德甲球员素质:德甲球员体能训练标准

今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊德甲球员素质,希望能帮助到您找到想要的答案。

本文目录导航：

• 1、介绍一下世界足坛的十大快马？
• 2、求德国主帅的资料。
• 3、德甲明天开打！来看看18支球队都做了哪些准备……
• 4、为什么 现代足球跑动距离更多了?

介绍一下世界足坛的十大快马？

足坛10大快马具体如下：

1、瓦伦西亚 35.1km/h

2、贝尔 34.7km/h

3、列侬 33.8km/h

4、C罗 33.6km/h

5、沃尔科特 32.7km/h

6、梅西 32.5km/h

7、鲁尼 31.2km/h

8、里贝里 30.7km/h

9、罗本 30.4km/h

10、桑切斯 30.1km/h

恩纳·瓦伦西亚（Enner Valencia），1989年4月11日出生，是一名厄瓜多尔足球运动员，场上司职前锋，现效力于英超西汉姆联。

加雷斯·贝尔（Gareth Bale），1989年7月16日出生于威尔士卡迪夫，威尓士足球运动员，场上司职前卫。

贝尔在高中时便进入南安普敦足球俱乐部的青训营进行训练。2006年4月17日，2005-2006赛季英冠联赛中，贝尔以16岁零275天的历史第二年轻年龄首次代表南安普敦队出场。

2007年，贝尔以500万英镑加盟英超的托特纳姆热刺足球俱乐部。贝尔在热刺队效力了六个赛季，共为热刺队出场138次，攻入42粒进球。其中的2010-2011和2012-2013赛季，贝尔因在联赛中表现出色，获得该赛季英超联赛最佳球员奖。2013年9月2日， 皇家马德里官网宣布贝尔以9100万欧元加盟， 身披11号球衣。

2005年，贝尔在威尔士对特立尼达和多巴哥的国际友谊赛中替补登场，并以16岁又315日之龄打破威尔士队史上最年轻上场纪录，同时贝尔也是威尔士队有史以来最年轻进球者。

2014年，贝尔入围国家足联金球奖金球奖候选23人名单。

克里斯蒂亚诺·罗纳尔多（Cristiano Ronaldo），1985年2月5日出生于葡萄牙马德拉岛丰沙尔。简称C罗，葡萄牙足球运动员，司职边锋可兼任中锋，现效力于西甲皇家马德里足球俱乐部，并身兼葡萄牙国家队队长 。

C罗带球极快，善于突破和射门，拥有强悍的身体素质，技术非常全面。

C罗出道于里斯本竞技。2003年，加盟英超曼联，期间获得了英格兰足球超级联赛冠军、欧洲冠军联赛冠军、世俱杯冠军等十个赛事冠军。囊获了英超最佳射手、欧冠最佳射手、英格兰足球先生、世界足球先生、金球奖、欧洲金靴奖等个人荣誉 。

2009年6月，C罗以身价9600万欧元转会至西甲皇马。前四赛季在199场比赛中201个进球49次助攻，以场均1.01球的进球率成为皇马历史上进球率最高的球员。

2014年1月，C罗获得2013年度国际足联金球奖 ；8月29日，获得欧洲最佳球员奖。

2015年1月，C罗蝉联2014年度国际足联金球奖，是职业生涯中第三次获得金球奖；5月，福布斯公布2014年球员总收入，C罗以7900万美元蝉联第一。

西奥·沃尔科特（Theo Walcott，1989年3月16日－），是一名英格兰足球运动员，出生地于纽伯里（英格兰），现时效力英超的阿森纳足球俱乐部。

里奥·梅西（Lionel Messi），1987年6月24日出生于圣菲省罗萨里奥市，阿根廷足球运动员。

2000年，梅西加入巴塞罗那俱乐部。2005年，阿根廷青年队夺取世青赛冠军，梅西赢得了金球和金靴双项大奖。2007年4月18日，梅西在国王杯半决赛对赫塔菲时复制了马拉多纳在世界杯上的连过五人进球。2008年北京奥运会上，梅西随阿根廷国奥队夺取了金牌。2009年底，他当选了欧洲足球先生和世界足球先生。梅西2008-2009赛季率领球队连夺西甲、国王杯和欧冠三个冠军。2011年，梅西荣膺首届国际足联金球奖，还获得了欧足联欧洲最佳球员。2013年，他以46粒联赛进球的成绩第三次获得欧洲金靴奖奖杯。2014年，梅西随阿根廷队参加2014巴西世界杯。2014年巴西世界杯上，获得世界杯亚军 。

2014年12月20日，梅西被IFFHS评为2013年世界职业联赛的最佳射手奖。

韦恩·鲁尼（Wayne Rooney），1985年10月24日出生于英格兰利物浦市克罗克斯泰思，英格兰足球运动员，场上位置司职前锋，也可以胜任影锋、边锋以及前腰，效力于英超曼彻斯特联足球俱乐部。

鲁尼出自埃弗顿青训系统，16岁时被提拔进埃弗顿一线队，未满17岁即完成英超首秀并打入个人英超联赛首球。2004年夏天鲁尼以2700万英镑的身价由埃弗顿转会至英超球会曼联队。

在国家队方面，17岁的鲁尼便入选国家队，随英格兰国家队参加过2004、2012两届欧洲杯以及2006、2010、2014三届世界杯。

弗兰克·里贝里，1983年4月7日出生于法国的布洛涅，法国足球运动员，司职中场，目前效力于德甲拜仁慕尼黑俱乐部。

2006世界杯时他帮助法国国家队打进决赛。他不仅获得过法国足球先生，同时也赢得过德国足球先生的荣誉。

里贝里在效力拜仁慕尼黑期间球队先后获得3次德甲联赛冠军和1次欧洲冠军联赛冠军。里贝里还代表法国队参加过2008、2012两届欧洲杯以及2006、2010两届世界杯。

