投篮的技巧有哪些？

今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊跳投,希望能帮助到您找到想要的答案。

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• 1、投篮的技巧有哪些？
• 2、跳投与原地投篮的不同在哪?

投篮的技巧有哪些？

答1、干拔

干拔就是一种高级的跳投。就是当对手紧逼防守你的时候，你利用身高或者弹跳进行强行跳投。 但与普通的跳投所不同的是，干拔是靠腰部发力强行起跳，以一只脚突然发力带动另一只脚及全身的突然起跳投篮。

干拔就是需要滞空的跳投，当身体调整好姿势时，命中率最高。还有最适合接球就投和转身后仰跳投。干拔跳投最主要是靠腹部力量和手臂力量，它的射程相当远。干拔跳投飘逸、自然，人与球融为一体，真正做到了球人合一。

2、拉杆

拉杆（Double Pump）。就是在空中为了躲避盖帽而做的手臂环绕动作。比如以一个跳投的动作起跳，然后有人盖帽，则空中变换动作，比如把球收回来到胸前，再变成上篮动作进行上篮。盖帽的对手的变化一般不及你动作的变化，所以拉杆是躲避盖帽的好办法，但是需要很强的腰部力量和至少比较强的弹跳。

3、勾手投篮

勾手投篮一直以来都在人们心目中没有太多的地位，而且，大多人都不以为他是一种正统的投篮姿势。但是，当“天勾”贾巴尔出现在NBA以后。人们才渐渐的感到勾手投篮原来是这么的奇妙。而且，当魔术师也学会了勾手投篮并且还赢得了“小天勾”的美名以后，人们更加对勾手投篮另眼相待了。

从此以后，勾手投篮被人们渐渐的接受，并运用在各个正规和不正规的比赛中。勾手投篮作用十分的突出。尤其是你面对一个高大的队员防守你的时候，勾手投篮恰恰能展示你的风采。虽然如此，但是要想正确和合理的运用勾手投篮并不是一件简单的事情。

4、急停跳投

急停跳投是进攻队员在行进间运用突然急停摆脱防守队员后投篮的方法，分持球急停跳投和运球急停跳投两种。 持球急停跳投是在快速移动中，用跨步或跳步急停接球，并及时起跳投篮。 运球急停跳投是突破结合跳投的重要方式。 当进攻队员背向或侧向篮筐持球站立时，可以一脚做中枢脚转身跳起投篮。 要想练好投篮必须有正确的投篮方法、恰当的瞄准点、合适的飞行路线和球的旋转，并且全身要协调用力。

5、挑篮

挑篮篮球里的一种上篮得分方式。从离篮筐约3、4米的前方稍偏右处开始，用右手单手朝篮筐方向运球向前，最后一步用左脚踏出 （并准备起跳），跨最后一步时，用双手抱球（左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部），（右手挑篮）左脚、（左手挑篮）右脚发力起跳，眼睛保持在篮筐附近你要将球送至的方向，辅助手离开球，挑篮手单手持球向上完全伸展，并在弹跳至最高点时，靠手腕发力(称“挑篮”)将球送出。

跳投与原地投篮的不同在哪?

答在篮球比赛中，投篮是至关重要的技术环节。其中，跳投和原地投篮是两种基本投篮方式，它们在操作方式、难度和实用性等方面都有所不同。本文将对这两种投篮方式进行比较和分析。

首先，从技术动作来看，跳投需要球员在跳跃过程中掌握平衡和力度，将球投出。而原地投篮则是在站立状态下进行，相对跳投而言，原地投篮的稳定性更高，更易于调整姿势和保持手感。

在难度上，跳投相对于原地投篮更高。因为跳投需要球员具备较强的跳跃能力和身体控制能力。而原地投篮则更注重技巧和稳定性的掌握。在实际比赛中，跳投往往在应对防守压力或追求更远的投射距离时使用。而原地投篮则多用于近距离的快速出手或调整节奏。

再者，从训练角度来看，原地投篮的训练效果更显著。因为原地投篮能够更好地帮助球员掌握正确的投篮姿势和技巧，提高命中率。而跳投的训练则侧重于提高球员的反应和爆发力，以应对更为严苛的比赛环境。

在实战中，两种投篮方式的优缺点也各有体现。跳投能够提供更远的投射距离和更高的得分机会，但需要更多的体力储备和技巧掌握。而原地投篮则能够提供更高的稳定性，更易于调整和控制，但在面对严密防守或追求更远的投射距离时可能显得力不从心。

总的来说，跳投和原地投篮各有其优点和缺点，球员需要根据比赛情况和个人能力来选择合适的投篮方式。同时，通过训练和练习，球员可以不断提高自己的投篮技术，以适应更复杂的比赛环境和更高的得分要求。

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