运动口罩拜仁~德甲联名口罩

2024-09-21 20:24:56 发布在综合问答

导读成份矿脂聚二甲基硅氧烷液体石蜡?最佳答案首页湖南艾丽科技+订阅解读 ▏护肤品中常用的油脂类原料之矿物油脂和蜡、合成油脂和蜡湖南艾丽科技2020-08-05 15:54+订阅上一次，我们为大家...

今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊德甲联名口罩,希望能帮助到您找到想要的答案。

本文目录导航：

1、成份矿脂聚二甲基硅氧烷液体石蜡?
2、巴萨足球俱乐部球员罗贝托新冠病毒检测呈阳性，他的缺阵对巴萨有何影响？
3、戴着口罩排排坐，拜仁替补们在看台上保持距离、整齐就坐
4、如何看待巴萨被拜仁压着打？
5、8月24日凌晨巴黎爆发大规模骚乱，原因是什么？
6、内马尔感染新冠病毒，对所在球队有何影响？
7、六年级体育理论课考试

成份矿脂聚二甲基硅氧烷液体石蜡?

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解读 ▏护肤品中常用的油脂类原料之矿物油脂和蜡、合成油脂和蜡

湖南艾丽科技

2020-08-05 15:54

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上一次，我们为大家介绍了护肤品中常用的油脂类原料之动植物油脂和蜡，本期，我们继续为大家介绍常见的原料矿物油脂和蜡以及合成油脂和蜡。

矿物油脂和蜡

矿物油脂和蜡的主要成分是从石油中提炼得到的C16的高级烷烃，代表性原料有矿油、矿脂、石蜡等，是一类价格相对低廉的原料。

矿油

矿油也叫白油、液体石蜡，由石蜡烃与环烷烃的饱和成分所组成，也有的含有微量的芳香烃。纯的矿油为无色透明油状液体，没有气味。对酸、光、热均稳定，不溶于乙醇，溶于乙醚、苯、石油醚等，并可与多数脂肪油互溶。矿油在膏霜中的用量一般为2%～35%，具有保湿、清洁、增加油感等作用。同时也可以降低生产成本。

矿脂

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连花清瘟与布洛芬可以同时服用吗？

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巴萨足球俱乐部球员罗贝托新冠病毒检测呈阳性，他的缺阵对巴萨有何影响？

最佳答案我们都知道，因为新冠肺炎在全球爆发，所以很多的人都感染了新冠肺炎，有的人甚至因为感染了新冠肺炎，丧失了他们的生命，为了珍惜自己的生命，为了自己不被新冠肺炎传播，所以平时我们在外出的时候也一定要做好个人的防护措施，这辆避免与陌生人接触，或者是不要，去那些人流量比较大的地方，在外出的时候也一定要戴好口罩，在回家之后也一定要用酒精消毒，一定要提高自我的防护意识。

因为新冠肺炎确实是非常的顽强的，现在已从新冠肺炎爆发，到现在已经快一整年了，所以说新冠肺炎对人类是一个非常巨大的挑战，虽然我们知道对于足球运动员来讲，他们的身体素质是非常非常好的，因为在足球比赛当中，他们需要有高强度的身体对抗，所以说几乎每个球员他们都有很好的身体素质，但是有一些运动员也不性感染新冠肺炎。

就在当地时间的12月2日，巴塞罗那俱乐部就对外发表声明说，巴塞罗那的一线球员罗贝托在接受新冠病毒核酸检测的时候其结果为阳性，而这名球员目前拿到身体状况良好，正在居家隔离，而他的缺席肯定是对巴塞罗那以后的比赛有一定的影响的，我们都知道巴塞罗那好像在上一个赛季的欧冠比赛当中，八比二输给了拜仁慕尼黑感觉整个巴萨的状态都不是非常的好，在输给拜仁慕尼黑之后，也对巴萨的影响非常非常的巨大，有一些球迷甚至一直用这个来调侃巴塞罗那。

在巴萨的阵容没有改变之前，我们也确实可以看到巴萨的一线对里面的阵容他们的年龄相对来说都比较的偏大，所以说对于那些老将来讲，他们有一些人就不得不被迫离开巴塞罗那，比如说像苏亚雷斯比达尔等等，我们都知道皮克为巴塞罗那的后防线的主心骨，在前不久的比赛当中也受了伤，所以他就要静养好几个月才能够回到比赛当中，嗯，皮克的受伤也给巴塞罗那带来了很大的影响。还是希望巴塞罗那他们能够在以后都比在当中有好的表现。

戴着口罩排排坐，拜仁替补们在看台上保持距离、整齐就坐

最佳答案拜仁客战柏林联合的比赛中，三名教练霸占了原本颇为宽敞的替补席，替补球员们只能在看台上保持距离、整齐地就坐。

拜仁教练组和替补球员们都统一佩戴了俱乐部出品的口罩，不过由于德甲官方要求各队严格遵守1.5米的社交距离，原本宽敞的替补席只能完全由教练们霸占。

拜仁本场少报了一个替补名额，因此8名替补球员在看台上形成了整齐的小方阵，横着间隔三四个座位，前后也空出了一排。

如何看待巴萨被拜仁压着打？

最佳答案巴塞罗那自从复赛之后，很多问题就凸显出来了：前场几乎都在依靠梅西一个人，当梅西哑火的时候，巴塞罗那的进攻就会陷入停滞，这点在西甲的几场比赛就有所体现出来；中后场防线老迈，根本抵挡不住对手的冲击，中后场的皮克、阿尔巴、比达尔、布斯克茨都以年过三十了，加上前面梅西和苏亚雷斯，巴萨的首发阵容中有6名球员年龄超过30岁，这属于一支非常老迈的阵容了！

