德甲第一视角在线观看

今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊德甲第一视角在线观看,希望能帮助到您找到想要的答案。

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• 1、中超联赛以后能否进入世界五大联赛序列？
• 2、什么是北美体育模式？为什么很多足球迷都反对搞北美体育模式？
• 3、同属中国足球，为何女足比男足要争气？
• 4、怎样才算阻挡犯规

中超联赛以后能否进入世界五大联赛序列？

答就目前中超发展的现状来看，想要跻身五大联赛，可以说是困难重重，除了其自身竞技水平低之外，中超最主要的问题是， 发展年限有限 ， 其根基极其不稳的 。成为五大联赛，可谓遥遥无期。

1994 年，中国足球全面推行俱乐部制，甲A联赛诞生。时至今日，中超联赛也仅仅完成了 25 个赛季，这和五大联赛相比，可以说是天壤之别。 德甲联赛 作为五大联赛中最后开始的联赛于1963年登上世界足坛的舞台， 至今已经有67年的 历史 ，把67和26这两个数字放在一个人身上来算的话，中超和德甲已经隔了几乎两代人。而五大联赛中最被人诟病的 法甲 联赛则成立于 1932 年，也比中超联赛足足早了62年。

表面上这些冰冷的数字实际上意味着 中超联赛在职业化程度包括其创收 ， 青训以及推广和受关注度上的全方位大幅度落后 。

近年来，随着大量资本注入，阿内尔卡，登巴巴等世界级球星都相继走进中超联赛，一时间，中超联赛在国际足坛的影响力持续走高，个别外媒甚至表示中超已成为世界“第六联赛”。然而，在这种看似繁华的成就下，不得不面对的是，中超球队的连年亏损，可查资料显示， 广州恒大光去年上半年的亏损就高达七个多亿 ，近些年连年夺冠不假，但恒大连年亏损也是不争的事实。据一支保级队介绍， 每年想要在中超完成保级 ， 至少也要花费七八个亿 ，这表明中超的发展是极其不 健康 的。

反面来看， 中超俱乐部因资金问题降级甚至解散 已然不是什么新鲜的新闻了，反观五大联赛，暂且不说我们熟知的皇萨仁曼联等等豪门每年的收入，就算是保级球队，他们每年都是在盈利的。这种良性的土壤下， 五大联赛中即便是一支小球会 ， 都有可能是百年俱乐部 ，而放眼中国足坛，无数资本进进出出，职业化二十年来，唯一做到绝对意义上没有改旗易帜的也只有 河南建业 。在这种“金元足球”的持续冲击下，中超联赛离五大联赛恐怕只能越走越远。

众所周知五大联赛作为世界最受瞩目的联赛，然而全球的高水平足球联赛绝不仅仅只有这些，欧洲足坛上 荷甲，俄超，包括葡超等等 还有许多联赛的发展水平都在中超之上的，而在美洲大陆上， 巴甲和阿甲 的水平也是中超所无法比拟的。

近年来，日本足球和韩国足球屡屡在国际大赛上取得成功，表面看是他们拥有大量的旅欧球员，实则反应的是日韩联赛的成功，好的联赛促成了好的青训环境，而好的青训环境回报的他们的是高水平球员。 近年来中超看似成为‘亚洲第一联赛’，就长远来看，目前的中超的前景远不如日职联和K联赛光明 。所以说即便五大联赛有名额了，其实和中超没多大关系。

作为一名球迷，我和你们一样，也渴望有朝一日中国足球中超联赛能能出人头地。但是必须承认的是万事万物都不能摆脱他的发展规律，足球亦是如此。好的联赛是与国家队挂钩的，换种说法，有朝一日国足能连续进入世界杯决赛圈时，我们才有资格讨论这个问题，也 仅仅是有资格 。