阿尔杰·罗本（Arjen Robben），1984年1月23日出生于荷兰格洛宁根贝杜姆。荷兰足球运动员，位置多为边锋或前锋。现效力于德甲的拜仁慕尼黑足球俱乐部。

罗本先后效力于荷甲的格罗宁根足球俱乐部、埃因霍温足球俱乐部、英超的切尔西足球俱乐部、西甲的皇家马德里足球俱乐部。2009年8月，转会至拜仁慕尼黑。2010年，罗本率领荷兰国家队夺得南非世界杯亚军。2013年，罗本以一次助攻一次绝杀，率领拜仁慕尼黑重新获得欧冠冠军。2014年，罗本率领荷兰国家队夺得巴西世界杯季军，荣膺FIFA世界杯铜球奖。2014年，罗本荣膺荷兰年度最佳运动员。

罗本代表荷兰出战三届世界杯三届欧洲杯，连续三届世界杯取得进球，连续六届大赛取得助攻，是荷兰大赛总助攻王、荷兰世界杯历史第二射手。罗本同时也拥有英超、西甲、德甲、荷甲四国联赛冠军。

阿莱克西斯·桑切斯（AlexisSanchez），1988年12月19日出生于智利的托科皮亚，智利籍足球运动员，场上司职前锋，效力于英超的阿森纳足球俱乐部。

桑切斯的职业生涯开始于科布雷洛亚，但在效力了2个赛季便加盟意甲的乌迪内斯，但由于年轻被乌迪内斯分别租借至科洛科洛和河床。2008年夏天重返乌迪内斯队，但效力了三个赛季后，于2011年7月转会至巴塞罗那。可在巴西世界杯后的2014年7月11日，桑切斯被巴塞罗那出售至阿森纳。

2006年，年仅17岁的桑切斯就入选智利国家队，2006年4月27日在智利队与新西兰队的热身赛中完成国家队处子秀，之后随队参加南非世界杯和巴西世界杯。2015年在智利举行的美洲杯，桑切斯带领智利队在决赛中战胜阿根廷，首夺美洲杯。

求德国主帅的资料。

尤阿希姆·勒夫

简介

尤阿希姆·勒夫（Joachim Loew，1960年2月3日—），前德国足球运动员，司职中场。退役后曾执教过德甲足球俱乐部图加特、卡尔斯鲁厄等队。2006年世界杯后克林斯曼离开德国国家队帅位，尤阿希姆·勒夫接任德国国家足球队主教练一职。勒夫 尤阿希姆·勒夫在球员时代曾经效力过弗赖堡、斯图加特、法兰克福与卡尔斯鲁厄等队，在德甲上场52次（进7球），在德乙上场252次（进81球）。 勒夫由于伤病原因很早就退役并成为了足球教练。曾经出任过德甲球队斯图加特的主教练，随后又到土耳其与奥地利执教过费内巴切、因斯布鲁克蒂罗尔与奥地利维也纳等队。在执教斯图加特队期间，他所打造的斯图加特三架马车（博比奇，埃尔伯，巴拉科夫）威震德国足坛，成绩显赫。 在此期间勒夫已经展示出他的才华。克林斯曼已经正式辞去了德国国家足球队主教练的职务，助理教练勒夫被扶正，接过了克林斯曼的教鞭。虽然多数德国人对克林斯曼的辞职非常惋惜，但是很多人也认为勒夫是继承克林斯曼的最佳人选。因为两个人身上有很多的共同之处。

职业生涯

球员时期

1960年2月3日尤阿希姆·勒夫出生在黑森林的舍瑙镇，他的父亲是一名锅炉安装工。1978年18岁的尤阿希姆·勒夫在弗赖堡开始职业球员生涯，他的起步在德乙联赛。1980年尤阿希姆·勒夫来到斯图加特，第一次踏足德甲，然而这却是一次失败的经历，他只有4次出场，很快他又转投了法兰克福。 勒夫曾经就读于科隆体育大学，在此期间他结识了当时同在科隆体育大学学习的尤尔根·克林斯曼两人成了挚友。2004年克林斯曼出任德国国家队主教练，勒夫就受克林斯曼之邀成为了德国国家队的助理教练。 1982年在德甲过得不如意的尤阿希姆·勒夫又回到了德乙赛场，回到了弗赖堡。而他也在这里再次取得成功。在1983/84赛季尤阿希姆·勒夫在31场比赛中打入17球，德乙那个赛季进了不少球，不过有一个人排在尤阿希姆·勒夫的前面，他的名字是尤尔根·克林斯曼，是的，就是尤阿希姆·勒夫日后在国家队辅佐的那个人。 1994/95赛季辗转多年之后，尤阿希姆·勒夫后效力了卡尔斯鲁厄、沙夫豪森和温特图尔等球队，最终，尤阿希姆·勒夫在弗劳恩菲尔德选择了退役，35岁的尤阿希姆·勒夫也结束了球员生涯。