看看拜仁慕尼黑的进攻火力，34轮联赛打进100球，场均进球达到了2.9个；8场欧冠打进31球，场均进球达到了恐怖的3.8个！面对这样一支进攻火力如此猛的球队，巴塞罗那老迈的中后场根本就无力防守，加上前场梅西哑火，巴塞罗那的进攻根本就不能对拜仁慕尼黑造成任何威胁，拜仁慕尼黑就更能放开了手进攻了，巴塞罗那吞下一场惨败也就顺理成章了！

这场惨败，虽然从结果来看对于巴塞罗那来说是一场灾难，但从长远来看，这场比赛的惨败，也让巴塞罗那队的问题彻底暴露了出来，从而促使球队管理层下定决心进行彻底的改革，这对于巴塞罗那的长远发展来说是一件好事！

列举以下被拜仁慕尼黑惨案过的球队，比如本赛季的热刺被打过3：10，本赛季的切尔西被打过1：7；再列举一下之前的：2017年拜仁10：2赢过阿森纳，2012到2013赛季拜仁7：0巴萨，2014到2015赛季拜仁7：1罗马，2008到2009赛季拜仁12：1本菲卡，其他的还有波尔图和矿工等球队，影响力不大这里就不说了。

这些惨败的球队，无一列外都是在场内或场外有着严重的问题，比如本赛季的热刺，伤病和对内内讧都是崩盘原因，恩东贝莱德高薪直接让其他功勋球员直接内讧，不患寡而患不均，以精明著称的犹太人列维这一步棋子不太高明啊。至于切尔西，纯粹是阵容水平太差，两边都还算给面子，切尔西没还手，拜仁也没继续下死手，两回合7：1其实能接受。2013年欧冠拜仁和巴萨就是直接的战术完克了，巴萨助教比拉诺瓦疾病缠身，也许也没什么好的对策。

被惨案过的球队，基本上都有个共同点，那就是球队阵容不平衡，有着明显的缺陷，尤其是没有一条优秀的后防线，再加上球队的整体也不是以防守风格著称。相比德甲的一些中下游球队，对拜仁都是苟着踢，并且伐木很厉害，所以也没有被惨案的机会。

今天的巴萨，纯粹是从上至下的作死的后果之一。高层在自由市场上算是糊涂的，防线需要及时补强，反而把钱全部都投入到前场。前场个个都是全明星，后场的补强全是草根，像 米纳、托迪博 这些无一例外都是被早早放弃的， 菲尔波，朗格莱和塞梅多之流平庸至极 ，朗格莱本场比赛表现评分最低，指望他平时不犯错还好，一旦犯错就是毁灭性打击。皮克也年纪大了，阿尔巴这种心理素质极差的，去年踢利物浦据说被打哭了，这样子的球员能指望他关键时刻力挽狂澜啊？后场更新换代不及时，这是巴萨近年来奖杯拿得不多的首因。

中场更不用说了，没有一个以防守著称的 ，7500万来的德容攻守都不太行，在加上身体素质平庸，本场多次成为拜仁的爆破点。来的时候说是要经过巴萨式中场的培训指导的，至于具体效果如何，现在看来懂的都懂，要想成为球队的节拍器，目前来说差得远。据说下赛季还要来一个皮亚尼奇，巴萨的中场布置估计会更混乱。

至于前场的核心梅西，也没什么好说的，可能是体能原因，并不能场场都保持良好的状态。 所以说，目前巴萨的成绩取决于前场梅西和守门员特尔施特根的发挥，一旦两人都发挥不好，比赛大概率是拿不下了。

至于巴萨近年来买的人，几乎没有人是回本的，相反拜仁为什么能花小价钱发现阿方索·戴维斯啊？而巴萨买的人怎么一到队都变成了臭鱼烂虾，负责巴萨转会的部门要好好想想了，务实一点，把你们的一些相关部门抓紧整治一下。

至于负责宣传的部门，也别整天吹球队和梅西了，这支球队早已不是当年的梦之队了，牛皮吹多了的后果就是把球员们自己全都忽悠信了。

这场比赛拜仁赢的结局是很多人意料之中，只不过比赛经过和比分是大部分人出乎意料的。但是有一种情况是以往没有的，在以前各大重要赛事当中，尤其是对战双方两队主力尽遣且双方球队实力和荣誉都较为强劲的情况下，大部分球迷都会觉得常规时间内比赛结果可能是1:2，2:0，1:0这种比分。但是像今天比赛开始前很多球迷以及我身边的朋友很多觉得可能是3:1、3:0、甚至4:1这种预测，从大家的预测就能看现在巴萨很难对抗拜仁，主要是以下几方面：

一、目前拜仁的士气旺盛，也刚拿到了德甲冠军，大家年龄结构合理，穆勒被重新激活，莱万状态火热，教练能控制更衣室，虽然有不少新面孔和年轻人，但是大赛经验绝对不缺，毕竟阿拉伯、穆勒、莱万、诺伊尔等都是精战沙场，加上蒂亚戈等状态也不俗。

二、巴萨因为梅西、苏亚雷斯、布斯克茨等核心人物的年龄偏大，虽然意识和技术还在，但是体力和明显无法跟上节奏，导致新教练塞帅在战术上相形见绌，毕竟围绕老队员打存在明显短板，围绕其他人打又有太多不确定性和隐患，所以本身开赛前我相信教练就对战术很头疼。

三、在斗志上巴萨的本就输了一个等级，毕竟上次欧冠对决巴萨淘汰了拜仁，拜仁带着强烈的求胜欲，巴萨因为最近几年淘汰赛总被翻盘，面对现在仅一场比赛定胜负，其实开打的时候大家心里也是没底的，所以到底是先稳住还是加强进攻我们看比赛就能看出巴萨很迷茫，开局虽然前15分钟巴萨并不占明显劣势，但是并没有一个完全的战术体现，让拜仁稳住前15～20分钟后，巴萨再想改变已经很难了

