马拉松记录过程

今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊马拉松记录,希望能帮助到您找到想要的答案。

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• 1、马拉松跑进两小时，为何不被承认为马拉松纪录呢？
• 2、厦马迎春启新程  ——2013年厦门马拉松赛日记整编
• 3、跑者不孤 ----我的第一次马拉松经历

马拉松跑进两小时，为何不被承认为马拉松纪录呢？

之所以会不被承认他的马拉松记录，是因为他此次能够跑进两小时，主要是由于他的赛道比较平顺，基本上是平路或者下坡。而另一方面也要感谢他的配速员采用分段跑的形式给他破风降低了风阻，在如此天时地利人和的情况下，才跑进两小时。最终成绩是一小时49分多，而这名马拉松运动员就是吉普乔格。

虽然他并没有被马拉松世界纪录承认，但你也要知道本身来说，马拉松的世界纪录就是他所拥有的。所以他并不是在和别人比赛，而是在和他自己。对于他来说，他只想超越自己的记录超越自我，获得属于他自己的意义。虽然没有被世界纪录承认，但他坚持不懈的精神，以及不断超越的心态，是值得我们学习的。

吉普桥阁作为马拉松界的，创造了许多世界纪录，几乎所有有关马拉松的相关赛事他都会参加，并都取得了非常好的成绩。也是许多马拉松运动员崇敬偶像，他们也一直想要超越他。他也为许多马拉松运动员树立了一个很好的榜样，他从不为自己设定界限，每次比赛都要力求做到最好，超越以前的自己。

在马拉松里面，配速员一般被称作兔子，而此次他跑近两小时就要感谢这40多名兔子。他们轮流配速，既保证了他合理的分配自己的体能控制，又为他在前面破风降低了风力对他的影响，这也是没有被记录承认的主要原因之一。

厦马迎春启新程  ——2013年厦门马拉松赛日记整编

序：2013年的厦马带我走进欢喜蛇年，也带我迎来了一个生机盎然的春天。

起步不久的花甲马拉松，从这里开始新的认知和践行。

2013年，我处在学习了解马拉松运动内在规律的初级阶段，还只是一个用身体而不是用头脑去拼比赛的“嫩茬”。热情高涨，参赛积极，只因为爱好。

有爱好好啊，爱好是基础，我觉得是很正的根，是我花甲之龄十年跑马不滞的动力源泉，我不会将悠悠岁月与不爱好的事情为伍！

没有爱好就不会有今天的我。

所以说在那时候，我只能算是个自在的马拉松赛道新人，距离自为、自律、自由的境地相当遥远，还没有那种“爱好变坚持，坚持成习惯，习惯衍化为生活形态”的长时间实际体验。在我早期的比赛日记和赛记里，常能看见这种局限与不成熟。

不必润色也无需拔高了，删繁就简地保留与比赛相关的内容，真实再现那时候的自己，那个虽然幼稚，却在马拉松赛道上努力前行的自己！这样即可，这是我的初衷，也是我整编发布这些文字的规矩和原则。

完美无需执着地追求，更好的自己永远在前头。

                            江 洋

                    2021年11月13日

【正青春】赛记3

                厦马迎春启新程

      ——2013年厦门马拉松赛日记整编

元旦刚过，我就踏上新赛程，和几位跑友相约参加元月5日的厦马。

这是我第三场全程马拉松赛，新年的首赛。宫正帮我报名购买机票确定了行程，上马新交的伙伴庞老师和老伴马校长、还有邹广仁大哥和嫂子一同前往，两对老夫妻顺便去旅游。

1947年出生的邹哥，是这次同行者中最年长的，他从交际处退休后，经常和庞老师一起游泳跑步锻炼身体，参加过半程比赛， 当时厦马实行7小时完赛制，比大马宽松了两小时，邹哥判断自己能行，选定跑全马，要给自己留下第一场全程马拉松完赛的纪念。