难！中超水平尚未达到这样的高度。

中超进入五大联赛序列，有可能，但是过程狠艰难，时间更是无法确定，如果沿着正确道路前进，我认为可能只是时间问题！

我还算是有信心吧？具体为什么，听我细说。

首先是中国是世界第二大经济体，足球的发展离开经济基础是不可能的。金元足球、烧钱联赛，花小钱办大事在足球领域好像行不通。

中超在亚洲已经成为第一联赛，我们的大牌外援、大牌外教比起亚洲其他联赛毫不示弱，这是提高中国足球发展水平的路径之一。外援外教来到中国的唯一原因那就是中超挣钱多，否则保利尼奥、奥斯卡、浩克、佩莱、扎哈维、沙拉维等国际知名球员是不会屈尊来中超踢球的。

其次，影响中超进一步发展的因素除了中超整体水平、国家队成绩之外，还有就是职业联赛的不规范、不职业，相比较五大联赛差距很大，而且中超毕竟是后起之秀，影响力远远不如五大联赛。

而且中国处于亚洲足球发展第三世界，整体水平不够，不是足球的主流发达国家区域。长时间以来，亚洲只有日韩伊澳还能在欧洲、南美足球强国里面，挂个号。其他国家人家还真瞧不起，中国就更不用说了。

最后我们应该怎么办？

一是努力提高国家队水平，提高中国足球在世界上的影响力！

二是打造更为职业、更为科学规范的职业联赛，提高职业联赛水平。吸引外援外教不单靠钱，还要靠竞技水平，最起码不要说来了中超就不会进入他们饿国家队了，或者来了中超就是养老的！

三是中超的运营必须要跟上时代发展，职业化联赛不能只靠母公司输血，必须加强自我造血能力，提高电视转播权、球员买卖收益、俱乐部衍生产品销售、比赛日收入等等。

总之就是要职业联赛更职业！

世界上公认的五大联赛分别是：英超、意甲、西甲、德甲和法甲。中超联赛一直以世界第六大联赛自居，但是中超能算世界第六大联赛吗？且不论欧洲的葡超、荷甲、土超，美洲的巴甲、阿甲、大联盟等，就是在亚洲中超也没法和韩国的K联赛以及日本的J联赛相提并论啊。以后几百年的事情不敢定论，最近三五十年中超想跻身五大联赛几乎不可能，原因有以下几点：

第一伪职业联赛。说中超是伪职业联赛并不为过，职业联盟迟迟建立不了，足协政策朝令夕改，外援政策频繁变动，限制外籍守门员，强制U23出场。在正规的职业联赛里面，上面说的这些情况是不可能存在的。为保障国家队国奥队集训，联赛赛程拆的七零八落，联赛投资人的利益得不到保障，商务开发近似业余。

第二球员水平太差。这几年中超的外援逐步和世界水平看齐，足协一看可不能和世界水平看齐。一纸政策，限制转会费、限制年薪，目前的政策下很难再吸引到世界顶尖的球星加盟了。或许胡尔克、奥斯卡、保利尼奥、费莱尼之后，我们再也无法在中超看到这样的一流球星了。国内球员的水平就不用提了，球员水平的低下导致联赛的观赏性不强，比赛的水平和强度也不行，根本不可能跻身五大联赛。

第三商务开发和球迷文化太差。我们看看五大联赛是什么样的商务开发和球迷文化，再看看我们的。特别是球迷文化，国内除了那几个强队的上座率比较高之外，其他球队的上座率真是可怜。而且很多球迷都是冠军球迷，成绩好就去看成绩不好就拉倒了。国外几十年在那一个座位上看球的情况在中超几乎没有。

中国足协不从根子上进行改革，中超跻身五大联赛无异于痴人说梦。

如果评选世界5大最能烧钱的联赛，那恐怕中超肯定会“入围”，但是要说世界五大联赛综合评选，中超恐怕很难入围。 欧洲五大联赛德法英意西，无论水平和 历史 都远在中超之上，而其他像巴甲俄超乃至于美国大联盟，竞技水平都远在中超之上，我们的联赛无论是成长脚步还是关注度和一些管理层面都还在路上，还需要走很长的路……

