安帅是谁

今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊安帅眼中的德甲,希望能帮助到您找到想要的答案。

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• 1、你觉得安切洛蒂能拯救AC米兰吗？
• 2、埃弗顿爆冷输给保级队，安切洛蒂解释输球原因是什么？
• 3、埃弗顿为何陷入低迷，谁是根源？
• 4、下赛季英超冠军是？
• 5、忆安帅蓝桥之旅：看菜下饭，主打菱形站位4-4-2和4-3-3
• 6、安切洛蒂和穆里尼奥谁执教水平高？
• 7、安帅揭秘皇马训练内情 详细日程表，每天怎么练

你觉得安切洛蒂能拯救AC米兰吗？

优质回答‍‍‍‍‍不管是球员还是主教练，安切洛蒂都曾在米兰取得过辉煌。球员时代的安切洛蒂曾是AC米兰的主力中场，安帅在米兰度过了5个赛季，随队获得1989年和1990年欧洲冠军杯冠军。

退役后的安切洛蒂辅佐萨基成为意大利队助教，于1994年夺得世界杯亚军。九十年代中期先后执教雷吉纳足球俱乐部、帕尔马足球俱乐部，夺得过意大利杯赛冠军和欧洲联盟杯冠军。从2001-2002赛季开始，安切洛蒂执教AC米兰七个半赛季，率领米兰三进欧冠决赛两度捧杯，获得一次意甲联赛冠军 。本来应该可以获得三次欧冠冠军，但在2005年欧冠决赛中，被红军利物浦逆转，真的太可惜了！

但现在已经是物是人非了。安切洛蒂现在是意甲那不勒斯俱乐部的主教练。而米兰现任主教练是安帅的弟子——加图索。

纵观安帅的执教能力，我是觉得可以拯救现在的米兰，并且可以带领AC米兰重回巅峰。现在的米兰的阵容其实还不错，但缺乏调教，导致现在的实力和尤文、国米、那不勒斯还有很大差距。本赛季米兰换了新老板，赛季开始前也传闻说安切洛蒂会回来执教，但最终安胖选择了那不勒斯。

本赛季，马尔蒂尼、莱昂纳多都回米兰任职了，相信有这些老红黑在，可以把米兰建设的更好，当然也希望安切洛蒂真的可以回来重新拿起教鞭红黑军团重回巅峰！

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埃弗顿爆冷输给保级队，安切洛蒂解释输球原因是什么？

优质回答6战3平3负，安切洛蒂在英超从未击败过莫耶斯，而莫耶斯在离开埃弗顿后在古迪逊公园获胜！从连胜四场到0-1被西汉姆联队击败，安切洛蒂一夜之间遭受了两次重大打击:埃弗顿失利+安帅被齐达内打脸！这是c罗复出的第一场比赛，埃弗顿的表现令人失望。

连续4场0-1的胜利，罗回到埃弗顿，安切洛蒂被齐达内打了脸埃弗顿的慢降是输球的主要原因。安切洛蒂的球员斗志太强，J罗还是没有恢复状态！英超第11轮，J罗上一次登场，埃弗顿1-1破伯恩利；魔鬼赛程后，埃弗顿先后击败切尔西、莱斯特城、阿森纳，最后一轮拿下谢菲尔德联队。这四连胜，J罗缺席。谁尴尬，J罗好像很大程度上拖累了埃弗顿。

英超第16轮过后，很多球队一起拿下26分。从排名第一的利物浦到排名第九的南安普顿，分差只有6分。可以预见，本赛季英超冠军与四强的竞争将空前激烈。甚至61岁的安切洛蒂也曾希望将与顶级球队的差距缩小到1分。没想到，埃弗顿竟然输了比赛。安切洛蒂带领球队输掉了比赛！8年历史的0-1改写，穆帅可能迎来好消息事实上，安切洛蒂的球队在本轮之前状态很好。他带领埃弗顿连续四次赢得英超冠军，先后击败切尔西、莱斯特城、阿森纳和谢菲尔德联队。太妃糖主场迎战锤子，只要赢了，就能缩小与顶级球队的差距。