执教时期

足球俱乐部 1995年—1996年赛季，已退役的尤阿希姆·勒夫出任老东家斯图加特的助理教练，协助主帅罗尔夫·弗林格制定战术。1996年8月，弗林格被聘请为瑞士国家队主教练，勒夫顺理成章地被扶正，成为球队主帅。当个赛季，勒夫打造出由巴拉科夫、埃尔伯和博比奇所组成的“魔幻三角”，震慑德甲，获得1997年德国杯冠军。1997-98赛季，勒夫的球队一路打入欧洲优胜者杯决赛，但以0-1负于切尔西，获得亚军。当季，斯图加特获得德甲第4名。 1998年7月，勒夫离开斯图加特，转而执教费内巴切。1999年10月，勒夫返回德国，出任老东家卡尔斯鲁厄主帅，但因未能带领球队保级而遭到解雇。2000年12月，他再次前往土耳其执教阿达纳，但3个月后再度因战绩不佳而下课。 2001年10月，勒夫出任奥地利球队蒂罗尔因斯布鲁克主教练。次年，勒夫带领球队问鼎奥超联赛冠军。然而，蒂罗尔因斯布鲁克随后因财政问题宣布破产，勒夫再度赋闲在家。2003年6月，他被聘请执教奥超卫冕冠军奥地利维也纳。 德国国家队 2004年8月1日，德国足协出人意料地宣布勒夫将担任德国国家队的助理教练，辅助球队的新主帅尤尔根·克林斯曼。克林斯曼曾与勒夫在同一所教练学校学习，深知勒夫的战术指挥才能，因此上任前特别要求足协任命勒夫为球队的助理教练。克林斯曼上任后，一反德国传统的保守战术，为球队灌输了进攻哲学，而勒夫则依此为克林斯曼制定战术。在克林斯曼和勒夫的带领下，德国在2005年联合会杯中一路打入四强，仅在半决赛以2-3惜败于巴西，但随后他们又在第三名争夺战中以4-3击败墨西哥，最终获得联合会杯季军。 2006年德国世界杯的揭幕战，由克林斯曼和勒夫带领的德国以4-2战胜哥斯达黎加，随后小组赛又相继战胜波兰和厄瓜多尔，以3战全胜的成绩进入淘汰赛。16强的比赛中，德国以2-0轻取瑞典，随后点球力克阿根廷，与意大利会师半决赛。对垒意大利时，双方直到119分钟均未取得入球，但在最后补时阶段意大利连入2球，以2-0取胜。失利后，勒夫帮助克林斯曼重整球队，在第三名争夺战中以3-1击败葡萄牙，获得世界杯季军，勒夫及克林斯曼也因此在德国国内声威大振。 2006年世界杯后，克林斯曼出人意料地决定不与德国足协续约。勒夫随即于2006年7月12日被任命为新的德国国家队主教练，并与德国足协签下了2年和约。勒夫在签约后表示，他将继续奉行克林斯曼制定的执教方针，并且定下在2008年欧洲杯夺冠的目标。2006年8月16日，勒夫带领下的德国迎来首场比赛，在盖尔森基兴迎战瑞典，结果德国以3-0取胜。随后3个月内，勒夫的球队在欧洲杯预选赛中取得3连胜，对手分别是爱尔兰、圣马力诺和斯洛文尼亚。在战胜斯洛文尼亚后，勒夫已率领的德国取得5连胜，创下了德国新任教练战绩最好的纪。 2007年8月22日，德国在新温布利球场举行的一场友谊赛中以2-1击败英格兰，将勒夫执教的战绩延伸至11胜，1和，1负，进41球失6球。10月17日，德国在已经提前锁定欧洲杯名额的情况下在安联球场迎战捷克。由于有所保存实力，德国以0-3意外落败。这场失败意味着，德国将排在捷克之后以预选D组第二名的身份参加欧洲杯决赛圈。 2008年欧洲杯，勒夫带领阵容不整的德国出战。小组赛以2胜1负的成绩出线后，勒夫面对夺冠大热门葡萄牙。在不被看好的情况下，德国队以3-2击败葡萄牙，晋级4强。而勒夫由于遭到禁赛而被迫在包厢里观看此场比赛。在半决赛以3-2逆转土耳其后，德国与西班牙在决赛相遇。尽管勒夫尽其全力，但实力不及对手的德国最终以0-1负于对手，遗憾地获得欧洲杯亚军。 [1]

[编辑本段]足球哲学

勒夫在克林斯曼之前很早就已经是攻势足球的倡导者。在担任斯图加特主教练的时候，他就一直强调进攻，并带领球队取得不错的成绩。此外，在德国队的教练组中，勒夫也会保留克林斯曼时期的美国体能教练，因此，克林斯曼的攻势足球哲学将会继续。 目标 克林斯曼在继任的时候就说自己的目标将是世界杯冠军。勒夫在昨天上任之后也明确表示：“自己的目标将是带领德国队获得2008年欧洲杯冠军。”

[编辑本段]威望

在德国国家队内，勒夫的威望绝对很高。门将莱曼也曾向德国足协建议让勒夫作为克林斯曼的继任者。因为队员们知道，在队中勒夫才是阵型和战术的制定者。对此，克林斯曼也曾说过：“我更像是一个统管者，勒夫是具体工作的执行者。”在电视采访和公开场合，勒夫由于他的随和赢得了很多德国球迷和媒体的喜爱。而且在采访的时候他的言论也总比克林斯曼也具体很多。

[编辑本段]个人魅力

不可否认，克林斯曼有着很强的个人魅力——作为1990年的世界冠军和一个世界知名球星。与他相比，勒夫要显得更为务实一些。而且，勒夫有着很强的幽默感，在昨天的新闻发布会上他就曾幽默的和克林斯曼说到：“如果你都筋疲力尽的话，会有很多苍蝇飞过来的。”而当记者问及谁将成为他的助理教练的时候，这位德国新任主帅答道：“我先问一下克林斯曼，或许他是一个不错的人选。” 激励队员 克林斯曼在这一点上的表现绝对是世界顶级，他总能有新的思路，在这两年中不断激励队员，最终在世界杯上取得成功。勒夫有没有这样的能力，还需要他在实践中向我们证明。 经验 作为队员，克林斯曼曾经赢得过世界杯和欧洲杯。而勒夫作为足球运动员尽管曾在弗莱堡、斯图加特等球队效力，但是却因为一次严重的骨折而早早结束了自己的足球生涯(52场联赛)。作为教练，他曾担任过斯图加特、费内巴切等球队的主教练，并带领球队获得过不错的成绩。 住址 这位德国队的新任主帅住在德国弗莱堡，这是德国西南部的一个城市。和克林斯曼不同，在勒夫身上将肯定不会出现有关家庭住址的争论……

[编辑本段]履历

赛季 俱乐部 号码 出场 进球 国家 联赛等级 排名

1988/89 弗赖堡

22 2 德国 2 5

1987/88 弗赖堡

20 7 德国 2 10

1986/87 弗赖堡

37 17 德国 2 8

1985/86 弗赖堡

37 12 德国 2 16

1984/85 卡尔斯鲁厄

24 2 德国 1 17

1983/84 弗赖堡

31 17 德国 2 7

1982/83 弗赖堡

34 8 德国 2 8

1981/82 法兰克福

24 5 德国 1 8

1980/81 斯图加特

4 0 德国 1 3

1979/80 弗赖堡

38 14 德国 2 6

1978/79 弗赖堡

33 4 德国 2 15

执教荣誉

* 斯图加特： 1997年德国杯冠军 1998年欧洲优胜者杯亚军 * 蒂罗尔因斯布鲁克：08欧洲杯在柏林举行的庆典活动2002年奥超联赛冠军 * 德国国家足球队: 2005年联合会杯季军（作为助理教练） 2006年世界杯季军（作为助理教练） 2008年欧洲杯亚军