最后我想说的是，作为一个拜仁球迷，今天凌晨算是见证了历史，一方面肯定很开心，自己支持的球队获得胜利且完美复仇。但是也为巴萨感到惋惜，巴萨也应该庆幸没有第二场比赛，同时因为疫情没有众多远道而来的球迷。其次感觉到比赛观赏性有点折扣，也可能是因为疫情原因，毕竟现场没有了球迷、少了众多球迷视角和气氛，加上镜头对着教练席总是一堆人带着口罩，看不到大家的表情变化，所以还是希望疫情早日过去，能让大家看到以前的足球带来的氛围和刺激。

竞技体育本就是年轻人的天下，这边，看着老迈的巴萨，皮克、苏牙、梅西这些功勋之臣还在苦苦支撑，那边，看看戴维斯，基米西等新生代的日益崛起，莱万，二娃的老辣，铁血拜仁的回归，焉能不胜！

本是一个伪球迷，但对世界杯、欧洲杯和欧冠这样的顶级赛事还是有兴趣的，又因儿子喜欢喜欢踢球，喜欢梅西，就多了一份对足球、对阿根廷，还有巴萨的喜欢和关注。

昨天的比赛，输赢结果早有预感，但如此大比分输球，怎么也想不到，看到题主这个问题，谈一点自己的愚见，一起交流。

我自诩是个文化人，其实足球的较量其实是文化的博弈。

一、德国。还记得90年意大利世界杯的时候，看联邦德国夺冠，记不住球星名字，看不太懂比赛，只知道德国踢的不好看，但是夺冠了。后来上大学，慢慢知道了德意志战车、德国精神，后来觉得韩国足球有点德国的味道，不到最后一刻，绝不放弃。二战之后，德国工业快速复苏，足球也一样，每个位置每个队员，配合起来非常严谨、简单，但都需要最大限度的完成自己的使命，不贪功、不抢功，相互配合默契，就像一台精密的机器，只为提高效率，结果是赢球，非常明确。

二、西班牙。提起西班牙，就想起了斗牛士，英雄主义，个人表现欲望强烈，感觉团队意识没有德国人那么强烈，一支球队可以靠几个球星，如果发挥稳定，球队打的既漂亮又能赢球，在联赛中发挥稳定，实力超强，但一到淘汰赛，就有了更多变数，往往让人大跌眼镜，去年和今年的巴萨，伤透了多少人的心。

三、竞技体育。足球本就是一项竞技性非常强的体育项目，比的是体力、球技，最终还是耐力，所以年轻才是资本，看看世界杯上阿根廷被姆巴佩冲击的七零八落，昨天的巴萨被拜仁一帮小将虐的颜面尽失，其实是体力不支，梅西的确年龄已大，况且树大招风，被看的死死的，很是无奈。

四、团队。不用多说，更衣室的事情，大家都知道。

虽是俱乐部赛事，不是国家队，但是文化的影响是潜移默化的，球员的状态是显而易见的，当然，教练的努力和能力也是有目共睹的。

最重要的是，长江后浪推前浪，这是自然规律。梅罗时代，终将要过去，未来还是年轻人的未来。

看球是兴趣，为了娱乐；思考是习惯，为了成长。万事皆有道，道法自然！

怀疑巴萨踢假球，可能梅西等球员全部身家压外围，赌自己输八球。

巴萨现在是一只靠吃老本的球队，足球是集体项目，把俱乐部搞上去是关系到场上场下，场内场外的系统工程，绝不是靠一两个球星灵光一闪，取得一两场胜利就完事大吉的，靠一个人支撑的球队，走不远，就算梅西是个球王，也是白扯，因为梅西的后边，没有了哈维，没有了伊涅斯塔

巴萨此次被拜仁压着打，不奇怪。欧冠四强无弱旅。巴萨遇到谁都凶多吉少。

巴萨，曾经辉煌六冠加身，控球至上的打法独树一帜，队中世界第一人梅西当打之年。树大招风，人人以打败巴萨、梅西为荣。巴萨的战术已无秘密可言。

这几年，巴萨的梅西依赖症，再不解决。明年还是被虐的命。

纯粹是老龄化，拜仁三年前换代成功，巴萨依然那个样子，丢了联赛丢了欧冠主要就是因为年纪的原因

连续三个赛季在欧冠淘汰赛中陷入失速失控的漩涡，巴萨的问题已经到了积重难返的地步。在围绕梅西建队的过程中，巴尔韦德和塞蒂恩都缺少豪门主帅应有的经验、格局和胆识，注重控制和防守的布阵不但没能遏制对手的进攻，反而因向后倾斜资源拖累了梅西。

随着身体机能的下降，梅西已经无法身兼多职。在过去的几个赛季中，尤文图斯、罗马和利物浦都曾利用卓有成效的防守切断了梅西与队友的联系，借此遏制了巴萨的进攻，弗里克治下的拜仁在驱动压迫和把握机会方面的能力极为出众，取得一场大胜亦在情理之中。

8月24日凌晨巴黎爆发大规模骚乱，原因是什么？

最佳答案24日凌晨，在大巴黎输给拜仁无缘欧冠大耳朵杯后，巴黎街头爆发了大规模骚乱。

2019-2020赛季欧洲足球冠军联赛决赛当地时间23日晚在葡萄牙里斯本举行，法甲巴黎圣日耳曼队0比1不敌德甲拜仁慕尼黑队，未能夺冠。这一比赛结果在巴黎引发冲突。巴黎警方24日称已逮捕148人。

由于新冠肺炎疫情原因，巴黎官方加强防疫措施。欧冠决赛23日晚开始后，巴黎市中心的香榭丽舍大街及周围街道禁止车辆通行。聚集在此的民众必须戴口罩。巴黎临时关闭17个地铁站，防止人流过于密集。