我觉得中超联赛和五大联赛的差距还是有点大的，无论从场地建设水平，场馆配套设施，当然最重要的是比赛质量，谈到比赛质量，那么就会涉及到球员素质，这些方面的差距还是蛮大的，中国足球想要进步，联赛想要进步，必须要有自己的一套完整的体系，那么这套体系的开端我觉得应该是青训，只有培养出高素质的球员，就像是盖房打地基，只有基础牢固了，房子整体质量才能更高，联赛的水平亦是如此，场馆的建设配套设施都是金钱可以补足的，唯独球员素质这种东西金钱整不来，继续加油吧，时间会给我们答案。

中超联赛这几年，发展的如火如荼，联赛热度越来越高，主要原因是中超俱乐部迎来了大批金主，疯狂烧钱，高额转会费和高额薪资吸纳了大批欧陆和美洲知名球星来投，提高了联赛质量和知名度。

中超俱乐部以前多是国企背景，靠国内球员支撑联赛，吸纳的外援也多是欧陆三流球星，像阿尔贝茨这种欧洲二流球员都能荣膺联赛MVP，国内球员水平更是相形见绌，联赛质量水平较差，也吸引不了大牌球星来中超试水，这是中超纪元第一阶段。

后来中超联赛迎来突变，很多俱乐部迎来转型，民营企业家开始入主俱乐部，成为当家人。比较典型的例子就是申花前老板朱骏，入主之初，接连引进阿内尔卡和德罗巴，虽然没有踢出名堂，也因拖欠薪资闹出负面新闻，但是掀起了中超的一股“金元风暴”，中超联赛也开始迎来了新的变革。于是更多的俱乐部纷纷效仿，开始吸收一些过气的高龄球星，提供给其高额的工资，来提升俱乐部的品牌实力。于是中超一度被誉为“过气球星养老院”，大有和美国大联盟分庭抗礼的态势，也让一些高龄大牌球星有了新的选择，，这是中超纪元的第二阶段。

随着恒大集团入主广药，中超又迎来一场新的变革，更多的民营企业家纷纷投身中超联赛，中国球市有了巨量的资金流转。恒大制霸中超并两夺亚冠，依靠的是高水平外援，更是直接跟欧陆豪门抢人，提升了球队的绝对实力，取得好的成绩也就成了必然。其它球队也开始纷纷效仿，无论是国企背景还是民企背景，开始了中超的“金元时代”，这个十年也是中超联赛的“黄金十年”。不过与朱骏时期的引援策略不同的是，新一轮“金元风暴”吸引的多是当打之年的球星，不再专注淘古董，这也是提升中超质量水平的根本。不吝巨资的引援，改善了中超的含金量，改变不了的仍旧是国内球员水平的低下。这是中超纪元的第三阶段。

如果经营的不好，搞足球是个赔钱的买卖，尤其是中超联赛，想实现盈利更是难于登天。这些中超金主投身中超联赛，每年上亿元的亏损，广州恒大更是连续坐庄“亏损王”，许家印和马云每年都要豪掷数亿才能维持运营。他们之所在投资足球，不是出于对足球的热爱，也不指望靠经营足球赚钱，只是想利用中超的热度来提升自己企业的曝光度，提升品牌的价值，中超只是“广告板”。相对于许家印每年砸出的几个亿，恒大集团股价上涨1个点都不止这些，而广州恒大在亚冠赛场的优良表现，对恒大的品牌价值提升很大，投资足球可谓是“明亏暗赚”。

