古巴女排战无不胜
今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊古巴女排,希望能帮助到您找到想要的答案。
郎平：我做不了教练，我心事太重
祖国曾向郎平发出过2次召唤。
第一次，是1994年。
那时的女排老将退役后继无人，整个队伍一盘散沙。
体委想邀请郎平回来，一通电话打过去，字字戳心：
“ 郎平，祖国真的需要你。 ”
就这一句话，瞬间打消了她所有犹豫。
郎平答应了。
隔年，她孤身回国。
这一回，她几乎割舍了一切：
刚满2岁的女儿，
一段刚刚结束的婚姻，
一份拼了8年才换来的教练工作，年薪20万美金。
用世俗的眼光看，家庭美满、工作稳定，应该可以称之为幸福。
但对郎平来说，她必须将这一切亲手戳破，然后把苦水硬生生的往心里咽。
当然，既然选择，必全力以赴，这是郎平一生坚守的信条。
3年执教，白天带练，晚上分析， 她做梦都在和排球死磕 。
终于，中国女排等来了“重生”！
世界杯季军、亚锦赛冠军、亚运会冠军、奥运会银牌……
郎平用实打实的成绩，交出了份傲人答卷。
祖国的第二次召唤，是2013年。
亚锦赛上，女排惨败，只拿到第4名，史上最差成绩。
跌到谷底的女排看不到一丝希望，主教练位置更没人敢接……
此时，又是郎平，迎难而上，应下了。
再次带队中国女排，那年，她已53岁。
但在训练强度上，她丝毫不敢有一点放松。
盯训练、看数据、疏导球员心态，她都亲力亲为、事事巨细。
隔年，世锦赛上拿下银牌。
第二年，世界杯夺冠，11年后，中国女排终于再站上世界之首！
第三年，里约奥运会，女排姑娘一举摘得金牌，现在想起来依然燃爆！
力挽狂澜，郎平真的做到了。
前后带队2次，和中国女排并肩的11年里，伤病、压力、舆论、诋毁……
她都咬着牙一一扛下了。
在刚刚结束的东京奥运会赛后，郎平宣布了退休：
“这些年，我对于排球的梦想也实现得了。 我不能再追求了，这年龄也追求不下去了 。”
“我一次次离开家，都是义无反顾地去奔事业。我觉得其实对家人真的很亏欠，也希望到这个年龄收一收。”
女排姑娘哭成了泪人，集体鞠躬向郎导致谢。
而郎平心中的不舍，却没人能真正体会。
这也让我想起了她在自传《激情岁月》中曾说的： 我做不了教练，我心事太重 。
当你真正了解郎平这几十年的经历，你才会真的理解她的复杂心情吧。
下面3段故事，均来源郎平自传。
都是一些很少在报道里看到的细节，但也让我们看到了一个更真实、更普通的郎平。
“特别认真，郎平从小就这样。”
郎洪评价郎平，自有姐姐的角度。
“我就挺能认错的，郎平不这样，她要是认为自己没错，死活不承认。
她做事又特别认真，不管干什么，干了就一定要干好。
我们俩小时候往相册上粘相角，挣零花钱，一大盒才给一角六，我们俩晚上偷偷地粘，不敢让我妈知道。
我干活比较糙，郎平看我粘得不好，一个个都给挑了出来：
你这不行！
我说，一两个没粘好怕什么，那么多呢，谁还给你一个个检查？
她不干， 非让我返工，她自己就粘得特别认真。”
太认真，一丝不苟，郎平才“心累”。
谈到郎平的“累”，性格稳实的郎洪神情便忧郁起来。
“事情一多，你看她老心事重重的。
跟她说话，她似听非听。
只有打完比赛，她才高兴，去商店买这个、买那个，俏皮话也多了。”
郎平心累，还因为她对人对事太细致。
无论打球、执教，无论做母亲、 做妻子、做女儿，担当任何一个角色，她都不肯粗糙，不肯将就，总想尽力，做得完美、完善。
但是再完善、再完美，也难以保证打球不输、感情不败。
这几年常常生病，确实干得很辛苦，最主要的是晚上睡不好。
回来执教，全国人民的重托都压在身上，队伍的情况又不理想， 工作特别费心，心累 。
白天训练，一到球场，我教练的脑子就开始转动，还得眼观六路、耳听八方。
有个别队员，你一不看她，她就少使点劲，你得看着她，还得点她， 她练累了，你还得想办法调动她。
尤其是封闭训练时，一到晚上，我要带队员看录像，队员分组看，星期一是二传，星期二是主攻，星期三是副攻。
但是，我得天天陪着看，每个组都要帮她们分析。
我脑子里全是球啊。
有些队员的技术问题过不了关，我半夜里会坐起来想问题：
孙王月的拦网问题怎么治？
根据李艳的动作结构，她的扣球用什么办法使她有所改变？
