导读长谷部诚：38岁的法兰克福队长，靠自律成为德甲传奇，活该他成功2011年，日本国脚长谷部诚出版了自传《整理心境：将胜利带给自己的56个习惯》他这样形容自己： “我身上没什么突...

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长谷部诚：38岁的法兰克福队长，靠自律成为德甲传奇，活该他成功

长谷部诚：38岁的法兰克福队长，靠自律成为德甲传奇，活该他成功

2011年，日本国脚长谷部诚出版了自传《整理心境：将胜利带给自己的56个习惯》他这样形容自己： “我身上没什么突出的技能，是一名很难评价的选手。” 这本自传销售了150万册，他把新书所有的收益约合1500万人民币捐给了福岛地震灾区。

这样一位“很难评价的选手”当比他小5岁的香川真司巅峰之后快速沉沦，当比他小3岁的本田圭佑游历五大洲被球队解约，只有长谷部诚依然站在那里。

这样的对比是不是还不够明显，那么，其实他和托雷斯、罗本、施魏因施泰格、斯内德、罗比尼奥是同一年出生， 如今这些名字早已经远离足球场，而长谷部诚还站在那里。

1984年1月18日他出生于日本静冈县，关于足球这里最著名的是《足球小将》大空翼的故乡，1983年这部漫画开始连载，并且影响力80、90成长起来的一代日本球员，长谷部诚也是其中之一。

高中他代表藤枝高中拿到过全国大赛亚军，在那个没有南葛大空翼的次元里，他们曾经是静冈之星。但长谷部诚的表现用他的话说是“马马虎虎”，他没当过队长也没做过核心。

他在清水鼓动的试训活动中没有被录取，反而是浦和红钻的球探看中了他的才华，其实他不知道那天那个球探是为了看他另一位同学的表现，签下长谷部诚纯属意外收获。

那年2002年日韩世界杯刚刚举行，长谷部诚那团成为职业球员的火烧得正旺。

于是18岁的那年，长谷部诚离开静冈来到琦玉，第二个赛季迎来属于自己的机会，联赛里出场28次巩固了自己主力的位置。

2004赛季他获得了日联杯最佳新人并入选了最佳阵容，他被时任主帅布赫瓦尔德固定在了后腰位置。

J联赛冠军、亚冠冠军、超级杯冠军……他和队友们一起开创了日本足坛红色的浦和王朝，2006年刚刚入选日本国家队的长谷部诚有幸和日本足球的超级偶像三浦知良一同聚餐，他问了三浦知良很多问题。

“三浦前辈，您认为我应该去欧洲踢球吗？”

“肯定是去了比不去要好，而且越早越好。”三浦知良说，他和长谷部诚是老乡，19岁便签约桑托斯，彼时已经成为日本足坛的活化石。

当时因为太紧张他想不起到底在哪家餐厅吃的饭，但他记得三浦知良没点甜品、没点碳水化合物，基本只吃蔬菜，到了自己规定的时间，他起身离开笑着说：“你们先吃，我明天还有训练，先回去了。”

从此他知道了一名球员的自律能给自己的职业生涯带来些什么。 “三浦知良让我真正了解了职业足球。”

2006年的德国世界杯，长谷部诚没看到自己的名字出现在日本队的大名单里，他开始思考三浦知良的话，留洋越早越好，那自己的年纪还算早吗？

2008年他和浦和红钻的合同到期，冬季转会窗口他选择了去沃尔夫斯堡效力，这年他24岁，当时狼堡的教练是马加特， 长谷部诚勤奋、刻苦的风格很受“体能教练”马加特的赏识，下半程他得到了25次出场机会， 而球队也奇迹般地从第九跃升到榜首。

在哲科、格拉菲特、米西莫维奇的进攻线后面还有一个能胜任边前卫、后腰、中后卫、边后卫的全能球员长谷部诚。

首个赛季德甲冠军，长谷部诚创造了日本球员在欧洲五大联赛的 历史 。

他用6个月学会了德语，他开始写日记，会把训练时觉得有意思的内容记录下来，同时还在写读书笔记，他说记录训练内容对于自己以后当教练有用。

“初来德国，我有一种被世间抛弃的感觉。”每当到了这个时候，长谷部诚就会去寻找生活中的榜样。

在太阳下辛勤工作的工地大叔，汗水从浃背流下，每天早上醒来就担负着全家生计的责任；母亲载着后座的孩子，用力地蹬着自行车前行……。

“一想到生活中还有许多努力的人，我就意识到自己所做的还远远不够。”

2012-2013赛季深陷转会传闻的长谷部诚连续8场未能出场，而没有了他坐阵的狼堡后场成了德甲前锋驰骋的领地，在经历一波7场不胜后马加特下课，新教练的第一场比赛长谷部诚迎来首发，他用一次助攻帮助球队4:1大胜止住下滑颓势。