不过随着中国足协新一轮的打压政策，对俱乐部外援引进和薪资进行控制，让中超俱乐部面临想花钱却花不出去的感觉，没有足够的薪资诱惑，现有的球星能不能留住，就是一个问题。别说欧美的一流球员来不了，行将退役的球星也不会选择来这里养老，中超又将回到低品质外援时代，随着球队质量水平下降，关注点就会持续降低，“黄金中超”将荣光不再。

中超联赛的“黄金十年”是靠优质的外援撑起来，改变不了中国球员的能力水平，最多只是“金玉其外”罢了。

很高兴能够为您解答

中超以其独特的视角 精彩的赛场内外内容 变化万端的规则 从不单调的花边镜头成为了万众瞩目的联赛。

近年来，欧洲五大联赛中除西英外都逐渐衰退，谁还能阻挡中超稳健前进的步伐！

相信在足协先烈们的英明领导下，中超会向全球第一大联赛稳步迈进的

另外国足在世界上也是百强国家队啊！~

咱们又有这么好的群众基础(13亿人口)

还有好的国家队教练班子，什么谢亚龙、魏少辉、朱广沪

队员有李玮峰(可以参加WWE了)李毅等等

总之我们是世界百强！不要忘记！

期望回答能够给您带来帮助，！

这个问题要看时间截点，如果是500年以后，中超是有机会进入世界级的。但500年以前，恐怕个人不乐观。

如今的中超，技战术水平太低，只靠烧钱是烧不来真正受人尊敬地位的。别好高骛远了，我们什么时候能以邻国为榜样，扎实搞好青训，给孩子们多提供踢球的场地和条件，培养出孩子们踢球的兴趣和热情，才有出头之日。我们的足球人口基数太过欠缺！

你想多了，入围五大联赛是要有足够的资格的，目前公认只有四大联赛，法甲只能说是运气好，荷甲多么的悲哀，中超有什么资格能够入围五大联赛序列？影响力？战绩？就中超目前能力，前4球队，只能跟四大联赛次级别球队打打，就连打日职韩k都吃力关于引援，若全部都是外籍球员，还叫中超吗？中超自身球员能力不足，这根本问题不解决，想要入围五大简直纸上谈兵。

什么是北美体育模式？为什么很多足球迷都反对搞北美体育模式？

答为何有那么多的足球迷反对北美运动模式？这一在北美的运动系统难道很丢人吗？今天我们一起来讨论下这个问题吧。小编认为主要有以下原因(仅个人观点)：

在2005年格雷泽家族收购了曼联后，乔尔-格雷泽，布莱恩格雷泽三兄弟作为俱乐部老板来到老特拉福德，当时俱乐部 CEO吉尔一起观看了曼联与匈牙利球队德布勒森的冠军赛。刚刚在第7分钟，鲁尼为曼联首开纪录。

当老特拉福德为这粒进球而欢呼雀跃的时候，布莱恩格雷泽提出了一个问题：“这球怎么被处理？”随同格雷泽兄弟观看比赛，包括 CEO吉尔等曼联高管都目瞪口呆。处理啥？怎么处理？肯定是放回中圈，继续开球啊。

但美国人头脑中的第一个反应却并非如此。因为在 MLB或 NFL中，比赛用球将会准备很多，当球员打出一个本垒打，或一次达阵得分时，比赛用球就成为特别的纪念品。什么意思？这意味着把球收起来，可以作为商品出售。因此，鲁尼进球的那一刻，美国商人的想法与老特拉福德数万球迷完全不同。

欧洲和北美的不同之处在于：欧洲足球是竞技运动，而美国篮球打造的是商业巨兽。

假如欧洲足球是金字塔，那么美国篮球就是一座倒金字塔，发展联盟的人均年龄中位数只有24岁，因为NBA从来不在次级联赛“吸血”，而且里贝里、帕耶特奇迹不会在美国篮球赛场上出现，NBA精明的商人每年都会免费从学校中挑选年轻球员，因为NCAA每年的优秀苗子都是太多了，足以供养这四百多人的特权阶级。