一天到晚就是这些解决不完的问题， 就是躺着也很少睡着 。
睡眠质量差，每天都处在朦朦胧胧的状态中。
尽管，袁指导对我说，他当教练时也累，但一关灯必须睡觉，命令自己不再想问题，抓紧休息。
他能做到，我怎么命令都不行，做梦还在想， 梦里都是球 。
我对袁指导说：“你的承受力还是比我强，看来， 我做不了教练，我心事太重 ，哪个队员技术长进不大，或者，哪个队员情绪不好，我都会苦恼，特别苦恼。”
长期积劳，体质便明显下降，经常发高烧，血压低，脖子一动就头晕恶心。
一个人躺在宿舍里，我感到难受、无助。
我的宿舍不朝阳面，开着窗也黑乎乎的，房间年久失修，屋角的墙皮斑斑驳驳地往下掉。
平时忙，不注意这些，一生病，情绪低落，我想得很多：回来的生活条件这样差，生了病， 也没有相爱的人来坐一坐、陪一陪，或者，有女儿在身边叫我一声妈妈。
我什么也没有。
再往远里想想，身体垮了，以后回美国，没有能力抚养女儿， 女儿只能跟着她爸。
我真的什么都没有了，落到这一步，我该怎么办？
看看周围的人，譬如我姐姐郎红，人家也不干什么大事业，平平稳稳地过日子， 该过节过节，该下班就下班，下班到家，有丈夫、有女儿，老少一起生活， 心宽体胖，多好。
可我呢，丈夫没有了，女儿也不在身边，我和周围的人形成了那样大的反差。
这使我心里的渴望格外强烈， 渴望 健康 ，渴望家庭，渴望爱情 ，那是最美满不过的了。
哪怕做个家庭妇女，有 健康 ，有家庭，就是幸福。
可是，我这个郎平有什么？
虽然有不少人羡慕我：郎平，你一个女人，要去世界上拿冠军、拿亚军，多么伟大。
我伟大在哪里？我就是肯付出罢了。
把自己统统贡献出来，如果 1995 年不回来，说不定我又成家了，和别人一样地过日子，尽管普普通通，但生活实实在在。
当然，身体好了，这些在生病时比较灰调的想法便烟消云散。
尽管身体常常出问题， 但这个事业没干完，我不会倒下 。
我挺坚强，病一好，又忙碌起来，队里的工作又斤斤计较，一点都不肯马虎。
我这 20 年，一直都在和“成与败”打交道，对成败的感受尤为深刻。
我觉得，决定成败有两个重要因素， 一是对成败的思想认识，二是承受成败的心理素质 。
尤其这次世界锦标赛，真是大起大落、大喜大悲，是一种强烈的刺激，没有坚强的神经，很难挺得过来。
搞 体育 ，好像天天就在考虑“ 成败 ”这两个字。
为我的成败，不仅我家里人要为我担惊、受刺激，这么多球迷和观众给我写那么多信，通篇谈的 还是“成”与“败”。
所有的熟人朋友见了我，首先不是问你生活怎么样、 身体好不好？
第一句话就是：啊呀，最近不错，又赢啦！
要不就是：什么时候赢古巴队、拿冠军？
而报刊杂志似乎有个统一的语调： 郎平，你何时再创辉煌？！
一听到这样的问候，我脑子就晕了，特别是刚从美国回来的时候，也许是接受了一些美国文化的影响， 我对成败胜负，心里没有太大压力 。
因为， 美国人的观念是，只要你尽全力、做最好的尝试就行，然后，或成或败，该是什么是什么。
因为，成败的因素很多，有如何看待的问题，还有如何驾驭 的问题。
但在中国，我们已经习惯了一种概念、一种追求：
必须得胜、必须拿冠军、必须战无不胜——我强加给自己的也只有这一种选择——那时候，我的生活中只有排球，球弄不好，生活就没有光彩，也就没有意义了。
所以，精神压力特别大，一输球，脑海里就冒出一个很严重的问号： 怎么向全国人民交代？！
到美国以后，我和劳尔也经常谈论在两个国家打球我们各自不同的体验，我也问劳尔她在美国队打球的时候压力大不大？
劳尔说， 世界冠军只有一个，但生活不只是排球 。
排球是我们喜欢的事业，我们应该从中得到乐趣，不应该只感到精神负担和压力。
劳尔还说，人的能力有大小， 他扛 40 斤，你只能扛 30 斤，30 斤对于你是极限， 你扛足了，你就是成功者 。
在新墨西哥大学给劳尔当助理教练的时候， 看劳尔指导学生打球，对我也有启发 。
刚开始工作，我好像只会对学生说一句话：“这不对，这样做不对。”
什么都是不对，队员都觉得奇怪，怎么从我嘴里说出来的都是“不对”呢。
劳尔和我截然不同，她总是说：“很好，这个动作不错，你再体会体会。”
或者是：“这个呢，还不是很好，你再试一遍，你一定会更好。”
这种做法有好的一面，培养人的自尊心和自信心。
