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央视风云足球频道德甲和西甲宣传片的配音词,写的很好呀，谁能提供一下

央视风云足球频道德甲和西甲宣传片的配音词,写的很好呀，谁能提供一下

答动作1 用手表做辅助器械，按顺时针和逆时针转动手腕25次。 功效：缓解手腕肌肉酸痛感觉。

动作2 手握带有负重的水瓶，首先手掌向上握水瓶，做从自然下垂到向上抬起动作，然后是手掌向下握水瓶，做从下到上的运动，各25次，锻炼腕屈肌。 功效：防治腕关节骨刺增生，增强手腕力量。

动作3 舒展身体各部位时，也要用力展开双手的五指，每次20至30秒钟，做2至3次。 功效：增强关节抵抗力，促进血液循环。

动作4 吸足气用力握拳，用力吐气，同时急速依次伸开小指、无名指、中指、食指。左右手各做10次。 功效：锻炼手部骨节，舒缓僵硬状态。

动作5 用一只手的食指和拇指揉捏另一手手指，从大拇指开始，每指各做10秒钟，平稳呼吸。 功效：促进血液循环，放松身心。

动作6 双手持球(如网球)，或持手掌可握住的事物(如水果等)，上下翻动手腕各20次。球的重量可依自己力量而定。 功效：增强手腕力量，锻炼肢体协调能力。

动作7 双掌合十，前后运动摩擦致微热。 功效：促进手部的血液循环。 肩部：左手臂向右拉伸时，颈部向左拉伸，注意手臂不要过高，和胸部有一定距离，不要有压迫感。每次保持30秒至45秒，换右手臂。

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答我以最简单的话语说说吧。

开始的是非洲杯多哥大巴遇袭，多哥退出非洲杯。然后是罗比尼奥年初返回巴西桑托斯、卡洛斯签约巴西科林蒂安、范尼加盟德甲汉堡。随后是穆里尼奥“手铐门”、欧冠在斯坦福桥挑战切尔西前与特里的叙旧，小贝再次被租借至AC米兰，之后又在比赛中受伤，从而缺席了南非世界杯，那是她哭泣的画面，接下来巴拉克也因伤缺席世界杯，那是他被搀扶下场的画面。然后是帕勒莫打破博卡俱乐部进球的庆祝，麦克拉伦率领特温特获得荷甲冠军的庆祝，德尚带领马赛登顶法甲冠军，切尔西问鼎英超冠军，马德里竞技夺得联盟杯，巴萨获得西甲冠军，拜仁力取德甲冠军、德国杯冠军，国米成就三冠王（其中有穆里尼奥在诺坎普率领国米晋级后的庆祝）。再之后穆帅解约国米，与弟子马特拉齐相拥而泣，恋恋不舍的离开，国米主席莫拉蒂展示三冠王奖杯及臂章。随后是比利亚转会巴萨，马拉多纳带领的阿根廷在大巴车接受球迷的欢呼，南非开幕式飞机表演、南非中心球场外观展示。接着是世界杯的镜头，东道主南非进第一球后的集体庆祝、亨利的遗憾表情、杰拉德进球后的庆祝、老马的振臂欢呼、克洛泽以及特里的经典镜头、本田圭佑和埃托奥的拥抱、布冯和c罗的懊恼、梅西的挑传、英德大战门线误判、美国队布拉德利的欢呼、朝鲜队郑大世的哭泣、意大利出局时队员的懊恼、巴西出局时卡卡的失望、比利亚 斯内德进球后的庆祝、决赛前卡纳拉罗展示金杯、西班牙夺冠后伊涅斯塔和其他队友的兴奋之情以及卡西利亚斯捧杯那一刻的经典瞬间。再之后是穆帅签约皇马，劳尔告别马德里，亨利告别欧洲足坛来到美国职业大联盟，古蒂亮相贝西克塔斯，迪马利亚、卡瓦略、厄齐尔加盟皇马。随后劳尔与范尼德甲首轮相遇是的拥抱，蒿俊闵、巴拉克的德甲镜头，伊布亮相圣西罗、老马下课后接受采访，梅内塞斯接任巴西主帅，欧洲超级杯开场镜头，鲁尼、皮耶罗、英扎吉（打破欧战进球纪录的球衣展示）的镜头，穆帅圣西罗退场，葡萄牙西班牙对决C罗好球被吹怒摔队长袖标，西甲C罗、比利亚进球庆祝，国家德比巴萨5:0血洗皇马大屏幕比分以及穆帅和瓜帅不同表情。接下来南美足坛巴西联赛弗洛米嫩塞队夺冠庆祝，阿根廷联赛大学生队捧杯，国米世俱杯捧杯。最后是国际足联评选2018、2022年世界杯举办权前后的镜头，俄罗斯、卡塔尔分别申办成功。

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