从两队最近的状态和实力来看，埃弗顿更有可能获胜。在这一轮之前，西汉姆连输四场，仅以23分排名英超第十。需要指出的是，自从离开埃弗顿后，西汉姆主帅莫耶斯在古迪逊公园就再也没有拿过球。所以赛前，不管球队的历史战绩和现状如何，埃弗顿似乎都是赢家。我从来没想过安切洛蒂的球队会在主场翻船。

埃弗顿为何陷入低迷，谁是根源？

优质回答国际足坛当中，有很多的很合得来的师徒组合，J罗与安切洛蒂就是其中比较经典的一对，从皇马到拜仁再到如今的埃弗顿，安切洛蒂似乎总是可以在J罗处于低谷的时候拉哥伦比亚人一把，当赛季初期，埃弗顿高歌猛进的时候，所有人都在嘲笑齐达内的抉择，而如今齐达内率领皇马艰难晋级欧冠淘汰赛，大有复苏的迹象，而J罗与安切洛蒂却在英超遭遇了前所未有的挑战。

在最近的7场比赛当中，埃弗顿仅仅拿下了1场胜利，联赛排名滑到第八的位置，更为关键的是，太妃糖的悲剧可能还未到来，圣诞节过后，他们大概率会跌出前十，甚至会无比接近降级区，因为他们接下来五个联赛对手分别是切尔西，莱斯特，阿森纳，谢菲联以及曼城，而在这中间，还有一场与曼联的联赛杯，以埃弗顿现在这样的状态，他们能拿下这些对手当中的几个？

如今看来，J罗并不是一个真正意义上的顶级巨星，他在球队处于困境的时候没有力挽狂澜的能力，在这6场比赛当中，J罗0球0助攻，全然没有赛季初期的表现，安帅希望相信他，在这期间他场场首发，只有1场比赛是提前被换下，其余比赛都踢满了全场，但是，J罗带不来安切洛蒂期待的胜利。

埃弗顿的失败起源于理查利森的禁赛，这也是J罗的命门所在，J罗需要一个顶级的边锋为他拉开禁区前沿的空间，在皇马的时候有C罗，到了拜仁他赶上了罗贝里的末日余晖，到了埃弗顿，有了理查利森，尽管巴西国脚无法与上述几人相比，但是，实力在英超也是中上的水准，没有了强力边锋的加持，J罗就难以发挥。

正是因为有这种太吃阵容的特点，让很多球队对他望而却步，如今的边锋内收更加厉害，甚至很多边锋都已经转行打中锋了，边路拉空间的力度有限，J罗自然很难在现代足球当中发挥自己的作用，你可以说是埃弗顿阵容不行让J罗难以发挥，但是，我们不妨反问一句，既然J罗这么好，为什么那些有顶级阵容的球队不愿意考虑他呢？沦落到只能去到埃弗顿呢？答案不言自明。

同样的尴尬也存在于安帅身上，安切洛蒂是名帅吗？是的，但是，他的即战力显然达不到豪门的标准了。他喜欢高位逼抢，这是他赶时髦的地方，但是，他的战术当中又缺乏，这让他的高位逼抢又没有足够的冲击力，而一旦对手采取极高或者是极低的防守态势，这就会让埃弗顿陷入绝境，输给利兹与纽卡的比赛就很好的证明了这一点。

安切洛蒂不是一个喜欢爆点的教练，当年摆上四个十号的打法，就充分说明，安帅喜欢的是“温水煮青蛙”式的打法，但是，这样缓慢的打法，同样也不是当今足坛的趋势。

一个不符合现代潮流的球员加上一个不符合现代潮流的主帅，这样的结果也是符合常理的，还是那句话，或许你可以推脱是埃弗顿实力不强，这是不争的事实，但是，我们需要明白的是，现在你把J罗与安切洛蒂推到市场之上，也不会再有顶级豪门愿意接纳两人了，否则，他们也不至于来到埃弗顿，这个你又该作何解释呢？

下赛季英超冠军是？

优质回答我的预测是下个赛季英超最有可能夺冠的将会是利物浦队。

其实现在就预测谁是下赛季的冠军是很困难的，毕竟夏季转会才刚刚开始，没人知道经过夏季的买卖下赛季开始时各队的阵容实力会有怎样的改变，就目前的状态分析预测，我认为利物浦队的希望最大。