刚开始，我也不太习惯，别人夸奖我打 球打得好，我总是谦虚地说：“不好，我打得不好。”
人家特不理解，反问我：“你是世界冠军，你打得不好，谁打得好？”
我哑口。
在中国， 你不能“说” 自己最好，但必须“干”得最好 。
哪怕输一场球，有些袖手旁观的人就受不了，比我们这些天天在球场上摸打滚爬的教练和队员更计较输赢和成败。
我当然理解大家的心情，都希望中国女排能和当年的“五连冠”相比，希望女排早一天拿冠军，我也是这么希望的。
但是，我们要实事求是，得客观地分析中国女排队伍的情况。
不能说，拿了冠军就是拼搏，不拿冠军就不是拼搏。
我们组队七个月， 打世界杯赛获第三。
接着，我们又在奥运会上拿第二，这些成绩虽然没有达到大家所期望的“第一”。
但这样的成绩也是天天拼出来的。
是我们这些队员的血汗，她们每一天都在作最大的努力。
在漳州夏训，我们的队员每天要湿透六七身衣服。
我有时会想，现在都是独生子女，谁舍得把自己的孩子整天放在球馆里这样地练啊。
全世界有 130 多支球队，中国女排在世界排坛发展的这种格局中， 能够有这样的成绩，每个队员都呕心沥血了 。
如果一定要她们一场不输，输了就冷嘲热讽，这对运动员很不公平。
其实，输赢算不了什么，打世界大赛，毕竟不是打世界大战。
我们打的不是利益，我们打的是一种人类的精神。
亚洲人和非洲人的肌肉有什么区别
黑人的脚内肌肉强度为150－200公斤、黄种人为100公斤、白种人为50公斤。
若以同样的腿部蹬力作用于地面，黑人的弹力比白人高出3－4倍。因此，黑人在田径场上，尤其是短跑中所向披靡。另外，黑人的跟键长。据测试，古巴女排黑人运动员的脚跟键平均长度为25.9 厘米，最长者为29厘米。 黑人的肌纤维中白肌较多，红肌则少于其他人种。肌纤维根据颜色的不同分为红肌和白肌两类。白肌细胞中的线粒体较多而且供出的能量更多，所以拥有白肌或以白肌为主的人属爆发型选手。而红肌细胞能匀称和持续地提供能量，因而拥有红肌或以红肌为主的人耐力更强，属耐力型选手。黑人运动员的肌肉以白肌为主，因而适合短跑项目。欧美人的肌肉中红肌较多，适合于耐力和对抗的运动项目。有人说，泰森就天生是名爆发型选手。前苏联医学家认为泰森爆发的力量远远超过他人，因为泰森身上的白肌远远超过他人，但是白肌多了，红肌相应地就少，所以泰森先天耐力不足。 黑人运动员肌肉疲劳后恢复得快：黑人每立方毫米血液中红细胞的含量要比其他人种高。黑人每立方毫米血液中含红细胞600万，比其他人种每立方毫米高出100－150万。红细胞多，血红蛋白的含量就高。血红蛋白的主要功能是携带氧气供给组织，以氧化能量物质，并释放能量供身体活动需要。人体在运动时，血红蛋白有增大供氧量和排出体内代谢物乳酸、二氧化碳的用。
再见了，郎平
郎平要退役了。
据此前报道，郎平将在奥运会后卸任中国女排主教练的职务，正式退休。
8月2日，中国女排在结束本届奥运会之旅后，所有女排成员都向郎平鞠躬致谢。
8月3日，北师大工作人员表示，郎平退休后将前往珠海校区工作：
她说：
“干得真的是太累了，也应该休息休息了。”
从顶级运动员到顶级教练，郎平的人生璀璨而动人。
她陪了中国女排40年，也陪了我们观众40年。
作为顶级运动员，她拿过奥运冠军；
作为顶级教练，她帮助别人拿过奥运冠军、世界杯、世锦赛。
中国体坛因为有郎平，又荣耀又感人。
然而，告别的这一天还是来了。
这个倔强又不服输的女人，带着满身伤病，终于头也不回的离开了。
在中国体坛， 乒乓球能把对手打哭，而女排能把观众打哭。
中国人对于郎平的认知，总是和中国女排紧紧联系在一起。
郎平13岁的时候开始学打排球，18岁就因为天赋过人入选了国家队。
当时的国家队，条件艰苦，训练条件也很极端。
简陋的竹棚是训练室，踩着三合土，每天训练7个小时。
教练让她对着墙练，她就踏踏实实的、日复一日的和墙面打交道。
那样的日子多苦啊，但是她坚持下来了：
郎平的主教练观察她，说她能吃能睡能练，练球刻苦到晕倒过好几次：
郎平对自己极端苛刻，每天加班加点的训练。
而在不久的将来，她这些努力也在赛场上一次又一次的被验证过，确实有用。
因为训练，她被砸成过脑震荡，整个人又瘦又高，眼睛总是又坚定又倔强。
1981年，第三届女排世界杯，中国队发挥稳定竟然杀入了决赛。
