道：“我们当时需要小球员在训练场外打电话给我们，然后我们再过去开训练场的门。厄德高打电话的频率是最高的。我总是接到他的电话，‘哈拉德，能帮我开下门吗？’（他太想多踢一会儿了）”

“我曾经问他，‘都是谁和你一起来啊？’他说，‘就我一个。’我问道，‘为什么不叫几个朋友来呢？’他回答道，他确实发出过邀请，但朋友们都说来不了。于是他就一个人来了。”

“我们的内部训练基地里的所有设备随时对小球员们开放且无限制使用，包括一个力量训练场馆，我总能看见厄德高在里面练习。每天下午两点学校放学后他就过来了。训练一般是下午三点开始，但他总是提前半个小时过来练习，然后随队训练到五点半再转到内部场馆进行力量训练。我们的训练一般七点半结束，但他这时又脱下慢跑鞋穿上足球鞋出去练习了。这就是他的一天。”

和梅西一样，厄德高也有一双“天眼”——能预判到对方球员之后几秒钟的动作——毕竟若要成为世界级球员，这一技能包必不可少。厄德高早熟而又聪明，对球的控制也出神入化，这都归功于他常年的刻苦练习。哈拉德继续说道：“他能在很小的区域内拿球然后做出精妙的处理，化解一切铜墙铁壁，传出各种漂亮的球。”

厄德高的父亲汉斯-埃里克-厄德高曾为儿子设计出一张每周的训练表，努力抠时间为儿子保证每周至少20小时的训练。如此的努力换来的是厄德高创造了挪威的各项新纪录。

13岁，在斯特罗姆加斯特和米约恩达伦（Mjøndalen）的友谊赛中首次为一线队出场；

15岁，在和奥勒松德（Aalesunds）的挪超比赛中首次为一线队亮相；在和萨尔普斯堡（Sarpsborg）的比赛中打进职业首球；代表挪威国家队在和阿联酋的友谊赛中首发出场完成首秀。

厄德高有一个哥哥克里斯托弗（Kristoffer）和两个妹妹艾米丽（Emilie）和玛丽（Mari），他们和父母以及祖父母一同在德拉门的小镇托本豪格（Toppenhaug）长大。尽管家族拥有几家高定礼服店，但总体环境甚是安静祥和。然而皇马，这家举世瞩目的俱乐部却充斥着喧嚣和躁动，马德里也是一个满是浮华和光影的城市。

自然，还年轻的厄德高没有特别迅速地为皇马一线队带来重大影响。不过他还很年轻，还需要经验，更不必说需要适应更加高水平的联赛和更多的竞争，以及融入完全不同的文化。

表面上看，挪威的城镇里也有麦当劳，星巴克，壳牌石油加油站，马德里也有，这似乎不是问题；但即便从足球的角度来看，马德里和德拉门几乎就是两个世界。

马德里离家乡足足有3000公里，这一步着实跨得艰难。哈拉德回忆道：“厄德高是随着他的父亲一起去马德里的。他们如此重视这次机会，因此父亲的跟随不仅能保证厄德高的安全，还能让厄德高安心。他们整个家族做出这个决定实在不容易。”

厄德高经常回家探亲，也常常受邀和自“出道”以来一直支持他的球迷们见面。在确认新赛季将租借加盟皇家 社会 后，他回到德拉门走亲访友，一如他在赛季间歇期一直所做的一般。

哈拉德说：“上次我和他说话的时候，我问他是否有空可以前来参加一个FFO的活动，就是为俱乐部那些每天放学后前来训练的孩子们设立的一个兴趣小组的活动。他说，如果有空一定乐意前来，只是这次和其他计划有所冲突。他之前经常前来参加活动，和每一位与会者亲密交流，福松也是那样。他和福松都在U21国家队踢球，关系很好，也经常一起来参加活动。”

在海伦芬的租借期间，一连串的跖骨伤病使得他错过了许多比赛，而他被安排在多个位置踢球也让他的这次租借并不顺畅。还有说法是，厄德高实在带不动海伦芬的队友们，他的才能也无法发挥，这使得他经常为队友错失良机或是思维不一致而感到沮丧。

厄德高在此期间为海伦芬出场26次，打进2球送出2次助攻。接下来在维特斯的租借期间，他的表现又上了一个台阶。挪威国家队主帅，后执掌凯尔特人的罗尼-戴拉（Ronny Deila）也给了厄德高出场亮相的机会。但是要想在皇马一线队踢上比赛，厄德高和他的球迷们还需要耐心和时间。

