导读篮球比赛快攻时在无人防守状态下最常用的运球方法有哪些好问题！几个关键词：比赛，快攻，运球！比赛时，如果快攻无人防守的状态下，这时运球尽量往前运，形成一种追球跑的节...

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篮球比赛快攻时在无人防守状态下最常用的运球方法有哪些

篮球比赛快攻时在无人防守状态下最常用的运球方法有哪些

好问题！几个关键词：比赛，快攻，运球！比赛时，如果快攻无人防守的状态下，这时运球尽量往前运，形成一种追球跑的节奏，突出一个快字！快到篮下时，要放慢脚步，把握好节奏，三步上篮，保证不因为动能太快造成空篮不进的低级失误！

无人防守进球怎么打

无人防守进球这样打：

1、进攻队员离球较近时，应采用面对对手、侧向球的姿势，用两脚将对手罩住，近球手臂扬起，封锁其接球路线。

2、另一手臂平伸，用以协助判断对手向远离球方向的移动，当进攻队员离球较远时，可采用面向球、侧对对手的姿势，两臂自然侧伸，便于断球和进行协防。

3、防守队员根据球的转移和对手的移动，使用上步、撤步、滑步、交叉步和跑动等脚步动作，堵截对手摆脱移动路线，抢占有利的防守位置，不让对手在有威胁的进攻位置上接球。

如何提高无人防守的投篮命中率

具备良好的心理素质,增强信心 自信心是发展运动能力的条件之一,自信心不足会使运动员感到拘束,犹豫不决,从而以控制翻转与手指拨球的力量,它是控制与调节身体各部分用力的关键,也是取得合理投篮出手角度与的保障,直接影响投篮命中率,投篮时身体各部分的肌肉要互相配合，连续协调，这样才合理地完成投篮动作。因此，自信心是保证和发展运动员技术能力的重要条件，对比赛中投篮的命中率有十分重要的影响。 2. 1 投篮动作 投篮是从准备姿势开始，用下肢瞪地发力，腰腹用力向上伸展，手臂向前上方伸直，手腕向前上方伸直，手腕前曲（翻转），手指拨球，全身综合协调将球投出，其中伸臂举球和手腕前曲包括脚步动作的熟练程序，投篮准备动作的，投篮技术动作衔接的快慢于质量投篮方式的数量以及从各种部位投篮出手的能力等,还要求投篮者提高判断能力和起跳速率。 2. 2 瞄准点 是投篮时眼睛注视篮圈或篮板的某一点。它是为了精确目测投篮的方向、距离,从而决定投篮出手的用力大小、和快慢。球飞行弧线的高低是提高投篮命中率的重要环节。 2. 3 球的旋转 球的旋转是决定投篮准确性的一个因素。球飞行中正常的旋转能排除空气阻力的干扰,使球沿着正确的轨道运行。投篮时,球的旋转是依靠伸臂举球,手腕前屈和手指拔球动作所产生的力作用于球体,使球产生一种有规律性的旋转。由于投篮的动作方法与用力方向的不同,球的旋转也就不同。一般中远距离投篮时,大多是使球围绕横轴向后旋转这样易于加大球的飞行弧线,从而增大入射截面,有利于提高投篮命中率。而篮下低手投篮时,球围绕横轴向前旋转。 2. 4 抛物线及入篮角 投篮的球出手后,在空间飞行过程中受重力的影响,因此呈抛物线运动轨迹,所谓入篮角,是指球进入篮圈前一瞬间,运行轨迹反映的曲线和在该点的切线与篮圈平面形成的夹角。抛物线的高低取决于投篮队员的身体高度、置球部位、出手角度与高度和出手。而抛物线的高与低，决定球入篮角的大小,而入篮角是否适宜,则是影响投篮命中率的关键。因此,投篮时必须根据不同的投篮距离,选用不同的抛物线。通常4m 距离的原地投篮,抛物线的最高点离地面3. 5m左右为宜;5～6m 距离的原地投篮,抛物线的最高点离地面约3. 8m 至4. 2m 左右为宜;7m 以外的原地投篮,抛物线的最高点离地面达4. 5m。抛物线过高,球在空间飞行的时间和路线较长,容易受重力和空气阻力的影响,而不易控制球飞行的方向,从而影响命中率。抛物线太低,球飞行入篮的弧线接近水平,篮圈暴露在篮下范围较小, 就不宜取得应有的入篮角,也就难以命中。从投篮过程看,投出的球一般有三种抛物线,即低弧线、中弧线、高弧线。实践表明:中等的抛物线比较理想, 容易投篮命中。

在NBA里，什么叫无人防守犯规？什么叫防守3秒？

没有无人犯规，是无球犯规，指侵犯不在运球的球员。

防守三秒：指防守队员站在三秒区内在起附近1米处左右没有进攻队员，其又在三秒区内停留的时间超过三秒就被视为防守三秒违例,要给对方罚球一次,如果两次三秒违例还要进行一罚一执的处罚

小前锋在无人防守的情况下中投命中率标准是多少？

命中率和投篮姿势、熟练程度，身体状况，距离远近，心理状况等等条件有关

最好是100%，不过那只是做梦时的场景

一般就是50%左右

标准的投篮姿势，会增加投篮的稳定性，从而提高命中率

如果你每天专门练投篮2个小时投篮400个，坚持3个月，就会有效果了，当然，这是说你要有专门喂球捡球的陪练。

均匀的呼吸，对稳定投篮有极大好处，所以每天早上跑30分钟很有必要

离篮越近，投篮越准，这已经是家喻户晓的话了，什么你不知道，难道你是火星上的篮球手？看看SLAM DUNK的命中率吧，那是距离极限了，也最接近100%

投篮时不要紧张，紧张会导致技术动作走形，降低命中率

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