德甲明天开打！来看看18支球队都做了哪些准备……

复赛后的德甲执行此前国际足球理事会IFAB提出的换5人规则，每队单场总共有3次换人机会（每次换人可以超过1人），德甲联赛官方建议每次最多换2人。根据复赛安排，德甲和德乙联赛将从第26轮开始继续进行本赛季的比赛。其他比赛轮次按照最初设定的顺序继续进行。按照计划，德甲和德乙联赛的最后一轮将在当地时间6月27日和6月28日举行。

而作为五大联赛中首家复赛的联赛，德甲联赛重启压力很大，空场比赛也非常严格，本周三德国足协确认，德国国家队主帅勒夫也没有特权到现场观看比赛，只能在电视机前看球员的表演。德甲和德乙的36支俱乐部也收到了职业联盟一份35页的文件，确切地说，这是一份必须严格遵守的卫生规则。那么，德甲18支球队都在复赛前做了些什么？他们做好准备了吗？

拜仁慕尼黑

后半程奋起直追，已经在积分榜领先4分的拜仁慕尼黑将于北京时间5月18日凌晨客场挑战升班马柏林联。停摆这几个月，拜仁慕尼黑继明确了主帅弗利克、核心穆勒以及超级新星戴维斯的未来后，又确认了克洛泽下赛季进入一线队成为弗利克的助教。

△5月6日，拜仁慕尼黑训练备战。图据 IC Photo

对于拜仁而言，疫情也让他们度过了伤病集中期，目前新增的伤病只有库蒂尼奥和托利索，而神锋莱万的痊愈对球队保住领头羊位置至关重要。据了解，弗利克7日给球队放假一天，8日、9日两天球队在总部恢复训练后，便集中入住位于慕尼黑的无限酒店，过上隔离生活，接下来拜仁会主要在青训中心训练，也会去安联球场体验一次空场比赛的感觉。而为了让队员吃好，甚至带上俱乐部的专职大厨舒贝克负责饮食。据拜仁官网透露，在分组训练了四周之后，如今球队已开始进行对抗训练和战术演练。

多特蒙德

复赛后的首战，多特蒙德将在威斯特法伦迎战德比死敌沙尔克04。为了备战与沙尔克04的那场万众瞩目的鲁尔德比，最近球队开始进行对抗训练和战术演练，并集中搬进当地一家酒店进行隔离，日常训练课会在布拉克尔训练基地完成。不过球队最近的伤病有些严重，维特塞尔和埃姆雷·詹遭遇肌肉拉伤，铁定缺席鲁尔德比；而中卫扎加杜韧带拉伤还在休养，多特蒙德的中后场隐患很大。好消息是受伤数月的罗伊斯也痊愈了。据介绍，为响应德甲联赛协会的要求，避免当一线队球员需要被隔离时有足够的球员打比赛，多特蒙德从U19梯队一下子提拔了9名小将进入一队，包括队长巴基尔、门将翁贝豪恩等。

△5月14日，多特蒙德备战训练。图据 IC Photo

从目前看，疫情反而让俱乐部上下更团结了，联赛停摆后，他们是少数几支获得全队支持的降薪队伍，球员每月放弃的薪水高达115万欧元。而大黄蜂在赛中也将采取特别的措施应对新冠疫情后的复赛，比如球童的使用。多特俱乐部方面的组织总监霍肯若斯表示：“我们在球场不同位置摆放了30个球，球出界的话球员们要自己去摆球点取球。“要是球飞的太远，比如上了看台，球童们会去把球捡回来，放在摆球点。但球童们不会直接把球交给球员。”

莱比锡红牛

在联赛停摆前的一次反应过度，让莱比锡红牛背上了“种族歧视”的罪名。不过在疫情面前，俱乐部也有所动作，与拜仁慕尼黑、多特蒙德和勒沃库森一道慷慨解囊，向德甲德乙受疫情影响严重，需要帮助的俱乐部提供资金支持。而在德甲复赛之前，莱比锡红牛内部已进行了两轮新冠病毒检测，包括球员和工作人员全部通过测试。此外，据后卫哈尔斯滕伯格透露，球队已在5月3日左右开始对抗训练和战术演练。并于上周六在红牛训练基地进行隔离，届时所有球员和工作人员将尽量在训练中心吃住，球队隔离时间大约为7至10天。

△莱比锡红牛目前处于一个被疯狂挖墙角的边缘。图据 IC Photo

主教练纳格尔斯曼在接受媒体采访时谈到了球队隔离集训期间的生活情况：“基本上就和夏季训练营一样，我们会尝试为比赛做好准备，不仅仅是对阵弗赖堡的比赛，还有之后的比赛。但就其本身而言，隔离集训就像夏季训练营，这将是一个正常的训练周，球员们会在这里睡觉。小伙子们可以让自己忙起来，我们这里有桌球、飞镖、PS 游戏 机和电视机。所以我们不是像在监狱里一样。我们可能会多开一些会议，但不会每晚进行讨论或举办电影之夜活动。小伙子们都是成年人了，他们能够照顾自己两三个小时的。”

不过莱比锡红牛目前处于一个被疯狂挖墙角的边缘，队内的头号射手维尔纳目前已经有多家豪门预订，估计这位德国小将继续留在莱比锡红牛的可能性极其低，除此之外，被传出转会绯闻最多的是队内的中后卫于帕梅卡诺，而萨比策也一样不乏豪门球队的关注。

门兴格拉德巴赫

门兴是第一家自愿降薪的德甲俱乐部，在疫情期间，球队非常团结。但新冠疫情似乎总跟门兴格拉德巴赫过不去，早在3月份就有一名俱乐部员工被确诊阳性，导致与其有接触的5名员工都被隔离。最近德甲和德乙的球队接受了两次新冠检测，在总计超过1700例检测中有10例阳性，这其中又有两例与门兴有关，分别是门兴的一名球员和一名理疗师。目前俱乐部没有透露他们的姓名，只表示已让两人居家隔离治疗。据《图片报》报道，在最初的病毒检测中呈阳性的球员，目前已经在新一次的病毒测试中呈阴性。

