意大利德甲训练;意大利筋膜训练
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筋膜放松怎么做啊
筋膜是一种包裹着肌肉、骨骼、关节，为身体提供支撑和保护的特殊的结缔组织层。它包括三个层：浅筋膜，深筋膜，浆膜下筋膜。筋膜是三类致密结缔组织之一，先要平躺在治疗床上让身体摆在一个最放松的状态，在用双手进行表层安抚，接触要轻要揉，感知身体体表到深层肌肉的放松状态，尽可能让整个身体放松下来。
浅层筋膜松解，用双手捏起表皮，将皮下组织与肌腹分离，皮肤的敏感度高，需要用力轻而缓慢，整个紧张区域都要松开，如果碰到非常紧张的，需要用太极式松解法松解，表层松解开深层的筋膜才会放松。浅层松解完在松解深层，深层不是将整个肌腹都松解，而是松解肌腹中的最痛点，和肌腹两端的肌腱结合处，深层松解力度由浅及深，由轻到重，通常用大拇指和肘，但松解时随时注意观察患者的表情及询问患者的承受度，通常松解疼痛至在0~10区间，0为无痛，10为非常痛，松解时间为1~3分钟，或疼痛减半到4~5以下。
安多泰骨膜拉皮和意大利筋膜悬吊哪个好
安多泰骨膜拉皮好。
1、安多泰骨膜拉皮好。筋膜悬吊术和拉皮手术都属于面部紧提术，筋膜悬吊术是拉皮手术的升华，在头部上方沿两边耳际做环形切口，去掉多余组织，比如表皮、肌肉、筋膜等效果好。
2、意大利筋膜悬吊不好。缺点是由于悬吊的筋膜日后有可能变松，有时会影响手术效果，另外，患者大腿要多作一切口，不易被患者接受，术者也觉麻烦。
筋膜是什么东西？
筋膜是一种张力性流体系统。如何理解张力性流体系统？这个流体结构主要是突出筋膜之间透明质酸（HA）的作用，影响不同疏松结缔组织层之间的相对滑动，就好比我们常见的海绵。
海绵变干后会变得又脆又硬。当海绵充满水分，它就会变得有弹性。你可以把它压成一个小球，它会弹回来。当我们明白这个道理就能理解筋膜之间这透明质酸的重要性了。
当（HA）的流动性越好，筋膜的灵活性、完整性和弹性就能得到越大程度的提高。我们所说的“拉伸肌肉”指的也是筋膜层之间的滑动的一种外在形式。
如果筋膜的流动性降低，容易发生粘连，或者在水合的情况下让它们在彼此之间滑行。这是筋膜损伤的原因之一。如果越来越“干燥”，筋膜就更容易受损，变得脆弱。
意大利FM筋膜手法就是三大筋膜学派之一，通过影响不同疏松结缔组织层之间，疏松结缔组织与纤维层之间的相对滑动。HA链之间的缠结可通过增加温度 (40°C)和碱化作用解决。提供足够的压力和摩擦力来改变筋膜层之间的滑动特性，疏松结缔组织中透明质酸（HA）的聚集，激活筋膜活性。
如何做筋膜康复 筋膜相关康复疗法
1、筋膜健康近年来受到关注,与此相关的康复疗法在实践中应用也逐渐增多,对筋膜进行治疗是运动康复介入的第一步,筋膜恢复的状况也决定了最后的康复效果.筋膜相关疗法包括针灸,肌筋膜扳机点疗法,意大利筋膜手法,筋膜牵拉疗法,筋膜健身等,逐渐由被动的手法治疗走向主动的运动训练。
2、观察快速康复结合肌筋膜牵拉疗法对全髋置换术后患者早期康复的影响，方法:将66例行全髋置换术的患者随机分为试验组32例和对照组34例,对照组单纯采用康复程序,试验组在康复程序的基础上加用肌筋膜牵拉疗法。
3、根据不同时期的Harris评分和并发症的发生率来评价康复效果.结果:2组术前Harris评分比较,差异无显著性意义(P〉0.05).试验组术后1周,术后2周和术后3月分别与术前比较,差异均有非常显著性意义(P〈0.01).对照组术后1周与术前比较,差异有显著性意义(P〈0.05),术后2周和术后3月分别与术前比较,差异均有非常显著性意义(P〈0.01).术后1周试验组与对照组比较,差异有显著性意义(P〈0.05);术后2周试验组与对照组比较,差异无显著性意义(P〉0.05);术后3月试验组与对照组比较,差异无显著性意义(P〉0.05)。
3、提示2组术后短期内髋关节症状及功能有不同程度恢复,术后1周试验组优于对照组.根据Harris评分分级方法,术后3月试验组髋关节功能总优良率为100%,对照组为97.1%,2组比较,差异无显著性意义(P〉0.05).对照组出现有症状的下肢深静脉血栓形成2例(5.88%),超声和静脉造影早期确诊后给予尿激酶溶栓,联合川芎嗪活血化瘀,低分子肝素抗凝后痊愈;试验组出现手术切口皮肤钉部分松动脱落1例(3.13%).各组均无感染,脱位等并发症.结论:快速康复结合肌筋膜牵拉疗法能使全髋置换术患者早期离床活动。
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