导读段鑫的职业生涯答段鑫在辽沈足坛可以称得上是资深人物，早在职业联赛以前，球员时代的段鑫就曾是一位享誉全国的知名球星，在退役后，段鑫从1992年开始便一直从事青少年球员培养...

今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊德甲食物链,希望能帮助到您找到想要的答案。

段鑫的职业生涯

段鑫的职业生涯

答段鑫在辽沈足坛可以称得上是资深人物，早在职业联赛以前，球员时代的段鑫就曾是一位享誉全国的知名球星，在退役后，段鑫从1992年开始便一直从事青少年球员培养工作，曾先后作为沈阳少年队和青年队的主教练征战全国比赛，并多次夺得全国冠军。

他的带队方式是，事无巨细都要事必躬亲。他接手球队之后，在训练场上要求严、抠细节，训练场外，他也会对球队的生活严加管理。关注球员的饮食，告诉他们赛前尽量不要吃什么东西，也会关注球员的感情生活，如果哪个球员一段时期训练状况不好，段鑫也会问他是不是感情上遇到了问题 。

段鑫是一位喜欢攻势足球的教练，欣赏德甲多特蒙德队的发挥。

1992年，任沈阳市少年队主教练；

1994年，率领沈阳市少年队夺得全国少年足球锦标赛冠军；

2003年，率领沈阳青年队夺得全国青年联赛总冠军；

2004年，担任沈阳金德队主教练，获得中超联赛第八名；

2005年，因身体原因辞去金德队主教练一职；

2005年，率领辽宁队夺得十运会男足比赛第三名。

2009赛季，在沈阳东进队执教。

2010年6月13日，接过哈尔滨松北毅腾足球队教鞭 。

2011年，率领球队获得当年乙级联赛冠军。

2012年，段鑫继续执教哈尔滨毅腾。率领平均年纪23岁的哈尔滨毅腾队在中国足球甲级联赛掀起了一股进攻狂潮，以升班马的身份获得当年中甲联赛第四名。并且打入53球，进球数排名中甲第一。

2013年，段鑫执教毅腾的第四个赛季。他带领哈尔滨毅腾队获得中国足球甲级联赛亚军，并升入中国足球超级联赛。

2013赛季哈尔滨毅腾队在中甲联赛中打入55球，再次成为中甲联赛攻击力最强的球队。

主教练段鑫带领哈尔滨毅腾队完成了从乙级到中超的三级跳。

2014年，段鑫任哈尔滨毅腾足球俱乐部领队。

德国足球队三餐吃什么？

答给你个全世界足球运动员通用食谱

食物

要明白帮助恢复体力的食物不仅仅是针对比赛后的，平时训练完后也同等重要。经常从事长时间，高强度训练的运动员应该每天不断地补充所消耗的肝糖，水分和钾。而且，碳水化合物和水分应该尽可能快地在训练后30分钟内补充上以便迅速恢复体力。是不是听起来不现实？在你举手相互祝贺的时候，就可以顺便拿起一瓶果汁或运动饮料。一旦选定一个适合你的食谱，就尽情享用这些食物吧

但这个食谱应该具备以下条件：

1、包括大量的流食，如水，果汁，运动饮料，汤及水分较多的水果和蔬菜（如，西红柿葡萄，橙子，西瓜，生菜和黄瓜）。

2、包括碳水化合物含量丰富的食物，如面条，土豆，米饭，面包，水果，酸奶。

3、包括适量的瘦肉，补充蛋白质。

4、包括一些富含钾的食物，如土豆，香蕉，橘子，橙汁和葡萄干。

5、千万不要通过给食物上洒盐或直接吃盐来补充损失掉的钠。一顿盐适中的普通餐足以弥补出汗所损失的钠。

6．热茶：茶中含有咖啡因，它能增强呼吸的频率和深度，促进肾上腺素的分泌而达到抗疲劳的目的。

7．高蛋白：人体热量消耗太大也会感到疲劳，故应多吃富含蛋白质的豆腐、瘦肉、鱼、蛋等。

8．维生素：维生素B和C有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉，故食用富含维生素B和C的食物，能消除疲劳。

9．饮用活性水：水中含有大量的氧气，能快速缓解机体的疲劳感。

10．碱性食物：多食碱性食物如新鲜蔬菜、瓜果、豆制品、乳类和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等。这些食物经过人体消化吸收后，可以迅速地使血液酸度降低，中和平衡达到弱碱性，从而消除疲劳

klose的个人完整资料！

答国籍：德国

生日：1978年6月9日

身高：1米83

体重：78公斤

位置：前锋

现效力球队：不来梅

世界杯往届经历：参赛6场进5球

双重国籍

波兰小镇奥伯利，因为一年一度的国际狗秀大会而闻名世界，可是如今当地人却有了另外一个荣耀，这里是德国前锋克洛斯的故乡。1978年6月9日，克洛斯出生于波兰一个普通的运动世家，父亲曾在法国欧塞尔队效力。1987年，9岁的克洛斯随父母举家迁去德国，一家人居住在原东德一个叫库泽尔的小镇上，从这一年开始，克洛斯就拥有了波兰与德国的双重国籍。