不用说也知道，下季冠军无论如何逃不开曼联、利物浦、切尔西、阿森纳这四大豪门，那这四支队我为何看好利物浦呢，我下面就对这四队进行逐一的解析：

利物浦本赛季可以说是它实现蜕变的一个赛季，不光是成绩上取得英超第二，离冠军仅一步之遥，只差三分，是利物浦十多年来最接近英超奖杯的一个赛季，而且在打法上赏心悦目，日趋成熟，主场4：0胜皇马，客场4：1大破不可一世的英超霸主曼联，更成为永载俱乐部史册的光辉战例，也赢得了球迷的心，而且队内一片和谐，士气高涨，阵容稳定，主帅贝尼特斯也与俱乐部续约，而且得到了更多的转会决策权，便于他夏天补强阵容，球迷也对下赛季充满期待。不管怎么看，利物浦都处在一个持续发展的态势上，今年已经是联赛亚军，下赛季再发展，再更进一步，就只能是拿冠军了。预测夺冠可能：55%

而已经英超三连冠的曼联，则相反开始呈现盛极而衰的态势，在罗马输掉的不单单是一场决赛和一座欧冠奖杯，更重要的是在失败后队内矛盾开始不断浮现：特维斯铁心走人，C罗则又嚷嚷着要转会，贝尔巴托夫赛季最后不受重用有可能被清洗等等，C罗和特维斯更是公开炮轰弗格森的战术指挥失策，人心浮动，将帅不和等问题必将极大影响球队的战斗力。而且本赛季他们的夺冠优势已经微乎其微了，不再像前两个赛季那么明显，怎么看曼联也应该是到了这几年辉煌期的一个强弩之末，下赛季的趋势必然将是下降，呈现一个衰落期，盛极则衰是事物发展的客观规律，曼联队恐怕必须要面对这个情况。预测夺冠可能：20%

切尔西单看阵容是绝对对冠军有得一拼的，如果希丁克留任，我会认为他有与利物浦难分伯仲的机会，遗憾的是这么一位如此适合切尔四队的救火教练必须继续履行他俄罗斯国家队主教练的合同，不得不离开了。而接任的安切洛蒂我并不看好，意大利教练在英超就基本没有获得成功的，先前的拉涅利的在切尔西的失败便是如此，意大利人保守的防守战术在英超这样一个高举进攻大旗的联赛中很难吃得开，更重要的是我不认为安帅是个有实力的战术大师，他的执教艺术乏善可陈，缺乏变化，思路单一。他在米兰收获的诸多奖杯主要是依赖于长年没有太大变化的稳定阵容和稳定的战术打法，再加上马尔蒂尼、加图索、皮尔洛、西多夫这批老队员的经验还有舍甫琴科时代和卡卡时代巨星的超强个人能力，而对安帅本身的才华和能力的评价我还是有所保留。另外，德罗巴、埃辛等大将身陷转会旋涡，如果主力出走，再加上赛季开始时新教练还要和球队磨合，新的战术打法还要打磨研究探索，切尔西夺冠的前景我实在难以看好。预测夺冠可能：20%

最后阿森纳队我甚至可以第一个排除它夺冠的可能性，说阿森纳在英超四强中实力最弱并不为过，和其他三强比，阿森纳阵容最单薄，队员最年轻，经验最缺乏，更重要的是经济最拮据，无法像其他三强那样大肆挥舞支票竞购大牌球星来补强阵容，多年无冠已经让温格的一味追球控球的美学战术打法陷入瓶颈，难以实现突破。况且他们已经99%难以留下他们的招牌前锋阿德巴约了，下赛季阵容实力不升反降，英超的前景不容乐观。预测夺冠可能：5%

