10公里世界纪录29分什么水平;10公里世界纪录

今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊10公里世界纪录,希望能帮助到您找到想要的答案。

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• 1、长跑十公里能半个小时左右完成吗？
• 2、普通的运动员10公里跑一般数目成绩？
• 3、跑十公里五十二分钟的成绩怎么样？
• 4、成年人 均速跑10公里，要多少时间？
• 5、10KM对于业余跑步者是什么水平？

长跑十公里能半个小时左右完成吗？

优质回答谢邀。

10公里能不能在30分钟内完成？当然可以了，就是看什么人了！

我们来看一下长跑的成绩吧：

10公里的世界纪录，男子是26分44秒，女子是30分21秒；10000米的世界纪录：男子是26分17秒53，女子是29分17秒45。（10公里和10000米距离是一样的，但10000米是在场地内进行，更容易跑，也更快了。而10公里是公路上进行的，首先距离会有所偏差，同时还有上下坡等，成绩要差一些。）下面是我国的田径运动员的技术等级，可以看到，运动健将级是29分45秒，一级是30分50秒，而女子的国际健将才32分54秒50。

女子的10000米：

所以，要是10公里能跑进30分钟，恭喜你，你已经是健将级了，如果是女子话，参加国际比赛都是有可能获奖牌的，男子的话起码可以参加国际比赛了，在国内比赛是可以拿奖牌了。要是在业余选手中，10公里30分钟跑下来，都不是神一样了，是仙一样的存在了！

在马拉松比赛中，最快的人已经接近2小时完赛（挑战性质的），平均也超过了10公里30分钟了，要知道那是4倍多的10公里啊，要是就跑一个10公里，肯定还能提升！

对于一般的锻炼者，10公里能在40分钟内完成，已经是很了不起了，更多是在50、60分钟内完成，这也是普通长跑爱好者经常训练的了，比赛的时候会略有提升。

所以，30分钟跑完10公里是肯定有人能做到的，但是能做到的人不多。

普通的运动员10公里跑一般数目成绩？

优质回答世界级运动员：27分-30分

我国高水平运动员：29分-31分

我国中等水平运动员：31分-34分

我国青少年运动员：34分-37分

业余爱好者：37分以后

10公里的世界纪录纪录是27分01秒，是由肯尼亚人Kogo在2009年3月29日创造的；盖布的成绩是27分02秒。

跑十公里五十二分钟的成绩怎么样？

优质回答10公里跑52分钟在业余跑者里算是不错的成绩，但是距离专业运动员还有很大的差距。

目前10公里男子世界纪录是贝克勒创下的26分17秒成绩，女子是阿亚娜取得的29分17秒成绩。

其他时间按照国内和跑圈公认等级分布为:

