导读说到昙花一现，你会想到哪些足球球员？答当一名球员还没吹熄22岁生日蛋糕上的蜡烛，就已经身价高达4000万欧元，在英超半个赛季就打入11个进球，想必不会有人对他的未来表示怀疑。...

今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊德甲出现3v1单刀球都不进,希望能帮助到您找到想要的答案。

说到昙花一现，你会想到哪些足球球员？

说到昙花一现，你会想到哪些足球球员？

答当一名球员还没吹熄22岁生日蛋糕上的蜡烛，就已经身价高达4000万欧元，在英超半个赛季就打入11个进球，想必不会有人对他的未来表示怀疑。2010-2011赛季冬窗开启后，失去了当家射手托雷斯的利物浦，斥资3500万英镑（约合4100万欧元）的俱乐部队史转会费纪录引进了红的发紫的英格兰中锋、号称阿兰-希勒接班人的安迪-卡罗尔，当时距离他的22岁生日还有一个星期。 直到2017年夏天，萨拉赫以3700万英镑身价加盟利物浦，挤掉卡罗尔成为红军 历史 标王，也就此拉开了利物浦称霸的序幕。而当时，卡罗尔早已沦落为英超中下游球队西汉姆的替补前锋。

身材高大，头球出色，冲击力强，卡罗尔拥有传统英式中锋所需的一切特质，利物浦将他与在荷甲崭露头角的苏亚雷斯一并带到安菲尔德，希望他们能肩负起球队复兴的重任， 在kop的想象中，卡罗尔作为进攻的桥头堡，与和技术出色的苏亚雷斯刚好形成互补，实在是天作之合，但事实却无情地击垮了美好的梦想。 加盟利物浦的前半个赛季，卡罗尔因为伤病的原因没能快速苏果磨合期，显得水土不服，只在英超出场7次。2011-2012赛季，尽管达格利什对卡罗尔信赖有加，但这位英格兰的希望之星仍然迟迟找不到状态，35场英超只有区区4个进球，更重要的是，他的信心已被彻底摧毁。

当时的利物浦，处在 历史 性的低谷期，卡罗尔的搭档苏亚雷斯同样受到了非议，单刀不进，屡屡错失良机，这对组合到了解散的边缘。2012-2013赛季， 新帅罗杰斯上任，在他的战术体系中，更看中苏亚雷斯在反击中的作用，卡罗尔的安菲尔德生涯就此画上了句号，他被打发去了西汉姆联，从此再也没有重返巅峰，反倒是苏亚雷斯涅槃重生，走上了世界顶级球星行列。 卡罗尔职业生涯的黄金时期只能窝在西汉姆7个赛季，只有26个英超进球，平均每个赛季的进球数还不足4个。

去年夏天，卡罗尔回到了梦开始的地方，再次披上纽卡斯尔联的战袍，只是他早已不是当年那个意气风发的天才少年了。一年半的时间里，卡罗尔没有为纽卡斯尔打进哪怕一个球，31岁的他或许已经在考虑退役的问题了。卡罗尔昙花一现的原因有许多，个人特点太过单一，英格兰舆论对新人有太大压力，自身伤病较多，加盟利物浦的时机值得商榷，缺乏职业操守，不守纪律屡屡犯事等等，令人扼腕叹息。如果可以重来，卡罗尔能沿着当年的轨迹不不停进步，他的职业生涯又会怎样？英格兰足球是否会因他而改变？这一切的落空，又该怪谁呢？（zz）

要说到昙花一现的足球运动员，可以说有很多，有的人从此一蹶不振，鸟无音讯，有的人从此泯然众人，回归平凡。

今天我要谈到的这位球员，之所以给我留下了深刻的印象，除了因为他也具备了上述的条件之外，还因为我本身是一名英超球迷，更准确的说，是一名曼联球迷，所以对于有红魔经历的球员，自然记忆更加深刻了。

这名球员就是费德里科·马切达。1991年出生，国籍意大利，司职前锋。

2008年，在他16岁的时候，从意大利的拉齐奥俱乐部，加盟了曼联俱乐部。

他的传奇故事也就此开始了。

当时，年仅16岁的马切达，在当赛季U18的6场比赛中打入了5球曼联U18青年队在10场比赛中取得了8场胜利。

2008-09赛季，对曼联来说是一个至关重要，也极富传奇色彩的赛季。

在与利物浦争夺联赛冠军最关键的时候，马切达神奇的上演了一球成名的好戏。

2009年4月5日英超联赛第30轮，曼联对阵阿斯顿维拉，如果不能拿下比赛，连续多轮丢分的曼联将在积分榜上被利物浦完成超越。

比赛进行到下半场，曼联仍然1：2落后，老爵爷做出了人生中最大的赌博，派出了从来没有为球队出过场的马切达。

马切达没有辜负老爵爷的厚望，攻进了可能是他人生中最重要的进球，并且是一粒精彩绝伦的处子进球，令曼联在与维拉的比赛当中反败为胜，并在联赛积分榜上超过仍然多赛一轮的利物浦登上了积分榜榜首。

