导读长谷部诚：38岁的法兰克福队长，靠自律成为德甲传奇，活该他成功2011年，日本国脚长谷部诚出版了自传《整理心境：将胜利带给自己的56个习惯》他这样形容自己： “我身上没什么突...

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长谷部诚：38岁的法兰克福队长，靠自律成为德甲传奇，活该他成功

长谷部诚：38岁的法兰克福队长，靠自律成为德甲传奇，活该他成功

2011年，日本国脚长谷部诚出版了自传《整理心境：将胜利带给自己的56个习惯》他这样形容自己： “我身上没什么突出的技能，是一名很难评价的选手。” 这本自传销售了150万册，他把新书所有的收益约合1500万人民币捐给了福岛地震灾区。

这样一位“很难评价的选手”当比他小5岁的香川真司巅峰之后快速沉沦，当比他小3岁的本田圭佑游历五大洲被球队解约，只有长谷部诚依然站在那里。

这样的对比是不是还不够明显，那么，其实他和托雷斯、罗本、施魏因施泰格、斯内德、罗比尼奥是同一年出生， 如今这些名字早已经远离足球场，而长谷部诚还站在那里。

1984年1月18日他出生于日本静冈县，关于足球这里最著名的是《足球小将》大空翼的故乡，1983年这部漫画开始连载，并且影响力80、90成长起来的一代日本球员，长谷部诚也是其中之一。

高中他代表藤枝高中拿到过全国大赛亚军，在那个没有南葛大空翼的次元里，他们曾经是静冈之星。但长谷部诚的表现用他的话说是“马马虎虎”，他没当过队长也没做过核心。

他在清水鼓动的试训活动中没有被录取，反而是浦和红钻的球探看中了他的才华，其实他不知道那天那个球探是为了看他另一位同学的表现，签下长谷部诚纯属意外收获。

那年2002年日韩世界杯刚刚举行，长谷部诚那团成为职业球员的火烧得正旺。

于是18岁的那年，长谷部诚离开静冈来到琦玉，第二个赛季迎来属于自己的机会，联赛里出场28次巩固了自己主力的位置。

2004赛季他获得了日联杯最佳新人并入选了最佳阵容，他被时任主帅布赫瓦尔德固定在了后腰位置。

J联赛冠军、亚冠冠军、超级杯冠军……他和队友们一起开创了日本足坛红色的浦和王朝，2006年刚刚入选日本国家队的长谷部诚有幸和日本足球的超级偶像三浦知良一同聚餐，他问了三浦知良很多问题。

“三浦前辈，您认为我应该去欧洲踢球吗？”

“肯定是去了比不去要好，而且越早越好。”三浦知良说，他和长谷部诚是老乡，19岁便签约桑托斯，彼时已经成为日本足坛的活化石。

当时因为太紧张他想不起到底在哪家餐厅吃的饭，但他记得三浦知良没点甜品、没点碳水化合物，基本只吃蔬菜，到了自己规定的时间，他起身离开笑着说：“你们先吃，我明天还有训练，先回去了。”

从此他知道了一名球员的自律能给自己的职业生涯带来些什么。 “三浦知良让我真正了解了职业足球。”

2006年的德国世界杯，长谷部诚没看到自己的名字出现在日本队的大名单里，他开始思考三浦知良的话，留洋越早越好，那自己的年纪还算早吗？

2008年他和浦和红钻的合同到期，冬季转会窗口他选择了去沃尔夫斯堡效力，这年他24岁，当时狼堡的教练是马加特， 长谷部诚勤奋、刻苦的风格很受“体能教练”马加特的赏识，下半程他得到了25次出场机会， 而球队也奇迹般地从第九跃升到榜首。

在哲科、格拉菲特、米西莫维奇的进攻线后面还有一个能胜任边前卫、后腰、中后卫、边后卫的全能球员长谷部诚。

首个赛季德甲冠军，长谷部诚创造了日本球员在欧洲五大联赛的 历史 。

他用6个月学会了德语，他开始写日记，会把训练时觉得有意思的内容记录下来，同时还在写读书笔记，他说记录训练内容对于自己以后当教练有用。

“初来德国，我有一种被世间抛弃的感觉。”每当到了这个时候，长谷部诚就会去寻找生活中的榜样。

在太阳下辛勤工作的工地大叔，汗水从浃背流下，每天早上醒来就担负着全家生计的责任；母亲载着后座的孩子，用力地蹬着自行车前行……。

“一想到生活中还有许多努力的人，我就意识到自己所做的还远远不够。”

2012-2013赛季深陷转会传闻的长谷部诚连续8场未能出场，而没有了他坐阵的狼堡后场成了德甲前锋驰骋的领地，在经历一波7场不胜后马加特下课，新教练的第一场比赛长谷部诚迎来首发，他用一次助攻帮助球队4:1大胜止住下滑颓势。

