导读长谷部诚：38岁的法兰克福队长，靠自律成为德甲传奇，活该他成功答2011年，日本国脚长谷部诚出版了自传《整理心境：将胜利带给自己的56个习惯》他这样形容自己： “我身上没什么...

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长谷部诚：38岁的法兰克福队长，靠自律成为德甲传奇，活该他成功

长谷部诚：38岁的法兰克福队长，靠自律成为德甲传奇，活该他成功

答2011年，日本国脚长谷部诚出版了自传《整理心境：将胜利带给自己的56个习惯》他这样形容自己： “我身上没什么突出的技能，是一名很难评价的选手。” 这本自传销售了150万册，他把新书所有的收益约合1500万人民币捐给了福岛地震灾区。

这样一位“很难评价的选手”当比他小5岁的香川真司巅峰之后快速沉沦，当比他小3岁的本田圭佑游历五大洲被球队解约，只有长谷部诚依然站在那里。

这样的对比是不是还不够明显，那么，其实他和托雷斯、罗本、施魏因施泰格、斯内德、罗比尼奥是同一年出生， 如今这些名字早已经远离足球场，而长谷部诚还站在那里。

1984年1月18日他出生于日本静冈县，关于足球这里最著名的是《足球小将》大空翼的故乡，1983年这部漫画开始连载，并且影响力80、90成长起来的一代日本球员，长谷部诚也是其中之一。

高中他代表藤枝高中拿到过全国大赛亚军，在那个没有南葛大空翼的次元里，他们曾经是静冈之星。但长谷部诚的表现用他的话说是“马马虎虎”，他没当过队长也没做过核心。

他在清水鼓动的试训活动中没有被录取，反而是浦和红钻的球探看中了他的才华，其实他不知道那天那个球探是为了看他另一位同学的表现，签下长谷部诚纯属意外收获。

那年2002年日韩世界杯刚刚举行，长谷部诚那团成为职业球员的火烧得正旺。

于是18岁的那年，长谷部诚离开静冈来到琦玉，第二个赛季迎来属于自己的机会，联赛里出场28次巩固了自己主力的位置。

2004赛季他获得了日联杯最佳新人并入选了最佳阵容，他被时任主帅布赫瓦尔德固定在了后腰位置。

J联赛冠军、亚冠冠军、超级杯冠军……他和队友们一起开创了日本足坛红色的浦和王朝，2006年刚刚入选日本国家队的长谷部诚有幸和日本足球的超级偶像三浦知良一同聚餐，他问了三浦知良很多问题。

“三浦前辈，您认为我应该去欧洲踢球吗？”

“肯定是去了比不去要好，而且越早越好。”三浦知良说，他和长谷部诚是老乡，19岁便签约桑托斯，彼时已经成为日本足坛的活化石。

当时因为太紧张他想不起到底在哪家餐厅吃的饭，但他记得三浦知良没点甜品、没点碳水化合物，基本只吃蔬菜，到了自己规定的时间，他起身离开笑着说：“你们先吃，我明天还有训练，先回去了。”

从此他知道了一名球员的自律能给自己的职业生涯带来些什么。 “三浦知良让我真正了解了职业足球。”

2006年的德国世界杯，长谷部诚没看到自己的名字出现在日本队的大名单里，他开始思考三浦知良的话，留洋越早越好，那自己的年纪还算早吗？

2008年他和浦和红钻的合同到期，冬季转会窗口他选择了去沃尔夫斯堡效力，这年他24岁，当时狼堡的教练是马加特， 长谷部诚勤奋、刻苦的风格很受“体能教练”马加特的赏识，下半程他得到了25次出场机会， 而球队也奇迹般地从第九跃升到榜首。