纽伦堡的短暂停留后2014年30岁的长谷部诚来到了法兰克福，他知道一名球员的职业生涯有限，更知道一名日本球员能够留在五大联赛的时间更是有限，他不能战胜时间，但他能战胜自己。

他给自己制定了严格的计划，，每天晚上9点半洗澡，10点半躺在床上看书，11点半睡觉。

“只要一过9点半就会变得心神不宁，心里想着‘好想回家’，这时候吃饭就会变得很不安。”

他会记录前一天的日程，随时反思一天有没有被自己浪费。

2010年5月30日，日本国家队与英格兰国家队的热身赛，赛前的一个小时长谷部诚被教练指名为队长。 6月的南非世界杯小组赛，对阵喀麦隆国家队他以队长的身份完成了自己的世界杯首秀。

2011年第15届亚洲杯足球赛长谷部诚作为队长举起了日本国家队队史第四座亚洲杯冠军。

2018年的俄罗斯世界杯，在十六分之一决赛，日本队距离八强只差23分钟， 随着费莱尼和沙兹利的进球，日本被比利时逆转无缘八强，赛后长谷部诚宣布退出日本国家队，但他在法兰克福的足球生涯仍在继续。

2017年德甲第23轮长谷部诚以235次出场打破了奥寺康彦234场日本球员德甲出场记录，3年后他又以309场的数据超过了车范根成为旅德亚洲出场第一人。

2021年法兰克福官方宣布和37岁的长谷部诚续约一年，他和镰田大地成为了球队的日本双子星，20多年前法兰克福俱乐部最闪耀的亚洲人本来是一位中国人。

2022年3月，38岁的长谷部诚又和法兰克福续约至2027年，合同包含1年球员合同，4年教练合同。意味着他至少要为球队踢到2023年，届时他的德甲出场数很可能突破360场。

2010年长谷部诚接受了日本 时尚 杂志《non-no》的专访，其间一位穿着他国家队球衣的女模特引起了他的注意，这名名叫佐藤亚璃纱的女子是《non-no》的专属模特，2012年成为恋人，并在2016年登记结婚。

随着年纪的增大他的位置越来越靠后成为球队的中后卫，但他依然是法兰克福重要的一环，他的经验，他的资历都在帮助着这支球队创造新的记录。

2017-2018赛季德国杯决赛他首发出场面对拜仁的狂攻守住了球队的后防，最终法兰克福以1:0战胜拜仁捧起那个赛季的德国杯，距离球队上次夺冠已经过去了30年。长谷部诚站在球队的第一排迎接着球迷们漫天的掌声，从联赛冠军到杯赛冠军。

从24岁到34岁，很多人、很多事改变了，不变的是长谷部诚依然热爱着这支俱乐部，依然热爱着足球。

整个职业生涯他有着超过600场的出场数，如今每次踢完比赛第二天身体就像石头一样僵硬，他知道自己老了，但为了对抗时间他要做更多的恢复训练和体能训练，但他没有怨言，他知道只有以自律对抗时间。

2020年日本NHK电视台做过一档节目叫《欧洲存活》，邀请的是时年36岁的长谷部诚、34岁的冈崎慎司、32岁的吉田麻也，这些年过而立依然能在欧洲得到机会的日本球员。

吉田麻也问他：“长谷，你是怎么做到每一任教练都会选择你的？”

当30岁来到法兰克福他想的是踢两年32岁就回日本，8年过去了他还在场上，他说能在法兰克福踢到38岁是因为自己很幸运，但运气从来都是强者的谦辞。

从高中进入校队，长谷部诚从来不是天才，他的职业生涯确实充满了幸运。

不过不是浦和红钻的球探的意外发现，他可能18岁就结束了球员生涯，如果没有19岁主教练的位置改变他可能就不会成为日本一流后腰，如果没有马加特的赏识他可能初入德甲会把板凳坐穿，如果没有法兰克福的橄榄枝他可能随着纽伦堡降级然后无人喝彩……

但另一方面，长谷部诚的成功他要付出得比人们看到的要更多，他会思考自己在球队的意义，然后去试图改变，他会记录每天的训练心得以求获得新的方向，他的自律成为榜样，他的自谦成为典范，他的自醒成为楷模，他是本赛季除了门将位置年纪最大的德甲球员，他用自己的足球人生谱写了属于自己的足球传奇，活该他能成功。

22岁成拜仁队史标王，德甲霸主新援有何过人之处

22岁成拜仁队史标王，德甲霸主新援有何过人之处

本赛季的拜仁，硬指标的欧冠止步八强，联赛冠军磕磕绊绊，志在必得的德国杯也未能如愿，经过了一个差强人意的赛季后，德甲霸主的改革势在必行。

北京时间2017年6月16日凌晨，拜仁慕尼黑俱乐部官方宣布签下了法国国脚托利索，而他也刷新了2012年哈维-马丁内斯所创造的拜仁队史引援纪录，托利索的转会费为4150万欧元，此外他还有600万欧元的浮动奖金。