特权阶级之下，是NBA人口几十倍的球员，NBA截取了所有的资源，而他们却无法从NBA的辉煌中分到一点残缺。在洛杉矶海湾队和洛杉矶快船之间，谁也不会组织同城德比，这是一个封闭的、表演化的、极度商业化的吞金兽，老美商业镁光灯永远不会往下落。没有人知道有多少篮球员在穷困线上苦苦追求梦想和生活，这也包括其中的佼佼者——老英格拉姆和熊猫杰夫艾尔斯，庆幸的是，这两位能在NBA留下吉光片羽，却情不自禁地让人鼻酸。

简单地说，篮球的闭环让这种吸血鬼直接垄断了一切好资源，而且从不泄漏利益。但是足球豪门与小球之间是会有交联的，包括足协组织的跨级别联赛，英超冠军可以与英乙的不知名球队对战，小球队在参赛过程中分红得利。而大球队则可以通过购买低级别球队或者联赛的球员，来扩大自己的实力。那样的话与篮球相比，很难称得上是吸血鬼，毕竟利益在下沉，但篮球几乎没有。

什么是欧洲足球的核心竞争力？是那些每年拿几十亿电视直播费的超级俱乐部吗？不是。

欧洲足球的核心竞争力，就是足球社区化！几乎每个小镇、甚至每个社区，无论多么小，都有一支职业(半职业、业余)足球队(乡村、社区)。

例如霍芬海姆曾经在德甲赛场上创造过辉煌，但只有三千多人。原本霍芬海姆就像大多数社区球队一样，在业余联赛中打发时光。但是偏偏这三千多名球迷，突然间成了大富翁，他发了财，买了霍芬海姆，用了二十多年，建球场、青训、基地，打好各种基础，不断给他补血。在这段时间里，球队从业余联赛逐步进入地区联赛、州联赛、南方联赛、丙级联赛、乙级联赛，并最终升至德甲！鼓舞人心。

还有更多，他们登上德甲的那个赛季，如果不是经验有所欠缺，最后关头掉链子，险些获得德甲冠军！

另外一个著名的足球社区，就是英国的温布尔登！有史以来，温布尔登虽然来自小地方(城市只有七万多人)，但也是辉煌的，并获得了英格兰足总杯冠军。

这个队伍在本世纪初被一位外地商人收购。商人嫌温布尔登位置太小，没有市场，想为球队腾出一个窝，几乎引起球迷骚动。但是腐国毕竟是资本主义社会，到底还是老板说了算，球队被买走搬家改头换面，球迷心如死灰如丧！

此时，一群球迷团体站出来，宣布这支被资金套走的温布尔登队成为叛徒，并准备自己筹款重建温布尔登。这个团队被称为“温布尔登竞技”或“温布尔登 FC”，从球迷自发建立的九级业余联赛，到职业联赛，再到升至第三级(英甲)，总共只用了10年！

尽管打进英甲后因为没有资金支持，而且场地太小，球迷们也很少升腾。但是基础已经稳固，一旦出现机会，未必不是又一个霍村奇迹！

动辄收入上亿的超级巨星？十亿级人口收看的总决赛直播？都不是啊。美国职业联盟的核心竞争力，是校园体育！

对于四大联赛和其他所有运动而言，美国发达的校园体育，是人才库，是韭菜机器，是一切的根本。美国职业体育和业余体育的辉煌离不开校园体育。有些时候，美国人对校园运动的热爱甚至超过了职业联赛。大多数年来，美国观众最多的篮球赛，不是NBA总决赛，而是 NCAA疯狂三月。

北美模式的本质是资本。球队的位置，名字，历史，对于市场和赢利来说都无关紧要。湖人队可能会从明尼阿波利斯搬到洛杉矶，并沿用一个和当地完全没关系的名字。因此洛杉矶冲锋队搬到圣地亚哥，打56个赛季后重返洛杉矶。同时还可以修改比赛规则，球星可以包装，甚至可以通过裁判进行干预。在2017年第三场骑勇之战就再明显不过了。那一年紫金军团推出了白色的主场球衣，有不少球迷不喜欢，没想到后面愈演愈烈。在赛季初看到那身淡蓝色的球衣时，我终于明白：