几天之后的4月11日，联赛第32轮，曼联客场对阵桑德兰队。比赛进行到第74分钟，比分依然是1-1，弗格森再次换上了马切达，马切达不负众望，连续第二次扮演了“救世主”角色，他替补上场后不到一分钟就攻入了制胜一球曼联2：1客场击败桑德兰，继续以1分的优势领跑英超。

最终在这个赛季，曼联成功捧起了联赛冠军奖杯，并将顶级联赛冠军总数追平了利物浦。

可以说，横空出世的意大利小将马切达在关键时刻为球队夺冠做出了突出贡献，可惜，在这之后，他的发展就不顺利了，再也没有什么值得称道的表现了，2011年被租借到意甲的桑普多利亚足球俱乐部效力，逐渐泯然众人，回归平凡。

昙花一现：他本该是“新罗纳尔多”，却只能成为实况足球！

这些球星的故事，我以前都有写过，咱们就说说另外一个“昙花一现”的足球巨星。

他不是因为世界杯而崛起，他手中的冠军荣誉也不多，个人的联赛数据也不突出， 但是巅峰期的他，却被认为是罗纳尔多和维埃里的结合体 ——没错，他就是阿德里亚诺！

巴西球星阿德里亚诺出生于1982年，曾效力意甲佛罗伦萨，帕尔马，国际米兰，巴西圣保罗，弗拉门戈和意甲罗马等足球豪门。

足球场上的阿德里亚诺司职中锋， 他的左脚射门势大力沉，可以打出各种精彩的任意球和远射。

阿德在反击中的冲击力和突破能力也很强，不但可以在突突突之后射门得分，而且还具备策应队友的能力。

在罗纳尔多离队，维埃里老化的情况下， 从帕尔马被回收的阿德里亚诺，理所当然成为国际米兰的“新国王”。

在那支平局大师国际米兰阵中，阿德里亚诺是几乎是球队唯一的亮点。

在巴西国家队，阿德里亚诺也早早挑起大梁。

阿德里亚诺先是代表巴西国青队获得1999年U17青赛冠军，接下来又获得2001南美青年足球锦标赛冠军。

进入成年国家队以后， 阿德里亚诺先后帮助巴西队获得2004美洲杯和2005联合会杯冠军，并且还获得了这些赛事的最佳射手和最佳球员奖项。

当时的阿德里亚诺，绝对是前途无量，要知道，上一个在23岁之前收获这些荣誉的南美球星，还是阿根廷的“战神”巴蒂斯图塔。

而因为技术上的优势，所以人们认为阿德里亚诺的上限绝不仅仅只是巴蒂级别， 他甚至有可能成为下一个罗纳尔多！

迅速崛起的阿德里亚诺，真可以让国际米兰和巴西国家队忘记了罗纳尔多。

但阿德里亚诺的巅峰期来得快，去得也快。

2006世界杯以后，阿德里亚诺状态忽然下滑。

在接下来几个赛季，阿德在意甲联赛的单赛季个人进球数，从未超过5球，并且还曾经被租借回巴西圣保罗。

但无论如何，那个天巴西天才阿德里亚诺的巅峰期，总共只维持了两年，只存在于21岁到23岁之间，完美诠释了“火不过三年”的概念。

阿德里亚诺的早衰，也引发了国际足坛格局的连锁反应。

要知道在世纪之交的时候，巴西足球相当强势。

那几年，巴西队球星云集，囊括了世界杯，美洲杯，联合会杯和世青赛等多项冠军。

当时罗纳尔多已经体重暴涨，但是罗纳尔迪尼奥，卡卡和阿德里亚诺的年轻球员，都在当打之年。

外界一度认为，巴西足球的辉煌可以延续很多年。

结果因为这些球员巅峰期太短，也导致了在小罗卡卡阿德时代和内马尔时代之间，出现了多年的球星断层期。

内马尔被迫早早挑起大梁，巴西足球也一时无人可用—— 如果阿德里亚诺他们的巅峰期可以维持长一点的话，也许巴西足球就不是这样了。

阿德里亚诺虽然单赛季联赛进球从未超过20球，但是因为在但因为个人的现象级表现，因此阿德里亚诺在2004年和2005年在金球奖评选中，分别排名第六和第七。

也许你会觉得这个排名谈不上亮眼，但是咱们看看那两年的金球奖大名单就知道了，在这份名单里面的前锋们，也只有舍甫琴科和亨利两人可以排名比阿德更靠前。

也就是说巅峰期的阿德里亚诺，完全是世界前三的中锋！

但因为心态等原因， 最好的阿德里亚诺，却只能停留在实况足球 游戏 当中了。

