导读职业足球运动员平均一场比赛跑动距离是多少？最佳答案根据国际足联的相关统计，目前一名职业足球运动员全场的累计跑动距离平均为10000米，最差的在6000米左右，而好的高达12000米。...

今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊德甲每场跑动距离排名多少,希望能帮助到您找到想要的答案。

职业足球运动员平均一场比赛跑动距离是多少？

职业足球运动员平均一场比赛跑动距离是多少？

最佳答案根据国际足联的相关统计，目前一名职业足球运动员全场的累计跑动距离平均为10000米，最差的在6000米左右，而好的高达12000米。

职业化前中国球员在联赛中跑动距离4000-5000米。

甲A联赛初期平均跑动距离8000米左右。

中国女足巅峰时期跑动距离9000-10000米。

中超联赛球员平均跑动距离7000米左右，一些球员甚至一场比赛只跑3000多米。在国内比赛能跑10000米的队员简直屈指可数。

郑智在每场英冠比赛中的跑动距离数据：他的场均跑动达到了11000米。

为什么 现代足球跑动距离更多了?

最佳答案现代足球运动员正向着全面快速的方向发展，足球比赛中竟争日益激烈，攻防转换快，技术要求也越来越全面。这些都对足球运动员的身体训练提出了更高的要求。自20世纪70年代“全面型”足球问世以来，运动员的身体能力日益受到重视，特别是当今英超、意甲、西甲、德甲等高水平的国际联赛运动员所表现出来的身体水平进一步证明了足球运动员身体素质在比赛中所处的重要地位。

2 足球比赛场上运动员的特点

足球比赛是通过双方上场队员在规定90分钟比赛时间内，遵守一定的规则，在间歇性的跑动中去完成各自进攻和防守的任务。而决定足球运动员水平的高低，主要是看场上运动员的体能、技能、智能和心理能力，以及相互间的配合能力。根据有关资料统计：90分钟的比赛中运动员的跑动距离约为9000m-14000m，冲刺为150次左右。运动员平均心率为每分钟172次左右。比赛后运动员的体重平均下降2200g，尿蛋白血阳性率达到91.7％，血乳酸含量百分比平均为40-50mg，这些数据表明足球运动的确是剧烈而耐久的运动项目。而教练员如能深刻的认识、了解运动员在比赛中身体活动的基本特点，对运动员进行科学合理地身体训练及提高训练的有效性则相当重要。

2.1 活动距离

活动距离长，强度大，是“全面型”足球对运动员身体能力的具体要求之一。据有关方面的统计数据称表明，一场足球比赛中运动员的平均活动总距离约为10000m。见表1：

研究者

运动员

总距离

走动

慢跑

冲刺跑

瑞 利

英 国 (1982)

8700m

2200m

3700m

2800m

怀特斯

澳大利亚(1982)

11500m

3600m

5700m

2200m

凡吉尔

比 利 时(1988)

10300m

4400m

5100m

800 m

奥哈夫

丹 麦（1988）

0800m

3600m

5200m

2000m

根据对1990年第14届世界杯统计数据传表明，运动员在场上跑动的总距离最低为8706m，最高为14273m。近年来，一些外国学者评述，全面化足球的战术革命，促进了跑动距离质的飞跃，它标志着足球比赛、对抗和争夺的激烈程度向着更高层次发展。

2.2活动方式

有关统计资料根据不同的划分标准对走动、慢跑、快跑在比赛中所占强度比例，如表2：

研究者

走动(含量)/％

慢跑/％

冲剌跑/％

比利时温格

42.9

42.6

11.3

奥地利梅林

48.7

38

11.3

澳大利亚布赖恩

36.3

44.6

18.9

1990年世界杯

33.7

40.8

25.5

运动员每次跑动以5m—15m 的距离最多。据英国威瑟斯的统计资料表明，运动员80％的跑动是在30m以内，55m以内的跑动距离约占95％。当今足球比赛对运动员的奔跑能力具有特定的要求，每次跑动距离虽不远，但长短混合、快慢交错又无固定方向，而且要始终维持这种快速变向跑动的特点。从分析足球运动员在赛场上的特点来看，运动员身体素质的耐力素质占着非常重要的地位。