2日9点出门，与跑友们机场汇合。

MF8046航班准点起飞，一小时后经停青岛，再次起飞约两个多小时到达厦门，我们在瑞景商业广场的牛庄酒店入住。

元月3日游玩。一行人在内厝澳码头乘轮渡去了鼓浪屿，在码头上，我新认识了一个汉字：厝！

赛会发放物品的桃园酒店离驻地不算远，我下午跟随宫正去领大家的装备，我的厦马参赛号是16187。

元月4日，大家一同在厦门国际会展中心广场游览，熟悉大会起点和运动员入口及存衣处的位置，回酒店之前买了些高热量食品，有咖啡，果酱，栗板饼等，庞老师夫妇中午宴请了大家。午餐结束，宫正去忙活参加厦马传统的赛中赛，海峡两岸友好城市团体赛的事情。

大红苹果晚上到达厦门，房间调整，我和韩国朋友朴先生同室休息。

元月五日，我在厦门完成了第三场花甲马拉松比赛。

日记里没有鸣枪起跑前后那段时间的记录，可能是手机备忘录信息丢失没有转抄。

从比赛开始，一直到30公里的大半个赛程中，我都在以3小时30分完赛的奔跑，这不是我的原本想法，我有个目标是要努力跑进3小时40分的，但是比赛开始后的兴奋情绪和比赛过程中的即时状态，让我产生了激进念头。因为从出发一直跑到30公里，我每公里的都在5分上下，半程点上的耗时也恰好是1小时45分，符合3小时30分完赛平均配速的要求，而且自我感觉良好。

但是马拉松终归不是30公里比赛，变故发生在30公里以后，厦马赛道的挑战也在30公里以后，一是逆风，二是上坡。

从33公里到35公里，我只跑出了5分30秒的配速，双腿总有要抽筋的预感，跑不了更快。36公里，我看到一路领先的大红苹果在路旁拉伸压腿，他告诉我右腿抽筋了，要缓一缓再跑。我虽然仍在慢慢跑着，但精神压力增大，随后不久左腿掴绳肌有抽筋感觉，只好停下脚步压腿拉抻，然后慢慢再跑，但左腿还是先抽了起来，很快波及右腿，我交替做前屈伸和慢跑继续坚持，40公里之前被休整后的大红苹果重新超过。最后的两公里，我只撵上15人，被21位选手超越。

我到达终点的时间是3小时39分40秒。

在参加这次厦门马拉松赛的同行跑友中，我是唯一跑的比上海马拉松成绩好的，快了七分钟。

厦马的比赛路线有起伏，后程上坡和逆风对选手影响明显，比上海马拉松难跑。能在这样的赛道跑的比上马好一些，说明我这位只参加了3场比赛的新手处在上升期。

虽然完成了跑进3小时40分的计划。但我完成的不好，因为前半程跑的快，心理目标提高了，体能过早消耗掉，对后半程影响太大。我还不具备3小时30分完赛的能力，却要以这个完赛配速去拼比赛，最终也只是拼到了30公里刚过。

后半程我跑了1小时54分，比前半程慢了9分钟。

我的跑动距离还是多了些，佳明910表计平均配速是5分09秒，赛会成绩单统计则是5分11秒，累积上升205米，热量消耗了2794大卡。

宫正的成绩是2小时52分，大连城市队荣获了第七名，成为团体获奖队之一。

庞老师这次跑了4小时22分，和他上海马拉松成绩相同。他跑的很努力，左腿也抽筋了，是在回程跑大桥上坡的时候，他说不适应潮湿的海风，这是他17场马拉松比赛经历的头一回。

我和大红苹果还有小卜，在广场等宫正领奖、等邹哥完赛的这段时间里，参与了劲酒产品赞助商活动，先后领出十几个小瓶劲酒，后来大红苹果和宫正又启用了微博，博来一个大瓶的顶级精品。

邹哥了不起，意志品质很坚强，他用6小时31分跑到终点，以66岁高龄完成了人生第一个全程马拉松赛，是我的榜样。在这样的榜样面前，谁还能说老年人不可以超越自己？谁还能说66岁不可以创造运动生理极限的奇迹呢！

邹哥的平安完赛，让在终点等侯了大半天的邹嫂心里一块石头落了地。“欣慰”这个词，是最适合此时这位老姐心情的。

赛后，我还和大红苹果参加了体坛周报集团出版的新月刊《跑者世界》的赠阅活动。随手翻开浏览，便有耳目一新之感，之前未曾想到国内会有这么专业且开放新潮的跑步期刊，今天竟看到了创刊号，确定要订阅它。