在哲科、格拉菲特、米西莫维奇的进攻线后面还有一个能胜任边前卫、后腰、中后卫、边后卫的全能球员长谷部诚。

首个赛季德甲冠军，长谷部诚创造了日本球员在欧洲五大联赛的 历史 。

他用6个月学会了德语，他开始写日记，会把训练时觉得有意思的内容记录下来，同时还在写读书笔记，他说记录训练内容对于自己以后当教练有用。

“初来德国，我有一种被世间抛弃的感觉。”每当到了这个时候，长谷部诚就会去寻找生活中的榜样。

在太阳下辛勤工作的工地大叔，汗水从浃背流下，每天早上醒来就担负着全家生计的责任；母亲载着后座的孩子，用力地蹬着自行车前行……。

“一想到生活中还有许多努力的人，我就意识到自己所做的还远远不够。”

2012-2013赛季深陷转会传闻的长谷部诚连续8场未能出场，而没有了他坐阵的狼堡后场成了德甲前锋驰骋的领地，在经历一波7场不胜后马加特下课，新教练的第一场比赛长谷部诚迎来首发，他用一次助攻帮助球队4:1大胜止住下滑颓势。

纽伦堡的短暂停留后2014年30岁的长谷部诚来到了法兰克福，他知道一名球员的职业生涯有限，更知道一名日本球员能够留在五大联赛的时间更是有限，他不能战胜时间，但他能战胜自己。

他给自己制定了严格的计划，，每天晚上9点半洗澡，10点半躺在床上看书，11点半睡觉。

“只要一过9点半就会变得心神不宁，心里想着‘好想回家’，这时候吃饭就会变得很不安。”

他会记录前一天的日程，随时反思一天有没有被自己浪费。

2010年5月30日，日本国家队与英格兰国家队的热身赛，赛前的一个小时长谷部诚被教练指名为队长。 6月的南非世界杯小组赛，对阵喀麦隆国家队他以队长的身份完成了自己的世界杯首秀。

2011年第15届亚洲杯足球赛长谷部诚作为队长举起了日本国家队队史第四座亚洲杯冠军。

2018年的俄罗斯世界杯，在十六分之一决赛，日本队距离八强只差23分钟， 随着费莱尼和沙兹利的进球，日本被比利时逆转无缘八强，赛后长谷部诚宣布退出日本国家队，但他在法兰克福的足球生涯仍在继续。

2017年德甲第23轮长谷部诚以235次出场打破了奥寺康彦234场日本球员德甲出场记录，3年后他又以309场的数据超过了车范根成为旅德亚洲出场第一人。

2021年法兰克福官方宣布和37岁的长谷部诚续约一年，他和镰田大地成为了球队的日本双子星，20多年前法兰克福俱乐部最闪耀的亚洲人本来是一位中国人。

2022年3月，38岁的长谷部诚又和法兰克福续约至2027年，合同包含1年球员合同，4年教练合同。意味着他至少要为球队踢到2023年，届时他的德甲出场数很可能突破360场。

2010年长谷部诚接受了日本 时尚 杂志《non-no》的专访，其间一位穿着他国家队球衣的女模特引起了他的注意，这名名叫佐藤亚璃纱的女子是《non-no》的专属模特，2012年成为恋人，并在2016年登记结婚。

随着年纪的增大他的位置越来越靠后成为球队的中后卫，但他依然是法兰克福重要的一环，他的经验，他的资历都在帮助着这支球队创造新的记录。

2017-2018赛季德国杯决赛他首发出场面对拜仁的狂攻守住了球队的后防，最终法兰克福以1:0战胜拜仁捧起那个赛季的德国杯，距离球队上次夺冠已经过去了30年。长谷部诚站在球队的第一排迎接着球迷们漫天的掌声，从联赛冠军到杯赛冠军。

从24岁到34岁，很多人、很多事改变了，不变的是长谷部诚依然热爱着这支俱乐部，依然热爱着足球。

整个职业生涯他有着超过600场的出场数，如今每次踢完比赛第二天身体就像石头一样僵硬，他知道自己老了，但为了对抗时间他要做更多的恢复训练和体能训练，但他没有怨言，他知道只有以自律对抗时间。