2.3 足球运动员的耐力特点。

足球运动员的耐力分为一般耐力与耐力。一般耐力是运动员长距离跑的能力；耐力即足球专项运动耐力，它是运动员在一定时间和一定距离内保持最快奔跑及做各种动作的能力。由于现代足球进攻与防守节奏的加快, 竟争的激烈是运动员的耐力越来越显得重要，即无氧耐力所占的比重越来越大。瑞典的约思埃克布劳姆教授对足球运动员在比赛中的心率次数做了研究：在比赛过程中，运动员心率在180次/分的时间占总数的60％左右，心率最低的也在160次/分。队员心率上下交替、大小不同，是因为运动员在场上的跑动有时是冲剌跑，有时是跑，有时是站着。但队员的平均心率在170次/分左右。由此看来，现代足球运动对运动员奔跑能力的要求是很高的。这种奔跑能力是同各种技战术动作常常结合在一起，而不是单纯的跑动。

3 足球运动员耐力素质的训练

3.1 发展无氧供能系统的训练原则

通过非乳酸耐力的训练，可使肌纤维肥大，磷酸能贮量增加，肌肉中氧化酶活性提高，即足球运动员快肌纤维百分比最高，从而更有利于ATP的释放与还原。要很好地发展此供能系统，运动量就要尽可能最大。运动时间宜在10秒左右，同时又要选择适当的间歇25秒至30秒之间的时间，使ATP－CP能量系统尽量恢复，以达到大运动量训练的要求。

3.2 发展有氧供能系统的训练原则。

有氧代谢能力训练原则包括两个重要因素：一是提高血液循环和呼吸系统的机能；二是提高肌肉的有氧代谢能力，使肌肉能从血液循环中得到更多的营养物质，以保证长时间运动能量的充分供应。有氧耐力训练的关键在于选择适当的训练强度。一般来讲训练时采用运动员无氧阈强度的80％—90％，分别做不间断匀速跑占总量的60%是提高足球运动员有氧耐力水平非常有效的手段。

3.3 足球运动员耐力素质训练的方法。

3.3.1 无氧耐力训练的主要目的是发展运动员在较长时间内保持大强度工作的能力。间歇训练法是用以发展无氧耐力最常用的有效练习手段，在运用这一方法时要考虑练习时间、间歇（休息）时间及运动强度的合理搭配是获取良好效果的决定因素。如400m间歇重复跑、（5m―25m） *5折返跑、30m－50m 全速冲刺反复跑等。但实际训练中可结合比赛中但某些技、战术动作进行练习那么训练效果肯定会更佳。如中场采用快速运球或者冲刺到前场传中、射门，然后快速跑回到中场原位；（15m－25m）*5的快速折返运球、快速折返跑动铲球、快速折返跑动头顶球等。

3.3.2 有氧耐力训练一般通常采用持续训练法。小强度间歇法等。但是我们的训练要具有一定的实践价值那就必须具有专项性。因此有氧耐力训练还可在结合有球或者基本技、战术的练习中组织安排。如长时间活动中各种传、接球练习，连续跑动运球或者射门练习，各种二过一战术配合连续、反复地练习，同等人数的分组定时攻守练习等等。只要练习的时间、强度遵从有氧耐力发展的原则，任何练习形式都可以改善有氧耐力。

3．4 耐力素质训练时的注意事项。

3．4．1 耐力练习是比较艰苦和枯燥的。所以在训练中必须加强思想教育，注意培养运动员吃苦耐劳，不怕困难的意志品质，不断变换练习方法，启发运动员自觉、积极地参加训练。