在巴黎圣日尔曼在决赛败北后，巴黎市中心一些地方开始出现冲突事件，有店铺被砸，车辆被烧。巴黎警方在24日凌晨1点宣布禁止人群在香榭丽舍大街等地聚集，临时关闭酒吧，并调遣大批警力恢复秩序。

巴黎警察局24日发布的最新公报说，警方已逮捕148人，特别是对那些进行破坏活动和参与暴力冲突的人进行逮捕；另外警方还对未按规定戴口罩的行为进行了罚款，累计404人次。

法国内政部长达尔马宁形容违法者的行为“野蛮”，并透露冲突造成的破坏情况：有12家店铺被袭击，15辆汽车被损毁，另有16名警察在冲突中受伤。他同时对警方就暴力冲突采取的及时干预行动表示肯定。

大约5000名球迷23日晚获准进入巴黎圣日耳曼队的主场巴黎王子公园球场，所有人都需要戴口罩，通过大屏幕观看决赛。不少未能入场的球迷在球场外聚集，他们中的很多人未戴口罩，被警方驱散。

法国总统马克龙通过社交媒体对拜仁慕尼黑队夺冠表示祝贺，同时也祝贺巴黎圣日耳曼队取得的成绩，并表示法国足球“将迎来胜利的时刻”。

法国是一个善于反省的国度。连续两年都发生了大规模的骚乱事件，他们没有官僚主义地把谴责的大棒只指向违法的暴民，而是更多地慎重反省政府自身的职责与制度缺陷。社会学家认为，“城中城”是法国市镇规划的一大败笔，也是法国社会的重大隐忧之一。由于“富人区”与“廉租区”泾渭分明，各大城市纷纷出现贫富对立的局面。富人不敢到“廉租区”来，也不对穷人进行帮助；而住廉租房的穷人则仇视富人，往往“以自己的方式”解决生存问题。久而久之，社会矛盾激化，暴力、吸毒、走私等社会问题层出不穷。 “贫富分居”影响了法国城市与邻近小城镇实现和谐发展，社会贫困群体借题发挥，发泄心中的不满，这是发生骚乱的真正原因。

内马尔感染新冠病毒，对所在球队有何影响？

最佳答案对他所在的巴黎俱乐部会有着最大的损失，一可能会传染给其他的队员，二对于比赛的损失。

内马尔是一个九零后的足球运动员出生于巴西圣保罗州，因为从小就热爱踢足球，足球方面有很大的天赋，所以在他长大了以后又从事了足球运动员的工作。2013年开始巴西的每次国队比赛内马尔都斩露头角表现优秀，成为了巴西未来的领军人物，但是他现在是效力于巴黎的一个俱乐部。内马尔在球场上的表现不仅是吸引了热爱足球的球迷，还吸引了一大波女粉，女粉丝都是专门为了他才去看球赛的，因为他踢球的实力在线的同时颜值还很高，是一个很具有魅力的男足球运动员。

在前几天内马尔被爆出来新冠病毒检测为阳性，那就意味着他是被传染了新冠，这对于一个俱乐部来说损失是惨重的，因为一个球员他在感染了新冠以后有可能会传染给身边的其他人，所以球队里面可能还会有其他的人，因此被感染，或者说他如果在他是踢球时就已经被感染的话，可能还会传染给其他的球队，在这期间他必须得停止工作进行隔离治疗，然后他身边的跟他接触的人也一同要隔离，大家的工作都被耽误了，他没法踢球也没法比赛所以对俱乐部来说损失是惨重的。

这也告诉了我们，在特殊时期我们应该注重防护，这是保护自己也是尊重他人，应该要正确佩戴口罩，与人之间保持距离，勤洗手，做好防护，不要让自己因为疏忽而被感染，这样是不太好的，因为我不仅会让自己受到伤害，也会影响到其他的人。

六年级体育理论课考试

最佳答案1.增强体质，培养不怕苦的精神

2.小学体育教学常规

小学体育课的基本任务是全面锻炼学生身体，促进学生正常的生长发育；初步掌握体育基本知识、基本技术和基本技能；向学生进行思想品德教育，陶冶美的情操。通过体育教学，向学生进行体育、卫生保健教育，增进学生健康，增强体质，促进德、智、体全面发展，为提高全民素质奠定基础。

小学体育课的常规，是针对体育教学的特点需要，以规范、控制教师和学生的上课行为，建立良好的教学秩序，保障体育课教学顺利进行的必要手段。包括以下方面的内容

【学生】

1、衣物的准备：穿戴好有利于运动的服装、鞋；冬天上课不穿大衣、不戴帽子、围巾、口罩、手套（习惯性冻疮除外）；夏天男生不赤膊、不光脚，女生不穿裙子等；严禁随身携带小刀、铁钉等金属硬物。

2、场地器材的准备：体育班长带领下的小组“轮流值日制”，协助教师准备好场地、器材。

3、“小生活”的处理：学生天热时易渴，天冷时易上厕所。因此，要求学生必须在课前处理好（特殊情况除外，如腹泻等）。对于低年级、特别是初入学的学生，要灵活掌握，逐步规范。

4、出勤统计：负责整队的体育班长，课前要核实实到、缺席情况，填好考勤表，上报给教师，以便教师调整教学分组和安排见习生活动。

【学生】

1、上课的仪式：一般包括体育班长整队，向教师报告出勤情况，师生问好。

2、出入列的要求：迟到学生要先在队列外站好，向教师“报告”，教师示意“入列”后，再排到第一排的排尾或补在缺伍的位置。

3、器材取放的规定：学生在取放器材时，要做到轻取轻放，不得随意抛、扔、踩、坐或升降、移动器材。

4、小干部的职责：体育干部要认真负责、协助教师做好指挥保护和整理器材等工作。

5、学习态度及表现：严格遵守课堂纪律，积极参与体育活动，课堂气氛活跃，团结合作，大胆创新。

6、学习评价形式：对自已或他人的运动技能、学习态度、情况表现与合作精神等进行自我评价或相互评价。

7、下课的仪式：教师宣布“下课”，师生立正站好，互致“再见"