2020年日本NHK电视台做过一档节目叫《欧洲存活》，邀请的是时年36岁的长谷部诚、34岁的冈崎慎司、32岁的吉田麻也，这些年过而立依然能在欧洲得到机会的日本球员。

吉田麻也问他：“长谷，你是怎么做到每一任教练都会选择你的？”

当30岁来到法兰克福他想的是踢两年32岁就回日本，8年过去了他还在场上，他说能在法兰克福踢到38岁是因为自己很幸运，但运气从来都是强者的谦辞。

从高中进入校队，长谷部诚从来不是天才，他的职业生涯确实充满了幸运。

不过不是浦和红钻的球探的意外发现，他可能18岁就结束了球员生涯，如果没有19岁主教练的位置改变他可能就不会成为日本一流后腰，如果没有马加特的赏识他可能初入德甲会把板凳坐穿，如果没有法兰克福的橄榄枝他可能随着纽伦堡降级然后无人喝彩……

但另一方面，长谷部诚的成功他要付出得比人们看到的要更多，他会思考自己在球队的意义，然后去试图改变，他会记录每天的训练心得以求获得新的方向，他的自律成为榜样，他的自谦成为典范，他的自醒成为楷模，他是本赛季除了门将位置年纪最大的德甲球员，他用自己的足球人生谱写了属于自己的足球传奇，活该他能成功。

德国队的队长叫什么

答奥利弗卡恩姓名：奥利弗卡恩（OliverKahn） 生日: 1969年6月15日 身高: 188cm 体重: 88kg 位置: 守门员 现效力俱乐部: 拜仁慕尼黑(GER) 国家队出场次数: 86(截止到7月08日) 首次国际比赛出场: 瑞士对德国(6月23日) 2002FIFA韩日世界杯是他的首次世界杯之旅。在当届首次在亚洲举办的FIFA世界杯中，卡恩成为了首位获得阿迪达斯金球奖(GoldenBall)的守门员。罗纳尔多(Ronaldo)虽然打入8粒进球，几乎以一己之力率领巴西队夺冠并获得阿迪达斯金靴奖(GoldenShoe)，但桑巴军团前锋在世界杯最佳球员评选中屈居德国队队长之后。 卡恩的出色扑救帮助德国队出人意料地闯入决赛。具有讽刺意味的是，这位之前表现几近完美的守门员却在决赛中犯下了他在世界杯上的唯一一次失误，让罗纳尔多为巴西队取得1-0的领先优势。之后罗纳尔多为己方取得致命的第二粒入球，迫使33岁的卡恩只能得到亚军，而自己赢得阿迪达斯金球奖作为安慰。 “金球奖当然让我非常骄傲，尤其这是第一次由守门员获得”，卡恩带着为横滨(Yokohama)决赛复仇的火焰承认，“它表示大家认可了我在整个FIFA世界杯上的表现。”卡恩在当届世界杯上留下了不可磨灭的印记，决赛前仅在E组与北爱尔兰队1-1战平的比赛中被罗比基恩(RobbieKeane)攻入一球。 之后在与沙特阿拉伯队和喀麦隆队的小组比赛中卡恩没有再失球，16强对巴拉圭队、四分之一决赛对美国队以及半决赛对东道主韩国队同样保持不失球。卡恩以一系列非凡的扑救让对方前锋不断无功而返，媒体送给他绰号“泰坦”和“狮王卡恩”。 成名之路 卡恩的守门员生涯开始于卡尔斯鲁厄队，当时年仅6岁。在成长于各级别青年队后，终于在1990年11月首次在德甲联赛(Bundesliga)中亮相。稳定的发挥使他被召入德国国家队参加1994FIFA美国世界杯，不幸的是他当时一直坐在替补席上。随后卡恩转会拜仁慕尼黑，很快将1号球衣据为己有。 1995年6月23日卡恩在伯尔尼(Bern)首次代表国家队出场，当时德国队以2-1战胜瑞士队，但同年11月他拉伤十字韧带，不得不与伤痛抗争。在1998FIFA法国世界杯上卡恩再次担任替补守门员，但世界杯赛后不久他就得到了国家队主力位置。当拜仁慕尼黑队在2001年赢得UEFA冠军杯(ChampionsLeague)，在时隔25年后重登欧洲足球之颠时，决定成败的正是卡恩。决赛与瓦伦西亚(Valencia)进入点球大战时，卡恩扑出了西班牙人三个点球。他还获得了6次联赛冠军和4次德国足协杯(DFBCup)冠军，这一记录无人能及。 虽获奖牌无数，卡恩仍未满足。这位38岁的球员对2006FIFA德国世界杯具有一如既往的目标。“我希望赢得每座奖杯。如果我参加FIFA世界杯，我希望成为世界冠军。这次我们有主场优势，我们会好好利用的”，卡恩明确表示将用他的大手把握这次机会，“FIFA世界杯是独一无二的。我喜欢世界杯上的竞争、刺激和拼搏。”卡恩已向全世界的前锋发出警告，今夏要击败“泰坦”可不容易。 可是在2006FIFA德国世界杯上被莱曼取替一号位置。世界杯过后，卡恩宣布退出国家队。 卡恩在国家队的最后一场比赛是2006年世界杯季军争夺战，德国3：1葡萄牙。 2003/2004赛季技术统计德甲冠军杯出场次数338 出场时间（分钟）3102756 进球数（点球）00 2002/2003赛季技术统计德甲冠军杯出场次数334 出场时间（分钟）3102332 进球数（点球）00 职业生涯统计赛季俱乐部出场数入球数 1992/1993卡尔斯鲁厄250 1993/1994卡尔斯鲁厄260 1994/1995拜仁慕尼黑220 1995/1996拜仁慕尼黑320 1996/1997拜仁慕尼黑340 1997/1998拜仁慕尼黑300 1998/1999拜仁慕尼黑270 1999/2000拜仁慕尼黑320 2000/2001拜仁慕尼黑320 2001/2002拜仁慕尼黑320 2002/2003拜仁慕尼黑330 2003/2004拜仁慕尼黑330