3．4．2 要注意区别对待。运动员身体素质具有个体差异，应根据不同的对象提出不同的要求，科学地、系统地安排好练习的强度、时间、数量和间歇时间等。

3．4．3 在发展有氧耐力的基础上，重点发展无氧耐力。应把有氧耐力与无氧耐力训练有机的结合起来。

3．4．4 耐力训练一般应安排在课的基本部分末尾进行。耐力训练应保持经常性，每周至少要安排一次大强度的训练，才能收到较好的效果。

4 小结

4.1 足球比赛中频繁的攻、防转换，必须要有充足的体力保证。体能是足球训练的基础，跑动和节奏变换是训练的关键。

4.2 足球比赛中只要双方实力相差不大，大部分的进球都是在体能下降的下半场攻入的。所以说运动员如果有良好的耐力素质，无论在体力上，心理上以及技、战术的发挥上。都能很好地适应当今剧烈比赛的需要。

4.3 目前对运动员耐力素质训练的认识，应该引起各级教练员的关注。足球运动员耐力素质训练的方法是多种多样的，但是结合球的训练是主体。一定要根据足球运动的特点、规律来进行，只有这样才能更加符合比赛实际，反映比赛的实战要求。

足球运动员每天跑步多少公里？

最佳答案根据国际足联的相关统计，目前一名职业足球运动员全场的累计跑动距离平均为10000米。

1、欧洲五大联赛球员跑动距离平均在12000米。

2、中超联赛球员平均跑动距离9000米左右，在国内比赛能跑11000米的队员就能称为跑不死。

3、国际大赛最长跑动纪录就是由贝克汉姆创造的。在2001年世界杯预赛对阵希腊，他跑动了16.1公里。

运动员的体能消耗与他们在场上的奔跑距离有关。

利物浦约翰摩尔斯大学的两位研究人员经过测量发现，足球比赛中中场球员是最累的，他们平均一场比赛要跑13公里；前锋和后卫其次，分别要跑10.9公里和10.6公里；中卫要跑10.1公里。守门员最“轻松”，活动距离只有5.2公里。

传闻欧洲有运动员均场次100公里中超最差4-10公里德甲10-20公里

一个球员到底能跑多少路?

最佳答案根据国际足联的相关统计，目前一名职业足球运动员全场的累计跑动距离平均为10000米。

1、欧洲五大联赛球员跑动距离平均在12000米。

2、中超联赛球员平均跑动距离9000米左右，在国内比赛能跑11000米的队员就能称为跑不死。

3、国际大赛最长跑动纪录就是由贝克汉姆创造的。在2001年世界杯预赛对阵希腊，他跑动了16.1公里。

运动员的体能消耗与他们在场上的奔跑距离有关。

利物浦约翰摩尔斯大学的两位研究人员经过测量发现，足球比赛中中场球员是最累的，他们平均一场比赛要跑13公里；前锋和后卫其次，分别要跑10.9公里和10.6公里；中卫要跑10.1公里。守门员最“轻松”，活动距离只有5.2公里。

传闻欧洲有运动员均场次100公里中超最差4-10公里德甲10-20公里

41岁的比比安娜结束裁判生涯，德甲第一女裁判那些精彩回忆瞬间

最佳答案41岁的比比安娜结束裁判生涯，德甲第一女裁判留下精彩回忆瞬间！

德国超级杯决赛，比比安娜完成了她职业生涯的谢幕战。

“和很多人在疫情期间一样，我深思熟虑了很多事情，最终，在权衡多方面因素之后，我决定结束自己作为裁判的职业生涯。”