说到昙花一现的球员，我首先想到的是巴西球星阿德里亚诺，你会想到谁呢？欢迎一起讨论。

我来凑个热闹。

2002年日韩世界杯由于时差的原因，是我迄今为止看过的最全的一届世界杯，要问那届世界杯最令我印象深刻的球员，并不是伟大的罗纳尔多、销魂的罗纳尔迪尼奥、沉稳的卡恩，而是一名叫做迪乌夫的球员，因为在揭幕战上，他率领的塞内加尔击败了最大的夺冠热门之一法国队。

艾尔-哈吉·迪乌夫（El Hadji Diouf） ，1981年1月15日出生于塞内加尔圣路易斯，他比当时已经声名鹊起的同龄人埃托奥更早拿到非洲足球先生，而且一拿就是两届，很多人认为迪乌夫未来可能会成为乔治·维阿，但没想到他堕落的那么快。

在带领塞内加尔拿到世界杯八强的成绩后，利物浦便以1000万英镑的价格收购了迪乌夫，可惜被给予厚望的迪乌夫没有适应利物浦，进球数寥寥，两年后就去了博尔顿，随后混迹于桑德兰和布莱克本，现在据说在马来西亚。

应该说，除了外界环境的原因，迪乌夫经常惹是生非的个性也让他逐渐暗淡。

昙花一现的球员太多了，就说一个吧。

足球世界从不就不缺乏“流星”一样的球员，他们有些在一届大赛上疯狂表演，给球迷留下深刻记忆，有的则凭借一个赛季里数据在球队 历史 薄上写下自己的名字， 今天我就来说说那些让人印象深刻的“昙花一现”。

巴罗什——欧洲杯金靴

巴罗什在2002年以欧青赛中获得冠军，两年后欧锦赛拿下射手王，紧接着一年后以主力前锋身份跟随利物浦成为欧冠霸主， 对于一名年仅23岁的前锋球员来说，这样的起步可以说是非常完美，但命运就是喜欢开玩笑。

当年的捷克用96黄金一代家02年欧青赛的阵容，圈粉无数，摆脱伤病的巴罗什在欧洲杯大杀四方，头顶脚踢打进5球，力压范尼和鲁尼成为欧洲杯金靴。可随后利物浦买来莫伦特斯和克劳奇之后，巴罗什就离开球队，随后辗转维拉、里昂、加拉塔萨雷，始终没有再回巅峰。

阿尔沙文——大四喜

他可能是俄罗斯足球 历史 上除了雅辛以外，名气最大的球员。2008年，阿尔沙文先是随队获得欧联杯冠军，随后带领俄罗斯在踢爆从死亡小组杀出的荷兰队，他的表演吸引了温格。欧洲杯之后，阿森纳以1650万欧的价格将他带到酋长球场，随后阿尔沙文在对阵利物浦的比赛中打出了职业生涯最好的一场比赛。

阿尔沙文用极强的个人能力征服了所有球迷， 打进四球之后的惊叹表情也成为阿森纳队史的经典镜头， 一切情况都在往好的方向发展，可1个半赛季之后阿尔沙文就丢掉了主力前锋的位置。

帕托——惊为天人

曾经的金童奖得主，前ac米兰驸马爷， 从一定程度上说，帕托的突然启动和带球突破能力在当时绝对是仅次于梅罗之下的第三人 ，他将最好的2年半都留在了圣西罗，剩下的时间他都只能混迹于巴甲和中超联赛，陨落跟阿尔沙文有得一拼。

我永远都忘不了欧冠中，帕托在开场24秒时的那个进球，当时世界最佳中卫组合普约尔和皮克就这样成了他的背景板。 白衣飘飘好少年，惊鸿一声万人叹（我自己编的一句）！

当然，足球界还有很多“昙花一现”的球员，但球迷热议的阿德、小罗、夸雷斯马等人，我觉得至少别人能巅峰三个赛季或者能长期效力与主流联赛，不符合我定义中的“昙花一现”！

各位，意下如何？

阅读，祝您心明眼亮~

说到昙花一现的足球运动员，我第一个就想到了俄罗斯人萨连科，我们先来看一下他的荣誉。

1994年美国世界杯打进6球，和斯托伊奇科夫并列最佳射手，分享金靴奖。

世界杯 历史 上单场进球最多纪录保持者5球。

上述这两项成绩恐怕强如梅罗双骄也无法完成，但是萨连科就做到了。

1994年世界杯前，因为基里亚科夫、尤兰等人和俄罗斯足协闹翻退出国家队，名不见经传的萨连科得以来到美国。俄罗斯队在小组赛中表现不佳，两连败后就丧失了出线权，萨连科利用点球的机会打进了前场比赛唯一的进球。

