跆拳道品势出现鹤立步的章法有哪些
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跆拳道品势出现鹤立步的章法有哪些
答跆拳道品势中出现鹤立步的章法有三七步、虚步、独立步。
跆拳道品势简介：
跆拳道品势是根据基本动作把防御和攻击作成套路来训练的练习体系。品势是假设真实格斗，当对方攻击时反击的技法。即先定好对方的攻击，利用适当的技术练习的训练体系。品势按修炼者的实力与级别来分配，一套品势套路可由20~30个技术动作组成。
跆拳道品势的五个阶段：
1、形态品势练习的第一个阶段是学习动作形态，喊声、视线、构成、角度为重点事项，目标是动作的准确性。
2、含义了解形态以后的重点阶段为中心、力量的强弱、的缓急、呼吸、品势线。动作的含义、动作和动作连接的含义、整个品势的含义。
3、实用了解动作的含义以后才能够将动作用于实战。
4、消化用于实战的技术及效果要以自己的体型和、力量、爆发力、跆拳道训练重点等来评价和变换，找出最突出最有效的技术使其成为自身的过程。
跆拳道品势的标准步型：
1、并步（立正）MOA-SEOGI
双脚内侧完全并拢。
2、平行步（准备）NARANHI-SEOGI
双脚平行开立（以开左脚为主），左右脚距离为一脚掌宽度。
3、前行步AP-SEOGI
前脚脚尖指向正前方，后脚向外约20度左右（15~30间）；前后脚宽度为一脚掌距离（以自身脚掌大小为标准量度，下同），左右脚宽度为一立掌，双腿自然伸直。
4、马步JOONCHOM-SEOGI
左右脚平行相对，左右脚间距离为两脚掌宽度，下蹲以双膝尖与双脚尖对准平齐为标准。
5、弓步AP-KU-BI
前脚脚尖指向正前方，后脚向外约20度左右（15~30间）；前后脚宽度为两个半脚掌距离，左右脚宽度为一拳距离。前腿曲度为膝尖与脚尖平齐，后腿自然伸直。
跆拳道的基本站姿和步法都叫什么名字。
答跆拳道品势基本站姿
1
、并排步
规定动作：
两脚间相距是一脚长的距离，
脚内侧平行，
两脚膝关节
伸直。
扣分事项：
两脚尖向里或向外时。
2
、走步
规定动作：
自然走步时，有停顿的动作；双腿伸值，重心均匀分布
在两脚上；身体中正，肩部与正前方自然形成
30
度角。前后脚的距
离为三脚长。
扣分事项：
两脚相距过宽或过窄时；上身向前或向后倾斜时。
3
、并步：
规定动作：
双脚内侧合并，双腿膝关节伸直。
扣分事项：
双脚尖没有并拢时；
4
、左右站姿
规定动作
：在准备姿势下，左脚或右脚向外旋转
90
度；动作完成
后脚内侧形成
90
度角。
扣分事项：
与准备姿势相同时；双脚并拢时。
5
、弓步
规定动作：
前后脚相距四脚半长的距离、左右脚宽度是一拳距离：
上体中正，前脚膝关节弯曲。低头下看时，膝关节与前脚尖在一条直
线上；后脚尖与正前方自然形成
30
度角，后腿膝关节伸直，重心的
三分之二放在前脚。
扣分事项：
后脚的脚后跟抬起或后腿膝关节弯曲时；
后脚尖与正前
方大于
30
度角时；重心的三分之二没有放在前腿时；前后脚的距离
过多或过少时。
6
、三七步
规定动作：
双脚跟并拢时，脚内侧形成
90
度角；前后脚相距为三
脚长距离；重心的
70%
放在后腿，
30%
放在前腿。
扣分事项；
双脚跟并拢时，脚尖没有形成
90
度角时；上身的重心
过于向前或向后倾斜时；
前脚跟离开地面时；
前后脚之间的距离过多
或过少。
7
、虎步
规定动作：
身体中正，
后脚尖与正前方形成
30
度角；
重心在后腿，
前腿膝关节与前脚尖在一条直线上；前脚跟离地，前脚掌轻轻点地，
双腿膝关节弯曲，身体重心的
90%
或
100%
放在后腿；前后脚相距两
脚长距离。
扣分事项：
后脚尖与正前方大于
30
度角时；前后脚的距离过多或
过少时。
8
、马步
规定动作：
双脚间相距两脚长距离；
两腿膝关节弯曲，