纽伦堡的短暂停留后2014年30岁的长谷部诚来到了法兰克福，他知道一名球员的职业生涯有限，更知道一名日本球员能够留在五大联赛的时间更是有限，他不能战胜时间，但他能战胜自己。

他给自己制定了严格的计划，，每天晚上9点半洗澡，10点半躺在床上看书，11点半睡觉。

“只要一过9点半就会变得心神不宁，心里想着‘好想回家’，这时候吃饭就会变得很不安。”

他会记录前一天的日程，随时反思一天有没有被自己浪费。

2010年5月30日，日本国家队与英格兰国家队的热身赛，赛前的一个小时长谷部诚被教练指名为队长。 6月的南非世界杯小组赛，对阵喀麦隆国家队他以队长的身份完成了自己的世界杯首秀。

2011年第15届亚洲杯足球赛长谷部诚作为队长举起了日本国家队队史第四座亚洲杯冠军。

2018年的俄罗斯世界杯，在十六分之一决赛，日本队距离八强只差23分钟， 随着费莱尼和沙兹利的进球，日本被比利时逆转无缘八强，赛后长谷部诚宣布退出日本国家队，但他在法兰克福的足球生涯仍在继续。

2017年德甲第23轮长谷部诚以235次出场打破了奥寺康彦234场日本球员德甲出场记录，3年后他又以309场的数据超过了车范根成为旅德亚洲出场第一人。

2021年法兰克福官方宣布和37岁的长谷部诚续约一年，他和镰田大地成为了球队的日本双子星，20多年前法兰克福俱乐部最闪耀的亚洲人本来是一位中国人。

2022年3月，38岁的长谷部诚又和法兰克福续约至2027年，合同包含1年球员合同，4年教练合同。意味着他至少要为球队踢到2023年，届时他的德甲出场数很可能突破360场。

2010年长谷部诚接受了日本 时尚 杂志《non-no》的专访，其间一位穿着他国家队球衣的女模特引起了他的注意，这名名叫佐藤亚璃纱的女子是《non-no》的专属模特，2012年成为恋人，并在2016年登记结婚。

随着年纪的增大他的位置越来越靠后成为球队的中后卫，但他依然是法兰克福重要的一环，他的经验，他的资历都在帮助着这支球队创造新的记录。

2017-2018赛季德国杯决赛他首发出场面对拜仁的狂攻守住了球队的后防，最终法兰克福以1:0战胜拜仁捧起那个赛季的德国杯，距离球队上次夺冠已经过去了30年。长谷部诚站在球队的第一排迎接着球迷们漫天的掌声，从联赛冠军到杯赛冠军。

从24岁到34岁，很多人、很多事改变了，不变的是长谷部诚依然热爱着这支俱乐部，依然热爱着足球。

整个职业生涯他有着超过600场的出场数，如今每次踢完比赛第二天身体就像石头一样僵硬，他知道自己老了，但为了对抗时间他要做更多的恢复训练和体能训练，但他没有怨言，他知道只有以自律对抗时间。

2020年日本NHK电视台做过一档节目叫《欧洲存活》，邀请的是时年36岁的长谷部诚、34岁的冈崎慎司、32岁的吉田麻也，这些年过而立依然能在欧洲得到机会的日本球员。

吉田麻也问他：“长谷，你是怎么做到每一任教练都会选择你的？”

当30岁来到法兰克福他想的是踢两年32岁就回日本，8年过去了他还在场上，他说能在法兰克福踢到38岁是因为自己很幸运，但运气从来都是强者的谦辞。

从高中进入校队，长谷部诚从来不是天才，他的职业生涯确实充满了幸运。

不过不是浦和红钻的球探的意外发现，他可能18岁就结束了球员生涯，如果没有19岁主教练的位置改变他可能就不会成为日本一流后腰，如果没有马加特的赏识他可能初入德甲会把板凳坐穿，如果没有法兰克福的橄榄枝他可能随着纽伦堡降级然后无人喝彩……

但另一方面，长谷部诚的成功他要付出得比人们看到的要更多，他会思考自己在球队的意义，然后去试图改变，他会记录每天的训练心得以求获得新的方向，他的自律成为榜样，他的自谦成为典范，他的自醒成为楷模，他是本赛季除了门将位置年纪最大的德甲球员，他用自己的足球人生谱写了属于自己的足球传奇，活该他能成功。