【学生】

1、值日小组按教师要求整理归还器材。

2、按老师要求，认真遵守课后“三不许”：一不许大量喝水，尤其不许喝生水；二不许冷水冲身、浇头或在背阴的“风口”处久留；三不许立刻大量吃东西。

人能依靠地球上各种生物资源来维持生存，并利用当地物产，因地、因时制宜地发展富有独特风格的民族膳食，做到既丰富多采，又能维持营养的平衡，使种族繁衍，国家昌盛。例如有的地区以米、面为主食，而另一些地区却食玉米、高梁、或马铃薯、芋头。一些民族视猪肉为禁忌，而大多数国家的食谱却包罗着畜、禽、海鲜、野味。海岛国家靠水产，鱼、虾、蛤、蟹是家常便饭。而个别地区把蜗牛、蚯蚓等做成美味佳肴。各地蔬菜瓜果更是品种繁多，各有特色。尽管各个民族在饮食种类上千差万别，就餐方式也多种多样，一日餐次有多有少，但都别具风味，各有千秋。对于食物和营养都有共同的，也是最基本的要求：

（1）供给热量和能量，使能维持体温，满足生理活动和从事劳动的需要

（2）构成身体组织，供给生长、发育及组织自我更新所需要的材料；

（3）保护器官机能，调节代谢反应，使身体各部分工作能正常进行。

食物的营养功用是通过它所含有的营养成分来实现的，这些有效成分就叫营养素。它们包括：蛋白质、脂肪、碳水化合物（又叫糖类），维生素，矿物质（微量元素和宏量元素），以及食物纤维和水。

4.小学生的日常饮食应注意以下几点：1、注意营养平衡。在日常饮食中要吃各种粮食、水果、蔬菜、鱼肉、蛋、奶等，不要偏食2、多吃豆制品。豆类含有丰富的优质蛋白质，营养价值很高，既便宜，又容易消化。3、讲究食品加工方法。加工食品时掌握好火候和方法，尽量减少维生素的损失。4、变换食品花色品种，增加孩子食欲。12岁40千克已经是有点重了的。要减肥了哦…

5.经常克服由于大运动量训练所带来的肌肉酸疼等疲劳感觉和各种困难，长期的刻苦训练，持之以恒，坚持不懈，就可以培养顽强的毅力，培养不怕苦、不怕累、不怕疼痛、不怕枯燥的顽强意志品

6.勇敢超越自我，坚持不懈的精神

洛夫托斯体育场(Loftus Versfeld Stadium)

所在城市：茨瓦内/比勒陀利亚(Tshwane/Pretoria)

竣工：1906年始建，2008年升级完工

状况：小幅度翻新

容量：50000人

洛夫托斯体育场是南非最古老的体育场之一，它建于1903年，三年后正式完工并投入使用，简称为东区运动场。当时这座体育场异常简陋，1923年，比勒陀利亚市政府对其进行了改造，增设了一座混凝土结构的建筑，从而使体育场初具规模。1928年，借强大的新西兰橄榄球国家队到此做赛时机，体育场工会通过架设更衣室和厕所，获得了巨额的利润，这也让洛夫托斯体育场名声大噪。1932年3月，比勒陀利亚体育协会创始人罗伯特-欧文-洛夫托斯意外病逝，自此以后，该体育场也被正式命名为洛夫托斯体育场。

从1906年至今，洛夫托斯体育场已升级多次，世界杯前，该体育场的最近一次翻新是在1984年。正是由于不断地升级，洛夫托斯体育场也成为南非十座体育场中最为省心的一座，为了迎接世界杯，洛夫托斯体育场只进行了简单的维修，以及更换了小部分的设施，主要集中在对泛光灯、电子记分牌和现场音响的改造上。

作为南非历史最悠久的体育场之一，洛夫托斯体育场先后承办过1995年橄榄球世界杯赛，1996年非洲国家杯赛，还承办过多场大型演唱会。2006年4月17日，UB40和罗比-威廉姆斯到此巡演时，吸引了56000人到场观看，而在加拿大天后席琳迪翁2008年开唱时，洛夫托斯体育场更是涌进了8万人。目前，该体育场是南非国内联赛劲旅马姆罗迪日落俱乐部的主场，此外还是南非国内顶级橄榄球队蓝牛队的主场。很多南非球迷把洛夫托斯体育场视为国家队的福地，因为他们曾在这块体育场上第一次战胜了来自欧洲球队，1999年，南非国家队在这里1比0战胜了北欧劲旅瑞典队。

不得不提的是，洛夫托斯体育场所在的比勒陀利亚市是一座欧化的城市，街头几乎都是白人。市面繁华，街头清洁，风光秀丽，花木繁盛，有“花园城”之称。该城的街道两旁还种植了许多紫葳，故又得名“紫葳城”。比勒陀利亚市建于1855年，得名于南非第一任总统、荷兰移民马蒂纳斯-比勒陀利乌斯。不过在2005年，经南非地名变更委员会的统一，比勒陀利亚更名为“茨瓦内”，这是最早在当地定居的一位黑人酋长的名字，意在与种族隔离时代决裂。也许，正是为了庆祝这一举措，本届世界杯届时将有四支非洲球队做客于此。

