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捶胸怒吼俯卧撑，铁血跳投大硬特 什么意思

捶胸怒吼俯卧撑，铁血跳投大硬特 什么意思

捶胸怒吼俯卧撑，铁血跳投大硬特是加内特吧

凯文加内特，1976年5月19日出生在美国南卡罗来纳，美国职业篮球运动员，司职大前锋。1995年首轮第五顺位被明尼苏达森林狼队选中，在200304赛季获得常规赛MVP。2007年夏季转会至波士顿凯尔特人，和雷·阿伦和保罗·皮尔斯一起形成了凯尔特人三巨头，2008年的总决赛中击败湖人队，获得总冠军。2013年，加内特被交易至布鲁克林篮网队。2015年重回明尼苏达森林狼队。凯文加内特场上技术极为全面，传球出众、防守极具威慑力，曾四次获得NBA篮板王，是历史上最伟大的大前锋之一。

我喜欢打篮球，可手臂一直太细，80KG的体重，185CM的身高怎么把手臂练粗？

跟粗细没多大关系，主要是你上肢力量，上边几位已经给力量练习的方法了。加内特的身体按他的身高也属于瘦瘦的那种，应该跟你。你在加强力量的同时多看看视频学习一下加内特的打法。我可以给你点建议，等你的力量提升了，有选择进行进攻：比如防你的人没你个头高，你就要利用身高进攻，比如高举高打，篮下背身进攻。如果防你的比你高的话你就靠灵活的脚步等等技术比较多一点的打法。你最好请教一下高手，比如说你朋友什么的，让他告诉你篮下卡位的技巧。因为不是打职业比赛，只是为了娱乐，所以你的身高可以打大前或者中锋。我的身高170，穿鞋174，按打篮球的基本条件来说是最矮的，但是我跟我朋友学了一下篮下卡位，我的身高和弹跳抢板吃亏，但是可以帮队友卡位让别人抢板。以你的身高如果弹跳再强悍多多少少再会点卡位那肯定是很强悍的。说多了，也许你是个高手，我说的都是废话。加强的上肢力量就行了。

NBA有哪些庆祝动作已经消失了？

喷气机特里，进完三分特里就喜欢做出这个动作，联盟有很多球员都会做这个动作，但是都没有特里的那样有激情。这个赛季已经没有球队签特里了，这个动作也消失了。

加内特打球充满激情，捶胸的动作更是激动人心，能够鼓舞到队友，还记得加内特被犯规后，做俯卧撑的镜头吗？一代铁血大前锋！

波什的庆祝动作只有一种，那就是怒吼，还记得当初三分绝杀开拓者，那是何等的霸气！可惜波什因为伤病不得不离开球场，他的怒吼无人能敌。

艾弗森的这个庆祝动作已经成为他个人的标志，尽管后来有少数NBA球员做出这个动作，但是都没有那种味道。如今这个NBA历史经典动作已经要消失了！

鸟人在进球或大帽对手后，喜欢做出大鹏展翅的动作，就像一只鸟的翅膀。如今鸟人已经退役了，这个动作也无人模仿。

科比的庆祝动作很多，比如掏裆（被联盟禁止）、跳上主席台、擦枪等等，但是最经典的还是这个咬球衣的动作，一代人心中的回忆！

邓肯抱球这个动作是让球迷印象最深刻的，这位心理学硕士从来没有表情，也从不表露自己的情绪。

尼克杨进三分射箭的动作如今是看不到了，其实他有很多庆祝动作。没想到尼克杨加盟勇士后。落到无人问津的地步，如今再回NBA恐怕很困难了，主要是防守太差了！

要说庆祝动作怎么少得了JR，JR这个跪下望天的庆祝动作，现在再也没有做过。以他现在在骑士的处境，很难见到JR有什么庆祝动作！

詹姆斯的庆祝动作有压腿，擦枪等等，但是詹姆斯的这个动作已经被联盟严令禁止。

NBA最霸气的庆祝动作，锁喉！只有两个人喜欢做，第一是雷吉-米勒，第二是韦德。韦德在公牛绝杀后做了这个动作，随后被联盟罚款2万美元。

穆大叔经典的摇手指动作，据说已经成拉他的专利，当时很多球员做都被吹了技术犯规，唯独穆大叔可以做。

第13种庆祝动作，安东尼专属的庆祝动作脑袋擦枪，只有安东尼做才最经典，充分显示了他社会瓜的江湖地位。只是经历了雷霆、火箭，现在安东尼还不知去哪，这个动作目前还没有消失。

你最喜欢哪个NBA球星

我最喜欢的是纳什，他到太阳队之后的作用大家都是有目共睹的。 \r\n何况他以前还是一个足球运动员，现在又能把篮球打得这么好，历害，历害。 \r\n当然NBA还要许多球员都是相当不错的，不过只是蓝球打得好也不行啊，比如活塞的很多球员我就不喜欢。

肩膀窄怎么办！急，

练哑铃应该有一定的效果因为肩部肌肉增厚的同时肩自然会宽 但俯卧撑主要是用来练习胸肌 方法一定要正确才能起到效果

俯卧撑是训练胸部肌肉的经典动作，一直为中学男子体育考核的项目之一。除了锻炼胸部肌肉，肋部、上臂后部以及肩前部的肌肉也参与发力。

很多人做俯卧撑动作不标准，或者塌下腰，或者撅起臀部，或者动作幅度太小……动作走样会大大降低训练效果，所以应该尽量避免。尤其需要注意的是，身体下放过程中要让肘部向外张开，而不是让肘尖指向身体后方，否则肩前部的肌肉就会承担过多重量，锻炼的重点就不是胸肌了。

俯卧撑的正确做法是：双臂分开，比肩略宽；脚尖支地，用腰腹力量控制躯干成一条直线；然后双肘向两侧分开，缓慢下降身体到上身贴近地面；略作停顿，再控制还原，当肘部接近伸直时，立刻进行下一次动作。随着力量增强，可以将双脚放在台阶上来提高难度。

游泳也比较不错。全身锻炼

投篮的时候感觉右手使不上力气 该怎么办？

这种情况刚开始总会碰到，要多练，其实最主要还是手腕力量和灵活，先别练投篮，平时把球向上空着拨，动作要一气合成，别刻意去拨，手指只要带一下就行了，不需要太转，找那个柔中带弹的感觉~

还有使不上力气，这个也要练，我刚开始跳投的时候还只能呆在三秒区外一点咧~刚开始你可以先把投篮的手肘多弯曲一点，最好用推出去的方法，可以让你投得比较省力，注意纳什的动作，之后再改也行，不过不要刻意强求动作好看，怎么舒服怎么投才能保证命中率

关于左手使力的情况有两种方法，一种就是学邓肯投篮的动作，把左手尽量超前放，投出去的时候及时用点力也不会歪了，右手再多多控制力度就行了。

还有一种就是，要记住左手只是起一个托球的动作，你可以在投篮的一瞬间把左手放开，注意许多NBA球员出手时的刹那，如加内特，左手和球之间是空着的。

还是要多多练习，再加以模仿，练好了后突然之间会变准的~

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