〔半马多少公里〕迷你马多少公里

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• 1、迷你马的物种分类
• 2、全马,半马,迷你马拉松各多少公里
• 3、半程马拉松和全程马拉松的差距到底有多大？
• 4、绍兴迷你马参赛要求

迷你马的物种分类

优质回答中文名迷你马俗名别名袖珍马拉丁学名Mustela Pulourius Furo原产地澳大利亚繁殖方式胎生习性迷你马可达36公里/小时，负载量则可超过其体重1/3～2/3，而且无论路况好坏均可奔跑，这是其代步交通工具所望尘莫及之处。迷你马性情温顺，聪明可爱且忠实可靠，深受青少年青睐。体形特征体高60～100公分，平均高度80公分，体长100公分左右，体重50～100公斤。食性草食性护理饲养方法与各种国产马无异，迷你马身强体壮，适应性极强，不易生病，管理简单粗放，无特殊条件限制，能养狗的庭院即可喂养

全马,半马,迷你马拉松各多少公里

优质回答全程马拉松是42.195公里，半程马拉松是21.0975公里。

马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。分全程马拉松（Full Marathon），半程马拉松（Half Marathon）和四分马拉松（Quarter Marathon）三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。

扩展资料:

跑马拉松的注意事项：

通常没有马拉松训练的人当跑到30--35公里左右会遇到人体中的“运动性生理极限”状态，包括肌肉痛、关节痛，极强的疲劳感，包括有放弃的心理产生等。

每一个跑马拉松的人最好自己跑自己的，决不要攀比。否则会破坏你原有节奏；

通常在跑半程马拉松的人最好不要饮用含糖饮料，而跑全程的人在20公里后要适量补充含糖饮料或自备的能量饮品。

参考资料:百度百科-马拉松

半程马拉松和全程马拉松的差距到底有多大？

优质回答全程马拉松，总长42.195公里；

半程马拉松，总长21.0975公里；

四分马拉松，总长10.548公里；

迷你马拉松，总长小于10公里。

半马和全马的差距如下：

全马主要在于，30-35公里是身体代谢的一个极限点。

超过这个极限点，

很多跑者就可能产生代谢紊乱、氧化应激等反应，

俗称“撞墙”，

训练基础越不扎实、比赛配速越快，

反应越剧烈。

而半马对无氧要求更高（当然这是建立在坚实的有氧基础上的），

如果一个人跑半马90%有氧、10%无氧，

全马95%有氧、5%无氧，

虽然都是有氧代谢为主，

但半马中无氧代谢产生乳酸的量就是全马的两倍，

这对耐乳酸能力和耐力就提出更高要求。

全马与半马都是是以接近或低于无氧阈值

（在有氧状态下的最大运动强度）

的强度持续1小时奔跑，

这就决定了它的供能特点类似，

绝大部分是有氧代谢（90%），

只有少部分的无氧代谢。

训练模式也是以大量有氧训练作为基础。

扩展资料：

很多人反而会比较抗拒半程的比赛，

因为相对来说会比全马快一些，

会跑得比较辛苦。

全马至少前面可以先慢慢来，

一般过了30公里后，

才开始了比较艰苦的过程。

而半马难受的点一般会出现在15-18公里间。

全程马拉松的距离较长，

一般情况下，前五公里可以划定为热身跑，

而半马则只留给你约2-3公里的热身时间，

之后马上就需要进入定速巡航的过程，

所以半马有时候需要更加相对充分的热身，

并且快速进入比赛状态。

绍兴迷你马参赛要求

优质回答年满20周岁，身体健康。马拉松项目年龄限比赛当年年满20周岁，马拉松运动是一项大负荷、高强度、长距离的运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛选手身体状况有较高的要求。参赛选手应身体健康。马拉松（Marathon）长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里。

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