△门兴是第一家自愿降薪的德甲俱乐部，在疫情期间，球队非常团结。图据 IC Photo

门兴格拉德巴赫这边的隔离区设置在了H4酒店。这家酒店的营业地点就在普鲁士公园球场这里，紧邻门兴主场的它，是一家大型的现代化酒店。这家酒店并不会为球队人员提供饮食，只是提供了隔离所需的场地以及房间而已。不论是俱乐部的球员、教练组成员还是球队的管理人员，这一部分人都将在 体育 场附近的2个大房间中定点用餐。除此之外，酒店的所有服务人员都佩戴上了专用的面部防护设备，而且，在整整一周的隔离生活中，球员甚至需要自己负责自己房间里的铺床等工作。

勒沃库森

德甲停摆前，勒沃库森豪无疑是状态最好的球队之一（下半程11胜1平1负），博斯治下的药厂正朝欧冠区发起冲击。此前弗兰德为勒沃库森贡献了接近40%的进球，当他被迫在2月底宣布赛季报销时，勒沃库森不得不面临失去进攻核心的尴尬。关键时刻，哈弗茨站了出来，他是2020年进球最多的德国球员，目前受到全欧豪门俱乐部的关注，哈弗茨最近也表示自己会在未来走出职业生涯的下一步。德国媒体列出了哈弗茨未来可能的几种情况。首先就是哈弗茨在今年夏天离开勒沃库森，这种情况下勒沃库森对弗兰德哈弗茨的要价将达到至少一亿欧元。另外一种可能性是哈弗茨留在勒沃库森到明年；还有一种可能性是勒沃库森与哈弗茨续约到2023年，合同中加入买断条款。

△德甲停摆前，勒沃库森豪无疑是状态最好的球队之一。图据 IC Photo

勒沃库森队长拉尔斯·本德表示：“我们原因放弃部分工资来支持俱乐部克服新冠病毒危机。”本德还透露，在经过近1个月的分组训练后，球队进入5月后，已开始进行对抗训练和战术演练，队内气氛很好，大家对复赛的感觉是既害怕又渴望，“毕竟我们是以足球为生，这种感觉非常奇妙。”目前球队已搬入训练场附近的酒店集中隔离。

沙尔克04

沙尔克04可能是受新冠疫情冲击最严重的德甲传统俱乐部之一。负责财务与组织工作的董事彼得·彼得斯表示，“对于一家像沙尔克这样的俱乐部，踢比赛是基础，因为我们几乎所有收入都来自于比赛。”

△5月12日，沙尔克04备战训练中。图据 IC Photo

本赛季，沙尔克04在新帅戴维·瓦格纳带领下打出了一个令人惊喜的前半程，参与到欧冠席位的竞争。但冬歇期后，随着后防遭遇伤病潮，以及组织核心阿里特状态下跌，沙尔克逐渐暴露出实力短板，战绩持续下滑，随时都有可能跌出欧战区。这个时候，联赛因新冠疫情来袭而停摆，竞技上对于7轮不胜的沙尔克04似乎是一场及时雨，但财政上则可能是致命打击。据《慕尼黑日报》报道，沙尔克04在联赛停摆前的负债就高达1.98亿欧元，疫情很可能成为压垮球队的最后一根稻草。早在3月下旬，沙尔克04就加入到主动弃薪行列，职业队全体球员放弃部分薪水直到6月30日。俱乐部还恳请44000名季票持有者与球队风雨同舟，放弃剩余四个主场比赛的球票退款，俱乐部将为放弃退款的球迷赠送球衣作为感谢。目前全队已包了一家酒店作为临时隔离点，全队也早已开始合练，对于即将到来的鲁尔德比都显得非常兴奋。

沃尔夫斯堡

由于俱乐部所在城市疫情不严重，沃尔夫斯堡也在3月24日早早恢复了全队训练，成为五大联赛首支在疫情停摆期间进行训练的球队。不过按照相关规定，他们还是在上周二才重新恢复正常的身体对抗性训练。在接受德国媒体的采访时，球员格哈特表示自己和队友们都已经准备好迎接比赛的到来了："和往常一样的训练内容，肯定是有更多乐趣的。而我们也把状态调整好了。"格哈特还表示，全队所有人每天都会体温监测，并保持一定的距离，“甚至几周没有和队友们握过手了……”

△沃尔夫斯堡是五大联赛首支在疫情停摆期间进行训练的球队。图据 IC Photo

虽然沃尔夫斯堡4月份宣布全队宣布降薪，球员们在疫情期间自愿放弃部分薪水其他员工。但沃尔夫斯堡是目前所有德甲球队花费在隔离酒店最豪气的一队，球员入住的丽思卡尔顿酒店每晚每间房价值高达460镑（约人民币4000元左右）。

弗赖堡

在发生新型冠状病毒危机后，弗赖堡市是德国第一个实行宵禁的城市。球队也在4月份恢复正常训练，但由于俱乐部所使用的训练场地归当地政府所有，需要得到政府批准才能训练，这也导致弗赖堡恢复训练的时间比很多德甲球队都要晚。

△弗赖堡恢复训练的时间比很多德甲球队都要晚。图据 IC Photo

雪上加霜的是，球队在实战训练时却出现了意外，中场格哈特在一次对抗中面部被撞骨折，这也意味着他肯定要缺席16日与莱比锡红牛的比赛。据了解，弗赖堡在疫情期间的降薪幅度为20%，在德甲球队中属于随大流的一档。此外，弗赖堡已进行了第二轮的核酸检测，结果令人满意。球队也根据复工方案，早早到酒店集中隔离。对于在空场比赛，球员们纷纷表示会尽量适应，“在疫情期间，我们要适应做很多事。”

霍芬海姆

由于训练场地是自有产权，在4月底，霍芬海姆就进行小规模恢复性训练，而由于测试结果良好，霍芬海姆也是德甲6支官宣测试结果的球队之一。

△霍芬海姆是德甲6支官宣测试结果的球队之一。图据 IC Photo

不过克拉马里奇、贝尔福迪尔无法参加霍芬海姆复赛后的首战，其中克拉马里奇还在伤病的恢复期中，而贝尔福迪尔与霍芬海姆的管理层已经闹翻。霍芬海姆在10月份让贝尔福迪尔在十字韧带和半月板受伤的情况下打了5场比赛，随后，阿尔及利亚前锋在俱乐部不知情的情况下接受了手术。贝尔福迪尔认为俱乐部危害了自己的职业生涯，《踢球者》表示他已经几乎不可能回到霍芬海姆的阵容中，但俱乐部也不会在离合同结束还有两年的情况下与他解约。而霍芬海姆24名球员在5月10日下午陆续入住隔离酒店，他们将进行封闭隔离训练，以准备16日对阵柏林赫塔的比赛。