决赛对手是日本，这对当时积弱的中国来说，是一个极大的挑战，也是一个绝好的机会。
当时，我们要向国际上传递“中国不弱”、“中国人会创造奇迹”的信号，女排就绝不能输！
所有中国人都把希望寄托在了女排身上。
所有人都围在电视机旁、收音机旁，攥着拳头静静地等着女排开赛。
而郎平，创造了这次奇迹！最终女排以3:2的比分，战胜了日本队。
当时整个中国都沸腾了！
那是中国女排第一次拿下世界冠军，而那致胜一球，就是郎平标志性的扣球。
她一战成名，凭借强劲而精确的扣杀，赢来了一个响彻寰宇的绰号——铁榔头。
在那之后，她就成了万人空巷的女神。
人们高举着火把在街上庆祝，嘴里喊的都是“女排万岁”，所有人都在拥抱欢呼！
当时，人民日报用整版报纸报道了郎平以及女排球员们：
凭当时的条件，女排赢得了比赛，那简直就是奇迹啊。
世界三大球类，我们终于拿了一个排球冠军。
所有中国人彻夜难眠，为扬眉吐气的祖国高兴，也为为国争光的女排高兴。
而关于郎平的奇迹，还远不止如此。
1984年，洛杉矶奥运会，又到了女排一展身手的时候。
郎平顶住了压力，再次带领女排夺冠，国内沸腾到了极点。
北大几千名学生，在街头放烟花庆祝。
那之后，郎平被印在邮票上：
人民日报每天都在报道她。
那个时候，中国人的心愿就是给她送个手绢，希望她能一直抗住压力，带来荣耀。
人们都在争相学习“郎平精神”，不怕苦不怕累，要努力向上绝不认输。
在那之后，中国女排就成了“奇迹”、“传说”的代名词。
女排姑娘们也靠着这口气，所向披靡、摧枯拉朽，一口气夺得5连冠：
即便到了现在，5连冠的记录仍然无人可破。
郎平与美国名将弗罗拉·海曼、古巴名将米雷亚·路易斯，并称为20世纪80年代世界女排“三大主攻手”。
比赛的时候，她每次都是拿命在拼。
她后来说，自己有次比赛累到跳不起来扣球了，可是仍然在咬牙坚持。
竭尽全力不服输的郎平，在运动员时期拿下了让世界感动、沸腾的佳绩。
“郎平”就成了那个时代，不怕苦、不服输的时代面庞。
五连冠之后，26岁的郎平退役了。
她身上有很多伤，膝盖做了很多次手术。
常年累月的训练让她浑身带伤，甚至拿了“残疾人证”：
打不了球了，她也挫败、沮丧，人生没有了排球好像不知道怎么办了。
她没有接下国家安排给她的工作，而是决定去美国，重新学 体育 管理。
这个决定在当时看来真的很“不识好歹”，毕竟国家安排给她的铁饭碗是多少人梦寐以求的啊，但是郎平拒绝了。
还要自费去美国奔赴一个前途未知的可能，这太冒险了。
再后来，郎平自陈：
“我得学习新东西，不能靠着冠军过日子。”
往后几十年，她的教练生涯都在验证她这句话的正确性。
刚到美国，她借住在朋友家里，连新衣服都买不起。
为了谋生，她去夏令营做教练，在新墨西哥大学当助教，换来了读书的机会。
除此之外，她在意大利俱乐部打了一年球，在这段时间她拿到了美国绿卡，考了研究生。
很快，她被邀20万美元的年薪，执教八佰伴球队。
在美国站稳了脚跟，日子也越来越好。
就在这时候，她接到了祖国的呼唤：
“郎平，中国需要你。”
就是这句感召， 她临危受命，第一次担任中国女排的教练。
她抛下了当时仅仅2岁的女儿，回国了。
她抛下了年薪几十万美元，拿着900元人民币月薪，回到中国女排执教了。
郎平让当时徘徊在低谷期的女排，从世界排名第七，拿到1996年亚特兰大奥运会的银牌、亚运会金牌。
21世纪第二个十年，郎平再次带领中国女排走向黄金时代。
2016年里约奥运会的奇迹夺冠，让电视机前无数人兴奋尖叫。
2019年女排11连胜， 成就女排世界杯五连冠。
正应了那句话：
中国体坛，乒乓球能把对手打哭，女排能把观众打哭。
每一次比赛拿到冠军，她都在场上落泪。
平时铁面无私、严肃端庄的郎平，这时候就哭得又柔软又令人心疼。
这就是十年如一日艰苦卓绝的结果啊， 体育 竞技容不得一丝松懈，必须要有硬实力才能拿下成绩。
作为一个世界闻名的女教练，她也用成绩告诉世人，女人真的没什么做不到的。
作为运动员，她是大满贯冠军；
作为教练，她帮助别人拿了大满贯。
她的人生辉煌又动人，是我们每个人应该学习的榜样。
而东京奥运会这次，无论成绩如何，我觉得她在我心里都一样的高大伟岸。
毕竟，英雄也有疲惫的时候， 体育 竞技输赢都是常事，但郎平的精神图腾永远不灭。