全国健将:29分45秒

一级运动员:30分50秒

二级运动员:34分00秒

三级运动员:37分00秒

业余牛人级:40分钟内，业余跑者里的

强人级:45分钟内，普通人的瓶颈，需要不断自我突破

小强级:50分钟内，跑步爱好者里，算是不错的成绩

刻苦级:55分钟内，需要一段时间刻苦训练

发烧级:60分钟内，有了一定跑步基础。

成年人 均速跑10公里，要多少时间？

优质回答10公里（室外）

男子世界纪录是26分44秒，由肯尼亚的帕特里克·科蒙在2010年创造。

女子世界纪录是30分04秒，由肯尼亚23岁小将乔塞琳-杰普科西盖在今年4月份的布拉格半程马拉松上创作的。

10000米：（室内）

男子世界纪录是26分17秒53，由埃塞俄比亚长跑名将贝克勒在2005年创造的。

女子世界纪录是29分17秒45，由埃塞俄比亚选手阿亚娜在2016年里约奥运会珊上跑出来的。

不过，对于我们大众选手来说，只要知道这两项的区别就好，不用刻意去区分。

那10公里跑多快才算快？小编根据万米的中国田径运动员等级划分作为参考，将10公里的成绩划分成16个级别。

努力跑了10公里，你的成绩属于哪一个级别呢？

【世界纪录】

2005年8月，埃塞俄比亚的贝克勒在布鲁塞尔站黄金大奖赛上以26分17秒的成绩创造了新的男子万米世界纪录。

2016年8月，埃塞俄比亚的阿亚娜在里约奥运会上以29分17秒45的成绩创造了新的女子万米世界纪录。

世界上少数几个人有机会创造世界纪录，几十年一遇的天才。

【国际级运动健将】

28分19秒（男子）、32分54秒50（女子）以内，国际级运动健将！你可以代表中国参加国际大赛了，国内专业比赛的夺冠热门。

【运动健将】

29分45秒（男子）、34分20秒（女子）以内，专业选手，站在高峰，可以俯视一众跑者吧！全国比赛可以争夺一下前几名甚至冠军。

【国家一级运动员】

30分50秒（男子）、37分20秒（女子）以内，看不到影子就飞过去了……一级棒棒棒哒！业余10公里比赛冠军随便拿。

【国家二级运动员】

34分钟（男子）、42分（女子）以内，这个成绩已经可以获得政策照顾了，比如高考加分！没有一定的天赋是达不到这个水准的。

【国家三级运动员】

37分钟（男子）、48分钟（女子）以内，你可以算是运动员了，小小傲娇一下！你属于业余选手中比较有天赋的啦。

【级】

40分钟（男子）、50分钟（女子）以内，业余圈子里，能当带头大哥了，众人膜拜的对象……很多人辛辛苦苦练了很久，就是跑不到这个水平。

【牛人级】

45分钟（男子）、52分钟（女子）以内，纵然你跑了很长时间，也很难到达的瓶颈，需要不断自我突破。陈冠希的10公里成绩最好跑到过44分钟。

【强人级】

50分钟（男子）、56分钟（女子）以内，跑步爱好者里面算是很强的，继续加油喔！大部分艰苦训练的跑友都能达到。110米栏世界冠军刘翔的10公里成绩就是50分钟哦。

【刻苦级】

55分钟（男子）、60分钟（女子）以内，你经过一段时间的刻苦训练，能够达到的成绩！

【普通级】

60分钟（男子）、65分钟（女子）以内，坚持跑步有一定时间了，努努力就能达到。

【入门级】

65分钟（男子）、70分钟（女子）以内，一般爱好跑步的人，刚刚开始跑步没多久，可以达到的水平。

【路人级】

70分钟（男子）、75分钟（女子）以内，有运动基础的正常人，可以达到的水平。

【慢速级】

75分钟（男子）、80分钟（女子）以内，慢怎么了，我是为了减肥！

【龟速级】

80分钟（男子）、85分钟（女子）以内，你确定你在跑（san）步吗？有些人快走的时候都比这个快！

【蜗牛级】

90分钟，不分男女。90分钟是一场10公里比赛或者一场马拉松赛事10公里组别的关门时间。你是那种还需要鼓励才能完成10公里的人。

稍有锻炼的人，60岁以下，60分钟跑下来，说明你的健康没问题。

10KM对于业余跑步者是什么水平？

优质回答业余跑步者的话，半马的成绩在2小时，在业余跑者里属于专业级别。

10公里是一个很棒的距离，初跑者把它作为首选目标，因为距离适中，容易达到，坚持一段时间，你会发现自己进步明显，而且对身体健康也非常有好处。当你能跑10公里时，那么过渡到半马和全马也不是难事。

马拉松训练的主要目的：

马拉松最好成绩才4:17。也有的擅长长距离，比如基普乔格，他的场地10000米最好成绩是26分49秒02，路跑10公里的最好成绩是28分11秒，但全马成绩是2小时01分39秒（世界纪录）。

对于马拉松爱好者来说，10公里只是一个开胃菜，他们的目标瞄准的跑进4小时，跑进3格半小时，跑进3小时。

今天的内容先分享到这里了，读完本文《10公里世界纪录29分什么水平;10公里世界纪录》之后，是否是您想找的答案呢？想要了解更多，敬请关注www.zuqiumeng.cn,您的关注是给小编最大的鼓励。