举办场地

时间组别对阵

06.13 D组塞尔维亚VS加纳

06.16 A组南非VS乌拉圭

06.19 E组喀麦隆VS丹麦

06.23 C组美国VS阿尔及利亚

06.25 H组智利VS西班牙

06.29 1/8决赛 F1VSE2

莫卡巴球场(Peter Mokaba Stadium)

所在城市：保罗瓜尼(Polokwane)

竣工：2010年

状况：新建

容量：46000人

莫卡巴球场是南非世界杯十座球场中最晚一个建成的，它是一座专业的足球场，将于世界杯前夕竣工。这座新球场建造于旧的皮德斯堡球场附近，球场的设计灵感来源于当地的猴面包树，球场三面露天，另一面由钢结构构成的“干”承托了整个屋顶平面，预计可容纳46000人。莫卡巴球场距保罗瓜尼市中心仅有5公里远，非常适合观众观看比赛。

彼得-莫卡巴球场是以出生在保罗瓜尼的著名反种族政治家彼得-莫卡巴的名字命名。莫卡巴是南非最具争议性的人物，他在1959年出生于皮德斯堡的一处小农庄。他的成长和求学过程，正是当时黑人对抗白人种族隔离政府的最佳写照。在中学时代即崭露头角的他，曾当选为非洲青年议会主席，带领黑人不断地对白人政府进行抗争，从此成为监狱的常客，还履次躲过暗杀的危险，甚至连累家人不得安宁。她一怒之下，远赴莫桑比克及安哥拉接受军事训练，发誓不将白人政府推翻不罢休，其内心对白人的痛恨可想而知。“一颗子弹，一个南非农场主”的口号就是在这样心态的产物，这对1994年南非总统大选及曼德拉执政时代的影响非常深远。

2002年6月9日，莫卡巴因“呼吸问题”去世。在他的葬礼上，包括曼德拉和总统姆贝基在内，皆齐声高喊莫卡巴的口号“一颗子弹，一个南非农场主”。最终还是曼德拉处置得宜，他虽然于莫卡巴的葬礼上高呼口号，但随即发表演说，呼吁南非黑人群众，将种族主义的仇恨随莫卡巴一起埋葬。不久后，皮德斯堡就更名为保罗瓜尼市，意为“安全之城”。

而德罗巴本人也对南非充满了感情，他表示：“世界杯上，我们不仅代表科特迪瓦，更代表整个非洲。”在今年2月国际足联官方网站公布的球迷选出的世界杯最受关注射手排行榜中，德罗巴也受到了巨大支持，他以29.06%的支持率高居榜首，西班牙前锋托雷斯和喀麦隆前锋埃托奥分别位居二、三位。不过遗憾的是，本届世界杯新的莫卡巴球场将无缘这名前非洲足球先生，五支非洲球队中，也只有实力最弱的阿尔及利亚将做客这里。

举办场地

时间组别对阵

06.13 C组阿尔及利亚VS斯洛文尼亚

06.17 A组法国VS墨西哥

06.22 B组希腊VS阿根廷

06.24 F组巴拉圭VS新西兰

皇家班佛肯体育场(Royal Bafokeng Stadium)

所在城市：鲁斯腾堡(Rustenburg)

竣工：1999年，2010年升级

状况：小幅度翻新

容量：42000人

皇家班佛肯体育场位于西北省的皇家班佛肯邦行政首府，临近鲁斯腾堡市。该体育场始建于1999年，是一座综合性体育场，除举办足球活动之外，这里还可以举办橄榄球、以及其他综合体育运动。

体育场以本地特有的班佛肯人命名，如今这个族裔的人口数只剩下3万左右。1999年，班佛肯人通过法律得到一项协议，获得了他们在这一地区所有白金矿22%的所有权，以及全球第二大白金生产商因帕拉铂金公司的股权。皇家班佛肯体育场建设得很有特点，远远看去，它的外观有点像帆船。为了世界杯的举办，皇家班佛肯体育场进行了升级，其中西看台被扩建，增加了价值4500万的悬臂，另外还包括新建的电子记分牌、新座椅、照明设备及广播系统。容量也从38000人扩容到了42000人，即便如此，他仍然是南非世界杯十座体育场中最小的一座。

本届世界杯，C组最重要的一场比赛被安排在了皇家班佛肯体育场，英格兰与美国这对欢喜冤家将在这里碰面。比赛还未开打，战争的硝烟已经打响，这场比赛，英格兰分到的门票仅5040张，远不如预计中多，这样无疑会令很多英格兰球迷无法得到门票。不过国际足联并不打算因此更换比赛场地，对此媒体总监曼格特还拍着胸脯保证道：“大多数种子球队都在较大的球场比赛，但较小的球场同样用接待种子球队的权利。”

举办场地

时间组别对阵

06.12 C组英格兰VS美国

06.15 F组新西兰VS斯洛伐克

06.19 D组加纳VS澳大利亚

06.22 A组墨西哥VS乌拉圭

06.24 E组丹麦VS日本

06.26 1/8决赛 C1VSD2

埃利斯公园体育场(Ellis Park Stadium)

所在城市：约翰内斯堡(Johannesburg)

竣工：1982年重建，2009年升级完工

状况：轻度翻新

容量：61000人

当然，这里给世人留下深刻印象的还有2001年的球迷惨案。2001年4月16日，在两支夺冠球队奥兰多海盗队与凯撒酋长队的比赛中，赛事组织者不顾体育场的容量限制，超量出售了12万张球票，几乎是埃利斯体育场设计容量的一倍。比赛开始后，主队进球的消息通过扩音喇叭传到体育场外，主队球迷像疯了一样向各个入口挤去。在球迷的推挤下，球场铁门被挤倒，冲在最前面的球迷猝不及防，随之倒在铁门上，被后面大量涌入的球迷踩在脚下。这起事故总共造成了47人丧生、160多人受伤。这一天也成为南非足球史上最黑暗的一天。