唯一令我感到黯然的是，郎平的离开，意味着一个时代就这样结束了。
我们最信任、最有力量、永远不服输的铁榔头离开了，我们观众以后看什么呢？
郎平的人生，给了我们观众太多辉煌、荣耀，也给我了我们太多感动和希望。
作为球迷，我们也确实不该再奢望什么了。
她已经太累了，这一生为我们、为国家、为女排都做了太多，承受了太多。
而且她的身体 健康 也到处是伤，她做过左髋关节的置换手术，躺在病床上的她，看起来一点也不像叱咤风云的铁榔头。
当教练的郎平，让中国女排拿了一波连胜，震惊了世人。
有郎平执教的中国女排，就有“铁榔头”气质，无所不能、战无不胜。
郎平的精确和沉稳特别安抚人心，在过去的漫长岁月，“郎平”这两个字就代表着某种饱含期待的信任。
或许还要再过很多年，我们才能知道这场分别意味着什么。
但我们需要承认，郎平不是神，郎平也表现过很多无能为力的难过。
我们始终要记住的是，她的精神、她的坚强。
无论何时，我们都应该向她看齐，学她的赤忱、学她破釜沉舟的勇气、学他的坚韧和热爱。
她找到了一生可以为之奋斗的事业，也用了一生在为热爱奋斗。
这多么动人啊，其实这样的人生还有什么可遗憾的呢？
输掉的那一场球，不过是人生里无数次球赛的一次输赢罢了。
我觉得每个中国人都应该为郎平致意，因为郎平给我们留下的精神图腾一直在熠熠生辉啊。
那是时代精神，永远不服输、不低头的中国精神。
那么此时，让我们告别永远的铁榔头，用一次分享，为郎平精神致敬。
*注：本文部分图片来自于网络，如有侵权请联系。
被骂“拜金女”，为钱“叛国出逃”，8次出征奥运全世界为她鼓掌
3跳满分，奥运最小冠军一战封神！这个天才少女，太好哭了
2012年中国女排能哪第几?
第一,中国排球一向很强,我是我校排球队的
曾几何时，中国女排象一面旗帜猎猎飘扬。飘在我们的心中，我们心花怒放；飘在我们的脸上，我们无上荣光。
中国女排的崛起，如同沉睡了百年的雄狮的崛起，虽然只是曙光初现，却让我们欢欣鼓舞。有谁会忘记“三连冠”“五连冠”呢？有谁会忘记中国女排比赛时的“万人空巷”？！
相识的，聚在一起；不相识的，也聚在一起，只为一睹电视上女排姑娘们奋力拼搏的绝杀。一起呐喊，一起助威，一起喝彩，一起兴奋尖叫，一起感受什么叫中国！
那是怎样的豪情！那是怎样的搏杀！象一轮隆隆的战车所向披靡，攻无不克，战无不胜！
那是怎样的执着！那是怎样的自信！深邃的目光跳动着勇者无敌的火焰，坚定的步伐无情粉碎对手的美梦！
那是一种怎样的团结！攥紧的“铁榔头”连着亿万中国人民的心，每一次大力扣杀都将亿万颗心送上云端，每一个扑救失败都让亿万颗心跌入深渊……短瞬之间心房几起几落，短瞬之间喜怒哀乐。每一个中国人都“神经”着，心在千万里之外，追随着中国女排姑娘们每一个战斗的步伐。
她们是中华民族的骄傲。她们的所向披靡，像万道霞光映红了每一个中国人的脸庞。
但，她们也沉寂了二十年。这二十年里，很多人在问为什么？很多人不知道为什么。很多人知道为什么却也无可奈何。这是一段迷茫的时期，我们跟着一同迷茫。物质上，我们越来越富有，而精神上我们却越来越贫穷，心也越来越沉重，无所归依。
否极泰来，中国女排有低谷，我们每个人都有低谷，甚至一个民族也有低谷，但低谷并不意味着沉沦，蛰伏之后我们一样可以涅磐重生！
今天，中国女排再踏征程。
今天，中国女排绝地重生！
这是一支如此年轻的队伍，却是一支如此顽强的队伍！
她们是真正的中国玫瑰！
她们的身上，流着中国女排百折不挠的血脉；她们的身上，民族精神是脊梁，昂扬斗志是经络，坚韧不拔是骨头。她们呵气如兰，笑魇如花，却可以谈笑间乾坤扭转；她们玉树临风，窈窕淑女，却可以临危不惧笑到最后。
十几亿中国人民，期盼了整整春秋二十度，终见梅花香自苦寒来。
十几亿中国人民，心房被巨大的喜悦所包围，精神被巨大的胜利所鼓舞，一个崭新的中国必将昂然屹立于东方！
中国女排精神，正是中国精神的缩影。一个士气高昂、团结奋斗的中国女排必然是新的霸主，一个谦虚谨慎、戒骄戒躁的民族必将在2012上拨得头筹！
1981年11月16日傍晚，第三届女排世界杯的最后一场比赛就要开始了。中国队对日本队。
前一天，中国女排打败了实力强劲的美国队，取得了六战六胜的成绩，她们已经感觉到，冠军奖杯近在咫尺。而前世界冠军日本队六战五胜，本土作战，她们信心十足。