最后一场的对手是喀麦隆，他们前两场仅积1分出线的机会也不大，而且赛前因为奖金也和足协闹翻。面对无心恋战的非洲雄狮，萨连科大开杀戒一人独进5球，成为了世界杯 历史 上唯一的一位单场打进5球的球员。这场比赛的比分最后定格为6比1，为喀麦隆打进唯一进球的是42岁的米拉，他也创造了世界杯最年长的进球纪录。

世界杯后萨连科带着金靴的光环加盟了西甲瓦伦西亚，但是好运不再，25场比赛仅打进7球，一个赛季后就被卖到格拉斯哥流浪者，随后又在土超、西乙、波兰联赛的球队踢球，2000年的时候还曾经来到甲A试训，但是没有球队愿意给他一份合同。

萨连科的俄罗斯国脚生涯总共也只有1994年世界杯的这6个进球，他就是为1994年世界杯而盛开的昙花。

足坛昙花一现的球员很多，过去和现在数不胜数，远的咱们不说，杯赛这种偶然性很大的几场球也没必要讨论，我们挑几个典型例子。

其一是2012-13赛季，效力于英超斯旺西队的西班牙前锋米楚。当时大劳德鲁普治下那支天鹅海主打技术流足球，比赛看起来赏心悦目，前一个赛季已经打出不错数据的米楚，来到英超之后更是实现爆发。

在联赛中前段他就神挡杀神，不仅连续进球，还帮助斯旺西收获了联赛杯的冠军。尽管在射手榜上比起状态爆炸的范佩西还差了一点，但单赛季43场22球已经足够惊艳。

凭借出色的发挥，草根出身的米楚还被博斯克招入了西班牙国家队。可惜后来由于伤病，他再也没能重现荣光，甚至30岁出头就早早退役，目前在西班牙低级别球队担任职务。

其二是2015年年初，效力于德甲沃尔夫斯堡队的荷兰前锋多斯特。此人并非什么荷兰神锋，但进入2015年之后突然爆发，10场打进13球狼堡在积分榜上甚至敢冲一冲拜仁。

其实他的能力一般，当时能进球的根源，是他身后有一个无所不能的德布劳内。那个赛季正是丁丁大爆发的第一年，光联赛就送出了20次助攻，当他的队友进球so easy。结果不出所料，25岁的多斯特后来就泯然众人了，四处漂泊后现在加盟了德甲的法兰克福。

其三就是最近的例子，2018-19赛季上半段，热那亚的波兰前锋皮亚特克突然火力全开，甚至让初来乍到的C罗黯然失色。

结果半程之后米兰将他带走，后来1年慢慢滑落，再也打不出曾经的水平。实际上机会主义前锋一旦被对手研究透了，就很容易陷入困境。

米兰也没什么耐心继续等他，今年年初贱卖给了德甲的柏林赫塔，想要完成自我救赎，目前看起了没什么希望。

说到昙花一现，我们最早会想到李华筠；后来会想到张效瑞；如今我会想到黄紫昌。

黄紫昌在2018中超联赛赛季的横空出世让涛哥欣喜若狂。由于他祖籍是福建省莆田市与涛哥相同的原因，涛哥更是对他格外的宠爱。他有着中国身上非常难得的特点，有着非常扎实的基本功，在球场上有如鬼魅般的跑位，如同球王马拉多纳一般的组织盘带。

他在那年实现了国青、国奥、国家队的三级跳。在国奥队对阵朝鲜队的比赛中，由于他的出现盘活了整支国奥队，最后以5-2的大比分战胜了朝鲜国奥队。让涛哥这样的铁杆球迷都以为中国有个像马拉多纳一般的超级新星将要横空出世，他的风头甚至盖过那时的韦世豪与张玉宁。

可惜事与愿违，由于几次伤病导致小黄的状态持续的低迷，他连领取那年的中超联赛最佳新人都是拄着拐杖上台的。

在绿茵场上再难看到他当年的风采了。如今中国足球也同小黄的状态一般走到了最低点，2017-2018两年中国足球其实涌现过很多希望之星。除了黄紫昌外，还有张玉宁、韦世豪、刘若钒、叶尔凡、唐诗、郭田雨、张修维、邓涵文等新人。如今他们的大半已经开始沉沦，仅剩韦世豪与郭田雨两人还余下的一丝希望。

说到昙花一现，我第一印象想到的球员，是这个球员，坐在替补席上，脸上带着稚嫩的笑容，对足球场充满渴望，并且职业生涯真的付出了努力，但奈何却屡屡被伤病击倒，甚至因为频繁的伤病导致抑郁症，最终在27岁生日过后，就选择从拜仁结束自己职业生涯，德国男足曾经的10号球员，踢前腰位置上的塞巴斯蒂安·代斯勒。

