马拉松跑全长多少千米;马拉松跑全程是多少

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• 1、马拉松长跑比赛全长约42什么
• 2、马拉松全长42米还是42千米

马拉松长跑比赛全长约42什么

答马拉松长跑比赛全长约42千米。

马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。

以全程马拉松比赛普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。在马拉松赛中，比赛的起点和终点都提供水和其他饮料，而在比赛路线上，每隔5公里有一个饮料站。水和饮料放在运动员经过时容易拿到的地方，运动员也可自备饮用水，并且可以在他们要求的地方设置饮料站。

马拉松的魅力

马拉松的魅力之一，是比赛场地的开放。其他体育项目，只要是可以用来比赛的，要么是似曾相识的一块地，要么是司空见惯的一个圈。而马拉松赛的场地多从城市道路选取，对参赛者来说，每跑一步、每过一段都是不同的风景。

马拉松的魅力之二，是对参赛者的包容。其他体育项目，只有同等选手才能同场竞技，业余爱好者几乎不可能与专业运动员pk。而马拉松赛不同，无论专业运动员还是业余爱好者，大家都可以挤在一起比赛。

马拉松全长42米还是42千米

答马拉松赛跑的全长是42千米，而不是42米。

马拉松比赛的全长是42千米，这是国际标准单位制中的标准长度单位。马拉松赛跑是奥林匹克运动会中的一项比赛项目，其起源可以追溯到古希腊时期。在当时，马拉松是希腊的一个城市，位于雅典东北约30千米的地方。在公元前490年，雅典和马拉松之间爆发了一场战役，雅典方面最终获胜。

为了将这个胜利的消息尽快告诉雅典人，一个名叫斐迪庇第斯的信使跑到了雅典，他在完成这个任务后因为劳累过度而去世。在奥林匹克运动会上，马拉松比赛的全长被定为42千米，以纪念斐迪庇第斯的壮举。

参加马拉松的注意事项：

1、提前准备

参加马拉松比赛需要提前进行准备。除了长期的有氧训练，还需要在比赛前进行适当的调整和休息，确保身体状态最佳。在比赛前一天，应该避免过度运动和高强度的训练，以免影响比赛表现。

2、合理安排饮食

在比赛前和比赛中，合理的饮食安排非常重要。应该避免过度进食或进食过于油腻的食物，以免在比赛中出现胃部不适或呕吐等问题。建议在比赛前适当补充碳水化合物和水分，以保持身体的能量和水分。

3、穿着舒适的运动装备

在马拉松比赛中，穿着舒适的运动装备非常重要。应该选择透气性好、吸汗性强、合身的运动服装和鞋子，以减少摩擦和不适。同时，应该避免穿着过于紧身或过于宽松的运动装备，以免影响比赛表现。

4、注意安全问题

在马拉松比赛中，安全问题也非常重要。应该遵守比赛规则和安全提示，避免与其他参赛者发生碰撞或摔倒等问题。如果出现身体不适或突发状况，应该及时寻求帮助或放弃比赛，以免对身体造成更大的伤害。

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