厄德高总计不过位斯特罗姆加斯特踢过25场比赛，打进5球送出6次助攻；2014年8月为国亮相以来也只有18次国家队出场经历。他还需要经验的积累。

尽管数字不太亮眼，但某种意义上说，这样的成长计划也是经过深思熟虑为厄德高量身定制的——他可以一步一个脚印地稳步提高，而不是一下子飞得过高然后又狠狠摔下来。另一方面，现任挪威国家队主帅拉斯-拉格贝克（Lars Lagerbäck）在接过佩尔-马蒂亚斯-赫格莫（Per-Mathias Høgmo）的教鞭后没有揠苗助长，而是审慎地给厄德高机会表现，当然也和他立足防守的打法不无关系。

每当厄德高的职业生涯更进一步时，那些曾见证了厄德高从毛头小子成长为青涩少年的教练们回首往事时不免心生自豪——对他们而言，他们从来没有怀疑过厄德高能达到的高度，

在挪威，少有人质疑厄德高“一步登天”皇马是扯到了蛋，厄德高和父亲都是慎之又慎才迈出这一步的。当然，任何决定都会有风险，只是这一次的“下注”几乎是稳操胜券。

哈拉德解释道：“每当他迈出里程碑式的一步，都让我们无比自豪：从首次踏上斯特罗姆加斯特的 马里恩利斯特（Marienlyst）球场对阵米约达伦开始，那个小男孩已经长大了许多。当然，当他收到来自马德里的邀请时，每个人都为之振奋，毕竟这是每个球员的梦想。不过对厄德高来说，他希望能成为球队的常备球员，所以他距离真正达成梦想还有一段时间，还需要继续提高。被教练选入一线队名单首次出场是一个具有里程碑意义的时刻，接下来，他首先要努力成为一线队球员，然后才是成为主力球员。”

斯特罗姆加斯特的教练们也认为，如今关于厄德高的炒作少了许多，这可以让他减少分心，专注于训练和比赛而获益。尽管新的赛季如果他继续表现出色，炒作还是难免的。

尽管厄德高年少成名，哈拉德还是承认厄德高需要“再上几层楼”才能在皇马站稳脚跟。毕竟为皇马踢球要承担的压力难以想象，表现稍有起伏被“开会”也是尝试，更不必说聚光灯下你毫无死角可言。哈拉德说：“对他来说，被媒体穷追猛打并不好受。现在他在挪威已是家喻户晓，每到一处都是前呼后拥；而在之前，他还可以独自一人前来训练。你知道的，他没有了个人空间，每天都经历着各种纷扰。”

“对像皇马这样的顶级球队而言，只有不断赢球才可以，不管是西甲联赛还是冠军联赛，只有拿下冠军才是合格的。而有如此雄心的俱乐部，也总会挖来有经验的好手以求在冠军联赛里更有竞争力。”

“譬如摩纳哥，刚刚打出成绩，队内的球员们就各奔东西了，就是因为他们展现出了足够的能力，交出了出色的成绩单。而如果你是主教练，手上有厄德高和莫德里奇两张牌，你肯定会打出（更有经验的、已经证明自己的）莫德里奇。竞争就是这么残酷。”

上个赛季的季前准备期间，厄德高虽然在和曼联，尤文图斯和罗马的比赛中表现稳定，但还是没有彻底打动时任主帅洛佩特吉把他留在一线队。那个赛季被租借到维特斯后，他在22场比赛中打进5球助攻6次，令皇马教练组依然相信厄德高的未来依然光明，

如果厄德高没有选择加盟皇马而是选择一家较小的俱乐部，他可能会更早地发光发热。比如16岁的卡拉莫科-登贝莱（Karamoko Dembélé）上赛季就代表凯尔特人在和哈茨的比赛中出场了。不过厄德高依然相信自己走在正确的道路上。

更重要的是，曾在皇马B队指导过他的齐达内二进宫后依然对厄德高评价甚高，甚至可以说是厄德高的忠实粉丝。尽管厄德高这个赛季租借在皇家 社会 ，他很有希望在下个赛季进入皇马一线队。彼时他将年满22岁，相对而言，这个年龄更有希望在星光熠熠的皇马一线队站稳脚跟。

虽然皇马历来以大手笔补强著称，但也在厄德高身上看到了无限的可能。皇马有足够的耐心等待厄德高的成长，厄德高也深信自己的选择是正确的。一位曾指导过他的教练说道：“一名职业球员需要知道他做什么样的选择才是正确的，同时也要相信自己的选择是正确的。” 厄德高当然也是如此。

在皇家 社会 踢球的挑战自然比荷甲大得多，但没有人会怀疑在此练级的正确性。在荷兰历练两年后，成长明显的厄德高需要适应西班牙足球的节奏。接下来，他的长期目标就是继续提高自己，应对西班牙媒体的强大火力，最后，向着马德里进发。