世界杯银靴

韩日世界杯上的五个进球让克洛斯一夜之间成名，但此后的时间里他在俱乐部和国家队都陷入低迷，直至2004欧洲杯上他被挤上替补席。欧洲杯后克洛斯转会不来梅，迎来了自己职业生涯新的春天，本赛季克洛斯保持极佳的状态，在维持空霸的头球威力同时，脚下也时有精彩表现。

06世界杯克洛斯极有希望再度坐稳主力位置，在家门口作战的他需要向人们证明自己具备在大赛关键时刻建功的能力。

国家队处子秀

2001年3月24日，克洛斯第一次代表德国队对阵阿尔巴尼亚的比赛，就是一场世界杯预选赛，主场作战的德国队在前73分钟里竟然仅与对手战成1：1平，全场的嘘声让沃勒尔再也坐不住了，他用克洛斯换下了诺依维尔，克洛斯就这样伴随着全场的口哨声第一次登场了，甜菜的出场果然闪亮，15分钟后克洛斯就让全德国都为他的名字欢呼，第一次国家队比赛克洛斯就以最后一分钟的致胜入球完美收场。

实况足球8所有的豪门

答意甲：尤文图斯，AC米兰，罗马，弗洛伦萨，国际米兰；英超：曼联，切尔西，阿森纳，利物浦，纽卡斯尔（实力不俗，你可以在一旁看他和别的豪门苦战,呵呵）；西甲：皇马，巴塞罗那，瓦伦西亚，马德里竞技（同纽卡），还有小联赛的霸主，你要是考虑球队来源的多元化的话可以考把上面相对次要一些的球队去掉。法甲：里昂；德甲：拜仁，多特蒙德，不莱梅，汉堡；荷甲：阿贾克斯，埃因霍温。（建议把荷甲的全部收入，实力不俗，德甲拜仁和多特蒙德实力强劲，剩下的汉堡还行，不莱梅在八里实力一般）再有就是南美双雄河床和博卡，（建议把下面这些球队充实到乙级去，保证你联赛的活力，呵呵）最后还有一些有特点的球队，曾经的欧冠冠军波尔图，西甲还有萨拉戈萨，比利亚雷亚尔（喜欢里克尔梅和弗兰的人可以选，他们当年也是冠军杯四强啊），这些就是佐料，选什么就看你喜欢吃什么口味的，我想这也是实况八带给我们的乐趣，也是支持我们在实况2008面世之际依旧能从其中找到新的乐趣的动力。我现在还有玩实况八中超办哦。呵呵

拜仁科曼手术成功，韧带断裂拉伤怎么治疗护理？

答2月27日，当地时间周一晚上，据德甲拜仁慕尼黑俱乐部官方宣布，球队边锋的21岁科曼已经接受了脚踝手术。官方称科曼遭到了左脚踝关节韧带断裂重伤，进行手术后还比较成功，但是术后仍需调养一段时日，将会缺阵数周的时间。韧带损伤一定要及时治疗，并且做好护理工作，否则很容易导致运动能力减弱或出现障碍，因此了解韧带损伤的治疗和护理很重要。

1、韧带拉伤的主要症状

1、韧带断裂：一般是因为在活动中，做出超出关节活动范围的动作，导致相关韧带被动牵拉而引起撕裂或完全断裂。韧带断裂往往伴有扭伤和骨折。

2、韧带扭伤：韧带扭伤是指四肢关节或躯体部的软组织（如肌肉、肌腱、韧带、血管等）损伤，而无骨折、脱臼、皮肉破损等情况。临床主要表现为损伤部位疼痛肿胀和关节活动受限，多发于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髋。

3、韧带挫伤：一般是因为在活动中，做出超出关节活动范围的动作，韧带损伤程度不严重，会出现红肿。

2、韧带拉伤急救护理

1、休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重。

2、冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。

3、压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。

4、抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。

3、韧带拉伤吃什么好

1、一般软组织损伤都存在气滞血瘀现象，可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意，如果还有出血现象，则不宜选用。

2、损伤日久，多兼有虚证，宜选补益肝肾食物，如葡萄、黑豆、猪肉、羊肉、兔肉等。

3、天然的优质植物蛋白+维生素C+钙镁片，会形成胶原蛋白帮助你加速恢复。忌吃姜，西药慎用，不建议过多的活动。

在运动健身的时候，如果方式不当或者用力过猛，很容易导致韧带拉伤断裂，这个时候一定要立即停止继续运动，并且做好急救工作，这样可以降低对健康的损伤，如果情况较为严重，还需要就医治疗，日常护理工作也是非常重要的，可以加快康复的和效果。

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