男子400米世界纪录、400米世界纪录男生
今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊男子400米世界纪录,希望能帮助到您找到想要的答案。
400米跑成绩多少算优秀？
400米跑的优秀成绩标准会根据不同的性别和运动员级别有所不同。对于男子而言，国际级运动健将的400米跑优秀成绩是50秒以内，而一级运动员的优秀成绩标准是54.14秒。对于女子而言，国际级运动健将的400米跑优秀成绩是51.89秒，一级运动员的优秀成绩标准是57.30秒。
对于非专业运动员，如学生群体，优秀成绩的标准会有所不同。例如，根据《国家学生体质健康标准》，1、男生：优秀：1分30秒以下、良好：1分30秒1分45秒、及格：1分45秒2分。
2、女生：优秀：1分40秒以下、良好：1分40秒2分、及格：2分2分15秒，这些标准会根据具体的年龄和性别有所调整。
需要注意的是，这些数据可能会随着时间和地区标准的变化而有所变动，因此在评估个人成绩时，最好参考最新的当地或国家体育组织提供的标准。
400米一般人跑多少秒
400米一般人跑多少秒
许多人不知道400米有多难。训练有多枯燥。中国年轻人能跑进1分钟之内的，已经算是身体素质非常非常优秀的，无论是体能还是乳酸耐受阀值和乳酸代谢能力要好于一般同龄人，能在校运动会拿名次基本不成问题。接下来和大家一起分析一下跑400米的需要的时间！
一、400米一般人跑多少秒？
一般人400米大概在70秒-90秒左右，但由于人与人之间的身体素质不同，实际所用的时间也不相同。
二、一分钟之内只有两种情况：
1、或多或少接受过训练（不一定天赋过人，跑步爱好者，经常跑步者，普通体育生均可以训练后达到）
2、天生身体素质过人（从未受训，随机测试便能一分以内）男子国家二级水平53s（普通人单纯靠训练可以达到的天花板）
女子国家二级水平 1分03秒 女子国家一级电子计时57秒30
三、能跑进50秒
全中国已经凤毛麟角，男子国家一级：电子计时为49秒60，到达这种层次天赋➕努力一样都不能缺
四、男子400米世界纪录
南非天才选手范尼凯克43.03的人类极限（范神在2016年里约奥运会上以“神奇的第9道发挥”打破了迈克尔约翰逊1999年在塞维利亚创造的尘封了17年的世界纪录！）现在再看回放还是满满的热血和激动，杨建解说特别到位！
400米标准大概跑多少秒？
400米大概在70秒-90秒左右
但由于人与人之间的身体素质不同，实际所用的时间也不相同。
400米世界纪录：
男子400米43秒18 美国选手迈克尔约翰逊1999年8月26日在西班牙塞维利亚创造。
女子400米47秒60 民主德国选手科赫1985年10月6日在德国亚堪培拉创造。
400米中国记录：
男子 400米 45秒25 徐自宙 2001年5月24日 在日本大阪 第三届东亚运动会创造。
女子 400米 49秒81 马玉芹 1993年9月11日 在中国北京 第七届全国运动会创造。
扩展资料：
训练方法：
1、变速跑的训练
所谓变速跑就是用不同的进行相同或不同距离跑的训练。400米跑的训练方法几乎都是采用变速跑，当今世界上很多优秀运动员也仍然采取变速跑的训练方法。
所以说，这是400米跑训练是最基本的方法之一，这种训练的主要特点是，运动员在训练中的能量代谢接近于400米跑，而跑速却大大低于比赛时的跑速，变速跑的强度标准是相当于全力跑的60%-70%，每分钟的脉跳次数为140-160次。
2、间歇跑的训练方法
是严格按照预先规定的距离，次数，间歇间和休息方式进行练习的方法。最根本的特点是要求运动员在尚未元全恢复的情况下进行下一次训练，以发展无氧耐力为主，这种间歇训练方法是400米项目最重要的训练方法之一。
那么，间歇训练法的科学基础是什么怎么安排跑的距离、运动强度、休息时间和休息方式才能收到最好的效果呢下面简单地做一下介绍。
比较正式地运用间歇跑训练法并取得成功的可以说是扎托倍克的间歇训练，跑的距离以200米和400米为主，逐渐增加年度训练量。
构成间歇跑训练法的因素。有五方面因素：场所，跑的距离，跑的，休息的方式，重复的次数。因此，每个人都可以根据自己的情况在这种因素的基础上制定各种变速跑的训练计划。
(1)场地：主要是在跑道上进行。
(2)跑的距离：跑的距离多数人采用200―600米，但是，也有人为了加强对呼吸循环系统的训练，适合比赛时出现的复杂情况，他们不仅反复进行短距离(50―100米)冲刺跑的间歇训练，甚至进行较长距离(600―1000米)的间歇跑，不仅反复一定的距离，还可以采用改变跑的距离等多种方法。
(3)跑的：间歇跑训练在心率为120―180次/分的范围内进行效果最好。
(4)休息的安排：在间歇训练中间隔一般在120秒―180秒左右就可以进行下一组的练习。
(5)重复的次数：重复的次数是根据运动员和其他因素(跑的距离，跑的，休息方式)之间的关系来决定的。一般情况下多采用10-20次之间进行。
3、不同目的间歇跑的训练方法
(1)发展耐力的间歇跑。这种间歇跑都要稍控制一下，强度不大，恢复期的慢跑时间要短，重复次数要多一些，运用的距离较长。
(2)发展，增强腿部力量的间歇跑。采用大强度短距离的快间歇跑(50米)和短距离全力跑(100―200米)，间歇时间要长，除了在跑道上进行外还可以利用斜坡跑道进行。
(3)提高实践能力的间歇跑。一般在赛前时运用，一边计时一边进行，要强调在后半段尽量全力跑，恢复时也要进行高质量的慢跑，重复次数少。
(4)体验各种位置的间歇跑，两人进行的间歇跑。要反复体验适应比赛中出现的各种位置情况，可协商好或交替领先或有意识地创造一种围团状态，当然也可以不用协商，以自己为主，体验不利位置、厌恶的位置、落后的位置、内道、外道等各种位置。
(5)改进技术的间歇跑。间歇跑不仅能增强呼吸循环系统的耐力，还可以用来培养正确的跑的姿势。比如强调摆臂的间歇跑，用高抬腿间歇跑增加步幅，间歇形式的放松大步跑等等。
(6)间歇跑的分配在进行间歇跑时可采用上下剧烈变化的跑，也要有计划地按照实际比赛所要求的变化进行间歇跑。
参考资料来源：百度百科-400米赛跑
人一分钟跑500米夸张吗
夸张。
一分钟能够跑完500米是接近世界纪录的水平，要知道男子300米世界纪录是30秒85，男子400米世界纪录是43秒03，所以说，考虑到最后一百米的肯定会慢下来很多，至少会用时十六秒钟，一分钟跑完500米肯定是国际级别运动健将的水平。
体育成绩比较好的男生一分钟可以跑400m左右，较好的女生可以跑350m左右。
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