如何评价日本足球？

在我看来，这次日本队能够拥有如此强劲的实力，与其成熟的职业培训体系和长久的刻苦训练有着密不可分的联系。不得不说，在2022的卡塔尔世界杯上日本是所有球迷包括我都感到惊讶的黑马队伍，不仅打败了德国，西班牙这些曾经世界一流的强队。即使止步八强，但这踢出来的成绩也令我们感到自豪和骄傲。日本本身就有浓郁的足球文化和氛围。相信大家都听说过足球小将，这部漫画在上世纪八九十年代这部漫画是日本国内足球教育开启的一个节点，日本当今国内的许多足球球员都无一例外的受童年，受到了这些漫画和影视作品的影响，从而在踢球的道路上勇往直前，拥有足够的目标和意义，因此在磨练技术的精进程度上，自然也十分强悍。其本身也向德国效仿，拥有成熟的培训体系。由于德国是当时世界的一流强队，日本为了发展自身的情绪和足球培训体系，对于德国的许多优点迅速进行继承和效仿。通过队伍法人化，职业球员的阶梯级晋升、确保地域居民、自治体和企业三位一体化的结构，使联赛经费能够获得大多数人的支持，更好的承担了年轻球员未来的晋升通道。此次国家队当中，有很多都是世界级联赛踢过球的球员。在此次国家队当中，许多球员的实力都是必须值得了解和关注的。中场的远藤航曾经是斯图加特的中场核心，曾进入过德甲年度最佳阵容。久保健英被称为日本版的梅西，18岁就和皇马有过合作。后场富安健洋是英超球队阿森纳的防线主力，就算是替补三笘薫，也来自英超球队布莱顿。这些强有力的人员加入为日本队的整个队伍实力贡献出了非常精彩的比赛，也成为了当下2022世界杯最大的看点。

日本足球国家队队员名单

关于日本足球国家队队员名单如下：

1、前锋:南野拓实、伊东纯也、前田大然、浅野拓磨、上田绮世、相马勇纪、町野修斗。

2、中场：镰田大地、堂安律、久保建英、守田英正、远藤航、三笘薰、田中碧、柴崎岳。

3、后卫：富安健洋、板仓滉、伊藤洋辉、谷口彰悟、酒井宏树、山根视来、吉田麻也、长友佑都。

4、门将：施密特、权田修一、川岛永嗣。

这套阵容中一共有11人来着欧洲五大联赛，其中英超联赛有三人入选，他们分别是阿森纳后卫富安健洋、利物浦后腰远藤航和布莱顿边锋三笘薰，这三人目前都是各自球队的主力队员，他们的发挥对于蓝衣武士来说至关重要。

此外，德甲联赛也有四人入选，他们分别是效力于斯图加特的伊藤洋辉、效力于门兴格拉德巴赫的板仓滉、效力于波鸿的浅野拓磨和效力于弗莱堡的堂安律，这三人都在德甲联赛效力多年，他们的竞技状态非常不错。

接下来，效力于意甲豪门拉齐奥的镰田大地和效力于西甲劲旅皇家社会的久保建英也顺利入选，这俩人将是日本队攻城拔寨的利器。

法甲联赛中，兰斯双雄伊东纯也和中村敬斗也顺利入围，而效力于法甲豪门摩纳哥的南野拓实则无缘榜单。剩下的球员中，还有10人效力于欧洲其它联赛，其中包括荷甲联赛、葡超联赛等。

目前，这份大名单仅有四人来着日本J联赛。目前看来，日本队的阵容实在是太强了。按照计划，日本队将与欧洲球队德国和土耳其交手。

值得一提的是，日本队目前核心球员基本都在欧洲，当然J联赛也有不少国脚，但这样的国家队阵容，并不让人奇怪。虽然，这是受到了目前特殊情况的限制组建的阵容，但不得不承认，日本国脚的储备太丰富了。这也是日本队首次打造全欧阵容！

现如今最火的日本籍球员是谁？

香川真司

出道于日本职业足球联赛球队大阪樱花，于2010年7月转会德甲球队多特蒙德。他是日本国家队的成员。2006年，香川真司在大阪樱花开始职业足球生涯。现在效力于德甲多特蒙德足球俱乐部并获得2010-2011赛季德甲半程最佳球员。

日本球员都在哪个俱乐部

日本球员效力的俱乐部分布如下：

日本球队中效力于德甲的球员有七人，其中包括因伤错过9月底两场国家队热身赛的门兴格拉德巴赫队后卫板仓滉和波鸿队前锋浅野拓磨。

在法甲踢球的球员有三人，英超两人，西甲一人，葡超一人，苏超一人，比利时甲级联赛两人。来自日本国内联赛的球员有六人，其他三名球员分别来自西乙、英冠和德乙联赛。

日本队实力

日本队目前在世界排名第24位，整体实力出众。不过需要注意的是球队踢法比较保守，之前12强赛10场比赛多达9场取得小球，整体球路偏小。日本足球现在在足坛上的名望颇高，亚洲区排名第一的球队，影响力也是非常大的。

日本国家也举办过世界杯的比赛，不过已经过去20年了。日本足球成立时间是1921年，在亚洲杯的比赛中，日本队获得过4次冠军，但是进入到世界杯以后就没有得过什么奖了，而是比较在意能否进入到正赛进行挑战。

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