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红牛热量

红牛热量

答红牛100ml中含有热量55.69大卡。热量是指当系统状态的改变来源于热学平衡条件的破坏，也即来源于系统与外界间存在温度差时，我们就称系统与外界间存在热学相互作用，作用的结果有能量从高温物体传递给低温物体，这时所传递的能量称为热量。

什么是热量

人体每时每刻都在消耗能量，这些能量是由食物中的产热营养素提供的。食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪、糖类和碳水化合物。它们经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育和运动。

热量消耗的途径主要有三个部分，第一部分是基础代谢率，约占了人体总热量消耗的65~70%，第二部分是身体活动，约占总热量消耗的15~30%，第三部分是食物的热效应，占的比例最少约10%，这三者的比例大致已经固定。

热能供给过多时，多余的热量就会变成脂肪贮存起来，时间久了，身体就胖起来了，热量的单位营养学中用千卡做热量的单位。1千卡是1L水由15℃升高1度所需要的热量。

一罐红牛含多少千焦能量？

答罐装红牛为250ml，因此所含能量为650千焦。

红牛所含成分：

牛磺酸: 125mg

赖氨酸： 50mg

咖啡因： 50mg

肌醇： 50mg

维生素B6：1mg

维生素B12：3ug

烟酰胺： 10mg

因此，红牛所含能量为650KJ。

无糖版本的红牛饮料，不含有果糖与葡萄糖两种成分，但却多添加了醋磺内酯钾（Acesulfame-K）与阿斯巴甜（aspartame）两种代糖物质作为调味，以减少热量，但其余成分皆同。但由于失去糖类等天然防腐剂的保护，使得无糖版本的红牛之保存期限大幅缩减为四个月。

扩展资料

红牛含有大量的咖啡因成分，喝后有可能会刺激心脏、导致血压升高、引发脱水、增加体重等。具体副作用如下：

1、刺激心脏

红牛饮料含中含有咖啡因，对心脏是有一定刺激作用，经常喝红牛，容易增加人体机体的负担，从而加大心脏的负荷，甚至有可能会增加心脏病和心脏衰竭的风险。

2、导致血压升高

研究证明，红牛饮料中的咖啡因成分也可以导致血压升高。对于经常从事高强度体力活动或心脏病患者来说，是极其危险的。因此，建议少喝为妙。

3、引发脱水

过量摄入咖啡因，容易引起脱水现象，主要表现症状有头晕、恶心等。而红牛饮料含有大量的咖啡因，常喝的话，容易增加脱水风险，建议运动员在锻炼时还是多喝水为好。

4、增加体重

相关报告指出，红牛饮料含有一定数量的糖分，常喝容易增加体重，尤其是缺乏锻炼和肥胖者，建议少喝。此外，过多摄入糖分，还会导致糖尿病的发生。

5、产生焦虑症

红牛中的咖啡因成分具有提神的作用，喝后能让人精力旺盛、消除疲劳。但如果过多饮用，就会产生焦虑症，引起神经质、坐立不安、失眠等症状。

参考资料来源：百度百科-红牛

参考资料来源：百度百科-红牛能量饮料

少年儿童为什么不能喝红牛？

答原因：红牛属于功能性饮料，未成年人，特别是儿童不宜饮用，因为红牛的功效是抗疲劳、提神醒脑，而儿童正处于生长发育期，需要充足的睡眠。

而且运动饮料中大多添加了很多防腐剂或食品添加剂，红牛也不例外，如果儿童大量饮用功能饮料，会导致防腐剂不能及时分解及排泄，积聚在体内，损害健康。

另外，研究发现，每罐运动饮料含热量10—70卡路里，而红牛等能量饮料热量高达270卡路里。这些热量及含糖量都大大超出儿童正常发育需求，容易导致儿童肥胖和龋齿。更严重的是，1罐能量饮料含咖啡因500毫克，相当于14罐软饮料。过量咖啡因会增加患糖尿病、心脏病、行为问题以及猝死的危险。