NBA里没有什么历史传统可言，卖衣服捞钱才是重点。凡事不过是娱乐，一切都是为资本服务。

在工业革命和城市化之后，欧洲工人阶层和国家认同成为欧洲足球文化的基础。在欧洲有许多小球队，成绩不好，资金紧张，但历史悠久，主场球迷基础非常坚实，很多是爷爷、爸爸、儿子三代人一起摇旗呐喊。要造大企业，当然还要资金。这样的气氛，在资本的贪婪面前，竖起了一层温情的屏风，也让长久沉溺其中的粉丝们更能接受。

若改为北美模式，说不定罗马俱乐部为了赢利，会搬到经济发达的米兰，甚至其他国家，现行的换人限制将会因为“造星计划”而取消，在比赛中迟早要加入大量暂停来插播广告。那个画面很美，我不敢看。

同属中国足球，为何女足比男足要争气？

答男足和女足的强烈反差，引发大家热烈地讨论一个问题：男足到底差在哪儿？你说球员不行吧，那就换球员，还不惜花天价引进归化球员；教练不行吧，那换教练，从里皮、斯科拉里，到卡佩罗、希丁克，请过多少个国际大牌教练了；甚至足协主席都换过多少轮了，为啥还是不行？

万维钢老师有个观点，他认为，问题不是出在个人，而是出在青少年足球的培训体系上。中国没有按照现代足球打法，来打造一套科学的青训系统。万维钢老师的观点有道理，这能解释中国男足为什么挤不进亚洲一流强队，不过，好像无法解释中国男足处于亚洲三流、世界末流的水平。毕竟，连伊拉克都排在中国男足前面，总不能说伊拉克的青训系统比中国更好吧。

男足的职业联赛再僵化，好歹也是市场经济下的自由竞争，而女足没法依靠市场养活，花的是国家财政的钱。

厦门大学赵燕菁教授关于中国男足的新理论：他说，有没有这样一种可能性：这种巨量的人口规模，其实是不利于联赛制足球运动的发展的？

毕竟联赛制比赛制度决定了每个联赛容纳的球队数量是固定的，一般就是16~20支球队。

世界上那些最成功的职业联赛，对应的人口规模基本上是在5000万~1亿的区间。比如，德甲对应的德国人口是8200万，英超对应的英国人口是6600万，平均下来，是从每250万~500万人口中选拔一支球队。

再来看中超，也是16支球队，但对应了14亿人口，算下来，是从8000万人口中选拔出一支球队。有人会说，人口基数大，更有利于选拔出天才球员。但是，发现天才球员的几率并不直接取决于人口数量，而是取决于足球职业运动员的数量；而足球职业运动员的数量，取决于足球运动的参与率。

要走上职业运动员的道路，是一个家庭的重大决策，投入的时间多钱非常多，肯定是要计算投入产出比的。人口基数越大，运动员能踢进顶级联赛的几率就越低。这也就意味着，成为职业足球运动员的投资风险越大，愿意让自家孩子选择这条路的人也就越少。

一个可能的推测是，当总人口规模超过了5000万~1亿这个最佳区间以后，人口规模越大，选择成为足球职业运动员的青少年就会越少。这就是赵燕菁教授所说的“规模的诅咒”。

那怎么克服这个“诅咒”？教授确实提出了一个办法：就是让联赛扩容。模仿美国NBA东西部联赛的做法，把中超改为多个区域联赛+总决赛的方式。要注意，这种赛制和甲级、乙级、丙级联赛的分类方法不同，各个区域联赛平起平坐，都是顶级赛事。每个区域联赛，都可以拥有16~20支球队。这就相当于是给联赛扩容了，有更多的球员能够参加顶级比赛，从而提高中国足球运动的参与率。