科隆

科隆很早就启动了“重返训练场计划”，4月6日便恢复了球队的场地训练，并一直采取分组训练模式，但在德国职业联盟在4月底针对德甲和德乙全部球队进行的核酸检测中，科隆被发现有3人的新冠检测结果呈阳性，均为无症状感染者，其中包括2名球员和1名理疗师。但在无症状感染者出现后，科隆未在第一时间中止训练，已经备受批评。

△科隆被发现有3人的新冠检测结果呈阳性，均为无症状感染者。图据 IC Photo

科隆方面则表示，目前采取的是“分组训练的安全形式”，能够保证球员安全。但根据德国卫生部门规定，凡是与确诊病例有过密切接触的人员都需经过14天的居家隔离，于是科隆继续训练的决定是否正确，引发巨大疑问。不过据《图片报》的最新消息称，目前这三名球员已经阳转阴，他们的隔离期将到本周四到期，这意味着他们能赶上复赛的末班车。但由于德国足球联赛协会对德甲的复赛有着严格的规定，周日的比赛也是2008年以来，科隆主场第一次缺少了吉祥物山羊亨内斯。

柏林联合

柏林联合主场老林务所畔球场于1920年落成，并且在1920年8月7日进行了第一场比赛。原本柏林联合计划在今年8月7日进行一场百年庆典比赛。但由于疫情，柏林市内的大规模活动被禁止到10月24日。这意味着柏林联合可能会将百年庆典比赛推迟到明年进行。

△5月8日，柏林联合训练备战。据图 IC Photo

但柏林联合目前的核酸检测结果良好，球队在4月中旬开始恢复训练，在进入5月前仍然是以小组身体训练为主，没有对抗训练，没有分队比赛，当然也是全封闭状态。最近他们更是将赛前的封闭集训地点安排在了距离柏林326公里外的地方。《图片报》表示，原因在于柏林联合希望通过此举防止球员们在训练间歇从酒店偷偷溜回家。

法兰克福

法兰克福俱乐部此前曾在3月时宣布由两名球员及工作人员感染，但在德国足球联盟组织的两次新冠病毒检测中，法兰克福全队成员结果呈阴性，目前来看球队的近况非常不错。法兰克福在4月中旬才恢复训练，球队也在有条不紊地进行集中隔离训练，球员情绪都很稳定。

△法兰克福在4月中旬才恢复训练。图据 IC Photo

在疫情期间法兰克福俱乐部包括董事会、球员、高层以及教练组成员在4月至6月都降薪20%，这样大约能节省1500万欧元的薪水。此外，法兰克福俱乐部还向那些买了季票的球迷写了一封信，号召他们不要退票，而是将这些球票对应的款项捐给五个特定的慈善组织，其中包括法兰克福的德国红十字会，黑森州教会，法兰克福大学医院构。比较有意思的是，法兰克福俱乐部的吉祥物是一只名叫阿提拉的雄鹰，法兰克福的每个主场比赛，雄鹰阿提拉都会在主场上空盘旋。但据《图片报》报道，因为疫情原因，阿提拉已经被禁止进入主场——德国商业银行竞技球场。

柏林赫塔

柏林赫塔俱乐部3月17日宣布，球队中有球员确诊感染了新冠病毒，全队已经被隔离，但没有透露被感染球员的名字。在14天隔离期满后，球队迎来本赛季的第四任主帅拉巴迪亚，球队随即开始恢复训练。然而就在球队为复赛战战兢兢做着准备的时候，柏林赫塔的科特迪瓦球星卡卢竟拿着手机在社交媒体上做视频直播，将赫塔更衣室内所发生的一些真实情况公诸于众。在这段视频里面，卡卢跟体能教练库赫诺、队长伊比舍维奇等同事都有握手和击掌等亲密行为，完全没有保持安全的社交距离，此举引发了外界对球员能否严格遵守规定的质疑。柏林赫塔官方也很快作出反应，宣布立即对卡卢内部停赛停训。卡卢与赫塔的合同6月30日就到期，此事极有可能导致他再也无法代表赫塔出场。

△5月13日，柏林赫塔队员备战训练。图据 IC Photo

值得一提的是，尽管全队降薪20%，事实上柏林赫塔并不差钱，老板温德霍斯特已决定为球队再投入1.5亿欧元。温德霍斯特的目标是把柏林赫塔提升成争冠球队，之前他已经花费了2.24亿欧元，俱乐部此次降薪也就是为了随大流。

奥格斯堡

奥格斯堡目前积27分排在德甲第14位，是德甲中较早恢复集训的球队之一。今年3月奥格斯堡宣布原主帅马丁·施密特下课，海里克·赫里奇出任新主帅并签约至2022年。不过由于新冠病毒疫情导致德甲暂停，赫里奇上任后还没有率队踢过比赛，此番赫里奇在3月23日下午就将所有球员召集到训练场进行分组训练，并且采取了必要的保护措施。最近两次核酸检测，结果都不错，也让球员将注意力集中在足球上。不过而赫里奇却被禁止现场指挥奥格斯堡复赛后的首轮联赛，原因是他在赛前备战时私自离开全队集中居住的酒店，去超市购买牙膏和护肤霜，违反了德甲的防疫规则。赫里奇在本周五将接受新的病毒检测，而下周还将接受另一次检测，只有通过这两次病毒检测之后，赫里奇才能重新和球队待在一起，并且指挥奥格斯堡接下来的训练和比赛。

△奥格斯堡是全德甲联盟球队中花费最低的球队。图据 IC Photo

值得一提的是，奥格斯堡是全德甲联盟球队中花费最低的球队，只支付60镑入住了博宾根酒店。奥格斯堡向旗下球员告知，他们可以自由选择入住酒店或留在家中，但如伴侣可能有新型冠状病毒的疑似可能，便不可以和对方亲密接触。

