标准篮板高度--标准篮筐高度

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• 1、蓝框标准高度是多少

蓝框标准高度是多少

优质回答篮筐标准高度为3.05米，篮板下沿垂直距离地面2.9米。国际篮联规定篮筐的高度的统一标准是3.05米，篮筐圆周不小于74.9厘米，不大于78厘米；圆周不小于140厘米，不大于142厘米。

球篮为实心铁条，内径为0.45米(45厘米)，漆成橙色；圈条的直径最小为0.017米(17毫米)，最大为0.020米(20毫米)，圈的下沿设有小环或类似的东西，以便悬挂篮网，篮圈顶面要成水平，离地板3.05米，与篮板两垂直边的距离相等，篮板面距篮圈内沿的最近点是0.15米。

注意事项.

需要必要的器材来保护重要关键部位：篮球比赛对抗十分激烈，因此非常容易出现关节韧带拉伤和扭伤。所以在运动前，除了要穿合适的高腰篮球鞋以外，还应该佩戴护踝、护膝，以及护齿等。

合理的安排运动量：长时间的大运动量不仅会造成身体机能下降和抵抗力下降，而且会妨碍到正常的休息时间。一般来说，每次运动量控制在1小时左右最好。

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