紧张的比赛在喧闹声中打响，完成了排兵布阵的中国队主教练袁伟民就在场边的教练席坐了下来。从他淡定而从容的神情，人们丝毫看不出他对冠军的急切。也许此时此地，只有他自己知道“世界冠军”的荣誉对于他和他的球队来说意味着什么。
1962年，毕业于南京体育学院的袁伟民入选中国男排，担任主力二传。对于运动员来说，23岁的年龄正是出成绩的好时候，但是，他们这一代运动员似乎生不逢时。当时中国被排斥在奥运会之外，落后的“三大球”也几乎没有机会和世界强队交流。十年动乱，使得作为运动员的袁伟民最美好的时光在平庸中流逝。
直到1976年6月，一次新的工作变动重新点燃了他一直压在心底的希望：国家把一支新的女排队伍交到了37岁的袁伟民手中。
当新女排开始训练的时候，中国的历史翻开了崭新的一页。赶超世界先进水平的呼声中，中国体育被历史赋予了新的机遇。训练出“东洋魔女”日本女排的“魔鬼训练法”被袁伟民用到了中国女排的训练场。很快他就背上了“魔鬼教练”的骂名。对此他毫不在意。
除了体能训练，他还加上了意志品质的磨练。越是尖子队员就被他整得越狠。他不断地告诉精疲力尽的姑娘们：美国、日本、苏联这些强队也在每天训练，我们怕苦就没有赶上他们的可能！针对古巴队凶狠的扣球，袁伟民设计了“背墙一战”的训练。在离墙3米远的地方搭上一个有网的台子，由陪练的男运动员陈忠和从高处狠扣。姑娘们经常被砸得鼻青脸肿，但是很快突破了接扣球的心理障碍，她们对迎面飞来的大力扣杀再也不胆怯了。 训练几乎是残酷的。对姑娘们的伤痛和泪水，袁伟民似乎无动于衷，但是下来以后，他们之间又是忘年之交的朋友。这种相互的理解达成了默契，在最困难的时候，姑娘们能够从他那里获得勇气。
1980年2月，中国已经重新成为奥运大家庭的重要一员，但是那一年举行的莫斯科奥运会由于原苏联出兵阿富汗，中国没有派代表团参加。中国人期望已经成为世界强队的中国女排，通过世界大赛展示中国体育在三大球集体项目上的整体实力。
这个奥运会之外的女排世界杯就成为中国女排第一次冲顶折桂的机会。然而，东洋魔女绝非等闲之辈。在前两局失利后，他们开始了绝地反击，将比分追平。中国姑娘毫不手软，机会在顽强的对抗中，被分解成为对每一个球的处理，被整合为全队的技术发挥和顽强斗志，主教练袁伟民则是这一切的灵魂。中国女排掌握住了胜利的机会，世界冠军的奖杯终于第一次被她们揽入怀中。
1982年9月，第九届世界女排锦标赛在秘鲁拉开战幕。预赛中中国队0比3 负于美国队，想要夺冠必须每场都以3比零取胜。而后面的对手还有苏联、古巴、日本、秘鲁这些强队。姑娘们急得直哭。出征的路上，袁伟民在车上从前到后一个一个和她们谈话，以至于从不晕车的他下车时晕了车。然而，队员们却获得了百倍的清醒。以后的比赛可以用“过五关斩六将”形容。
袁伟民果断地起用新人，梁艳“短平快”中路突破；郑美珠“跑动交叉”出其不意，加上孙晋芳、朗平和张蓉芳前后进攻，她们打胜了每一场恶战进入决赛，最后与秘鲁队的决战以3比0获胜！
胜利让姑娘们激动不已。这是拼博的胜利，这一刻所有的情感都化作泪水涌出眼眶。欢呼雀跃之后，袁伟民把目标定到了两年后的奥运会。他说：“拿了两个世界冠军，我认为还不够，因为在世界排坛上，最高的荣誉是‘三连冠！”这是当时世界排坛顶尖的荣誉，当时的苏联女排和日本女排曾经拥有过，袁伟民相信，中国女排一定也能拿到。
1984年洛杉矶夏季奥运会，1984年8月8日中美决战。关键时刻袁伟民调动奇兵。
最后中国女排以3比0夺得了奥运会金牌，实现了“三连冠”!这是一个承载了中国几代教练员、运动员理想的成就，也是导演了这一辉煌的教练袁伟民最后一次和女排并肩作战。
洛杉矶奥运会之后，袁伟民再也没有作为女排教练出现在赛场上。但是一个教练和一支队伍的传奇永远留在了中国女排崛起的史册。后任教练和运动员传承着拼搏精神，在1985年第四届女排世界杯和1986年第十届女排世界锦标赛上将辉煌延续到“五连冠”。
这两次，袁伟民作为中国代表团团长亲眼看到了女排的登峰造极。这同样是他人生中最美好的记忆。
08奥运中国有哪些项目有望夺金？
跳水：目标7金(雅典6金)