我们几个人走了一站才挤上大巴，厦门城市不大，却很大气，公交车今天免费。

又聚到了姥姥家私房菜馆，大家喝劲酒庆功议论着比赛，大红苹果和庞老师、邹哥频频举杯，带动了大家畅饮抒怀的情绪，我也聆听到了好多马拉松跑者的故事。

第一次厦马经历很难忘，身心经受了磨练，眼界开阔了，成绩有提高，继续参加比赛的信心满满的。跑马拉松是有意思有意义的事，厦马敞开了我的心扉，我生命中的又一个春天，已经在马拉松赛道上来临。

元月六日下午2点多钟，我们乘坐MU8035航班离开厦门，经停宁波，于晚6:40平安返回大连。 （完）   

                      。                           

                              江  洋

                2021年11月13日于大连编发

跑者不孤 ----我的第一次马拉松经历

在我的空间里有一个《在路上》的相册，是专门记录这一年来，我跑步的经历，现在翻看起来特别的有意思。

说起跑步，只是一个偶然的机会，在谈笑中被同事拉到一个群，每天进行打卡，每周完成20公里的目标即可，如果本周没有完成，就要发红包，初初加入此群，只是为了不发红包给同事，想着能否减下肥，带着这些小目的，从初初的一公里到跑完一次完整的全程马拉松，连我自己都不敢相信，原来这一路我可以走这么远。

人说人生一定要经历一次你所没有经历的事情，挑战你所不能达到的领地，就是完成对自己一次前所未有的超越。这一天，我感觉超越了原来的自己，今天写文特别记下，这一路的经历。

从被动跑步，到主动的喜欢，这个过程只持续了21天，就已经形成了习惯。从三公里的三天两头的崴脚，到主动找窍门提高配速，是一个又一个让自己都觉得不可思议的转变过程 。每天早起，伴着晨星开始跑步之旅，将整个身心都交给星空、交给黎明的静寂，只有脚步声，只有心跳声，只有呼吸声伴着自己前行感觉这个世界就是自己的，整个夜空是自己的，包括天上闪烁的星，舒卷的云，小区里柔和的灯光，跑在路上，内心富足而充实，将一身的汗水，将白日里纷杂的情绪，在跑步中释放的一干二净，整个人都舒爽起来。于是我坚持下来了，在黎明中，在微风中，在细雨中，在花香中，这是一个自我解放的过程，因为享受，所以喜欢。

在人生的路上，总能找到志同道合的小伙伴。跑步这条路上也是如此，原来公司有很多小伙伴也同我一样在坚持着自己喜欢的运动。于是我跟着他们入了跑团，当我体验了从5公里到10公里到再25公里的过程之后，内心开始有些膨胀起来，想去体验一下马拉松运动的激情，想着我是不是可以再走远一点，跑远一点，这个时候，与小伙伴们一起报名参加了团体马拉松，感谢她们帮我制定了完整的训练计划，每天打卡，鼓励，最后很幸运的是，我们中了团签。

经过一个月紧锣密鼓的准备，2019年12月15号我走上马拉松的赛场。这一天是特别的一天，将在这一年中，甚至这一生中，记下隆重的一笔。

前一晚有些小兴奋，怎么也睡不着，早上5点半起床，赶第一班地铁，整列车上，全是跑马的人，整个气奋一下子被这热烈的氛围给带动了起来，于我，还是一个菜鸟，从拿到号码布，到补足盐丸，能量胶等工具，每一项都充满新鲜感，每一步都填补了我人生经历的空白。

这真是一场长跑爱好者的盛宴，三万人同时入场，场面蔚为壮观，我看到的是一片片如同白色雪花的人群，撒落在跑道上，人人脸上都透着欢喜，人人都以最好的状态迎接他们的主场。

随着国歌的响起，听到第一声鸣枪的声音，千军万马齐奔而发，犹如一条长龙，剑指深南大道，很是让人震撼。在这样的氛围中，才明白体育盛世这两个字的真正意义。

在人群中奔跑，我融在其中，如同河流中的一滴水，但又不是一滴水。道路两旁的加油声，声声欲耳，让人振奋不已，遇到义工摄影师，大家都摆出最靓的造型。在15公里前，很是轻松也很是愉悦快乐的跑着。到了半程之后，大军削减了一半，体能也开始下减，脚步开始变慢，路上也开始没有如初那么热闹，这个时候才明白真正的挑战才开始。