比比安娜从2007年起开始执法，在2017年开始执法德甲，拿到过6次“年度最佳裁判”的称号。

里贝里曾经趁着弯腰摆球的机会，调皮的给她解开鞋带。被她还击两记粉拳。

里贝里直接罚进了任意球。

这样的任意球要是不罚进去，里贝里没办法交差。

瓜帅曾经拍着她的肩膀套磁，对我的球员温柔一点儿，没犯规吧？

出身警察部的她直接甩开瓜瓜的手臂，放尊重点儿！

德甲的第一女裁判，终于要谢幕了。

主裁判在场上的跑动距离，和球员。

虽然她可以用对角线法的标准裁判跑动方法跑动执法，尽量减少无畏的跑动，但是也不能距离球太远。

这样的风景，在德甲很难得。

里贝里也该送上退役的祝福了吧？

杨立瑜竟是唯一留洋人选？2大短板受限，只靠努力肯定不行

最佳答案 杨立瑜竟是国内目前最适合留洋的本土球员？ 前国脚杨晨最近在接受采访时说出的这句评语有点语出惊人的意思，一下子引起了球迷的一些争议。

作为中国足球 历史 上留洋欧洲最成功的代表之一，前国脚杨晨自从退役之后一直从事各种青训教练和相关的工作，为人低调，每次因为各种问题接受采访时也都比较务实。

这次参加德甲相关的活动接受采访评价留洋球员时，杨晨说出了几个条件假设，划定了范围，然后说出了杨立瑜的名字，显然有他的原因。杨晨划定的范围是：

以这三点为范围，杨晨最终说出了杨立瑜的名字，而且非常肯定地说，唯一具备这一实力的可能是广州恒大的杨立瑜。所以杨晨的评价是否正确？杨立瑜有哪些优点让他看到了闪光点？又存在哪些不足和短板呢？

如果评价国内现役最能跑的球员，可能很多人会想到金敬道、池忠国等延边籍的球员；如果提到冲刺能力，可能会是王刚、唐淼等人边后卫的名字，或许很少会有人想到杨立瑜。

不过，数据证明，本赛季杨立瑜确实跑动非常积极。

在国内球员高强度跑动距离排名方面，杨立瑜排名第7，领先大连的童磊，成为高强度跑动最多的U23球员。在这份榜单里，排名靠前的通常都是边前卫或者边后卫，本身肩负了很多防守任务，很多跑动属于不得不跑。

而在广州恒大的4-3-3体系里，杨立瑜即使出场也是边锋，并不需要太多回撤；不管韦世豪、费南多还是艾克森踢跟他相同的位置时，跑动都不如他多，主要是在进攻时跑几下为主；杨立瑜确实在很多无球跑动方面有自己的特点。

尤其在卡纳瓦罗今年的执教下，杨立瑜的位置比以前更灵活，不光会出现在他最擅长的右路，还经常担任左边锋，一方面是为了给塔利斯卡和费南多腾出位置，一方面也被要求用来增加左路进攻的威胁性，而他在左路有过不俗的表现，值得肯定。

特别需要注意的是，杨立瑜的能跑不是今年才有的技能，去年他就在中超高强度跑动中排名所有球员的第10名，是恒大最能冲刺的一个，相比王刚等人给出的观感，杨立瑜的很多跑动都是在补防、无球前插等方面，未见得有实际作用，但如果缺少一个像他这样跑动的人，恒大确实会不一样。

因此，杨立瑜得以成为当下广州恒大地位最稳定的U23球员。

此前，杨立瑜和韦世豪在国足曾经因为不守纪律被劝退，还曾经遭到了俱乐部的追加处罚，但总的来说，他是最近几年进步比较明显的U23球员之一，连续多年在中超担任主力，积累了比较丰富的经验，具备了杨晨说的基本素质，有冲劲儿、有跑动、有拼命的能力。

足球显然不只是一项能跑就OK的运动，更需要全面或者独特的能力，才有可能站稳脚跟。杨立瑜最近两年修炼出来的最大能力，是他出色的传中技术，既有脚感、也有、还能清晰地看到队友的路线。