经过分析，我认为下赛季利物浦队的夺冠希望最大。

仅是我作为一个资深球迷通过多年看球的经验而得出的个人观点和分析，仅供参考。毕竟足球是圆的，在赛季开始之前，任何预测都只是预测而已。

忆安帅蓝桥之旅：看菜下饭，主打菱形站位4-4-2和4-3-3

优质回答 自从安切洛蒂离开那不勒斯接手埃弗顿以来，这位享誉全球的名帅再一次向世人证明了他的执教能力:过去十场英超联赛，太妃糖豪取5胜3平2负，不仅摆脱了降级区，更是有望冲击下赛季欧战资格。

毫无疑问的是，在埃弗顿战绩触底反弹的背后，是老帅安切洛蒂的运筹帷幄，他将个人最为擅长的4-4-2阵型带到了古迪逊公园球场，并开启了一段逆袭之路。

安切洛蒂麾下的埃弗顿踢得坚韧而又不失魅力，这不禁让笔者想起了老好人第一次登陆英伦时的光景。彼时的安帅不过50出头，他低调却才华横溢，带着米兰时期收获的荣耀与辉煌空降切尔西，蓝军球迷由此度过了一段为期两年的足球蜜月。

回顾安帅的蓝桥之旅，笔者总是抑制不住内心替他打抱不平的冲动:这个世界对不善言辞之人似乎有天生的敌意，以至于故意对其取得的成就视而不见。在过去的十年间，我看过无数颂扬穆一期的故事，却极少听到对安式蓝军的赞美，这未免有厚此薄彼的嫌疑。

我自然是穆里尼奥的追随者，并深谙穆一期的伟大和不可复制，但与此同时这种崇拜并不妨碍我对安切洛蒂执教时期取得的成就表示肯定。 因此，在接下来的文字中，让我们把目光迁移至10年前的2009/2010赛季，找寻关于安式切尔西征服英伦的记忆。

2009年7月，由于连年未能在联赛层面有所斩获，安切洛蒂与米兰和平分手，他接受了来自阿布的邀请，接替“救火队长”希丁克成为切尔西主帅。

不是圣诞树，而是4-4-2，并且还是菱形站位4-4-2，安切洛蒂的葫芦里到底卖的什么药？

面对质疑，他如是说道:“我可以在前锋身后派上兰帕德，或者德科和乔科尔，也许还有卡卢。”

“兰帕德可以踢左中场，或者攻击型中前卫，而其他球员也能够在菱形中场里扮演角色，因此我希望使用这一战术。”

显而易见，菱形站位4-4-2并非英超的主流（在很长一段时间里，真正善于使用它的人是曼联教父弗格森），对于切尔西来说更是如此。直到穆里尼奥离开蓝桥的两年后，狂人“两翼齐飞4-3-3”的风格一直烙印在那支蓝军身上，无论是格兰特还是斯科拉里，都只能活在阴影之下。

切尔西唯一的拥有者阿布对这一现象并不满意，而这也是他邀请安切洛蒂的原因所在，他要意大利人为自己的球队建立起一种新的风格。以此为前提，安帅的4-4-2应运而生。

老好人的菱形4-4-2体系是如何展开的呢？我们不妨通过某场具体的比赛来进行阐述。

2009年8月9日，安切洛蒂执教蓝军以来第一次在正式比赛中使用4-4-2菱形中场，他对球员的站位是这样安排的:德罗巴和阿内尔卡成为锋线搭档；中场方面兰帕德出任前腰，马卢达和埃辛分居左右两侧，米克尔担任首发后腰；后卫线一字儿排开分别是伊万诺维奇、卡瓦略、特里和阿什利科尔。

尽管在那场距今已经很遥远的社区盾杯比赛中，切尔西全新体系的运转并不算多么流畅，但它依然有着里程碑式的意义，自那以后很长一段时间里，蓝军便是在这一体系下前行的。

在穆一期及后穆里尼奥时代，切尔西的风格鲜明:前场以强壮中锋为支点，两翼提供纵深和盘带；中场力量与兼备，主张肌肉绞杀；而后卫线则寻求低位防守，以稳妥为主。

安切洛蒂入主并改打4-4-2后，切尔西战术层面最主要的变化发生在中前场（后场除了人员外没有太多变化）。

就前场而言，德罗巴和阿内尔卡的搭档起到了“1+1＞2”的效果。在以往的比赛中，德罗巴和阿内尔卡往往会陷入到“个人英雄主义”的泥沼中无法自拔，而当他们成为关系更为密切的锋线搭档后，两名神锋都感受到了配合带来的快乐。尽管就进球效率来看，阿内尔卡的表现似乎不如德罗巴，但可别忘了法国人多次在重要比赛中打进唯一进球，破门含金量十足。

