广州马拉松官方网:广州马拉松跑步路线

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• 1、广州马拉松多长
• 2、广马的起点和终点

广州马拉松多长

优质回答广州马拉松42.195公里。

马拉松（Marathon）长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。分全程马拉松（Full Marathon）、半程马拉松（Half Marathon）和四分马拉松（Quarter Marathon）三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。

广州国际马拉松赛是经国家体育总局、广东省人民政府和广州市人民政府批准，由国际田联和国际马拉松及公路跑协会备案的中国高水平马拉松赛 ，是国际田联路跑金标赛事，也是中国田径协会金牌赛事。

广州国际马拉松赛的比赛线路：

比赛路线贯穿了广州的“老四区”，沿路有花城广场、中山纪念堂、陈家祠、广州塔、赤岗塔、会展中心、海心沙等广州新旧地标性景点。线路集中展现了近十年来出现的很多标志性建筑物，而传统的历史文化景点只有羊城晚报社、中山纪念堂和陈家祠三个。

整条东风路见证了上世纪90年代广州拓宽旧城起步阶段的种种大手笔，当时，东风东路首先出现的高楼大厦和中高档小区让人印象深刻；而在天河区的珠江新城除了有西塔等地标，还有多栋高层住宅和高档写字楼，这些近五年来出现的建筑都值得一看。而在琶洲地段有全亚洲最大的会展中心，会展中心附近的磨碟沙公园和会展公园等，也不要错过。

广马的起点和终点

优质回答广马的起点在全民健身胜地——天河体育中心南广场，终点在花城广场。

扩展资料

跑马拉松对身体有什么好处

马拉松是一项长距离跑步比赛，参与马拉松跑能够带来许多好处。以下是马拉松的几个好处：

1.健康好处：

马拉松跑对心血管系统和呼吸系统都有益处。通过坚持训练，可以提高心肺功能，增强心脏和肺部的耐力，促进血液循环，降低患心脏病和高血压等疾病的风险。

2.强化身体素质：

马拉松训练可以锻炼全身肌肉群，特别是腿部肌肉。长时间的跑步训练可以增强肌肉耐力和力量，改善身体的协调性和平衡能力，增加骨密度。此外，马拉松跑还有助于控制体重、塑造身材和提高体能水平。

3.心理益处：

马拉松跑不仅对身体有益，也对心理健康有积极影响。长时间的跑步可以释放身体中的内啡肽等快乐激素，带来愉悦感。参加马拉松比赛可以增强自信心，挑战自己的极限，培养毅力和坚持不懈的精神，同时也能够减轻压力和焦虑，促进身心放松。

4.社交机会：

马拉松更多地是一项团队运动，参与跑步活动可以结识志同道合的朋友并拓展社交圈。许多马拉松比赛还有参赛者互相支持和鼓励的氛围，这为人们提供了与他人分享经验和交流的机会。

5.慈善事业：

许多马拉松赛事与慈善机构或社区组织合作，通过参与马拉松跑来筹集善款那些需要帮助的人群。这种参与可以给人们带来满足感和幸福感，让人们感到自己的跑步有更深层次的意义。

总结来说，参加马拉松跑能够改善身体健康、增强身体素质、提升心理状态、扩展社交圈子、参与慈善等，给人们带来全面的好处。但是在参与马拉松之前，一定要做好充分的准备和训练，以确保安全和健康。

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