扩展资料：

大多数人都知道，作为一种功能性饮料，红牛具有提神抗疲劳的功效，但是红牛喝多了会产生副作用，容易刺激肝脏。红牛饮料中的咖啡因对心脏有一定的刺激作用。

1、红牛饮料中含有钠等元素也可能增加体内的负担，造成心脏负担加重、血压升高等负面影响，所以高血压患者和心脏病患者最好不要喝红牛；

2、红牛含钾、钠等电解质，如果运动量少就不需要补充这些电解质，长期饮用会导致高钾，高钠症；

3、红牛还含有少量兴奋剂，会刺激肝肾，引起疾病，还是少喝为好。

红牛作为功能性饮料，根据国家食品法规，每天两罐是比较合适的，成年人在正常状态下喝两罐可以达到抗疲劳的效果。每个人的身体素质不同，根据个人差异，红牛通常在几分钟到半个小时内开始发挥功效，所以建议提前半小时喝。

像所有的食物一样，红牛应该适度地喝，否则会给身体带来不必要的负担。如果一次性过量食用红牛，可能会造成入睡困难、失眠等。

参考资料来源：/hn.people.com.cn/n2/2017/1018/c371273-30841630.html"target="_blank"title="人民网-经常喝红牛有什么危害哪些人不宜多喝功能性饮料">人民网-经常喝红牛有什么危害哪些人不宜多喝功能性饮料

参考资料来源：/fashion.ifeng.com/a/20110614/6997032_0.shtml"target="_blank"title="凤凰网-小孩绝不能喝红牛咖啡因含量高">凤凰网-小孩绝不能喝红牛咖啡因含量高

参考资料来源：/sd.ifeng.com/a/20180123/6325609_0.shtml"target="_blank"title="凤凰网-红牛为什么能提神抗疲劳？红牛喝多了会怎样">凤凰网-红牛为什么能提神抗疲劳？红牛喝多了会怎样

红牛喝多了会发胖吗？红牛怎样喝不会胖？

答我们知道，生活中的一些饮料的热量是很高的，如果长期喝饮料是会长胖的，而且饮料中含有一些添加剂，是不宜长期饮用的，不然会对身体造成很大的危害。红牛是比较常见的饮料，那么，红牛喝多了会发胖吗？红牛怎样喝不会胖呢？

1、喝红牛会胖吗

喝红牛有可能会胖。红牛100ml中含有热量55.69大卡，其中碳水化合物13.30g，就从能量的角度来看，这中饮料算是中高能食物，少量饮用不会出现发胖的现象，过多饮用或饮用后缺乏运动，是有可能引起肥胖的。

2、红牛怎么喝不胖

红牛单从能量的角度来看，属于中高等能量食物，这类食只要不摄入太多是不会引起肥胖的，因此，喝红牛一定要控制好量；并且红牛中咖啡因的含量也很高，这类生物碱对人体有一定的损害，在红牛的瓶上有标注，每天限喝两听。少喝红牛不仅能避免肥胖，还能减少伤害。

3、红牛什么时候喝不会胖

三餐之间喝人在三餐之间体内食物消耗殆尽，大脑和身体都出土相对缺乏能量的状态，而红牛营养较为丰富，虽然能量含量也很高，但机体处于饥饿状态，很快就会把能量消耗掉，不会引起肥胖。运动前喝很多运动员在运动之前都会喝一些饮料，而红牛就是其中比较常见的一种，这种饮料虽然能量含量高，但运动也会消耗很多的能量，在运动只想喝红牛能有效的避免发胖，还能预防运动低血糖的出现，增加跑步耐力。

4、减肥喝什么饮料好

茶饮料：茶类饮料含有很多的减肥瘦身成分，并且还有很好的利尿作用，瘦身效果快，但注意不能喝加糖的茶饮料。新鲜的果汁：自己在家榨的果汁才是减肥的最佳饮品，不仅营养，还干净卫生，吃得放心。纯净水：纯净水中能量物质的含量极低，适合减肥时期喝，但口味清淡，不能满足很多吃货的食欲。

5、空腹喝红牛的危害

(1)降低食欲

红牛是一种功能性的饮料，除了提神醒脑外，还有补充能量的作用，在早上空腹时，人的血糖比较低，大脑会分泌一些激素刺激进食，增强食欲，而若是在空腹时喝了红牛，血糖升高，大脑就不会得到饥饿的信号，影响早餐的食欲。

(2)损伤胃肠

红牛中含有较多的糖分，在食用之后会刺激胃肠分泌大量的胃酸，但很牛属于液体饮料，很快就会进入肠道进行吸收，胃肠产生的胃酸和肠液会直接接触胃肠黏膜，容易引起炎症，严重甚至引起肠道痉挛。

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