，就是赵燕菁教授提出的中国足球与“规模诅咒”的猜想。这只是一个开脑洞的猜想，是对中国足球的众多解释之一，但不能够解释中国足球的所有问题。不过，赵燕菁教授的这个思考视角很特别，也是值得参考的一种可能。

总之，回到正题，并不是中国女足比男足强，把女足和男足比较，是一个认知错误。女足和男足是完全不同的两个项目，根本就没有可比性，甚至可能根本就不应该归同一个部门管。而事实是中国女足远远不如中国男足。

类似的认知错误还有把盲人足球、残奥会足球跟男足比。其实把足球跟跳水、包括乒乓球相提并论，都是认知错误。我们唯一要知道的就是：在中国足球的不断磨合中，肯定是会越来越好。

怎样才算阻挡犯规

答阻挡犯规：

就是持球人在占据了进攻有利位置然后确定了进攻路线时候，防守人不能再横向移动去阻止持球人，也就是不能再往持球人的进攻路线上跑，最好是只能选择后退防守。

说再简单点，持球人已经突破了或者晃开了防守人的时候，这时候他已经起步准备上篮，防守人不能够再往他的上篮路线上移动并跟持球人有身体接触。

扩展资料

避免犯规违例的方法

1、带球撞人犯规。

在进攻时，很容易造成带球撞人犯规。即进攻方持球撞到防守人员，在撞人之前，防守人员已经防守到位，而且已经站稳了。因此当你持球进攻时，不管是带球突破，还是三步上篮，如果对方站在禁区里不动，不要硬往前撞了，否则一旦对方倒地就会判罚你犯规。

2、阻挡犯规。

与带球撞人正好相反的是，防守方阻挡犯规。即当进攻方进攻时，你在移动中防守对方，阻碍对方三步上篮或者进攻，即使被对方撞倒，也会被判阻挡犯规。

因此在防守对方进攻时，要提前卡好位置，如果对方进攻路线明确，比如篮下上篮，你站在合适的位置就不要动了，这样对方撞到你就不会被判阻挡犯规了，而是对方进攻犯规。

3、打手犯规。

在防守时，经常会出现打手犯规，比如抢断、封盖等，只要一碰到对方的手臂就会被吹犯规。因此在防守时尽量与对方保持距离，不要太近也不能太远。在篮下防守要特别注意，你可以伸长双手在对方面前干扰对方，但不要有身体接触，容易导致打手犯规。

4、推人犯规。

在争抢篮板时，经常会出现推人犯规现象，比如对方绕到你身前抢篮板，你一看丢失了有利位置，当篮球弹筐而出时，你会随手推开争抢篮板的对手，这时就会出现推人犯规。

还有在阻挡进攻时也会出现推人犯规，这就要求在防守或争抢篮板时，一定要卡住位置，比如切断对方的进攻路线、绕到对方前面抢篮板等，这样就不用急着用推人阻挡犯规了。

5、走步违例。

在篮球比赛中，被吹走步为例是很常见的。比如持球后，球还没有落地，你的脚先迈出了，这就是走步违例；三步上篮时，多走了一步也是走步违例；在篮下进攻时，被对方贴身防守，持球进攻脚下出现挪步或小碎步，也容易被判走步违例。

因此要时常提高警惕，停住拿球后，先拍球再挪步；三步上篮要记好步伐，掌握扎实的基本功；篮下一打一要稳住脚步，不要拿着球走碎步。

6、翻腕违例。

在运球时，有时不经意会出现翻腕，即拍球时掌心向上了，这样会被吹违例。因此平常要加强基本功的训练，拍球要掌心向下，即使变向运球过人时，也要保持好手型。

参考资料来源；百度百科-阻挡犯规

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