膝关节向正
前方；上体中正，低头向下看时，膝关节与前脚尖在一条直线上；膝
关节扣紧，不能向外。
扣分事项：
肘关节过多向外或向内时；双脚尖过多向外或向内时；
上身向前倾斜或臀部过于向后时；
9
、前、后交叉步
规定动作
：双脚相距一拳距离；双腿交叉，小腿形成“
X
”形态；
重心的
90%
放在腿上；前脚和后脚形成
90
度角。
扣分事项：
双脚间隔过宽或过窄时；
交叉时，
重心向后或向前倾斜
时；前脚与后脚不形成
90
度角时。
10
、鹤立步（右脚）
规定动作：
支撑脚的脚尖向正前方，
脚内侧平行；
支撑腿膝关节与
马步相同，
膝关节弯曲向正前方；
辅助脚的内侧紧贴支撑腿膝关节内
侧；辅助腿的膝关节向正前方。
扣分事项：
双脚尖和膝关节不向正前方时；
支撑腿膝关节不弯曲时；
辅助脚的脚内侧离开支撑腿膝关节时。
11
、提膝鹤立步
规定动作：
支撑脚的脚尖向正前方，
脚内侧平行；
支撑腿膝关节与
马步相同，膝关节弯曲向正前方；提膝的脚背紧贴在膝关节后面；提
膝的膝关节向正前方。
扣分事项：
双腿膝关节向左或向右时；
支撑腿的脚尖向左或向右时；
提膝腿的脚背离开支撑腿的后面时。
跆拳道品势什么意思
答跆拳道品势的意思是练习体系。
跆拳道品势是根据基本动作把防御和攻击作成套路来训练的练习体系。品势是假设真实格斗，当对方攻击时反击的技法。即先定好对方的攻击，利用适当的技术练习的训练体系。品势按修炼者的实力与级别来分配，一套品势套路可由20~30个技术动作组成。
品势又称“型”。所谓“型”，就相当于我国武术界所说的套路，即将一定数量的动作编排串连，形成一套具有一定特点和难度的统一模式套路。跆拳道套路统称为品势。这样演练起来，即能融会贯通，腿、脚、身、臂俱练，又能互相结合，互相配合。
跆拳道的主要特点
1、腿法为主，拳脚并用：由于竞赛的需要、规则上的限制和跆拳道在进攻方法方面的特点，使得跆拳道技法主要是以腿法攻击为主、拳法攻击为辅。
2、强调呼吸，发声扬威：在跆拳道的练习当中要求在气势上给人以威严的感觉，练习者常以洪亮并带有威慑力的声音来显示自己的威力。
3、动作追求，力量和效果，以击破为测试功力的手段：跆拳道不讲究花架子，所有动作都以技击格斗为核心；要求快、力量大、击打效果好，在功力的检测方面则以击破力为测试的手段。就是分别以拳脚击碎木板等，以击碎的厚度来判定功力。
内容参考百度百科-跆拳道
跆拳道中的品势步型是怎么做的？
答（一）准备势两脚开立与肩同宽，身体自然直立，两脚尖略外展，两手握拳置于腹前。
（二）开立步两脚开立与肩同宽，身体自然直立，两膝微屈，两脚尖正对前方，两手握拳置于体侧。
（三）马步两脚开立，较肩宽，两脚尖平行或略内扣，挺胸直背，两腿屈膝半蹲，重心落在两脚之间。
（四）弓步（又称前屈立）前后脚分立，两脚相距一步半，前腿屈膝，后腿伸直，前腿膝关节与脚尖垂直，重心大部分落在前脚上，左脚在前称左弓步，右脚在前称右弓步。
（五）后弓步（又称后屈立）前后脚分立，两脚相距约一步，后脚尖外展90度，后腿屈膝如同骑马状，前腿膝关节略屈，重心大部分落在后脚上。左脚在前称右后弓步，右脚在前称左后弓步。
（六）前探步（又称高前屈立）如走路姿势。两脚之间距离小于弓步，上体略前倾，前腿膝关节略屈，重心大部分落在前脚上。左脚在前称左前探步，右脚在前称右前探步。
（七）虚步与后弓步相似，前脚掌点地，脚跟提起，重心落在后脚。左脚在前称右虚步，右脚在前称左虚步。（八）交叉步一脚向另一脚的前侧（前交叉步）或后侧（后交叉步）落步，脚尖着地，两腿屈膝交叉。
（九）并步两腿直立，两脚跟并拢，脚内侧相靠，两臂握拳自然垂于体侧。
（十）单脚立提起一条腿并将脚置于另一腿的膝关节处，只用一条腿站立。
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