中国跳水队是中国奥运军团第一产金大户，从1984年到2004年间的六届奥运会上，中国跳水队夺金20块，居各项目之首。2007年的墨尔本世锦赛，中国跳水夺走全部10金中的9金，其中包括8块奥运项目中的7金，7/8这个数字也和跳水队在2008年的目标吻合。唯一丢掉的奥运项目金牌是男子个人10米台，悉尼和雅典奥运会上，田亮在这个项目上先后获得金牌和铜牌。虽然领队周继红因为丢掉这枚“敏感”金牌而遭到媒体的质疑，但世锦赛上的9金让她已经拥有足够的底气。
夺金点/领军人物：女单3米板(郭晶晶)；女双3米板(郭晶晶/吴敏霞)； 男单3米板(秦凯)；男双3米板(秦凯/王峰)；女双十米台(贾童/陈若琳)；女单十米台(王鑫)；男双十米台(林跃/火亮)；男单10米台(林跃、周吕鑫)等
作为东道主，中国队自动获得北京奥运会的男六女四的满额门票，但最大的烦恼是，如何从人才济济的女子7个项目中选择4项冲击金牌，力争一金不失。而且北京奥运会首金极有可能在射击女子10米气步枪和举重女子48公斤级两个项目之间产生。女子48公斤级也是举重队最具夺金把握的项目之一，王明娟拥有从2002年到2005年世锦赛上的“三连冠”，杨炼则在2006年世锦赛上囊括三金的同时还改写了全部三项世界纪录。
夺金点/领军人物：女子48公斤级(杨炼、王明娟、陈燮霞)；女子53公斤级(李萍、邱红霞)；女子58公斤级(陈艳青)；女子69公斤级(刘春红)；女子75公斤级(穆爽爽)；男子56公斤级(李争)；男子62公斤级(丘乐)；男子69公斤级(张国政、石智勇)等
中国射击队目前已经拿到26张北京奥运会入场券，位居世界第一，这也是射击队历史上获得门票最多的一次。门票的增多是否能对应金牌的增长？2004年雅典奥运会射击队仅拿到4金，其中贾占波的那枚意外金牌具有很大的运气成分。因此相比雅典，射击队还要新增至少两个夺金点.
夺金点/领军人物：女子10米气步枪(杜丽)；女子25米运动手枪(陈颖)；女子50米步枪三姿(殷雯)；女子双向飞碟(张山、魏宁)；男子10米气步枪(朱启南)；男子25米手枪速射(丁峰、张鹏辉)；男子50米手枪慢射(谭宗亮)等
对王者之师中国乒乓球来说，夺金不是最大的难题，选将才是难题。2007年，王励勤和王楠“二王”在对阵国外高手时，几乎没有失手，尽管他们对国内对手的战绩并非最佳。因此国球的金牌之争更多的是队友间的较量。
夺金点/领军人物：男单(王励勤、王皓)；女单(张怡宁、王楠)；男女团体等
保三争四，突破点就在男子单打，同时，男单也是中国羽毛球队难度最大的夺金单项。在奥运会积分排名榜上，林丹排在马来西亚选手李崇伟之后，位列第二。而印尼选手陶菲克同样是男单夺冠路上最大的拦路虎之一。女单和女双的传统优势依旧，男双“风云”组合虽然在06年的世锦赛上夺冠，但07年状态回落，08冲金希望难比羽毛球其他优势项目。
夺金点/领军人物：女单(谢杏芳、张宁)；女双(杨维/张洁雯、张亚雯／魏轶力)；男单(林丹、鲍春来)；混双(郑波/高崚、谢中博/张亚雯)；男双(蔡赟/付海峰)等
2006年世锦赛，中国体操巨龙翻身，以8金的成绩一洗雅典1金的屈辱。而在2007年世锦标赛上，中国队获得了5枚金牌，继续保持着优势。体操将是中国和美国进行直接对话的主要项目之一，今年世锦赛上，美国就以4金紧随中国之后，因此，体操金牌的争夺对于中国军团在金牌榜上的位置影响极大。
夺金点/领军人物：男子团体；女子团体；男子全能(杨威)；女子跳马(程菲)；鞍马(肖钦)；吊环(陈一冰)；双杠(杨威、黄旭、李小鹏)；女子自由操(程菲)等
男子110米栏“大满贯”刘翔届时目标肯定是全力卫冕。今年世锦赛女子马拉松亚军，年度世界最好成绩创造者周春秀也具备冲冠实力。另外，女子马拉松的魏亚楠，女子链球的张文秀，女子20公里竞走的宋红娟，男子20公里竞走的李高波、韩玉成，50公里竞走的赵成良今年排名均在十强之列，如发挥上乘有冲击奖牌实力，甚至有可能复制邢慧娜三年前的奇迹。
夺金点/领军人物：110米栏(刘翔)；马拉松(周春秀)；女子链球(张文秀)；女子竞走20公里(宋红娟)；男子竞走50公里(韩玉成、李高波)等
目前世界排名最靠前的是吴鹏的男子200米蝶泳，但他的成绩距离菲尔普斯竟有3秒多差距，世界排名也从上半年的第2位下滑到年终的第4位，夺金只能期待奇迹。女子4×100米混合泳接力虽然在墨尔本摘铜，但也缺少再进一步的实力。缺少了罗雪娟的女子游泳元气大伤，焦刘洋的女子200米蝶泳、齐晖的200米蛙泳只能立足于争夺奖牌。
