400米世界纪录是多少

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• 1、400米世界纪录是多少
• 2、世界纪录四百米是多少秒?

400米世界纪录是多少

优质回答男子400米43秒03、女子400米47秒60。

400米男子世界纪录的保持者是南非选手范尼凯克，他在2016年里约奥运会中，以43秒03的成绩成功打破了17年前的世界纪录，一举获得冠军，虽然之比前世界记录只快了0.15秒，但是也是一个重大的突破。

范尼凯克，作为世界著名的田径运动员，他主要参加的是200米和400米的比赛，曾经在多个国际性的田径比赛中获得过冠军，成为南非家喻户晓的田径运动运功员。

1985年10月6日，德国运动员科赫在澳大利亚堪培拉创下了400米女子纪录。她被誉为“世界田径女皇”。1987年国际田联庆祝成立75周年时，将她1979年在卡尔·马克思城突破女子200米跑“22秒大关”的成就，评选为世界田坛75年来“100个金色时刻”之一。

男子400米五强：

1、范尼凯克南非43.03秒-2016年

这一成绩创造于2016年里约奥运会决赛，24岁的范尼凯克在第八道创造如此惊人佳绩。

2、迈克尔·约翰逊美国43.18秒-1999年

虽然迈克尔·约翰逊最辉煌的一年是1996年，但他刷新400米世界纪录确是在1999年塞维利亚世锦赛上，当时年近32岁的他跑出43.18秒。

3、雷诺兹美国43.29秒-1988年

1988年8月17日，雷诺兹以43.29秒刷新400米世界纪录，原纪录是1968年创造的43.86秒。但在1988年的奥运会上，雷诺兹却意外输给了19岁的小将刘易斯，前者跑了43.93秒，后者跑了43.87秒。

4、瓦里纳美国43.45秒-2007年

世界上跑得最快的白人400米飞人，最好成绩43.45秒创于2007年大阪世锦赛。

5、瓦茨美国43.50秒-1992年

1992年巴塞罗那奥运会，美国男子摘走400米金银，其中冠军是瓦茨，43.50秒也是新的奥运会纪录。

世界纪录四百米是多少秒?

优质回答世界纪录是指在某一个特定的学科或项目中最好的成绩。四百米世界纪录如下：

1、目前男子400米赛跑世界纪录保持者是南非选手范尼凯克。在2016年8月15日创下了43.03秒的惊人记录。

2、男子室内400米赛跑的世界记录则是克伦·克莱门特创下的44.57秒。

3、女子记录47.60秒则由玛丽塔·科赫保持着。

4、奥斯卡·皮斯托利斯则拥有46.56秒的残奥会记录。

一、400米的技巧

1、400米是一个对运动员的综合素质要求最高的运动项目，因为400米有两个弯道，如果弯道的技术不好的话，很可能在弯道的地方被对手甩开而再也追不上了。

2、400米不是全速跑完全程，而是要合理的分配自己的体能，一般在最后一个弯道入弯以后开始全速奔跑到冲刺，而直道是一个保持出弯能力的最好体现。

（1）首先要将自己的体能合理的分配好，以每个阶段划分标准，到什么样的阶段用什么样的，只有这样，才能合理的去完成400米。起跑到第一个弯道全速，弯道稍微减速（如果全速容易犯规），第一直道跑95%力量，高重心大步，出弯后稍微加大自己的步频和步幅，这样提升了但不浪费体能。

（2）第二个弯道入弯加快步频，弯道过半后全速奔跑到冲刺起跑，最艰难时刻，咬牙坚持大步幅，重心稍降低。出弯道后有力早加速，无力则晚加速弯道跑90%力量，重心向里整体倾斜，摆臂内侧幅度小，外侧幅度大，起跑沿切线跑。

二、跑400米的分段节奏

400米虽然属于短跑项目，但是也得分段跑出节奏，这样才能提高成绩。一般把400米分段为4个100米。

1、起跑100米，第一个100米

出去就要把加起，身体慢慢抬起来。加速过程把自己的带起来,至少达到自己极限的百分之九十。

2、直道100米，第二个100米

这里是很关键的，承上启下的作用，跑好了就成功了。这100米要放松点，这里的松是肌肉放松，而不是减下来。因为前100米带起了，所以这100米只要跑松点，其实依然没变，也不用刻意去加。但要自己感觉到跑起不累，不紧。

3、弯道100米，第三个100米

由于直道100米比较松，进入弯道后就要马上加点起来，过了弧顶后，再肌肉放松10米左右，因为肌肉长时间发紧，会影响最后100米的冲刺，所以这里要肌肉放松10米。再加速。

4、最后100米，第四个100米

跑到这100米时，都感觉疲累，肌肉也感觉酸涨。所以这100米就没什么具体技术。只有硬拼，如果前面300米跑得好，这里拼起就比较轻松。但最后100米不管怎样累，动作技术是要尽量保持不变。

三、400米的分配

1、在400米跑中，全程分配和能量是最有效的方法，也是取得胜利的基本要求。没有人能够自始至终全速跑完400米，进行步幅和分配是必要的。400米并不是全程短跑。

2、在100米和200米有惊人的的运动员，只有当学会合理分配能量时，在400米比赛中才能占据优势。通常著名的400米运动员，200米最好成绩与400米跑的前200米成绩相比相差大约0.5秒，而没经验的400米选手却有大约1秒的差距。

3、对200米选手进行400米潜力的预测有一个好公式：

200米跑的最好成绩乘以2，然后在加上3.5秒，条件是自身愿意训练，能为通过训练成为优秀的400米选手而全力以赴。短跑运动员在400米跑的前半程有优势，但是假如没有经验，训练不合理，这种优势就不会保持到终点。

扩展资料：

赛前注意事项：

赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水（葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉），不要喝饮料，口渴可喝白开水，赛前30分钟之内不要吃任何食物。比赛当天绝对不能吃巧克力等甜食，吃了比赛时嗓子会发粘。

1、先慢跑微出汗就可以。

2、做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。

3、做2、3个30米的加速跑。

4、上跑道后做几次原地的纵跳，提高一下兴奋。

5、呼吸：

保证呼吸节奏,三步一吸三步一呼,要用鼻孔吸气嘴巴呼气，要以吸气为主进行气体交换，每一个呼吸周期必须充分地呼气才能保证所需吸气量。

参考资料来源：百度百科-400米

参考资料来源：百度百科-400米赛跑

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