伤仲永让他出现心理问题

代斯勒在19岁从门兴格拉德巴赫转会柏林赫塔后，开始了自己的职业生涯，在柏林赫塔时期，代斯勒的出勤率非常高，甚至一个赛季只会缺席几场比赛。但从02年转会拜仁后，代斯勒却接连错过了02韩日世界杯，04年欧洲杯，06年葡萄牙欧洲杯，最终球员选择在2007年1月17日，在过完27岁生日后没几天，选择了退役。

代斯勒曾是最被看好的德国前腰，拥有细腻的脚法出色的盘带，还有一脚精湛的任意球直接得分的能力。但代斯勒的职业生涯却始终与伤病威武，因为各种各样的伤病困扰，代斯勒在德国男足并没有留下什么让人印象深刻的表现，不过这位曾穿上德国男足10号球衣的男人，的确是足坛昙花一现的代表，而导致他昙花一现的原因，是频繁的伤病，让其心理出现问题，并最终因为惧怕球场，选择离开自己心爱的绿茵场。

伤病摧毁了代斯勒的信心

00年世界杯预选赛，与希腊的比赛中，代斯勒打入了自己国家队首球。02年与奥地利的比赛，代斯勒在与奥地利的友谊赛中膝盖受伤，因此缺席02年韩日世界杯。04年6月，代斯勒因为频繁伤病开始接受心理治疗，并因此错过了04年葡萄牙欧洲杯。05年代斯勒参加了国际联合会杯，5场2球德国男足拿到季军。这样的状态复苏，也让人期待代斯勒在06年德国世界杯上的表现。不过伤病再次缠上了这位被看好的德国球员。06年3月，代斯勒在拜仁训练师与队友哈格里夫斯对撞导致膝盖受伤，也让代斯勒错过了在家门口举办的世界杯。07年1月代斯勒选择退役，挥泪告别了自己伤病不断的职业生涯。

代斯勒应该是足坛昙花一现的一个别样的代表，因为膝盖不断受到伤病困扰，代斯勒的职业生涯并不能称得上成功，膝盖不断接受手术，不断重复受伤，手术，恢复，比赛，状态提升，再次遭遇伤病这种循环的过程，也让才24岁的代斯勒就不得不开始进行心理疏导，缓解伤病带给自己的困扰。虽然代斯勒一度摆脱了这种困扰，但因为06年受伤，错过了在家门口的世界杯，代斯勒主动结束了自己的职业生涯，开启了球员外新的生活。

一个27岁就离开了球场，一个伤愈复出后就是主力的球员，一个过早失去笑容的男孩，一个被伤病压得负担太重，太早就结束自己职业生涯的球员。有人说代斯勒被外界夸得提高，但我认为他是足坛最让人唏嘘的昙花一现的代表，不同于放纵不同于其他，而是他真的不断经历了心理上的挣扎，但最终却被一下击碎的球员。

足球的分类

答小学足球教学的主要内容

足球运动基本技术

1. 何为足球技术？

技术：是运动员完成单个动作的能力，例如传球、运球、射门等。

2、何为足球技能？

技能：是运动员正确的时间和位置上根据需要选择使用正确技术的能力，与技术技能要求运动员在比赛中根据对手和同伴的情况，作出使用何种技术的正确判断，所以技能更具有不可预见性。

3、足球技术的种类

足球技术可分为有球技术和无球技术两大类。

无球技术

起动：原地起动，活动中起动。

跑：快跑、冲刺跑、曲线跑、折线跑、侧身跑、插肩跑、后退跑。

急停：正面急停、转身急停。

转身；前转身、后转身。

假动作：无球假动作。

有球技术

踢球：脚背正面、脚背内侧、脚背外侧、脚内侧、脚尖、脚跟。

停球：脚内侧（脚弓）、脚底、脚背正面、脚背外侧、胸部、腹部、大腿、头部。顶球：前额正面、前额侧面。

运球：脚背内侧、脚背外侧、脚背正面、脚内侧。

抢截球：正面枪截球、合理冲撞抢截球、侧后铲球及断截球。

假动作：有球假动作。

掷界外球：原地掷球、助跑掷球。

守门员技术：准备姿势、移动、选位、接球、扑接球、击球、托球、掷球、踢球。 1、颠球

颠球是指运动员用身体的各个有效部位连续地触及球，并加以控制尽量使球不落地的技术动作。颠球的分类：包括脚内外两侧颠球、脚背正面颠球、大腿颠球、胸颠球、肩颠球和头颠球。