德拉门乃至整个挪威的少年们已经将厄德高视为自己的偶像，并希望像他那样不断前行，不过若想要真正兴起“全民学厄德高”热，还要等到厄德高在西甲舞台上真正站稳脚跟。至少现在，厄德高正在逐渐成长为皇马的下一位、挪威的第一位世界级球星。

长谷部诚：38岁的法兰克福队长，靠自律成为德甲传奇，活该他成功

最佳答案2011年，日本国脚长谷部诚出版了自传《整理心境：将胜利带给自己的56个习惯》他这样形容自己： “我身上没什么突出的技能，是一名很难评价的选手。” 这本自传销售了150万册，他把新书所有的收益约合1500万人民币捐给了福岛地震灾区。

这样一位“很难评价的选手”当比他小5岁的香川真司巅峰之后快速沉沦，当比他小3岁的本田圭佑游历五大洲被球队解约，只有长谷部诚依然站在那里。

这样的对比是不是还不够明显，那么，其实他和托雷斯、罗本、施魏因施泰格、斯内德、罗比尼奥是同一年出生， 如今这些名字早已经远离足球场，而长谷部诚还站在那里。

1984年1月18日他出生于日本静冈县，关于足球这里最著名的是《足球小将》大空翼的故乡，1983年这部漫画开始连载，并且影响力80、90成长起来的一代日本球员，长谷部诚也是其中之一。

高中他代表藤枝高中拿到过全国大赛亚军，在那个没有南葛大空翼的次元里，他们曾经是静冈之星。但长谷部诚的表现用他的话说是“马马虎虎”，他没当过队长也没做过核心。

他在清水鼓动的试训活动中没有被录取，反而是浦和红钻的球探看中了他的才华，其实他不知道那天那个球探是为了看他另一位同学的表现，签下长谷部诚纯属意外收获。

那年2002年日韩世界杯刚刚举行，长谷部诚那团成为职业球员的火烧得正旺。

于是18岁的那年，长谷部诚离开静冈来到琦玉，第二个赛季迎来属于自己的机会，联赛里出场28次巩固了自己主力的位置。

2004赛季他获得了日联杯最佳新人并入选了最佳阵容，他被时任主帅布赫瓦尔德固定在了后腰位置。

J联赛冠军、亚冠冠军、超级杯冠军……他和队友们一起开创了日本足坛红色的浦和王朝，2006年刚刚入选日本国家队的长谷部诚有幸和日本足球的超级偶像三浦知良一同聚餐，他问了三浦知良很多问题。

“三浦前辈，您认为我应该去欧洲踢球吗？”

“肯定是去了比不去要好，而且越早越好。”三浦知良说，他和长谷部诚是老乡，19岁便签约桑托斯，彼时已经成为日本足坛的活化石。

当时因为太紧张他想不起到底在哪家餐厅吃的饭，但他记得三浦知良没点甜品、没点碳水化合物，基本只吃蔬菜，到了自己规定的时间，他起身离开笑着说：“你们先吃，我明天还有训练，先回去了。”

从此他知道了一名球员的自律能给自己的职业生涯带来些什么。 “三浦知良让我真正了解了职业足球。”

2006年的德国世界杯，长谷部诚没看到自己的名字出现在日本队的大名单里，他开始思考三浦知良的话，留洋越早越好，那自己的年纪还算早吗？

2008年他和浦和红钻的合同到期，冬季转会窗口他选择了去沃尔夫斯堡效力，这年他24岁，当时狼堡的教练是马加特， 长谷部诚勤奋、刻苦的风格很受“体能教练”马加特的赏识，下半程他得到了25次出场机会， 而球队也奇迹般地从第九跃升到榜首。

在哲科、格拉菲特、米西莫维奇的进攻线后面还有一个能胜任边前卫、后腰、中后卫、边后卫的全能球员长谷部诚。

首个赛季德甲冠军，长谷部诚创造了日本球员在欧洲五大联赛的 历史 。

他用6个月学会了德语，他开始写日记，会把训练时觉得有意思的内容记录下来，同时还在写读书笔记，他说记录训练内容对于自己以后当教练有用。

“初来德国，我有一种被世间抛弃的感觉。”每当到了这个时候，长谷部诚就会去寻找生活中的榜样。

在太阳下辛勤工作的工地大叔，汗水从浃背流下，每天早上醒来就担负着全家生计的责任；母亲载着后座的孩子，用力地蹬着自行车前行……。

“一想到生活中还有许多努力的人，我就意识到自己所做的还远远不够。”