美因茨

对于长期在德甲中下游拼杀的美因茨来说，联赛停摆带来的经济危机将更加明显。但 体育 总监施罗德却感受到一丝欣慰，他表示“俱乐部的团结精神令人难以置信”，所有人都愿意降薪，包含收入不高的普通工作人员。甚至一位负责清洗球员衣物的工作人员表示：“我不再使用俱乐部的 汽车 加油卡了，我不想给俱乐部造成额外的负担。”

△5月14日，美因茨训练备战。图据 IC Photo

比较有意思的是，作为整个德甲唯一一支禁止大蒜的球队，美因茨4月份在自己的训练基地恢复集训后，内部食堂依然坚持禁止食用大蒜的特殊规定，这让部分球员叫苦不迭，投诉过几次，不过俱乐部方面却选择继续执行，高层Kammerer明确表示：“这样的味道并不是在哪里都受到欢迎的。”据了解，为了省钱，美因茨直到本周一才进入酒店隔离，目前经历了两次核酸检测，结果令人满意。

杜塞尔多夫

杜塞尔多夫在疫情期间一直有条不紊，也没内部人员受感染。从4月恢复集训到全队接受降薪等问题均平稳度过。俱乐部总经理勒特格曼表示，应对停摆危机，俱乐部制定了一揽子措施，通过协商，球员也参与其中。他们的降薪幅度大概在20%左右。也有部分球员极具爱心，前锋斯斯克齐布斯基不仅愿意降薪，还向当地的大学医院捐款。

△3月5日，德甲第25轮前，杜塞尔多夫训练备战。据图 IC Photo

杜塞尔多夫全队目前已进入球场附近的酒店隔离，为了打发在酒店的生活，杜塞尔多夫后卫艾汗带上了扑克牌和PS4。他还表示：“目前所有队伍都处于同一水平，都刚刚恢复团队训练，这样一来，心理素质成为影响胜负的关键因素。”但杜塞尔多夫后卫波德塞克和门将斯特芬在最近的训练中受伤，波德塞克大腿肌肉纤维撕裂，而斯特芬则是膝盖内侧韧带受伤。其中斯特芬本赛季在受伤之前一直是杜塞尔多夫的主力。

云达不来梅

这支德甲老牌劲旅遭遇了严重的财政问题，疫情更是雪上加霜，目前正在寻求贷款救助，俱乐部主席说，即便球员降薪50%，都无法达到收支平衡，球员们此前已经降薪，接下来可能要再次降薪。云达不来梅是德甲18家俱乐部中，唯一希望联赛在5月22日开始的，不过云达不来梅是德甲最后一个恢复分组训练的队伍，球员体能储备严重不足，又处于降级的危机中，还没有为联赛启动做好准备。

△5月14日，云达不莱梅训练备战。图据 IC Photo

实际上，不来梅州政府能同意德甲复赛是一件不容易的事情，甚至在德甲复赛的决定作出后，不来梅警察局长毛勒仍持反对态度，并表示，如果比赛进行时有球迷聚集，那么他只会派一次警察去维护秩序，疏散人群。一旦出现第二次球迷聚集，他要禁止比赛继续进行。而在不莱梅集中住进了酒店后，为了驱散隔离期间的枯燥，俱乐部与烹饪协会达成合作，厨师为球员们提供了各类食谱，烹饪视频教程。“包括任何加番茄酱的意大利面的做法。”这样能确保在隔离期间，没有一个球员被饿坏。

帕德博恩

副班长帕德博恩是首支恢复全队训练的德甲球队，然而在此之前的3月14日凌晨，帕德博恩后卫卢卡.基利安新冠病毒检测呈阳性，他是德甲第一例确诊者。幸运的是，在随后的队内核酸检测中，队内其他44人检查结果均呈阴性。不过俱乐部还是因此全队隔离14天。最近两次核酸检测，结果非常喜人，目前球员情绪不错。

△副班长帕德博恩是首支恢复全队训练的德甲球队。图据 IC Photo

5月4日，在第二轮检测全部显示正常后，帕德博恩得到可以开始球队合练的官方批准，成为德甲第一个开始球队训练的俱乐部。在绝大多数球队均选择降薪的大环境下，帕德博恩俱乐部的球员也选择放弃部分薪水，以便帮助俱乐部支付其他工作人员的工资。目前帕德博恩全队已入住酒店进行集中隔离。

编辑 王浩儒

为什么 现代足球跑动距离更多了?

现代足球运动员正向着全面快速的方向发展，足球比赛中竟争日益激烈，攻防转换快，技术要求也越来越全面。这些都对足球运动员的身体训练提出了更高的要求。自20世纪70年代“全面型”足球问世以来，运动员的身体能力日益受到重视，特别是当今英超、意甲、西甲、德甲等高水平的国际联赛运动员所表现出来的身体水平进一步证明了足球运动员身体素质在比赛中所处的重要地位。

2 足球比赛场上运动员的特点

足球比赛是通过双方上场队员在规定90分钟比赛时间内，遵守一定的规则，在间歇性的跑动中去完成各自进攻和防守的任务。而决定足球运动员水平的高低，主要是看场上运动员的体能、技能、智能和心理能力，以及相互间的配合能力。根据有关资料统计：90分钟的比赛中运动员的跑动距离约为9000m-14000m，冲刺为150次左右。运动员平均心率为每分钟172次左右。比赛后运动员的体重平均下降2200g，尿蛋白血阳性率达到91.7％，血乳酸含量百分比平均为40-50mg，这些数据表明足球运动的确是剧烈而耐久的运动项目。而教练员如能深刻的认识、了解运动员在比赛中身体活动的基本特点，对运动员进行科学合理地身体训练及提高训练的有效性则相当重要。

2.1 活动距离

活动距离长，强度大，是“全面型”足球对运动员身体能力的具体要求之一。据有关方面的统计数据称表明，一场足球比赛中运动员的平均活动总距离约为10000m。见表1：

研究者

运动员

总距离

走动

慢跑

冲刺跑

瑞 利

英 国 (1982)