2、踢球

踢球是指运动员有目的地用脚把球击向预定目标的技术。

（1）脚内侧踢球

特点：触球面积大，可控性强，出球平稳准确，是短距离传球和射门的常用脚法

动作方法：踢球时应直线助跑，跨步支撑时眼睛要看球。脚落地时足尖应与出球方向保持一致，距球10～15厘米，膝关节微屈，两臂自然张开，维持好身体平衡。踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动，在前摆过程中髋关节外展，脚翘起，脚内侧与出球方向约成90°，以大腿带动小腿快摆击球。击球时脚跟前顶，脚腕用力绷紧，以脚内侧部位击球的后中部。击球后，踢球腿应继续保持击球时的形状随球前摆。

(2）脚背内侧踢球

特点：踢摆动作顺畅，幅度大，触球面积大，出球有力，且性能和线路富于变化，是中远距离射门和传球的重要方法

动作方法：斜线助跑，助跑方向与出球方向约成45°，支撑脚以脚掌处沿积极着地，踏在球的侧后方25～30厘米处，膝关节微屈，足尖指向出球方向，身体稍向支持脚一侧斜。在支持脚着地的同时，身体顺势向出球方向转动，踢球腿以髋关节为轴，大腿带动小腿呈弧形由后向前摆动。当膝盖提到接近球的内侧垂直上方的刹那，小腿加速前提，脚尖稍外转，脚面绷直，脚趾扣紧，脚类指向斜下方，以脚背内侧部位击球的后下部。踢球后，踢球腿随球继续前提。

（3）脚背正面踢球

特点：踢摆幅度大，动作顺畅，便于发力。但出球线路及性能缺乏变化，适用于远距离的传球和大力射门

动作方法：直线助跑，随着身体与球接近，两眼要紧紧地盯住球。跨步支撑时步幅要大而积极，支持脚一般踏在球的后沿侧方10～15厘米处，足尖与出球方向一致，膝关节微屈。踢球腿在跨步支撑的同时大腿后引，小腿尽力后屈。在支持脚着地的同时，弓身送髋。在支撑腿由斜撑过渡到直撑的同时，以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆动。当膝盖提至接近球的后上方时，小腿加速前提。击球瞬时，脚背绷直，脚腕压紧，以脚背的正面击球的后中部。击球后，踢球腿应随球继续前摆。

3、运球

运球是运动员在跑动中为将球控制在自身范围内，用脚部进行的推拨球的动作

（1）脚内侧运球

特点：变向中经常用到，在对手围抢和上前逼抢能很好的摆脱，好处是力道容易掌握，缺点是路线固定，容易被抢，

动作要领

支撑脚在球的前侧方，膝盖微屈，随着身体前移，用脚内侧推球的后中部，改变方向时通常用两只脚交换推球。

（2）脚背内侧运球

特点：控球稳，运球较慢，适用于掩护性运球或运球变向。

动作方法：身体稍侧转并自然协调放松，步幅小，上体前倾，运球腿提起外展，膝微屈外转，提蝩，脚尖外转，使脚背内侧正对运球方向，在运球脚落地前用脚背内侧推拨球，使球随身体前进。

（3）脚背正面运球

特点：直线推拨快，但路线单一，运球时前方需要有较大的纵深距离

动作方法：运球时身体持正常跑动姿势，上体稍前倾，步幅不宜过大，运球腿提起，膝关节稍屈，膝关节前送，提蹱，脚尖下指．在着地前用脚背正面部位触球后中部将球推送前进。

（4）脚背外侧运球

特点：灵活性、可变性强，易于控制运球方向和发挥运球，并便于对球进行保护动作

方法：运球时身体持正常跑动姿势，上体稍前倾，步幅不宜过大，运球腿提起，膝关节稍屈前摆，脚趾稍内转斜下指，使脚背外侧正对运球方向，在运球脚落地前用脚背外侧推拨球的后中部

4、接球

接球是指运动员用身体的有效部位，将运行中的球有目的的接控在所需位置上的动作方法。

（1）脚内侧接地滚球

特点：接球平稳，可靠性强，动作灵活多变，用途广泛

动作方法：支撑脚脚尖上对来球，膝关节徽屈，同侧肩正对来球。接球腿提膝大腿外展，脚尖微翘，脚底基本与地面平行，脚内侧正对来球并前迎，当脚内侧与球接触的一刹那迅速后撤，把球接在脚下

（2）脚掌接球

特点：动作简单，控球稳定可靠，适用于接迎面地滚球或反弹球。

动作方法：身体正对来球方向，移动前迎，支撑脚站在球的侧面（或前或后均可），脚尖正对来球方向，膝关节徽屈。同时接球腿提起，膝关节微屈，脚略背屈，使脚底与地面约小于45度角（且脚跟离升地面）一般以前脚掌接触球的上部为宜。在触球瞬间接球脚可轻微跖屈（前脚掌下点）将球停住，也可根据需要在接球同时将球推向前方或拉向身后。