2022德国队队长

答2022德国队队长是拉姆。

菲利普·拉姆（Philipp Lahm，1983年11月11日-），出生于慕尼黑，前德国男子足球运动员，司职边后卫，前德国国家队队长，现任斯图加特足球俱乐部顾问。拉姆体力充沛，插上助攻是他最大的技术优势，经常为队友创造得分良机，是一名助攻能力很强的左边后卫。

拉姆自小在拜仁青训营训练，此后一直效力于拜仁。2016-17赛季结束后退役。职业生涯共夺得8次德甲冠军、6次德国杯冠军、1次欧冠冠军、1次欧洲超级杯冠军、1次世俱杯冠军德国队获得过1次世界杯冠军、2次季军和1次欧洲杯亚军。

德国国家男子足球队

德国国家男子足球队由德国足球协会负责管辖，代表德国参加大型国际性足球赛事，球队成立于1900年。德国由于二战后政治原因分裂成东德、西德以及萨尔保护领，分别成立各自的地区代表队参加国际比赛。直至1990年10月3日两德统一，再次以“德国”名义参加国际大赛。

德国队历史上共夺得世界杯冠军4次（2014年，1990年，1974年，1954年），欧洲杯冠军3次（1996年，1980年，1972年），联合会杯冠军1次（2017年）。1998年被英国足球杂志《世界足球》评选为“20世纪最佳球队”。

1999年被法国《队报》评选为“20世纪欧洲最佳球队”，足球杂志《法国足球》13次评选德国队为“年度最佳国家队”。 2022年12月2日，卡塔尔世界杯小组赛E组第3轮，德国4-2战胜哥斯达黎加，德国因净胜球（1个）少于西班牙（6个）被淘汰。

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