夺金点/领军人物：男子200米蝶泳(吴鹏)；女子4×100米混合泳接力等
已连续四届夺金的女子柔道仍将扮演排头兵角色。佟文是近两届世锦赛78公斤级冠军得主，她的任务就是为中国女柔夺回上届奥运会丢失的该级别冠军，不过佟文能否成行，还必须在队内PK战击败刘欢缘、袁华。另外，52公斤也是中国女柔的优势级别，该级别人选将在07世锦赛冠军时俊杰、05世锦赛冠军李营以及雅典奥运会冠军冼东妹三人中产生。
夺金点/领军人物：女子78公斤级(佟文、刘欢缘)；女子52公斤级(时俊杰、冼东妹)等
受参赛名额限制，中国跆拳道女将只能选择两个级别，吴静钰(49公斤级)入选已成定局，另一人选将在陈中(67公斤级)和罗微(67公斤级)这两位奥运冠军中产生，前者希望较大。
夺金点/领军人物：女子49公斤级(吴静钰)；女子67公斤级(陈中)等
今年拳击世锦赛，中国拳手全面爆发，勇夺1金4铜，尤其是名将邹市明以出众实力卫冕48公斤级冠军。上届因经验不足与金牌擦肩而过的邹市明应该不会再轻易放弃冲冠良机。
夺金点/领军人物：男子48公斤级(邹市明)等
2006年成为中国第一位男子摔跤世界冠军的李岩岩(男子古典式66公斤级)，雅典奥运冠军王旭(女子自由式72公斤级)、05世锦赛冠军任雪层(女子自由式48公斤级)都是冲击金牌的人选。但2007年，摔跤国手在世锦赛上未能“开和”，除王旭获得第5名外，其他两人均名落孙山，形势急转，2008年前途并不明朗。
夺金点/领军人物：女子自由式72公斤级(王旭)；男子古典式66公斤级(李岩岩)等
李婷/孙甜甜在雅典的金牌被看成是雅典奥运军团最意外的收获之一。4年之后，郑洁/晏紫已先后在温布尔登和澳大利亚网球公开赛上两次拿到大满贯双打冠军，中国女网双打项目确实具备了夺冠的实力。
夺金点/领军人物：女子双打(郑洁/晏紫)等
雅典奥运会，孟关良/杨文军为中国水上运动填补奥运金牌空白。08奥运，中国水军将在赛艇、皮划艇等三大项一起冲击金牌。
07赛艇世锦赛，李勤/田靓在女子双人双桨决赛以3.34秒的明显优势击败奥运会冠军艾沃斯/斯文德尔姐妹。一年前的06年世锦赛，国手甚至摘取男子轻量级四人单桨、女子轻量级双人双桨两枚金牌，令人遗憾的是，今年这两个项目均未跻身三甲。
去年，小将徐莉佳问鼎激光雷迪尔级帆船世锦赛冠军，成为中国帆船帆板史上第一位世界冠军。和赛艇一样，中国在这一项目中成绩波动较大，备受看好的徐莉佳今年仅列第九。
皮划艇前景也不敢乐观。07年静水皮划艇世锦赛，国手获得女子四人皮艇1000米银牌和男子单人划艇500米铜牌，孟关良和新搭档宫拥军获得男子双人划艇500米第5名。中国皮划艇能否再演当年孟关良/杨文军夺金好戏，还需要一定的运气。
夺金点：赛艇女子双人双桨、男子轻量级四人单桨、女子轻量级双人双桨、帆船激光雷迪尔级、女子四人皮艇等
今年世锦赛击剑国手未获一金，但夺取女子佩剑(谭雪)、重剑亚军(李娜)和男子花剑(雷声)第3名，仍显示相当实力，而且前两人年度世界排名均居首位。有点遗憾的是，两大强项男花、女重团体未入围北京奥运，不过新设项目女佩团体倒是一个新夺金点。
由任成远、王静静、刘颖三位江苏姑娘组成的中国山地自行车队进步飞速，今年团队排名已跃居世界首位。奥运会山地自行车赛不设团体赛，但个人赛三员国手均颇具实力，任成远、刘颖两人今年先后夺得世界杯分站赛个人冠军，王静静成为第一个在该项目世锦赛中夺得奖牌的中国人。郭爽的女子场地自行车争先赛也很值得期待。
此外，国家蹦床队已经有12名世界冠军，福建人黄珊汕呼声最高；女子曲棍球卫冕亚运会冠军；女子垒球一直徘徊在世界前四强；男子现代五项钱震华在2005年现代五项世锦赛上为中国赢得该项目的第一个世界冠军；因此，这四个项目也成为2008年8月值得期待的中国爆发点。
沙滩排球的关注度大大不及排球，但沙排女将夺金概率却不见得低于中国女排。近两个赛季，田佳/王洁、薛晨/张希频频夺得国际公开赛冠军，今年世锦赛两对组合分居第2、4位，创造了中国沙排历史新高。
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