2012-2013赛季深陷转会传闻的长谷部诚连续8场未能出场，而没有了他坐阵的狼堡后场成了德甲前锋驰骋的领地，在经历一波7场不胜后马加特下课，新教练的第一场比赛长谷部诚迎来首发，他用一次助攻帮助球队4:1大胜止住下滑颓势。

纽伦堡的短暂停留后2014年30岁的长谷部诚来到了法兰克福，他知道一名球员的职业生涯有限，更知道一名日本球员能够留在五大联赛的时间更是有限，他不能战胜时间，但他能战胜自己。

他给自己制定了严格的计划，，每天晚上9点半洗澡，10点半躺在床上看书，11点半睡觉。

“只要一过9点半就会变得心神不宁，心里想着‘好想回家’，这时候吃饭就会变得很不安。”

他会记录前一天的日程，随时反思一天有没有被自己浪费。

2010年5月30日，日本国家队与英格兰国家队的热身赛，赛前的一个小时长谷部诚被教练指名为队长。 6月的南非世界杯小组赛，对阵喀麦隆国家队他以队长的身份完成了自己的世界杯首秀。

2011年第15届亚洲杯足球赛长谷部诚作为队长举起了日本国家队队史第四座亚洲杯冠军。

2018年的俄罗斯世界杯，在十六分之一决赛，日本队距离八强只差23分钟， 随着费莱尼和沙兹利的进球，日本被比利时逆转无缘八强，赛后长谷部诚宣布退出日本国家队，但他在法兰克福的足球生涯仍在继续。

2017年德甲第23轮长谷部诚以235次出场打破了奥寺康彦234场日本球员德甲出场记录，3年后他又以309场的数据超过了车范根成为旅德亚洲出场第一人。

2021年法兰克福官方宣布和37岁的长谷部诚续约一年，他和镰田大地成为了球队的日本双子星，20多年前法兰克福俱乐部最闪耀的亚洲人本来是一位中国人。

2022年3月，38岁的长谷部诚又和法兰克福续约至2027年，合同包含1年球员合同，4年教练合同。意味着他至少要为球队踢到2023年，届时他的德甲出场数很可能突破360场。

2010年长谷部诚接受了日本 时尚 杂志《non-no》的专访，其间一位穿着他国家队球衣的女模特引起了他的注意，这名名叫佐藤亚璃纱的女子是《non-no》的专属模特，2012年成为恋人，并在2016年登记结婚。

随着年纪的增大他的位置越来越靠后成为球队的中后卫，但他依然是法兰克福重要的一环，他的经验，他的资历都在帮助着这支球队创造新的记录。

2017-2018赛季德国杯决赛他首发出场面对拜仁的狂攻守住了球队的后防，最终法兰克福以1:0战胜拜仁捧起那个赛季的德国杯，距离球队上次夺冠已经过去了30年。长谷部诚站在球队的第一排迎接着球迷们漫天的掌声，从联赛冠军到杯赛冠军。

从24岁到34岁，很多人、很多事改变了，不变的是长谷部诚依然热爱着这支俱乐部，依然热爱着足球。

整个职业生涯他有着超过600场的出场数，如今每次踢完比赛第二天身体就像石头一样僵硬，他知道自己老了，但为了对抗时间他要做更多的恢复训练和体能训练，但他没有怨言，他知道只有以自律对抗时间。

2020年日本NHK电视台做过一档节目叫《欧洲存活》，邀请的是时年36岁的长谷部诚、34岁的冈崎慎司、32岁的吉田麻也，这些年过而立依然能在欧洲得到机会的日本球员。

吉田麻也问他：“长谷，你是怎么做到每一任教练都会选择你的？”

当30岁来到法兰克福他想的是踢两年32岁就回日本，8年过去了他还在场上，他说能在法兰克福踢到38岁是因为自己很幸运，但运气从来都是强者的谦辞。

从高中进入校队，长谷部诚从来不是天才，他的职业生涯确实充满了幸运。

不过不是浦和红钻的球探的意外发现，他可能18岁就结束了球员生涯，如果没有19岁主教练的位置改变他可能就不会成为日本一流后腰，如果没有马加特的赏识他可能初入德甲会把板凳坐穿，如果没有法兰克福的橄榄枝他可能随着纽伦堡降级然后无人喝彩……

但另一方面，长谷部诚的成功他要付出得比人们看到的要更多，他会思考自己在球队的意义，然后去试图改变，他会记录每天的训练心得以求获得新的方向，他的自律成为榜样，他的自谦成为典范，他的自醒成为楷模，他是本赛季除了门将位置年纪最大的德甲球员，他用自己的足球人生谱写了属于自己的足球传奇，活该他能成功。

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