而在中场方面，安切洛蒂将兰帕德放到了前腰位上，这对习惯于适当回撤并寻找后插上得分机会的神灯来说无疑是一个新的挑战 。与以往相比，位置前提并没有给兰帕德带来更多进球，恰恰相反，英格兰人的数据提升来自于助攻，而造成这一现象的原因在于兰帕德所获得的空间变小了。

当然了，除了兰帕德的不适以外，蓝军中场自然有人因为安切洛蒂的改革受益，比如说巴拉克和德科。两位年过三十的老将在安切洛蒂的钻石中场体系重获新生，他们对比赛的阅读以及对中场的掌控让这一体系更加完善。

凭借菱形中场4-4-2，安切洛蒂在09-10赛季赢得了前14场比赛中的12场，风头可谓一时无两。然而，随着赛季的不断深入，当其他英超球队回过神来，并开始针对限制切尔西的新体系时，安帅的新阵便没那么神奇了。

世间万物都讲究相生相克，天底下没有完美无缺的阵型，菱形站位4-4-2也不例外，简单来说，该体系最大的问题时常发生在边路。由于四中场的存在，钻石阵的中场中路得到了极大的巩固与保护，但这一切是以牺牲边路的“利益”为前提的。如果说4-2-3-1体系和4-3–3体系中边后卫身前都会有一名边前卫或者边锋提供支撑的话，那么到了菱形中场4-4-2中，边后卫就成了孤胆英雄式的存在了。

当切尔西以一种更强的姿态发动进攻，并形成对对手的绝对压制时，那么一切ok，边路的漏洞会被掩盖，此时你会看到球队的两名边后卫有如神助，直上直下好不厉害；而一旦球队整体进攻不力，甚至难以展开时，对手球队很有可能从该体系最脆弱的边路入手，逐个击破 ，此时你会惊奇地发现:为何在阿什利科尔和马卢达之间有如此大的空档可以被对手利用？而这种情况在切尔西主导比赛时是看不到的。

与此同时，兰帕德在前腰位置的不适应依旧在困扰安切洛蒂，正如上文中所指出的那样，新体系下神灯的活动空间被压缩了，进球效率也由此出现下滑，但无论是安切洛蒂还是切尔西整体，都需要一个更具得分能力的兰帕德，改变势在必行。

2010年1月，随着非洲杯赛事的开启，切尔西阵中德罗巴等人的离开一度让外界担心安式蓝军的攻击火力会受到影响，而对于安切洛蒂本人来说，他或许正翘首期盼这样一个改变的契机。

从那时起，切尔西悄然回到了4-3-3体系，由此带来的直接利好便是兰帕德又打开了进球账户。

从7:2横扫桑德兰到3:0完胜伯明翰，兰帕德在两轮比赛中攻入4球，得分效率堪称恐怖。

在4-3-3体系下，两名正统边锋的存在吸引了对手更多的防守注意力，兰帕德因此得以充分发挥自己无球跑动和机敏后插上的能力，再加上英格兰人本就相当了得的射术，进球自然不在话下。

安切洛蒂在切尔西踢4-3-3的比赛并不算太多，而且大多是由于德罗巴的缺阵，由此，我们不妨和上文一样，以某场具体比赛探讨他在这一体系下的战术设计。

在意大利人的自传《我的圣诞树》中，安切洛蒂提到了10年4月与曼联的红蓝大战，那场比赛德罗巴由于赛前会议迟到被老好人按在了替补席上，切尔西也变阵为4-3-3。

面对弗格森爵士排出的4-4-2阵型，切尔西的锋线三人组为乔科尔、阿内尔卡和马卢达；中场则由德科、兰帕德、米克尔组成；后防线上，特里与阿莱士成为中卫搭档，左右边后卫分别日尔科夫和费雷拉。