比如助攻保利尼奥的这种瞬间，看似非常简单的一脚传中，其实落点、弧线、提前量都很重要，尺度并不容易把握，稍有失误，要么被解围、要么传大了，去年能送出12次助攻媲美上港的奥斯卡，杨立瑜显然不只是运气好或者队友厉害那么简单。

去年的2019赛季是杨立瑜表现最出色的一年，也是他传中质量彻底升华的一年，这一年里，他的绝技展露无疑，传中以边路配合的传中和接队友中路分边的传中为主，其他方式都不多。从技术层面来看，有几个特点：

考虑到这些原因，杨立瑜的表现波动比较大，去年最好的时光连续送出助攻，前场基本就靠保利尼奥和韦世豪抢点，后来塔利斯卡复出之后，杨立瑜的作用大打折扣；今年他15次出场也只送出了4次助攻，不如去年闪耀。

相比之下，韦世豪今年只用了极少的控球时间就完成7个进球，效率更高，能力更强。

对比杨立瑜和韦世豪本赛季的数据，韦世豪已经化身为射手，射门质量奇高，在突破、关键传球方面也更突出；杨晨没有提到他适合留洋，可能主要考虑的是，他既比较情绪化、跑动能力和对抗能力也一般，又缺少足够的进取心，一旦在欧洲遇到挫折，可能会很快打退堂鼓。

反观杨立瑜，最好的数据是传中和抢断，是一个典型的更适合踢边前卫的球员，踢边锋缺少足够的特点。只有态度，如果单纯踢这个位置，他是否真有留洋的本钱？这是杨晨没有回答的问题。

去年提升了传中质量，今年杨立瑜进步最明显的则是跑动和防守意识。

比如在上图中这次回防过程中，相比中前场的几个，杨立瑜深度回撤，一度发挥了后腰的作用，这在本赛季是比较常见的瞬间，也是他高强度跑距离比较长的原因所在。

所以，在恒大目前缺少合格中场球员和边后卫的情况下，去年他已经在五后卫体系的边路有过出场，而且有过不俗的表现；未来会不会有转型，会不会踢中前卫或者边后卫是个疑问。

影响杨立瑜转型还有一个原因，就是作为前锋，他的射门能力是最大的短板，今年整个联赛颗粒无收；去年虽然打入过4个进球，有过禁区外爆射进球的瞬间，但总得来说，他的射门质量不高，进球和射正球门多以补射为主，很多绝对空间的机会都会被浪费。

欧洲球队能否引进这样的一个定位有些模糊而尴尬的球员呢？他真的去了 欧洲又要担任什么位置呢？

同时，杨立瑜虽然有潜力踢边路防守位置或者中场位置，不过在恒大他的定位更多还是在边锋位置，而且在很多场次，他也没有表现出足够的信心和好胜欲。

或者说，如果球队整体进攻质量不错，很多人都已经开始爆发，那杨立瑜不会太抢戏，可以接受当一个配角；如果球队进攻，那他作为一个不太需要球权的类型，同样只是配角。

比如在上图这次进攻中，费南多、塔利斯卡等人一路配合传递，杨立瑜始终站在左边路的角落里静止不动，直到最后等到传中助攻的机会。从好的方面说，他有耐心、有视野、有大局观；从另一个方面说，他这种配角型的球员，是否有留洋的必要？

综上所述，杨晨对杨立瑜的表扬，说明确实看到了他身上的闪光点，但可能也有特殊场合临时起意的一种表达，用词可能未必准确。

杨立瑜这几年确实有进步，每年都有新变化，而且确实在改变自己，他的大局观、局面判断能力和视野，或许比韦世豪更强；但从身体天赋、技术特点等方面考虑，他确实并非国内顶级的球员，留洋未必合适，哪怕是对技术要求不算太高的德国联赛。

杨晨对年轻球员的期待可以理解，当他说出只有杨立瑜这样的年轻球员适合留洋时，从某种意义上说可能还是国内青训的的无奈，如今的年轻人真正有实力的实在是太少了。

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