（3）大腿接球

特点：接触球部位面积大，动作简单易做，适用于接有一定弧度的落降高球

动作方法：面对来球方向，根据球的落点迅速移动到位，接球腿大腿抬起，当球与大腿接触的瞬间大腿下撤将球接到需要的位置上

（4）挺胸式胸部接球

特点：触球点高，面积宽接球稳，适用于接胸部的高空球

动作方法：面对来球站立（两脚左右或前后开立），两膝微屈，重心置于支撑面内，上体后仰，下颌微收，两臂自然张开，维持身体平衡。接触球瞬间，两脚蹬地，膝关节伸直用胸部轻托球的下部使球微微弹起于胸前上方

5、头顶球

（1）前额正面头顶球

特点：触球部位平坦，动作发力顺畅，容易控制出球方向

原地顶球动作方法：身体正对来球方向，眼睛注视运动中的球，两脚左右开立（或前后开立），膝关节微屈，重心置于两脚间的支撑面上（或后脚上），两臂自然张开，当球运行到将垂直于地面的垂线时，两腿用力蹬地，迅速向前摆体，微收下颌，在触球瞬间颈部做爆发式振摆，用前额正面击球中部，上体随球前摆

跳起顶球动作方法：两膝屈，重心下降，然后两脚用力蹬地起跳，同时两臂屈肘上摆，在身体上升阶段展腹挺胸，两臂自然张开，眼睛注视来球，身体自然成背弓。当球运行至身体额状面时，迅速收腹，上体前摆，触球瞬间颈部做爆发性振摆，用前额正面将球顶出。同时两腿向前做振摆，球顶出后两腿屈膝屈踝落地

6、抢截球

（1）正面抢球

动作方法：抢球者两脚前后开立，迎着运球者而站，两膝微屈，身体重心下降并置于两脚间，当远球者与抢球者问的距离缩小到一定范围（即抢球者上前跨一大步可能触及球），运球者脚触球后即将落地或刚刚落地时，抢球者后脚用力蹬地并跨步向前，以脚内侧去堵截球，当已堵住球时，另一只脚应迅速上步。若抢球脚堵住球，两位对手也堵住球时，则抢球者应将另一只脚迅速前移做支撑脚，抢球脚在不脱离球的情况下迅速向上提拉，使球从对手脚面滚过，身体重心也迅速跟上井将球控制好

（2）侧面合理冲撞抢球

动作方法：当防守者并肩与运球者跑动追球时，防守者重心稍下降，靠近对手一侧的手臂紧贴身体，利用对方同侧脚离地的过程，用肘关节部位适当冲撞对手同样部位，使对手身体失去平衡，乘机将球控制住

7、原地掷界外球

动作方法：两手手指自然张开，持球的后半部，两拇指靠近，虎口相对。两脚前后或平行开立，膝关节稍屈，将球举在头后，身体重心放在两脚上，上体后仰。掷球时，两脚蹬地，收腹屈体，同时两臂快速前摆，身体重心前移，手腕、手臂、腰和腹部同时用力将球掷出

8、守门员技术

（1）准备姿势

动作方法：两脚左右开立，约与肩同宽，两膝自然弯屈，身体略向前倾，两脚跟稍提起，重心放在前脚掌上，两臂自然弯屈，掌心向下，两眼注视来球。

（2）上手接球

手型：接球时，两手自然张开，拇指相对，食指与拇指成一“桃形”，要接触球的后中部，触球部位以手指为主，手掌上端轻微触球（掌心不能触球）。在接球的一刹那，两手要有缓冲动作，将球牢牢接在手中

（2）下手接地滚球：

动作方法：分直立接球和单膝跪立接球两种。直立接球时，两脚要自然并拢，脚尖对准来球，上体前屈，两臂自然下垂，手指自然张开，手心向前，两手接球底部。接球后，两臂同时弯屈，并互相靠拢，将球抱至胸前。

五人制足球的比赛阵型

2-2阵型

它是基本阵型，防守时，两名后卫采取盯人保护与补位的防守方法，能够防守对方两名攻击力强的前锋，而且两名前锋可以回防，阻止对方两名后卫的接应与助攻配合，断球后，通过配合快速地从中路或边路突破对方的防线进行射门或传中包抄射门，比较适合全攻全守的战术特点。