安切洛蒂的战术不难理解。他让马卢达和乔科尔内收，并有意识地突破至曼联中场身后，缩小其活动空间，此时会有两种情况:一是曼联两名边后卫跟随马卢达和乔科尔内收；二是曼联中场盯防他们。在第一种情况下，曼联边后卫的失位为日尔科夫以及费雷拉提供了轻松插上助攻的空间；而第二种情况则会使切尔西在中路获得5打4的人数优势。

凭借中场菱形站位4-4-2和4-3-3两套体系，安切洛蒂率领切尔西夺得一座联赛奖杯和一座足总杯奖杯，尽管最终老好人与切尔西的故事算不上善终，但他所倡导的攻势足球的确给不少蓝军球迷留下了深刻印象。

北京时间本周日晚22:00，切尔西将迎来与这位蓝桥故人所率领的埃弗顿的对决，而兰帕德也将面对昔日恩师。高手对决，鹿死谁手还犹未可知。

安切洛蒂和穆里尼奥谁执教水平高？

优质回答战术水平和专业技能绝对是安切洛蒂，知人善用，排兵布阵也属上乘，唯一的缺点在于脾气和气质，但我觉得当年伊斯坦布尔被逆转之后，执教的风格更稳重了，属于大师级别的

莫里尼奥还远没有达到这个高度，防守反击，边路战术，我对他的唯一印象就是这些，在切尔西就靠着成群的边锋和变态德罗巴完成攻击组，剩下的人拼命防守就是了，优点在于布置战术很细致，功课做的足，手上的牌又好，所以防守很稳固，但对于足球对于战术的理解还太浅薄，只能算是一个优秀的教练

在看人方面，两人半斤八两，如果给安切洛蒂莫里尼奥的MONEY，他的成就可以更高，但我们见不到，因为现实没有如果

论性格方面，莫里尼奥张扬，更有个性，同时也更自大，但是真性情，这点上我偏向他，另外同时带来的敢于拼搏，也很令人欣赏，但人们往往记住他拼搏的成功案例，因为那样经典，可那些失败的呢？！有多少次拼命的打法失败之后被人诟病为不够专业？！可惜啊，人总是那么健忘。

对球员的手段方面，安切洛蒂可是出名的，不靠任何夸张的手法，就是能把各种大牌制服得服服帖帖，的确是本事，做人很妙，很有本事

总结来说，安切洛蒂可以在任何球队执教，莫里尼奥不能在弱队执教

安帅揭秘皇马训练内情 详细日程表，每天怎么练

优质回答我感受到了大家关于主教练工作的好奇，我对你们学习的热情表示欢迎，因为主教练确实是一个非常令人兴奋的工作。之前几周，我们聊到了战术阵型以及转会运作的过程，这一次，我会给大家介绍一下，在备战重要比赛的时候，我们的球队是如何做好身体、战术以及心理上的准备的，简单来说，教练是如何工作的。

我们先从身体方面的准备说起，毫无疑问，这是我工作中最重要的部分之一。在这方面，我非常荣幸能得到乔瓦尼-毛里的帮助，他是世界上最好的体能教练之一。在做决定之前，他的意见和经验对我来说都是至关重要的。

你们中很多人会好奇，我们会如何准备皇马vs巴萨或者切尔西vs曼联这样的比赛，事实上，在这些比赛之前，我们并不会在体能方面做特殊的准备。其实，在赛季开始之前，训练计划和具体的训练量就已经确定了，我们会根据国内联赛日程和其他会参加的比赛（欧冠和国内杯赛）来制定计划。我们会制定两种训练计划，一种适用于普通周（只有联赛），另一个则适用于特殊周（有欧冠和国内杯赛）。

在不同的俱乐部，我的工作方法都是这样的：训练开始前一个半小时，我会和我的团队一起来到球场，包括队医、体能教练、助理教练以及门将教练，还有利用GPS收集数据的同事——GPS数据对于评估球员的个人情况非常关键。

队医会告诉我可以参加训练的球员名单，体能教练会根据计划制定训练的项目（耐力、力量、等），同时，根据体能训练的项目，技术教练组会决定训练的内容以及训练量。所有的训练项目都尽可能是有球练习。