托利索的特点接近B2B中场：跑动能力强大、冲击力强的他能够通过跑动覆盖保证攻防两端到位率的同时前插制造局部人数优势和直接威胁球门，并有能力承担一部分推进任务，同时传球能力出色，有很可观的威胁球能力，这也是他能打前腰的关键因素之一。

他的制空能力相当突出，能够大大提升球队对第一落点的控制能力并在定位球中成为攻击点之一；作为万金油，他还能出任右翼卫甚至右后卫。

托利索是攻守兼备的全能中场，先天条件优秀、技术能力出色又在意识层面逐年成熟的他在未来有着无限的可能性，他将为拜仁中场带来新的活力，他能打多个位置的属性也可以让拜仁在球队出现重要球员伤病时有更多变化空间，别忘了他还有几乎不受伤的铁人体质。

对于如今的拜仁来说，比达尔已经年过而立，桑谢斯并没有兑现出欧洲杯上溢出的天赋，而基米西，似乎是接班拉姆的理想人选，一位强力B2B中场是十分必要的。

从拜仁的行事风格来看，队史第一的身价，托利索极有可能是未来建队的核心球员。

谁给科普一下德甲榜首球队

2017年4月30日0:30，2016/17赛季德甲联赛第31轮展开争夺，拜仁客场6-0血洗狼堡，在还剩下三轮的情况下，领先第二名莱比锡RB多达10分，提前夺冠。拜仁连续五个赛季夺得德甲冠军，也是队史第27次夺冠。

拜仁慕尼黑足球俱乐部，简称拜仁慕尼黑或拜仁，是一家设于巴伐利亚州首府慕尼黑的德国体育俱乐部，其最著名的是参加德国足球甲级联赛的职业足球队，曾创纪录的赢得26次德甲冠军 及17次德国杯冠军，为德国最成功的足球俱乐部。球队主场慕尼黑安联球场。

拜仁慕尼黑最早由弗朗茨·约翰率领11名足球运动员在1900年创立。尽管曾在1932年赢得首次德国联赛冠军，但俱乐部却并非德国足球甲级联赛于1963年成立之初的创始成员。其最强大的时期是1970年代中期，在弗朗茨·贝肯鲍尔的带领，曾连续3次（1974年-1976年）夺得欧洲冠军杯。整体而言，拜仁慕尼黑已10次进入欧冠的决赛，最近一次是在2013年，并夺得俱乐部历史上的第五座冠军奖杯 。此外，拜仁慕尼黑也曾获得过1次欧洲联盟杯、1次欧洲优胜者杯、1次欧洲超级杯和3次洲际杯/丰田杯/世俱杯冠军。

德甲联赛拜仁队成绩如何？

北京时间9月23日，2017-18赛季德甲联赛第6轮焦点战，拜仁在主场迎战狼堡。本场比赛，拜仁一度凭借莱万和罗本的进球以2-0领先，但是，乌尔赖希下半场出现黄油手失误，未能阻止拜仁丢球。在诺伊尔因伤休战到明年的情况下，乌尔赖希着实很难替代拜仁门神。

乌尔赖希在2015年夏天从斯图加特转会加盟拜仁，但是在来到南大王阵中之后，他并没有得到多少上场时间。2015-16赛季，乌尔赖希仅在联赛中出场过1次。而上赛季，在诺伊尔受伤期间，乌尔赖希曾在联赛中有过5次出场经历。整体而言，乌尔赖希在拜仁基本上属于边缘人物，若不是诺伊尔出现受伤，恐怕都难有人记得南大王的二号门将是谁！

此役之前，本赛季至今乌尔赖希出战过4场比赛，包括一场德国超级杯、德国杯和2场德甲联赛。今天与狼堡的关键战中，乌尔赖希首发登场，上半场比赛表现尚可，但是在下半场他却犯下了致命错误。第56分钟时，狼堡获得禁区外弧顶处定位球机会，阿诺德主罚直接起脚远射，而乌尔赖希面对来球本已经拿住，却出现了黄油手失误，导致皮球滚入自家大门。狼堡凭借阿诺德造成乌尔赖希的失误，将比分追到1-2。

虽然之后迪达维的进球和乌尔赖希的关系并不大，但是如果在此之前他没有出现黄油手失误，或许拜仁还能以2-1拿下对手，可以说乌尔赖希葬送了拜仁本场好局。不过，乌尔赖希的状态不稳定，也和长时间得不到上场机会有关，这一点拜仁方面是无可推脱的。但是，乌尔赖希的实力很难和诺伊尔相提并论，前者目前着实难以替代拜仁门神的位置。

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