抛开这起黑色事件，埃利斯公园体育场则见证了南非体育史上很多重要的时刻。2005年，埃利斯公园体育场成为南非历史上第一位黑人拥有的体育场。金狮橄榄球联盟收购了体育场51%的所有权，正式成为该体育场的新业主。此后，包括奥兰多海盗足球俱乐部和埃利斯公园体育场(控股)有限公司纷纷入股，共同介入了对该体育场的管理。而在2008年，埃利斯公园体育场以4.5亿扎尔(5800万美元)的价格，把冠名权出售给了著名饮料公司可口可乐，该体育场的官方名称也随之改为可口可乐公园体育场。

举办场地

时间组别对阵

06.12 B组阿根廷VS尼日利亚

06.15 G组巴西VS韩国

06.18 C组斯洛文尼亚VS美国

06.21 H组西班牙VS洪都拉斯

06.24 F组斯洛伐克VS意大利

06.28 1/8决赛 G1VSH2

07.03 1/4决赛 W55VSW56

姆博贝拉体育场(Mbombela Stadium)

所在城市：内斯普利特(Nelspruit)

竣工：2009年10月

状况：新建

容量：46000人

“姆博贝拉”是席瓦地语(南非11种官方语言之一)，意为“很多人聚集在一个狭小的空间内”，这个形容非常恰当，姆博贝拉体育场容量只有46000人，是南非十座世界杯球场中第二小的体育场，这里承办的比赛也只有4场，且都是一些无足轻重的比赛。诸多强队中，只有意大利队将在此做赛一场

看上去，组委会似乎是拿姆博贝拉体育场来凑数，事实上，这也是举办方的无奈之举。姆博贝拉体育场所在的内斯普利特市是一座年轻的城市，始建于1905年，位于南非东北部的普马兰加省，是该省的首府，与足球文化发达的林波波省相比，普马兰加省的体育运动发展的较为落后，正是基于这个原因，南非足协于政府部分商讨后达成一致，决定在普马兰加省的政治文化中心内尔斯普雷特市兴建一座体育场，2009年10月，姆博贝拉体育场正式竣工，他也成为偌大的普马兰加省唯一的一座大型体育场。这座体育场修建在内斯普利特西部的空旷地带，距市中心约6公里。世界杯无疑将为这个城市留下丰厚的体育文化遗产。根据市政府的初衷，在举办完世界杯之后，这座球场将用作橄榄球和板球比赛。

由于靠近南非最大的野生动物园克鲁格国家公园的城市，大量游客都选择内斯普利特市作为中转站，可以说这座城市是个不折不扣的驿站，难以吸引游客在此长期停留。野性的色彩在这座城市中也无不体现，用于支撑姆博贝拉体育场屋顶的18个罐顶桁架，外形就像一只长颈鹿，而球场的座椅颜色，则被涂上了斑马条纹色。除此外，姆博贝拉体育场还有很多贴心的设计，碗状的结构能够保证每名观众都有良好的观看效果，而半透明的屋顶面积达到了22500平方米，将覆盖95%的座席，这既可以保证阳光的照射，又能够保证通风，还可以避免噪音扰民。

姆博贝拉体育场在建设过程中，还发生了一件“惊天动地”的大事。去年1月4日，2010年世界杯组委会官员、44岁的前南非足协主席吉米-莫拉拉被枪杀，这也引发了足球界对南非世界杯安全问题的大讨论。据当地媒体报道，莫拉拉在内斯普利特市的家中被枪杀的，目击者透露，两名枪手一直潜伏在莫拉拉家外的一辆没有招牌的汽车内等待莫拉拉的出现，之后连开数抢将其杀害。莫拉拉的儿子当时也在这起谋杀中被蒙面枪手击中，所幸没有危及生命。根据警方调查，莫拉拉被害一年前，曾对这项工程的廉洁发出质疑，他认为这项工程的投标环节有非常大的疑问，因此引发了一场调查。

举办场地

时间组别对阵

06.16 H组洪都拉斯VS智利

06.20 F组意大利VS新西兰

06.23 D组澳大利亚VS塞尔维亚

06.25 G组朝鲜VS科特迪瓦

足球城体育场(Soccer City)

所在城市：约翰内斯堡(Johannesburg)

竣工：1987年始建，2009年升级竣工

状况：大幅度翻新

容量：94700人

足球城体育场又称FNB体育场(国家银行体育场)，是2010年南非世界杯的主球场，它座落在约翰内斯堡的西南部索韦托区，与南非足协以及国际足联世界杯组委会相邻。

足球城体育场于1987年落成，虽然只有20多年的历史，它却承载着南非人民无数的感情。经过翻新后，足球城体育场的容量将增至94700人。南非世界杯的揭幕战，决赛都将在这座非洲大陆最大的体育场内举行。除此外，这里还将承办其他四场小组赛、一场1/8决赛、以及一场1/4决赛。

远远地第一眼看到上去，足球城体育场很像“鸟巢”、走近后又能感受到拜仁主场安联体育场的影子，只是外层颜色不同罢了。但事实并非如此，足球场的外墙是由一个个赭红色和黄色相间的小块混杂组成的，而这种颜色搭配则是为了呼应周边的金山，将这座城市乃至这个国家的历史碎片进行精心的拼接。

设计者曾介绍说，体育场的设计灵感来自于非洲主妇烹制美食用的炊具，体育场底部大片的赭红色则用来模拟一团团升腾的火焰。在夜色之中，灯光会使这座体育场展现出另外一种美丽，配合着表面向上蒸腾的颜色延展以及从一个小天窗中射出来的光束，会将这座足球城营造成为一个遥看更具效果的“巨大火焰”。设计师可谓把非洲元素发挥到了极致。

