荷兰队__荷兰队泳裤

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• 1、曲棍应该注意什么？

曲棍应该注意什么？

可以，文竹可以吸收一些有害气体、散发出的气体听说可以减少感冒。 随着生活水平的日益提高，人们对居住环境的品味也越来越高，由于文竹叶形秀丽，雅丽脱俗，常以盆栽置于书架、案头、茶几上，美化居室。但由于它生长迅速，小巧秀丽的外形往往不能持久，因此必须加以整形。现将整形方法介绍如下： 1．盆控法：花盆与植株的大小比例应为1：3，这样可限制根系的生长，保持株型大小不变。 2．摘去生长点：在新生芽长到2～3cm时，摘去生长点，可促进茎上再生分枝和叶片，并能控制其不长蔓，使枝叶平出，株形不断丰满。 3．利用文竹的趋光性：适时转动花盆的方向，可以修正枝叶生长形状，保持株型不变。 4.物遮法：即用硬纸片压住枝叶或遮住阳光，使枝叶在生长时，碰到物体文竹遮挡便茎转或弯曲生长，从而达到造型的目的。

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女性月经周期最好不要喝红茶。红茶中含有鞣酸，可以和铁离子结合，继而影响对铁离子的吸收，而铁离子是合成血红蛋白的重要原料之一，铁离子的缺乏又会导致贫血的发生，所以不建议喝红茶，如果可以避免，尽量避免。月经期宫颈口开放，气血不足，容易引起感染的发生，所以月经期需要注意卫生，勤换护垫或者是卫生巾，还不建议在月经期同房，月经期需要注意休息，避免劳累，同时月经期还需要注意腹部的保暖，避免受凉，预防引起宫寒的发生。 经期饮食注意事项有： 1、多吃促进血液循环的食物 经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。 2、多吃富钙食物 研究发现，女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙，700国际单位的维生素D。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等，并多晒太阳。 3、不要错过早餐 为了避免特别饿的感觉，一天三顿应按时，早餐尤其不要错过。如果经前期感觉忧郁，那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动，加重经前期综合征。 4、多吃纤维和瘦肉蛋白 多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富，也含有大量的镁)等食品，可摄入更多的维生素B1和B2，对预防经前期综合征非常关键。 5、少吃糖 甜食会导致雌激素和孕激素紊乱，进而降低大脑中血清素水平，导致情绪不稳，更易焦虑，诱发经前期综合征。专家建议，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鲜水果。

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