在21公里处补充了盐丸，及能量胶，一路小跑前进，这一路，我从来没有忘记自己的目标，就是跑完这次全程马拉松，以至于忽略沿途的风景。跑在路上，想起以往一个人顶着星辰跑步的日子，那是一种特别安宁的感觉，今天至身于如此热闹的场景之中，倒有一些怀念往日的独跑。安静的跑到30公里处，又补充了一支能量胶，身体觉得很是讥饿，满身的盐水加上汗水，脚底也慢慢的变得沉重起来，告诉自己，一定要坚持下去。

终于到了33公里处的时候，小腿却开始抽起筋来，发弹，路边已经有跑者在一边做拉伸的动作，也有部份人，边走边补充能量。我不敢停下来，担心一旦停下来，就没有勇气及力量往前行。于是，一路慢跑，想起，身边最亲密的人对我说过话，你一定要量力而行啊，如果不能坚持，就停下。又想起，他们问我，知不知道骆驼是如何死掉的故事，就是被一根稻草给压死的，你知道不？还有家里的老母亲，听到女儿与外婆偷偷告密，说我妈妈要参加不要命的长跑马拉松，也专门来电话，让我不要去做年轻人都很难完成的事情，更何况你也到了中年，不要玩这么拼的运动。 这个时候，我觉得身边的人都在关心着我，看着我呢？ 我一定要坚持下去。

闷着头又跑了5公里，在38公里处，想起了小时候在家里夏天双抢做农活的日子，头顶着烈日，面朝黄土，背朝天。这个时候跟正午在水田地里插秧一样，当我俯身回头往后看时候，那真是一片汪洋啊，没有边际，仿佛没有尽头，这是在38公里处内心最真实的想法。一公里真的很长，两边欢呼的人群，对面写着41公里的招牌，仿佛跟我说，你要坚持下去啊。于是，我越发的不敢停下来，小步前跑，那个41公里的牌牌很清晰的印在我的脑里，我得跑下去，如同在我最艰难的日子里，我要坚持走下去一样。

于是，在补充了两支香蕉之后，我终于跑到了40公里处。小腿一直没有停止过抽筋，左脚踝也隐隐作痛，双腿步子、步幅也越来越小，越来越慢。沿途步行的人也越来越多，大家相互打气，加油。

跑到41.8公里处的时候，旁边一位同行告诉我，这个时候，离终点只有200-300米，就可到达终点了，你可以小跑一下，向终点冲刺哦，听到这话，内心开始激动起来，终于，终于，我盼到了这个终点，看到了最后的曙光。我跟路边的义工一一击掌庆祝，我眼着含着激动的泪水，经历五小时十四分钟，完成了，42.195公里。这一路，我真的是跑了回来，在这条马拉松的赛道上，我完成了一次自我极限的挑战，超越了从前的自己。

当穿越到终点，看到路边有人捧着一束玫瑰花等待着到即将达终点的跑者，我觉得那一束玫瑰花她佩值得拥有。在存包处与小伙伴们会合，我们相互分享完赛的喜悦，我们都说，自己是最棒的！

领到奖牌，沉甸甸的。拿在手上，我给弟弟发了一条信息，请他告诉老母亲，我真的拿到了一枚奖牌回来。然后，向我心中最关心的人发短信，告诉他们，我很平安的完赛，没有被急救车拖走

人说，如果你不坚持去做一件事情，也许什么都不会有，但是如果你坚持了，一定会有收获，你走的每一步，都会算数。 跑完一程，这一句话得到了更深的领悟。人生啊，每走一步，都会算数！

今天的我终于完成了人生的第一个马拉松，在这个过程中后半程真的没有享受到运动的快乐，但是，还是坚持到了终点，这一路从兴奋，到疲劳，到疲惫，无力，始终都没有放弃过，人生经历过，就是一种收获。此番经历，弥足珍贵，挑战人生，跨越自我，每一步都是汗水和毅力浇注出来的，相信自己，经历了这一次，以后的自己只会越来越好！

是啊，人生何尝不是一场马拉松呢，我们竭尽全力奔向终点的时候，而沿途的风景，经历的悲欢离合，都让我们无悔与这段人生。

愿此生，我能坚持不懈的前行，在这路上，我们跑而不孤……

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