拜仁屏保壁纸——德甲屏保壁纸

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• 1、早上晨跑有那些注意事项？
• 2、求拜仁戴维斯高清壁纸及简要资料.

早上晨跑有那些注意事项？

听说一早起床就跑步是不健康的，特别是早晨跑步。

原因有两个：

其一，一起床就跑步或是做剧烈运动不利于健康。如果你半夜三更就已经起床了，那你一大早去跑步倒没有什么问题。但如果你一起床不久就去做运动，因为大脑神经还没有完全活跃过来，所以做些剧烈运动是不宜大脑健康的。有许多人认为跑步过后人就会精神百倍，其实这也是在跑步过程中，大脑神经逐渐活跃过来而已，跑不跑都是一样的，认为晨跑后比不跑更精神一点只是心理作用。

其二，早上的空气并不清新。许多人以为早上的空气最清新，其实不是。早上太阳一出，许多植物在蒸发水分的同时也开始进行光合作用，而光合作用的过程中所放出的氧又与整夜停留在空气中的杂质发生反应（夜晚空气中含水份比日间多，所以一些粉尘等的杂质就会停留在空气中不能消散），所以一早太阳出的时候所吸入的氧不同于我们平时吸入的氧。之所以感到早晨的空气特别不同，是因为我们吸惯了平时的空气，早上的空气觉得与其不同，就觉得是“清新”。所以，要等太阳出来以后的好一段时间才开始工作生活，这是因为要等整夜夹在空气里的杂质随着雾气的消散而消失，这时的空气才算真正的清新。

总的来说，晨跑是不健康的，不仅是晨跑，即使一早到公园去散步，做运动，都不利于健康。

建议你晚跑，第一：身体经过一天的活动已经得到充分的预热，这时进行体育锻炼，效果会更好。第二：完跑后进行洗浴有助于更好的睡眠

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中文名： 拜伦·戴维斯

外文名： Baron Davis

国籍： 美国

出生地： 加利福尼亚州洛杉矶

出生日期： 1979-04-13

身高： 1.91米 / 6尺3

体重： 97.5公斤 / 215 磅

所属运动队： 克里夫兰骑士队

绰号： 大胡子

学校： UCLA

位置： 控球后卫

【荣誉】 ◆2003-2004赛季入选NBA第三阵容和全明星，并获得全明技巧挑战赛冠军，   ◆同年成为常规赛抢断王。荣获“本周最佳球员”称号（2001年11月26日），   ◆1999-00赛季，助攻总数598次。   ◆2000-2001赛季，平均每场助攻7.3，列NBA第11位；抢断2.07，列NBA第5位   ◆被评为2000-2001赛季“进步最快球员”   ◆1999-00赛季，助攻总数598次，创NBA新秀记录

参考资料：

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