为了更好地迎接世界杯，足球城体育场从2006年9月开始了重大升级，由8万人扩容中94700人。升级主要是围绕着上层进行的，除了增加99间行政套房外，增加新的更衣室设施，还加盖了一层环绕屋顶，以及安装上新的照明设备，这也使该体育场更具现代感，成为了非洲大陆名副其实的“旗舰”体育场。

除了新建的五座体育场，足球城体育场是南非最年轻的体育场之一，只有德班的皇家班佛肯比他更年轻(1999年竣工)。为了打造这座非洲的超级球场，南非政府花费了33亿兰特，约合4.4亿美元，这样的大手笔甚至能和安联球场媲美，后者工程耗资3.4亿欧元(按照目前的汇率约合4.7亿美元)。

虽然比兄长埃利斯公园体育场小7岁，但足球城体育场开放伊始就奠定了它的王者地位，1990年曼德拉出狱之后第一次公开演讲就是在这里。1993年，非国大军事组织“民族之矛”前参谋长克里斯·哈尼被暗杀，数千民众则在这里为这位前南非共产党总书记进行了悼念。除了政治活动，这里还举办过多场大型体育赛事，像1995年的橄榄球世界杯。1996年，依靠前重庆外援马克的两个进球，南非队2比0战胜突尼斯队，在这里加冕非洲国家杯，这也是南非足球获得的最后一个重大荣誉。

2010年1月22日，足球城体育场迎来了第一批客人，解禁复出的马拉多纳来此进行了参观，6月17日，阿根廷将与韩国在这里进行B组的一场小组赛。球场内，是满眼的橘色座椅，这是因为荷兰设计公司将自己的民族国家偏好植入进来所致，6月14日，在E组荷兰对阵丹麦的比赛中，荷兰队肯定会有回到主场的感觉。

球场另一个大胆的设计，是穿插在橘色座椅海洋之中的十条黑线，这十排黑色座椅中的九条是指向另外九座承办城市，最独特的一条是指向柏林奥林匹克体育场，2006年世界杯的决赛场地，这条“线”也代表了通向决赛之路。组委会海表示，会在世界杯之后，将这座场地内的每个进球都刻在领奖台的混凝土面板上，使全部得分手的芳名都得以持续流传。

举办场地

时间组别对阵

06.11 A组/开幕式南非VS墨西哥

06.14 E组荷兰VS丹麦

06.17 B组阿根廷VS南非

06.20 G组巴西VS科特迪瓦

06.23 D组加纳VS德国

06.27 1/8决赛 B1VSA2

07.02 1/4决赛 W49VSW50

07.11 决赛

自由体育场(Free State Stadium)

所在城市：布隆冯丹(Bloemfontein)

竣工：1952年始建，2008年底升级完工

状况：中度翻新

容量：48000人

自由州体育场位于南非的布隆冯丹市，是一座综合性体育场。布隆冯丹，荷兰语意为“花之泉”，是自由州省的首府，也是南非的司法首都，它还被称为“玫瑰之城”，每年都有玫瑰节在这里举行。

由于电信巨头沃达康的赞助，自由州体育场也叫做沃达康公园体育场，拥有60多年的历史，也是南非国内历史最悠久的球场之一，曾承办过1996年非洲国家杯的1/4决赛，以及1995年的橄榄球世界杯和2009年的国际足联联合会杯的比赛。为了迎接2010年的世界杯，这里在2007年进行了升级，08年年底，自由州体育场重新投入使用。翻新后，其球场西侧大看台新增加了一层，另增加了旋转门，电子记分牌，升级了泛光灯、闭路电视和媒体设备，音响系统也按标准进行了改造。球场容量也从36538人扩增至48000人。

布隆冯丹是一座人口密集型城市，当地人以热爱体育而著称，是不是当地人则可以通过主要体育爱好来鉴别出，这里的大学和学院中曾走出过很多国际级运动员。依靠沃达康的财政扶持，布隆冯丹市的体育建设可谓如鱼得水。在这个仅有50万人口的城市，拥有着一流的体育场、足球队和橄榄球队。

沃达康是南非最大固话运营商电信集团Telkom与沃达丰的合资公司，同时也是南非的第一个手机网络。它为南非、坦桑尼亚、莱索托、莫桑比克及刚果民主共和国超过3500万用户提供GSM网络服务。沃达康的信号甚至覆盖了乞力马扎罗山，这里曾经是GSM网络覆盖的世界最高点。对于体育运动的赞助，沃达康可谓不遗余力，在足球方面，除了布隆冯丹本地的凯尔特人之外，他的另两个大客户是在南非联赛中夺冠最多的凯撒酋长和奥兰多海盗。其中布隆冯丹凯尔特人几乎就是苏超凯尔特人队的翻版，他们的队服同样为绿白相间。此外，南非足协以及麾下的各级国家队赞助费都由沃达康来埋单。

而在南非人民爱好的另一项体育活动中橄榄球比赛中，沃达康同样与最著名三支球队签下了赞助合同，这三队分别是比勒陀利亚的蓝牛、开普敦的沃达康西部省，以及自由州猎豹橄榄球队，其中后者是布隆冯丹市的球队。此外他们还赞助了以“沃达康”命名的橄榄球联赛。这家电信巨头的大手笔还不止于此，他们还收购了自由州体育场、洛夫托斯体育场两座世界杯体育场的冠名权，在世界杯期间，通过安德鲁的ION-M解决方案，沃达康还将为五座世界杯场馆提供无线信号覆盖。

举办场地

时间组别对阵

06.14 E组日本VS喀麦隆

06.17 B组希腊VS尼日利亚

06.20 F组斯洛伐克VS巴拉圭

06.22 A组法国VS南非

06.25 H组瑞士VS洪都拉斯

06.27 1/8决赛 D1VSC2

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