训练的时间取决于很多因素（灯光、时间等），不过一般是上午11点或者下午3点开始，下面就是普通一周的训练计划：

普通周（一周单赛）

周一：

休息

周二：

下午训练（时长：53分钟）。目标：恢复到最佳状态。8分钟热身；前锋、中场和后卫球员分别进行常规训练，训练中结合一组冲刺跑；15分钟技战术练习。

周三：

上午训练（1小时17分钟）。目标：力量练习。5分钟热身；球员在狭小空间内进行加速和减速练习，小场4对4或3对3分组对抗。

周四：

下午训练（43分钟）。目标：练习。传球热身练习（头球、半高球以及地滚球），直线障碍跑练习，8分钟；8对8控球练习，15分钟；人数非均等的防守练习（8对10），10分钟；10分钟的中场进攻演练（10对8）。

周五：

上午训练（45分钟）。主要目标：专门针对对手的技战术练习，提高反应能力。10分钟热身；12分钟的抢圈练习，中间有两个人抢球；5分钟的反应练习，球员需要跳过4个障碍物，然后迅速跑动我们要求的位置；在中场进行10对10的对抗训练（50米*50米），18分钟。

周六：

比赛。

特殊周（一周双赛）

周日：

上午训练（45分钟）。目标：保持活力（没有参加周六联赛的球员参加）。10分钟的热身练习；15分钟的5对5分组对抗，球场27米*24米，4个球门，每支球队都必须一脚出球，并将球打进两个球门中的一个；20分钟的6对6分组对抗，球场40米*30米，大球门（4分钟4次）。

周一：

上午训练（1小时5分钟）。目标：练习。10分钟热身；15分钟的10对10分组对抗，球场为50米*40米，小球门；20分钟的战术控球训练，人数对等；20分钟的全场对抗，人数对等，会让对手踢4-2-3-1。

周二：

下午训练（45分钟）。目标：反应能力。10分钟的无球热身练习；10分钟抢圈练习，分成两组，中间有两个人抢球；5分钟的协调反应能力练习以及4秒冲刺训练；20分钟的10对10中场对抗，球场为50*50米，两个球门。

周三：

欧冠比赛。

上面说的基本就是我们的训练计划，不过也会根据各种因素进行调整。举个例子，在我执教皇马的时候，球队参加了2014年的世俱杯，这也就意味着我们需要更改训练计划，以帮助球员保持好的状态，那个赛季我们参加了西班牙超级杯，欧洲超级杯，以及世俱杯，还要面临西甲的比赛以及进军欧冠16强的竞争。

分析对手

日常训练的另一个部分便是了解对手。我们教练组会根据录像进行分析，并且研究应对的战术。我们会对对手进行深度剖析，找出他们的优势和弱点，然后再决定如何准备这场比赛。这些视频也会被送到球员手中，这样他们就能更容易理解我对他们的要求，我也会和球员进行一对一的谈话。比赛前一天，教练组会凑到一起，然后我们会决定哪些球员出场，以及比赛的策略。我一般在比赛当天才会告诉球员谁首发。

比赛开始之前

比赛之前几个小时，这段时间也属于主教练，这时候进行的是心理安抚而非身体练习。许多教练会利用这个机会强调自己的要求，另外一些则会利用这段时间进行激励演讲。我通常这两点都会做，在一些特殊的比赛之前，我还会借助视频，不过当然不是比赛的视频。2014年欧冠决赛，皇马在里斯本击败了马德里竞技，那场比赛之前，我们给球员们放了一个视频，视频内容是他们家人的祝福。那是一个神奇的时刻，我认为这激发了球员们的信心，并推动他们在这样艰难的比赛中战斗到了最后一秒。多亏了球员们的决心，我们最终获得了那场比赛的胜利。

（卡尔洛-安切洛蒂）

今天的内容先分享到这里了，读完本文《安帅是谁》之后，是否是您想找的答案呢？想要了解更多，敬请关注www.zuqiumeng.cn,您的关注是给小编最大的鼓励。