马拉松记录过程——马拉松记录

今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊马拉松记录,希望能帮助到您找到想要的答案。

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• 1、参加马拉松是一种什么样的体验？
• 2、马拉松每个人都有奖牌吗
• 3、2018年马拉松新世界纪录诞生 2小时01分39秒

参加马拉松是一种什么样的体验？

优质回答没有谁是随随便便跑完马拉松的，也不是参加的次数多了就能跑出好成绩。我参加过3场马拉松，两个半马，一个全马。是由跑步锻炼身体逐渐变成参加比赛的，从16年春天开始跑步。跑马对我来说就是参加一场party,一次狂欢，一次荣耀。16年9月底参加第一个半马，感觉就是累，饿，后半程心里不停的骂自己是不是有病，参加这么累的马拉松干嘛。跑完后休息了一周才缓过来。16年10月底参加第二个半马，有了第一次的经验，知道怎么分配体力了，所以这个马拉松很开心，很轻松，还刷了PB，跑完48小时就恢复了。16年12月中参加第三个马拉松，全马，很累，尤其是30公里--每个人都会遇见的体能极限，撞墙了，很累，很饿，两条腿肿了，不过因为30公里前跑的都很好，而且只要能完赛就行，所以没有心里包袱，后半程有7公里是走路的。身边有认真训练的女跑者，第一次全马就进400了。也有跑了很多年的跑者，参加了无数的比赛，成绩一直都是500左右。

马拉松每个人都有奖牌吗

优质回答马拉松每个人都有奖牌吗：

马拉松的奖牌是只要在规定的时间内可以跑完赛程的话就能获得，半马一般是三个小时左右，全马一般是六个小时左右，能在这个时间内跑完就是可以获得奖牌的。

马拉松世界纪录成绩：

1、男子10公里最佳成绩为26分44秒：2010年9月26日，肯尼亚的帕特里克·科蒙Leonard Patrick KOMON创造路跑万米纪录：26分44秒。

2、女子10公里、全马最佳成绩均为她所创造：2003年1月13日，英国女将保拉·拉德克利夫创造了女子10公里最佳成绩：30分21秒。值得一提的是，女子全马的成绩记录也是她所保持的，在2003年4月13日的伦敦马拉松赛上面，她创造了2:15:25的世界纪录，至今无人能破。

跑马拉松对身体的好处：

1、消除紧张感：慢跑可以分解肾上腺素和皮质醇这两种造成紧张的激素。

2、“通风”作用：在跑步过程中，肺部的容量平均从5.8升上升到6.2升，同时，血液中氧气的携带量也会增加。

3、促进健康：跑步可以促进白血球和热原质的生成，它们能够有效消除我们体内很多病毒和细菌。

4、保持稳固：经常慢跑锻炼，可以使肌腱、韧带和关节的抗损伤能力有所加强，减少运动损伤的几率。同时，皮肤、肌肉和结缔组织也可以变得更加牢固。

5、提高睡眠质量：通过跑步，大脑的供血、供氧量可以提升25%，这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高。

扩展知识：

马拉松（Marathon）长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里，分全程马拉松（Full Marathon）、半程马拉松（Half Marathon）和四分马拉松（Quarter Marathon）三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。

2018年马拉松新世界纪录诞生 2小时01分39秒

优质回答2018年第45届柏林 马拉松 开跑，在这个赛道上诞生了新的马拉松世界纪录，目前男子马拉松前十的最好成绩有八个是在柏林马拉松赛的赛道上产生。

2018年马拉松新世界纪录诞生：2小时01分39秒

柏林马拉松男子组比赛中，即将34岁的肯尼亚名将基普乔格第一个冲过终点，他的成绩是2小时01分39秒，这个成绩打破了2小时02分57秒的原世界纪录，将人类全马的提升到2小时02分以内。肯尼亚老将切罗诺以2小时18分11秒获得女子组冠军，并刷新赛会纪录。

男子马拉松世界纪录：

肯尼亚选手特盖特（Paul Tergat，生于1969年6月17日），在2003年9月28日的第三十届柏林马拉松赛上创造了2小时04分55秒的世界最好成绩，这个成绩在2004年1月1日年被国际田联宣布为男子马拉松的第一个世界纪录。

在2007年9月30日进行的柏林马拉松赛上，34岁的埃塞俄比亚名将海勒格布雷塞拉西（Haile Gebrselassie，出生于1973年4月18日，另译为格布雷西拉西耶）以2小时4分26秒的成绩创造了新的男子马拉松世界记录。

在2008年9月28日，在柏林马拉松赛中，格布雷塞拉西以2小时03分59秒打破了自己保持的世界记录并获得了冠军。

2011年9月25日，柏林马拉松赛，肯尼亚名将帕特里克-马考以2小时3分38秒的成绩，创造了新的世界记录并夺冠，将格布雷希拉希耶在同一地点创造的世界记录2小时3分59秒，提高21秒之多。

2013年9月29日，柏林马拉松赛，肯尼亚选手威尔逊-基普桑以2小时3分23秒夺冠，并将男子马拉松世界纪录提高了15秒。a-286/

2014年9月28日，柏林马拉松，肯尼亚选手丹尼斯基米托以2小时2分57秒的成绩夺冠，惊人地将原世界纪录提高了26秒，就此成为历史上第一位跑进2小时3分大关的男子马拉松选手。

2017年5月6日，肯尼亚名将埃鲁德-基普乔格（Eliud Kipchoge），在意大利蒙扎赛道进行了打破马拉松2小时大关的挑战。虽然基普乔格未能成功破2，但完赛成绩2小时25秒已经创造了人类马拉松最佳成绩。

但基普乔格由于奔跑过程中有领跑员等团队成员的协助，基普乔格当时取得的成绩未被国际田联承认为新的世界纪录。马拉松世界纪录在这次赛后仍然保持为2小时2分57秒，直至2018年的第45届柏林马拉松，由基普乔格自己打破了这一纪录，最新的成绩为2小时01分39秒。

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