1-2-1阵型

加强中场的攻守力量，将防守推向中场，可以形成以多打少的局面。

3-1阵型

典型的防守反击打法，对方的技术和能力高于本队的情况下，采用本阵型，断球后，可以利用对方全队压上、后方空虚的机会，进行快速突破射门，

足球课的几点建议：

☐ 1.注意身体的全面锻炼，保持身体各部位均衡发展，

☐ 2.注意练习的强度和量要适度，根据学生的实际情况，合理安排。

☐ 3.教法灵活，练习内容、方式多样以激发调动学生的练习积极性。

☐ 4.教学可根据需要采用全班练习、分组练习的形式。

☐ 5.教法要突出学生的主体地位，提高学生自学、自练的能力，

意甲、法甲、德甲、西甲、英超各队的名称及著名球员

答2楼和3楼的是英格兰的球迷吧 意甲的好后卫多门将也都很好.BUFFON DIDA 内斯塔 克而多巴 阿德里亚诺 马丁丝 维埃里 DEL皮埃罗 托蒂 托马森 因扎吉 等等太多了!法甲的就里昂的好球圆多点.德甲的卡恩 最凯 克罗择 反正沙耳克04和云达不莱梅拜仁汉堡都不错! 英超和意甲是最好看的!切而西的德罗巴知道吧!鲁本知道吧!克里斯帝亚诺.罗那而多知道吧! 鲁尼还有还有亨利! 大概就这些了!全说出来太多了!

“克洛泽接班人”进球效率超越莱万，锋无力的德国战车找到答案？

答新赛季以来，最引发瞩目的德甲射手当属云达不莱梅的德国中锋菲尔克鲁格。上轮德甲联赛，在不莱梅3-1击败沙尔克04的比赛中，菲尔克鲁格头顶脚踢，在37分钟内完成了职业生涯第二个“帽子戏法”，暂时与克拉马里奇和格纳布里并列德甲射手榜首。

1993年2月出生的菲尔克鲁格在德国享有“克洛泽接班人”的称谓。几年前当克洛泽退役时，这位世界杯正赛 历史 最佳射手面对德国战车锋线后继无人的困境，便曾推荐本土射手菲尔克鲁格作为自己的接班人，并盛赞“(菲尔克鲁格)具备作为一名优秀中锋所需的能力和技巧。”

与克洛泽相似，菲尔克鲁格的职业生涯起步颇为艰难。这位出自不莱梅青训的前德国U19和U20国脚始终无法在不莱梅一线队立足，于2013-14赛季以租借身份到德乙菲尔特练级。租借期满后，21岁的菲尔克鲁格以30万欧元身价转投另一支德乙球队，也就是菲尔特的死对头纽伦堡。

2015-16赛季，菲尔克鲁格会同锋线搭档布格施塔勒在德乙联手打进27球(菲尔克鲁格14球)助队获得第3名，可惜在升降级附加赛中不敌法兰克福而功亏一篑。随后，菲尔克鲁格转投家乡球队，也就是刚从德甲降级的汉诺威96。该赛季，菲尔克鲁格在德乙仅有5粒进球，所幸汉诺威顶住压力后升级成功，这让菲尔克鲁格在24岁时首度踏上德甲赛场。

2017-18赛季，作为菜鸟的菲尔克鲁格在德甲前8场比赛中颗粒无收，但是第9轮客战奥格斯堡时突然迎来爆发，于替补登场后在比赛最后15分钟内梅开二度并助队绝杀对手。此后，慢慢适应德甲节奏的菲尔克鲁格渐入佳境，在2018年首战即以“帽子戏法”率队在主场3-2逆转美因茨。赛季结束时，菲尔克鲁格以14粒进球位居德甲射手榜第三名！

可惜的是，这位被K神看好的优质中锋，此后却长期被严重伤停所笼罩。2018-19赛季，菲尔克鲁格在冬歇期前遭遇膝盖伤势，进而赛季提前报销，汉诺威也在赛季结束后惨遭降级。去年夏天，母队不莱梅以650万欧元自汉诺威签回菲尔克鲁格，却不想仅踢了4轮联赛(2粒进球+1个助攻)便在训练中遭遇十字韧带撕裂而再度赛季报销。

所幸联赛停摆导致原定五月初结束的上季德甲延续至六月，这让菲尔克鲁格在赛季末伤愈复出，于不莱梅5-1大胜帕德博恩的比赛中替补登场，并在复出的15分钟后便转身施射完成进球。随即，菲尔克鲁格拥抱了主帅科菲尔特，并在赛后流露出“回来就进球，这让我梦想成真”的真情。

带着对未来的期许，这位命运多舛的射手本季再度以 健康 姿态开启联赛征程，随即在第2轮联赛便以“帽子戏法”展现出超强的竞技状态。其实自重回不莱梅后，菲尔克鲁格在497分钟联赛中已斩获7球，平均每球仅用71分钟，效率甚至高于上季金靴莱万的81分钟！但愿菲尔克鲁格自此摆脱伤病困扰，凭借持续稳定的表现为“锋无力”的德国足球提供新的强大选择。

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