8700m

2200m

3700m

2800m

怀特斯

澳大利亚(1982)

11500m

3600m

5700m

2200m

凡吉尔

比 利 时(1988)

10300m

4400m

5100m

800 m

奥哈夫

丹 麦（1988）

0800m

3600m

5200m

2000m

根据对1990年第14届世界杯统计数据传表明，运动员在场上跑动的总距离最低为8706m，最高为14273m。近年来，一些外国学者评述，全面化足球的战术革命，促进了跑动距离质的飞跃，它标志着足球比赛、对抗和争夺的激烈程度向着更高层次发展。

2.2活动方式

有关统计资料根据不同的划分标准对走动、慢跑、快跑在比赛中所占强度比例，如表2：

研究者

走动(含量)/％

慢跑/％

冲剌跑/％

比利时温格

42.9

42.6

11.3

奥地利梅林

48.7

38

11.3

澳大利亚布赖恩

36.3

44.6

18.9

1990年世界杯

33.7

40.8

25.5

运动员每次跑动以5m—15m 的距离最多。据英国威瑟斯的统计资料表明，运动员80％的跑动是在30m以内，55m以内的跑动距离约占95％。当今足球比赛对运动员的奔跑能力具有特定的要求，每次跑动距离虽不远，但长短混合、快慢交错又无固定方向，而且要始终维持这种快速变向跑动的特点。从分析足球运动员在赛场上的特点来看，运动员身体素质的耐力素质占着非常重要的地位。

2.3 足球运动员的耐力特点。

足球运动员的耐力分为一般耐力与耐力。一般耐力是运动员长距离跑的能力；耐力即足球专项运动耐力，它是运动员在一定时间和一定距离内保持最快奔跑及做各种动作的能力。由于现代足球进攻与防守节奏的加快, 竟争的激烈是运动员的耐力越来越显得重要，即无氧耐力所占的比重越来越大。瑞典的约思埃克布劳姆教授对足球运动员在比赛中的心率次数做了研究：在比赛过程中，运动员心率在180次/分的时间占总数的60％左右，心率最低的也在160次/分。队员心率上下交替、大小不同，是因为运动员在场上的跑动有时是冲剌跑，有时是跑，有时是站着。但队员的平均心率在170次/分左右。由此看来，现代足球运动对运动员奔跑能力的要求是很高的。这种奔跑能力是同各种技战术动作常常结合在一起，而不是单纯的跑动。

3 足球运动员耐力素质的训练

3.1 发展无氧供能系统的训练原则

通过非乳酸耐力的训练，可使肌纤维肥大，磷酸能贮量增加，肌肉中氧化酶活性提高，即足球运动员快肌纤维百分比最高，从而更有利于ATP的释放与还原。要很好地发展此供能系统，运动量就要尽可能最大。运动时间宜在10秒左右，同时又要选择适当的间歇25秒至30秒之间的时间，使ATP－CP能量系统尽量恢复，以达到大运动量训练的要求。

3.2 发展有氧供能系统的训练原则。

有氧代谢能力训练原则包括两个重要因素：一是提高血液循环和呼吸系统的机能；二是提高肌肉的有氧代谢能力，使肌肉能从血液循环中得到更多的营养物质，以保证长时间运动能量的充分供应。有氧耐力训练的关键在于选择适当的训练强度。一般来讲训练时采用运动员无氧阈强度的80％—90％，分别做不间断匀速跑占总量的60%是提高足球运动员有氧耐力水平非常有效的手段。

3.3 足球运动员耐力素质训练的方法。

3.3.1 无氧耐力训练的主要目的是发展运动员在较长时间内保持大强度工作的能力。间歇训练法是用以发展无氧耐力最常用的有效练习手段，在运用这一方法时要考虑练习时间、间歇（休息）时间及运动强度的合理搭配是获取良好效果的决定因素。如400m间歇重复跑、（5m―25m） *5折返跑、30m－50m 全速冲刺反复跑等。但实际训练中可结合比赛中但某些技、战术动作进行练习那么训练效果肯定会更佳。如中场采用快速运球或者冲刺到前场传中、射门，然后快速跑回到中场原位；（15m－25m）*5的快速折返运球、快速折返跑动铲球、快速折返跑动头顶球等。

3.3.2 有氧耐力训练一般通常采用持续训练法。小强度间歇法等。但是我们的训练要具有一定的实践价值那就必须具有专项性。因此有氧耐力训练还可在结合有球或者基本技、战术的练习中组织安排。如长时间活动中各种传、接球练习，连续跑动运球或者射门练习，各种二过一战术配合连续、反复地练习，同等人数的分组定时攻守练习等等。只要练习的时间、强度遵从有氧耐力发展的原则，任何练习形式都可以改善有氧耐力。

3．4 耐力素质训练时的注意事项。

3．4．1 耐力练习是比较艰苦和枯燥的。所以在训练中必须加强思想教育，注意培养运动员吃苦耐劳，不怕困难的意志品质，不断变换练习方法，启发运动员自觉、积极地参加训练。

3．4．2 要注意区别对待。运动员身体素质具有个体差异，应根据不同的对象提出不同的要求，科学地、系统地安排好练习的强度、时间、数量和间歇时间等。

3．4．3 在发展有氧耐力的基础上，重点发展无氧耐力。应把有氧耐力与无氧耐力训练有机的结合起来。

3．4．4 耐力训练一般应安排在课的基本部分末尾进行。耐力训练应保持经常性，每周至少要安排一次大强度的训练，才能收到较好的效果。

4 小结

4.1 足球比赛中频繁的攻、防转换，必须要有充足的体力保证。体能是足球训练的基础，跑动和节奏变换是训练的关键。

4.2 足球比赛中只要双方实力相差不大，大部分的进球都是在体能下降的下半场攻入的。所以说运动员如果有良好的耐力素质，无论在体力上，心理上以及技、战术的发挥上。都能很好地适应当今剧烈比赛的需要。

4.3 目前对运动员耐力素质训练的认识，应该引起各级教练员的关注。足球运动员耐力素质训练的方法是多种多样的，但是结合球的训练是主体。一定要根据足球运动的特点、规律来进行，只有这样才能更加符合比赛实际，反映比赛的实战要求。

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